Nguyên nhân và chức năng của nấc cụt vẫn chưa được biết rõ, nhưng chúng có thể do uống rượu. Không thực sự có bất kỳ phương pháp chữa trị chính thức nào cho những cơn nấc cụt thường xuyên, nhưng nhiều biện pháp dân gian có thể ngăn chặn cơn nấc cụt do say rượu một cách nhanh chóng và dễ dàng. Thử một hoặc nhiều kỹ thuật thường sẽ giải quyết được vấn đề để bạn có thể quay trở lại cuộc sống. Trong tương lai, bạn có thể cố gắng ngăn ngừa nấc cụt bằng cách tránh uống quá nhiều thức ăn và rượu, đồ uống có ga, nhiệt độ thay đổi đột ngột, hưng phấn đột ngột và căng thẳng về cảm xúc. Bạn cũng nên ngừng uống rượu khi cố gắng hết nấc; Uống quá nhiều rượu có thể gây ra những hậu quả có thể gây tử vong, và việc ngừng uống rượu qua đêm sẽ giúp bạn tránh được những tác động tiêu cực từ việc uống quá nhiều, bao gồm cả chứng nấc cụt.
Các bước
Phương pháp 1/2: Dừng chu kỳ nấc cụt
Bước 1. Giữ hơi thở của bạn
Khi bạn nín thở, bạn sẽ ngăn cơ hoành chuyển động bình thường. Vì nấc cụt dường như liên quan đến chuyển động phản xạ của cơ hoành, nên tạm dừng nấc có thể giúp chấm dứt chúng.
Sau khi nín thở trong vài giây, hãy nuốt một lượng lớn không khí vào một vài lần. Lặp lại quá trình này một vài lần để xem liệu nó có thể ngăn chặn cơn nấc cụt của bạn hay không
Bước 2. Thay đổi vị trí cơ thể của bạn
Ngồi trong khi kéo đầu gối lên ngực hoặc cúi xuống sẽ nén cơ hoành. Nấc cụt có liên quan đến co thắt cơ hoành và việc nén cơ hoành có thể làm giảm co thắt.
Cẩn thận khi lên xuống - hãy nhớ rằng khả năng phối hợp và cảm giác thăng bằng của bạn có thể bị suy giảm khi bạn đang uống rượu
Bước 3. Uống nhanh một cốc nước
Khi bạn uống một cách nhanh chóng và không dừng lại, cơ bụng của bạn sẽ hoạt động và cơn nấc cụt của bạn có thể kết thúc trong quá trình này.
- Bạn có thể dùng một hoặc hai ống hút để uống nước nhanh hơn.
- Hãy chắc chắn rằng đó chỉ là nước bạn đang uống chứ không phải rượu, thứ có thể gây nấc cụt.
Bước 4. Thử ho
Ho mạnh sử dụng nhiều sức mạnh của cơ bụng và hành động này có thể ngăn phản xạ nấc cụt. Ngay cả khi bạn không thực sự phải ho, chỉ cần làm cho mình làm điều đó.
Bước 5. Tạo áp lực lên sống mũi của bạn
Đặt ngón tay lên sống mũi và ấn mạnh nhất có thể. Không rõ tại sao kỹ thuật này hoạt động, nhưng việc gây áp lực lên dây thần kinh hoặc mạch máu thường có vẻ hữu ích.
Bước 6. Làm cho mình hắt hơi
Hắt hơi làm cho cơ bụng hoạt động, có thể phá vỡ hành động nấc cụt và hy vọng kết thúc nó. Để làm cho mình hắt hơi, hãy thử ngửi một chút hạt tiêu, hít thở trong một khu vực có nhiều bụi hoặc đi bộ ra ngoài trời nắng chói chang.
Bước 7. Súc miệng bằng nước
Súc miệng đòi hỏi bạn phải tập trung và hành động này có thể làm gián đoạn cách bạn thở và sử dụng cơ bụng. Tất cả những điều này kết hợp với nhau có thể giúp chấm dứt cơn nấc cụt.
Bước 8. Uống một chút giấm
Các chất mạnh như giấm hoặc nước dưa chua có thể khiến cơ thể bạn “sốc” đến từng cơn nấc cụt. Tuy nhiên, nếu bạn đã có chúng, chúng cũng có thể “gây sốc” cho cơ thể bạn để kết thúc chúng.
Nếu phương pháp này không hiệu quả ngay lần đầu tiên, tốt nhất bạn không nên thử lại vì uống quá nhiều giấm có thể gây kích ứng dạ dày và thực quản của bạn. Nếu nó không hoạt động, chỉ cần thử một phương pháp khác
Bước 9. Băng vấn đề
Lấy một túi đá nhỏ và đặt lên vùng da trên của bụng, gần cơ hoành. Cái lạnh có thể gây ra những thay đổi trong quá trình tuần hoàn và hoạt động của cơ trong khu vực, điều này có thể làm ngừng nấc cụt.
