4 cách để làm thông mũi

Mục lục:

4 cách để làm thông mũi
4 cách để làm thông mũi

Video: 4 cách để làm thông mũi

Video: 4 cách để làm thông mũi
Video: BẬT MÍ 5 cách xử lý nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh ngay tại nhà 2023 | Dược sĩ Trương Minh Đạt 2024, Tháng Ba
Anonim

Nghẹt mũi hay còn gọi là “nghẹt mũi” xảy ra khi các mô và mạch máu trong mũi của chúng ta bị sưng lên bởi chất lỏng (chất nhầy). Triệu chứng phổ biến nhất của nghẹt mũi là chảy nước mũi hoặc “chảy nước mũi”. Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây ra nghẹt mũi, bao gồm nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút (lạnh), không khí khô, dị ứng, thuốc hoặc hen suyễn. Bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây nghẹt mũi, nhưng nếu các triệu chứng không quá nghiêm trọng, bạn có thể làm thông mũi bằng một số phương pháp đơn giản.

Các bước

Phương pháp 1/4: Làm mỏng chất nhầy ở mũi

Thông mũi Bước 1
Thông mũi Bước 1

Bước 1. Đắp khăn ấm lên mũi và mặt nhiều lần trong ngày

Hơi nóng sẽ mở ra các mạch máu của bạn và giúp chất lỏng thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Đặt khăn vào nước ấm nhưng đảm bảo nước không quá nóng để không làm bỏng da. Đổ bớt nước thừa rồi đặt khăn lên mặt và mũi. Thư giãn trong khoảng 5 đến 10 phút, sau đó lấy khăn mặt ra.

Thông mũi Bước 2
Thông mũi Bước 2

Bước 2. Hít hơi từ bồn tắm nước ấm hoặc vòi hoa sen

Hít hơi từ vòi hoa sen hoặc bồn tắm cũng có thể giúp làm loãng chất nhầy trong mũi. Tắm vòi sen hoặc bồn tắm nước ấm và hít thở không khí ấm áp. Bạn cũng có thể ngồi trong phòng tắm với vòi nước nóng chảy trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen khoảng 10 - 15 phút. Hơi nước sẽ tràn vào phòng và giúp làm lỏng chất nhầy trong đường mũi của bạn.

Thông mũi Bước 3
Thông mũi Bước 3

Bước 3. Sử dụng máy làm ẩm hoặc máy hóa hơi

Không khí khô trong phòng ngủ và phần còn lại của ngôi nhà có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nghẹt mũi. Máy tạo độ ẩm hoặc máy hóa hơi có thể giúp giải phóng hơi nước vào không khí, giúp giảm khô da. Thử sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban đêm để tăng độ ẩm trong không khí và giúp làm loãng chất nhờn.

Thông mũi Bước 4
Thông mũi Bước 4

Bước 4. Giữ nước

Uống nhiều nước sẽ làm loãng chất nhầy của bạn và có thể giúp ngăn ngừa các xoang bị tắc nghẽn. Cố gắng uống tám cốc nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nhấm nháp nước suốt cả ngày và thưởng thức các loại đồ uống bổ dưỡng khác như nước trái cây, cà phê đã khử caffein và trà thảo mộc không chứa caffein.

Phương pháp 2/4: Làm sạch chất nhầy từ mũi

Thông mũi Bước 5
Thông mũi Bước 5

Bước 1. Xì mũi nhẹ nhàng

Hỉ mũi mạnh và nhanh có thể tống khứ vi trùng và chất nhầy ra khỏi lỗ mũi, nhưng áp lực cao cũng có thể đẩy ngược vào mũi và xoang. Thay vào đó, hãy xì mũi nhẹ nhàng để đẩy nhiều chất nhờn ra khỏi mũi. Sử dụng khăn giấy mềm, bịt một bên lỗ mũi bằng cách ấn ngón tay vào một bên mũi và thổi nhẹ vào lỗ mũi đang mở.

Thông mũi Bước 6
Thông mũi Bước 6

Bước 2. Ngồi dậy

Mặc dù bạn có thể muốn nằm xuống để nghỉ ngơi trong khi bị bệnh, nhưng việc nằm xuống có thể khiến xoang khó thoát dịch hơn. Ngồi dậy thay vì nằm xuống sẽ giúp thoát nước mũi. Ngồi dậy sẽ kéo chất lỏng ra khỏi mũi và giúp thông mũi dễ dàng hơn. Hãy thử dùng gối để kê đầu vào ban đêm và cả khi bạn đang nghỉ ngơi.

