Nếu bạn bị đau mãn tính, nuôi thú cưng có thể mang lại cho bạn một số lợi ích. Ví dụ, sự đồng hành và sự phân tâm của thú cưng có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần của bạn. Hơn nữa, một số vật nuôi thậm chí có thể giúp thực hiện các nhiệm vụ thể chất cơ bản. Nếu bạn có thể chăm sóc và mua một con chó, hãy tìm một con chó đã được huấn luyện để làm bạn đồng hành cho những người mắc bệnh của bạn. Ngoài ra còn có các lựa chọn tuyệt vời khác để dành thời gian với động vật trị liệu và giúp bạn thư thái khỏi nỗi đau.
Các bước
Phương pháp 1/3: Chọn loại vật nuôi để nhận
Bước 1. Đảm bảo bạn có thể chăm sóc thú cưng
Trước khi xem xét nhiều lợi ích liên quan đến quyền sở hữu vật nuôi, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn sẽ có thể giải quyết các trách nhiệm. Chăm sóc một con vật cưng đòi hỏi một lượng hoạt động thể chất tốt. Với những loại thú cưng mang lại nhiều lợi ích điều trị nhất, bạn sẽ phải cho thú cưng ăn, tắm và mang thú cưng đến bác sĩ thú y để kiểm tra.
- Chó cũng cần tập thể dục và xã hội hóa đáng kể. Đặc biệt nếu bạn không sống với người có thể giúp đỡ những công việc này, hãy xem xét khả năng của bạn để đáp ứng những trách nhiệm này.
- Nếu bạn xác định rằng bạn có thể bị đau quá nhiều hoặc không thể tự mình chăm sóc một con chó, hãy xem phần của bài viết này về các lựa chọn thay thế đối với quyền sở hữu vật nuôi.
- Cam kết tài chính cũng rất đáng kể. Chó và mèo - những loại thú cưng trị liệu tốt nhất - mỗi con có giá hơn 1.000 đô la cho năm đầu tiên bạn sở hữu chúng và khoảng 500 đô la mỗi năm sau đó.
Bước 2. Cân nhắc việc huấn luyện chó trị liệu
Vì chó đặc biệt đáp ứng với việc huấn luyện và là những người bạn đồng hành có năng lực cao, chúng trở thành vật nuôi trị liệu tốt nhất. Nếu việc sở hữu một chú chó là điều bạn quan tâm, thì quyết định đầu tiên là có nên nuôi một chú chó đã được huấn luyện làm thú cưng trị liệu hay không. Một con vật cưng được huấn luyện trị liệu là lựa chọn tốt nhất, vì chúng sẽ biết cách giúp bạn trong một số tình huống nhất định.
- Cụ thể, những con chó được huấn luyện để làm bạn đồng hành cho những người mắc các chứng bệnh như đau mãn tính sẽ biết cách cư xử trong môi trường trị liệu và sẽ mong muốn phát triển mối quan hệ thoải mái với bạn.
- Những con chó trị liệu đã qua huấn luyện có thể đặc biệt tốn kém. Ngay cả việc trả tiền để có một con chó được giải cứu khỏi nơi trú ẩn đã được huấn luyện đầy đủ cũng có thể tốn khá nhiều chi phí. Dự kiến đầu tư ít nhất vài nghìn đô la để có được một con chó được huấn luyện tốt.
Bước 3. Cân nhắc những thách thức khi nuôi một chú chó con
Việc nuôi chó con không được khuyến khích đối với những người bị đau mãn tính và việc nuôi chó con thậm chí còn khó khăn hơn nếu bạn gặp vấn đề về khả năng vận động. Việc nuôi dạy một chú chó con có thể đặc biệt gây áp lực về thể chất cũng như gây căng thẳng. Ví dụ, một chú chó con có khả năng làm gián đoạn lịch trình ngủ của bạn và làm giảm tính linh hoạt trong các hoạt động hàng ngày của bạn. Họ thậm chí có thể khiến việc tuân thủ các nghĩa vụ xã hội và y tế trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn không sống với người có thể giúp bạn nuôi chó con, tốt hơn là bạn nên nhận nuôi một con chó lớn hơn đã được huấn luyện.
Bước 4. Nhận nuôi một chú chó thân thiện, ngoan ngoãn
Tính khí thường quan trọng hơn cả rèn luyện. Trên thực tế, một con chó hung dữ hoặc cư xử kém có thể dẫn đến căng thẳng hơn nữa. Con chó của bạn càng thân thiện, càng có nhiều khả năng rằng công ty của chúng sẽ cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.
Trực tiếp hơn, loài và tính cách của con chó của bạn có thể ảnh hưởng đến khả năng của chúng để giúp bạn đối phó với cơn đau mãn tính. Nếu đang tìm kiếm bạn đồng hành, hãy chọn một giống chó đặc biệt thân thiện, chẳng hạn như chó trong phòng thí nghiệm hoặc chó tha mồi
Bước 5. Nhận một con mèo hoặc một con vật cưng nhỏ khác
Nếu bạn không thể nuôi một con chó hoặc đơn giản là không thích nuôi một con chó, hãy cân nhắc việc nhận một con mèo. Trên thực tế, mèo thậm chí còn bình tĩnh hơn khi ở bên cạnh, và cũng có thể mang lại nhiều lợi ích từ việc bầu bạn. Các động vật khác, chẳng hạn như chim, bò sát và động vật gặm nhấm cũng có thể thú vị khi sở hữu, nhưng không mang lại lợi ích tương tự khi sở hữu cho những người bị đau mãn tính.