Nếu cơn nấc cụt của bạn không biến mất trong vòng hai mươi phút, hãy lấy đá ra và thử một phương pháp khác. Để đá quá lâu có thể gây đau nhức
Bước 10. Kích thích dây thần kinh phế vị
Dây thần kinh phế vị có liên quan đến một số chức năng của cơ thể và việc kích thích dây thần kinh phế vị có thể giúp bạn chấm dứt cơn nấc cụt. Hãy thử một trong những thủ thuật sau:
- Để một thìa đường từ từ tan trên lưỡi của bạn.
- Ăn một thìa mật ong.
- Dùng tăm bông ngoáy ngoáy vòm miệng.
- Dính ngón tay vào tai bạn.
- Hãy nhấp một ngụm nước (hoặc một số loại nước giải khát không cồn, không ga khác) từ từ, để nó chạm vòm miệng của bạn.
Bước 11. Tìm kiếm sự điều trị y tế nếu cơn nấc cụt của bạn kéo dài hơn 48 giờ
Thông thường, bạn có thể chữa nấc cụt bằng các biện pháp tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn nấc cụt của bạn kéo dài hơn hai ngày liên tiếp và bạn đã cố gắng điều trị tại nhà, thì đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ.
Phương pháp 2/2: Đánh lạc hướng bản thân để chấm dứt chứng nấc cụt
Bước 1. Thử đếm hoặc các hoạt động học thuộc lòng khác
Nếu bộ não của bạn tập trung vào một hoạt động khó khăn vừa phải, nó có thể ngừng gây ra nấc cụt. Nếu bạn đã uống rượu, bạn có thể phải tập trung hơn một chút, nhưng trong trường hợp này, điều đó thực sự có thể hữu ích. Hãy thử một trong các tác vụ sau:
- Đếm ngược từ 100.
- Nói hoặc hát ngược bảng chữ cái
- Làm các bài toán nhân (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; v.v.)
- Nói từng chữ cái trong bảng chữ cái và một từ bắt đầu bằng chữ cái đó
Bước 2. Tập trung vào hơi thở
Thông thường, chúng ta không nghĩ đến việc thở. Tuy nhiên, nếu bạn tập trung vào nó, nó có thể giúp hết nấc cụt.
- Cố gắng nín thở và từ từ đếm đến 10.
- Cố gắng hít vào bằng mũi chậm và sâu nhất có thể, sau đó thở ra từ từ bằng miệng. Lặp lại điều này vài lần.
Bước 3. Tăng lượng carbon dioxide trong máu của bạn
Nếu có hàm lượng carbon dioxide cao bất thường trong máu, não của bạn sẽ tập trung vào điều này và cơn nấc cụt có thể ngừng lại. Bạn có thể tăng mức carbon dioxide trong máu bằng cách thở bất thường:
- Giữ hơi thở của bạn càng lâu càng tốt
- Hít thở sâu và chậm
- Thổi bong bóng
- Thở vào túi giấy
Bước 4. Uống nước trong tư thế không thoải mái
Bạn có thể thử cúi người khi uống hoặc uống từ phía xa của ly. Vì đây là một cách uống khác thường, bạn sẽ phải tập trung để không làm đổ nước. Sự phân tâm có thể giúp chấm dứt cơn nấc cụt.
Hãy chắc chắn rằng đó chỉ là nước bạn đang uống chứ không phải rượu, thứ có thể gây nấc cụt
Bước 5. Có ai đó làm bạn sợ
Sợ hãi là một cách tốt để giúp bạn quên đi điều gì đó, bao gồm cả những cơn nấc cụt. Nếu bạn thực sự sợ hãi điều gì đó, não của bạn có thể tập trung vào điều đó hơn là phản xạ nấc cụt. Để làm được điều này, bạn sẽ cần một người bạn giúp đỡ để nhờ họ nhảy ra khỏi bóng tối hoặc nhảy xung quanh một góc khi bạn ít ngờ tới nhất.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Khi vẫn thất bại, chỉ cần kiên nhẫn. Nhiều cơn nấc sẽ hết sau vài phút. Tuy nhiên, nếu bạn bị nấc cụt hơn 48 giờ, hãy liên hệ với bác sĩ để được trợ giúp chuyên môn.
- Bạn có thể giúp ngăn ngừa nấc cụt bằng cách không ăn và uống quá nhanh. Khi bạn tiêu thụ thức ăn và đồ uống quá nhanh, không khí có thể bị giữ lại giữa các vết cắn và nuốt, và nhiều chuyên gia tin rằng điều này có thể gây ra nấc cụt.
- Rượu có thể gây kích ứng thực quản và dạ dày, vì vậy bạn cũng có thể giúp ngăn ngừa nấc cụt đơn giản bằng cách không uống quá nhiều.