Thông mũi Bước 7
Thông mũi Bước 7

Bước 3. Rửa sạch chất nhờn bằng bình neti

Đổ nước ấm vào bên trong mũi có thể giúp làm sạch chất nhầy tích tụ. Hãy thử sử dụng bình neti pot, một bình chứa dùng để đổ nước muối qua một vòi dài mỏng vào mũi.

  • Đổ dung dịch nước ấm và muối vào bình neti pot. Giải pháp này nhằm mô phỏng các mô và chất lỏng tự nhiên của cơ thể. Pha khoảng 16 ounce (1 lít) nước ấm với 1 thìa cà phê muối để tạo dung dịch cho bình nước nóng.
  • Để sử dụng bình neti pot, hãy nghiêng đầu sang một bên trên bồn rửa và đặt vòi của bình neti pot vào lỗ mũi trên. Hít thở bằng miệng và nhẹ nhàng đổ dung dịch vào lỗ mũi trên để chất lỏng thoát qua lỗ mũi dưới. Lặp lại ở phía bên kia.
  • Rửa sạch thiết bị sau mỗi lần sử dụng bằng nước lọc, đun sôi hoặc tiệt trùng.

Phương pháp 3/4: Sử dụng thuốc thông mũi

Thông mũi Bước 8
Thông mũi Bước 8

Bước 1. Lưu ý rằng các loại thuốc và thuốc xịt thông mũi có thể có một số tác dụng phụ nghiêm trọng

Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào hoặc nếu bạn có một tình trạng sức khỏe, thì bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ loại thuốc hoặc thuốc xịt mũi không kê đơn nào. Ví dụ, nếu bạn bị phì đại tuyến tiền liệt, tăng nhãn áp, bệnh tim, huyết áp cao hoặc bệnh tuyến giáp, hãy kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng vì tất cả các loại thuốc thông mũi, bao gồm cả thuốc xịt, có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng này. Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về những loại thuốc phù hợp và không phù hợp với bạn. Hãy nhớ rằng các tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc thông mũi bao gồm:

  • Kích ứng niêm mạc mũi của bạn, có thể bao gồm chảy máu cam
  • Phát ban trên da
  • Nhức đầu
  • Khô miệng
  • Bồn chồn hoặc lo lắng
  • Run (run và run không kiểm soát được)
  • Có vấn đề về giấc ngủ (mất ngủ)
  • Nhịp tim nhanh và / hoặc không đều
  • Nhận thấy tim bạn đang đập trong lồng ngực (đánh trống ngực)
  • Tăng huyết áp
Thông mũi Bước 9
Thông mũi Bước 9

Bước 2. Cân nhắc dùng thuốc thông mũi không kê đơn

Thuốc thông mũi không kê đơn (không cần kê đơn) bao gồm phenylephrine và pseudoephedrine làm thành phần chính. Chúng hoạt động bằng cách co thắt các mạch máu trong mũi. Điều này làm giảm lượng máu chảy qua khu vực này để các mô sưng bên trong mũi co lại và không khí có thể đi qua dễ dàng hơn.

  • Phenylephrine có dạng viên nén, chất lỏng (dạng xịt) hoặc dạng dải hòa tan để uống. Ngoài ra, nó là một thành phần trong nhiều loại thuốc cảm / cúm. Làm theo hướng dẫn sử dụng trên chai.
  • Pseudoephedrine có dạng viên nén thông thường, viên nén giải phóng kéo dài 12 giờ (tác dụng kéo dài), viên nén giải phóng kéo dài 24 giờ và dung dịch (chất lỏng) để uống. Làm theo hướng dẫn trên bao bì.
Thông mũi Bước 10
Thông mũi Bước 10

Bước 3. Thử thuốc xịt thông mũi

Thuốc xịt mũi giúp làm thông mũi bằng cách thu nhỏ các mạch máu trong mũi và giảm sưng. Hỏi bác sĩ về thuốc xịt mũi kê đơn hoặc mua thuốc xịt mũi không kê đơn. Để sử dụng ống xịt mũi:

