Có nhiều nguyên nhân gây ra nấc cụt, một số nguyên nhân không rõ, và một số nguyên nhân khác được biết đến như sự giãn nở của dạ dày. Nấc cụt có thể là một cảm giác khó chịu và khó chịu. Cách tốt nhất để tránh bị nấc là tìm hiểu tất cả các cách gây ra nấc cụt. Đôi khi chúng chỉ là không thể tránh khỏi.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Ăn hoặc uống
Bước 1. Uống thứ gì đó có ga
Nước có ga, soda và đồ uống có ga khác đều có thể gây nấc cụt. Uống nhanh có thể làm tăng tỷ lệ cược khi tiêu thụ loại đồ uống này.
Bước 2. Ăn thức ăn khô mà không uống rượu
Ăn nhanh một thứ gì đó khô chẳng hạn như bánh mì hoặc bánh quy giòn mà không có bất cứ thứ gì để uống cũng có thể gây ra nấc cụt. Sự thay đổi cân bằng chất lỏng có thể làm gián đoạn cơ hoành của bạn.
Bước 3. Ăn đồ cay
Ăn thức ăn cay hơn bạn quen có thể gây kích thích các dây thần kinh xung quanh cổ họng và dạ dày, có thể gây ra nấc cụt. Ăn thức ăn cay hơn mức bạn có thể xử lý cũng có thể khiến dạ dày của bạn khó chịu.
Điều này không xảy ra với tất cả mọi người
Bước 4. Thay đổi nhiệt độ đồ uống của bạn
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột trong dạ dày đôi khi gây ra nấc cụt. Điều này có thể xảy ra nếu bạn uống một đồ uống nóng, sau đó uống một ly nước đá. Kết quả tương tự sẽ có hiệu quả với các loại thực phẩm nóng và lạnh được ăn liên tiếp.
Có thể xảy ra tổn thương răng vĩnh viễn vì men răng của bạn có thể bị gãy. Đừng tạo thói quen hoạt động này và không bao giờ thử nếu bạn cấy ghép răng sứ, hoặc nếu răng của bạn cảm thấy đau hoặc nhạy cảm với nhiệt hoặc lạnh
Bước 5. Uống quá nhiều rượu
Say rượu có liên quan đến việc bị nấc cụt. Các phim hoạt hình cũ hơn thường miêu tả một nhân vật say xỉn đang lóng ngóng nói ra những từ ngữ với tiếng nấc cụt phát ra.
Phương pháp 2/3: Nhận nấc cụt từ các cách khác
Bước 1. Nuốt một ngụm không khí lớn
Hít vào một ngụm không khí, ngậm miệng và nuốt. Đây là một trong những phương pháp duy nhất được sử dụng thành công bởi một nhóm nghiên cứu, những người tin rằng nấc cụt có thể là phản ứng để đẩy thức ăn ra khỏi thực quản.
- Bạn có thể mô phỏng điều này bằng cách nhai và nuốt một miếng bánh mì lớn vừa phải. Không nên thử món này với các loại thực phẩm khác, đặc biệt là một lượng lớn, do nguy cơ bị nghẹn.
- Việc cố gắng này quá nhiều lần dễ dẫn đến cảm giác chướng bụng, khó chịu.
Bước 2. Buộc mình phải ợ hơi
Một số người ợ hơi theo lệnh lặp đi lặp lại sẽ gây ra cơn nấc cụt. Tác dụng tương tự có thể đạt được bằng cách hút không khí nhanh chóng vào phía sau cổ họng của bạn. Tránh kích thích quá mức thanh môn của bạn, hoặc nắp ở phía sau cổ họng của bạn, bằng cách đóng và mở lại nhanh chóng. Đây là chuyển động tương tự xảy ra khi bạn nấc cụt, vì vậy việc cố ý kích thích nó có thể gây ra nấc cụt.
Thanh môn của bạn đang hoạt động khi bạn nói "uh oh". Hãy lưu ý để nó không ợ hơi hoặc la hét như một hình thức ca hát. Hiểu được vị trí của thanh môn của bạn và khi nó được kích thích sẽ làm giảm nguy cơ căng thẳng của nó
Bước 3. Tắm khi nhiệt độ thay đổi đột ngột
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể kích thích một số dây thần kinh nhất định có thể gây ra cơn nấc cụt. Đó là kỹ thuật tương tự được đề cập trước đó về việc ăn hoặc uống các loại thực phẩm tương phản về nhiệt độ.
Sự thay đổi nhiệt độ cũng có thể gây phát ban hoặc sưng da
Bước 4. Kích hoạt cảm xúc đột ngột
Lo lắng và phấn khích là những cảm xúc có thể gây ra nấc cụt. Đây có lẽ là phương pháp kém tin cậy nhất vì hầu hết mọi người chỉ thỉnh thoảng bị nấc cụt bất chấp sự thay đổi tâm trạng hàng ngày. Tuy nhiên, nếu có một bộ phim, trò chơi điện tử, thể thao hoặc hoạt động khác khiến bạn phấn khích, sợ hãi hoặc lo lắng, hãy lưu ý rằng điều đó có thể gây ra nấc cụt.
Phương pháp 3/3: Liên kết Nấc cụt với Nguyên nhân Y tế
Bước 1. Nấc cục do các vấn đề về ruột
Nhiều loại bệnh lý đường tiêu hóa như bệnh viêm ruột, tắc ruột hoặc bệnh trào ngược dạ dày-thực quản có thể gây ra nấc cụt. Những loại bệnh này có thể do thiếu chất xơ, lười vận động, đi du lịch, tiêu thụ quá nhiều sữa, căng thẳng và mang thai.
Bước 2. Bắt đầu nấc do tình trạng hô hấp
Những tình trạng này bao gồm viêm màng phổi, viêm phổi và hen suyễn. Căng thẳng trên hệ thống hô hấp ảnh hưởng đến cơ hoành của bạn, gây ra nấc cụt. Tình trạng hô hấp có thể xuất phát từ nhiều nguồn như:
- Di truyền học
- Hít phải các chất độc hại (thuốc lá, khói dầu, v.v.)
- Tai nạn
Bước 3. Phát triển các nấc từ não
Chấn thương sọ não, u não và đột quỵ đều có thể gây ra nấc cụt. Nấc cụt thậm chí có thể xuất phát từ nội tâm, tâm lý của não bộ do đau buồn, phấn khích, lo lắng, căng thẳng, hành vi cuồng loạn và sốc.