Phương pháp 2/3: Dành thời gian cho thú cưng của bạn
Bước 1. Nói chuyện với thú cưng của bạn
Nếu bạn cũng gặp phải tình trạng cô đơn hoặc cô lập thường đi kèm với cơn đau mãn tính, nói chuyện với thú cưng là một cách tuyệt vời để cải thiện tâm trạng và triển vọng của bạn. Trên thực tế, gắn kết với thú cưng sẽ dẫn đến lượng oxytocin, serotonin và dopamine trong cơ thể bạn cao hơn. Những điều này sẽ giúp cải thiện tinh thần của bạn, cũng như chống lại cơn đau. Hơn nữa, mức độ cortisol bị giảm do sự đồng hành của động vật, dẫn đến mức độ lo lắng, căng thẳng và trầm cảm thấp hơn.
Đơn giản chỉ cần ngồi với chó hoặc mèo của bạn và nói chuyện với chúng. Nếu làm như vậy có vẻ ngớ ngẩn, hãy coi đó là một kiểu viết nhật ký nói, đây là một hoạt động khác với những lợi ích điều trị đã được chứng minh
Bước 2. Nuôi thú cưng của bạn
Nếu bạn quan tâm đến việc nhận một con vật cưng, bạn có thể không nghĩ đến việc nói chuyện. May mắn thay, thú cưng cũng có thể mang lại sự đồng hành có ý nghĩa về mặt thể chất. Trên thực tế, vuốt ve động vật khiến cơ thể tiết ra endorphin, là chất giảm đau tự nhiên của cơ thể.
Nếu bạn bị đau mãn tính liên quan đến viêm khớp, vuốt ve mèo hoặc chó thậm chí có thể giúp nới lỏng các khớp cứng và đau
Bước 3. Dạy con chó của bạn những nhiệm vụ hữu ích cơ bản
Ngoài việc huấn luyện các liệu pháp hữu ích có thể làm phong phú thêm mối quan hệ của bạn với chó, bạn cũng có thể huấn luyện chúng để giúp đỡ những công việc cơ bản xung quanh nhà.
- Ví dụ: bạn có thể huấn luyện chó lấy hoặc nâng những vật nằm ngoài tầm với của bạn.
- Ngoài ra, bạn có thể huấn luyện chó nằm cạnh khớp hoặc cơ bị đau để cung cấp hơi ấm và giảm đau cho chỗ đó.
- Luôn sử dụng các kỹ thuật huấn luyện khẳng định, chẳng hạn như thưởng cho con chó của bạn về hành vi mong muốn bằng cách thưởng thức hoặc khen ngợi và vuốt ve.
Phương pháp 3/3: Xem xét các giải pháp thay thế cho quyền sở hữu vật nuôi
Bước 1. Cho thú cưng đến thăm bạn
Một cách tuyệt vời khác để đối phó với cơn đau mãn tính là nhờ ai đó mang thú cưng của họ đến khi họ đến thăm. Nếu bạn có bạn bè và thành viên gia đình nuôi thú cưng, hãy cho họ biết thú cưng của họ cũng được chào đón ở nơi bạn ở. Bạn thậm chí có thể đề nghị cho thú cưng ngồi cho những người đi ra ngoài thị trấn, đây có thể là một cách tuyệt vời để kiểm tra xem rốt cuộc bạn có muốn nhận một con thú cưng của riêng mình hay không.
Bước 2. Đến thăm một con chó trị liệu tại một phòng khám quản lý cơn đau
Nhiều phòng khám quản lý cơn đau có những con chó trị liệu cho thú cưng đi chơi tại cơ sở và cung cấp công ty cho du khách. Bạn có thể thường xuyên gọi điện trước và sắp xếp một buổi để đi chơi với chó.
Ngay cả 15 phút với chó vài lần một tuần cũng có thể ảnh hưởng lâu dài đến khả năng chống đau đớn về tinh thần và thể chất của bạn. Bạn có tin hay không, những buổi điều trị này thậm chí có thể dẫn đến giảm lượng thuốc giảm đau bạn đang dùng
Bước 3. Tham gia chương trình trị liệu cho thú cưng
Nếu không có phòng khám quản lý cơn đau nào có chó ở gần bạn, bạn có thể tìm thấy các lựa chọn liệu pháp hỗ trợ động vật khác trong khu vực của mình. Liên hệ với các viện dưỡng lão, cơ sở phục hồi thể chất và cơ sở chăm sóc sức khỏe tâm thần để hỏi xem họ có vật nuôi trị liệu nào không. Nếu vậy, hãy hỏi xem có chương trình trị liệu nào có động vật mà bạn có thể tham gia không.