  • Xì mũi nhẹ nhàng để làm sạch chất nhầy trước khi sử dụng thuốc.
  • Lắc hộp trước khi sử dụng.
  • Giữ đầu thẳng và thở ra từ từ. (Ngửa đầu ra sau có thể làm tăng khả năng hấp thụ vào cơ thể và tăng tác dụng phụ.)
  • Sử dụng ngón tay của bạn trên bàn tay còn lại để đóng lỗ mũi ở bên không nhận được thuốc.
  • Đặt đầu ống thuốc vào lỗ mũi và ấn xuống khi bạn bắt đầu hít vào từ từ bằng mũi. Lặp lại các bước này cho lỗ mũi còn lại.
  • Cố gắng không hắt hơi hoặc xì mũi ngay sau khi sử dụng bình xịt.
Thông mũi Bước 11
Thông mũi Bước 11

Bước 4. Hạn chế thời gian sử dụng thuốc xịt mũi

Không sử dụng thuốc xịt mũi trong hơn ba ngày. Sử dụng thuốc xịt mũi trong hơn ba ngày có thể dẫn đến tắc nghẽn trở lại, một tình trạng tắc nghẽn trở lại.

Nếu tình trạng nghẹt mũi của bạn kéo dài hơn ba ngày, hãy sử dụng thuốc xịt mũi trong ba ngày đầu tiên sau đó chuyển sang thuốc thông mũi đường uống. Không sử dụng cả hai cùng một lúc vì điều này có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ

Phương pháp 4/4: Nhận trợ giúp y tế

Thông mũi Bước 12
Thông mũi Bước 12

Bước 1. Nói với bác sĩ của bạn về tất cả các triệu chứng của bạn

Bác sĩ sẽ xem xét chi tiết tiền sử các triệu chứng hiện tại và tiền sử bệnh trong quá khứ của bạn cũng như bất kỳ triệu chứng / dấu hiệu liên quan nào như sốt, đau đầu, ho, khó thở, v.v.

  • Trong quá trình khám, bác sĩ sẽ nhìn vào bên trong mũi của bạn bằng đèn pha, kiểm tra tai của bạn xem có tích tụ chất lỏng không, chạm vào gò má và / hoặc trán xem có đau xoang không, và sờ xem có sưng hạch bạch huyết quanh cổ hay không.
  • Bác sĩ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra số lượng tế bào chống miễn dịch có trong cơ thể bạn (WBC). Nếu chúng tăng cao, rất có thể đang bị nhiễm trùng hoặc một thứ gì đó gây viêm nhiễm chẳng hạn như dị ứng.
  • Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ tai mũi họng (bác sĩ tai mũi họng) để được giới thiệu nếu cần thêm chuyên môn hoặc xét nghiệm.
Thông mũi Bước 13
Thông mũi Bước 13

Bước 2. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc kê đơn

Hầu hết các loại thuốc thông mũi có thể được mua không cần toa bác sĩ. Tùy thuộc vào nguyên nhân của tắc nghẽn, các loại thuốc khác có thể cần thiết. Ví dụ, nhiễm trùng xoang có thể cần kháng sinh để chống lại vi khuẩn, trong khi bệnh hen suyễn và các rối loạn viêm nghiêm trọng khác có thể cần sử dụng steroid.

Thông mũi Bước 14
Thông mũi Bước 14

Bước 3. Gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào

Trong một số trường hợp, tắc nghẽn có thể trở nên nghiêm trọng hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng khác. Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ trường hợp nào sau đây:

  • Tình trạng nghẹt mũi kéo dài hơn mười ngày.
  • Bạn bị sốt cao và / hoặc kéo dài hơn ba ngày.
  • Nước mũi của bạn có màu xanh và kèm theo đau xoang (đau quanh gò má hoặc trán) hoặc sốt. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng do vi khuẩn.
  • Bạn bị hen suyễn, khí phế thũng hoặc bạn đang dùng thuốc ức chế hệ thống miễn dịch của bạn, chẳng hạn như steroid. Điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
  • Bạn có máu trong nước mũi hoặc chảy dịch trong suốt liên tục sau khi bị chấn thương đầu. Chất lỏng trong suốt hoặc máu có thể chảy ra từ não của bạn sau chấn thương đầu.

Lời khuyên

  • Đảm bảo rằng bạn được nghỉ ngơi nhiều và chăm sóc bản thân tốt khi bị ốm.
  • Hãy đến gặp bác sĩ nếu mọi thứ không cải thiện hoặc nếu chúng cải thiện và sau đó lại trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể cần thuốc để hồi phục hoàn toàn.

Đề xuất: