Yêu nhau có vẻ như nó xảy ra mà không cần nỗ lực gì cả, nhưng ở lại tình yêu có thể khó hơn một chút. Một khi bạn và người ấy đã bước qua giai đoạn đầu của mối quan hệ, bạn có thể cảm thấy khó bỏ qua một số điều nhất định hoặc bạn có thể gặp khó khăn trong việc tìm ra cách dành thời gian cho nhau. Có rất nhiều cách mà bạn có thể cùng nhau thực hiện để giữ tình yêu trong mối quan hệ của mình và duy trì lâu dài. Bắt đầu bên dưới để tìm hiểu cách thực hiện.
Các bước
Phương pháp 1/3: Duy trì mối quan hệ lành mạnh
Bước 1. Nói chuyện cởi mở với đối tác của bạn
Giao tiếp là một phần siêu quan trọng của bất kỳ mối quan hệ nào. Nói chuyện với đối tác của bạn về mọi thứ từ ngày của bạn như thế nào đến nỗi sợ hãi, hy vọng và ước mơ sâu sắc nhất của bạn. Đừng né tránh những điều khó khăn, hãy cởi mở nếu bạn đang gặp khó khăn hoặc bạn không hài lòng với điều gì đó trong mối quan hệ và cùng nhau giải quyết mọi vấn đề nảy sinh.
Hãy chắc chắn khuyến khích đối tác của bạn mở lòng với bạn. Chú ý đến giao tiếp không thành lời, giọng nói và ngôn ngữ cơ thể của đối tác cũng có thể là những manh mối quan trọng cho trạng thái cảm xúc của họ
Bước 2. Bày tỏ sự đánh giá cao của bạn đối với họ
Đừng để đối tác của bạn cảm thấy bị coi là đương nhiên. Hãy chắc chắn rằng bạn nói với họ những gì bạn đánh giá cao về họ một cách thường xuyên. Hãy chỉ ra cụ thể những gì họ làm tốt và cho họ biết tại sao điều đó lại quan trọng với bạn. Nếu bạn đánh giá cao đối tác của mình một cách thường xuyên, có nhiều khả năng bạn cũng sẽ được đánh giá cao hơn.
- Ví dụ: bạn có thể nói điều gì đó như, "Bạn biết đấy, đôi khi công việc của tôi có thể thực sự căng thẳng, nhưng khi tôi về nhà, bạn ở đó và bạn rất vui khi gặp tôi, và ngày hôm nay của tôi trở nên tốt đẹp hơn ngay lập tức."
- Hãy cho họ biết rằng bạn chú ý đến những điều nhỏ nhặt, rất đơn giản, "Cảm ơn bạn đã đổ rác!" thực sự có thể đi một chặng đường dài.
Bước 3. Dành thời gian cho nhau
Ngay cả khi lịch trình của bạn dày đặc, hãy đảm bảo rằng bạn dành một khoảng thời gian để ở bên nhau mỗi tuần. Nó không cần phải quá cầu kỳ, nhưng có thời gian chất lượng thường xuyên là điều quan trọng nếu bạn muốn giữ cho tình yêu của mình bền chặt. Trong thời gian này, chỉ tập trung vào nhau - cố gắng không nói về việc nhà, con cái hoặc bất cứ điều gì căng thẳng. Và đặt điện thoại xuống để các bạn có thể dành toàn bộ sự quan tâm cho nhau!
- Thời gian chất lượng có thể đơn giản như uống cà phê cùng nhau vào buổi sáng, đi dạo vào cuối tuần hoặc cùng nhau xem chương trình yêu thích vào buổi tối.
- Ngày thường cũng là một phần quan trọng của thời gian chất lượng. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang dành thời gian cho nhau giữa những dịp đặc biệt.
- Nếu bạn không thể gặp mặt trực tiếp, hãy đảm bảo bạn sắp xếp thời gian thường xuyên để liên lạc qua điện thoại hoặc cuộc gọi điện video.
Bước 4. Đừng nản lòng khi “giai đoạn trăng mật” kết thúc
Việc say mê một ai đó trong vài tháng đầu tiên hẹn hò là điều tự nhiên, cảm giác như không có gì có thể xảy ra giữa hai người. Tuy nhiên, theo thời gian, sự mài mòn hàng ngày và những thăng trầm của một mối quan hệ sẽ hình thành, và những cảm xúc ban đầu đó sẽ thay đổi một chút. Tuy nhiên, nếu bạn luôn dành cho nhau, một tình yêu sâu sắc hơn sẽ thay thế họ.
Hãy nhớ rằng kết thúc giai đoạn trăng mật không phải là một điều xấu, mà là một bước quan trọng trong mối quan hệ của bạn. Bây giờ là lúc bạn hiểu rõ hơn về đối tác của mình và vun đắp cho một mối quan hệ lâu dài, yêu thương
Bước 5. Nhớ lại lý do tại sao bạn đã yêu ngay từ đầu
Trong suốt mối quan hệ của mình, cả hai bạn sẽ trưởng thành và thay đổi, và theo thời gian, những ngày đầu hẹn hò đó sẽ giống như một kỷ niệm xa xăm. Cố gắng không để mất những gì bạn nhận thấy đầu tiên về người bạn đời khiến bạn yêu, như khiếu hài hước tuyệt vời hay lòng trắc ẩn tuyệt vời của họ. Rất có thể, đó là một số phẩm chất mà họ sẽ giữ được trong nhiều năm.
- Hãy thử quay lại nơi mà bạn đã có buổi hẹn hò đầu tiên để xem một cách thú vị để khuấy động một số cảm xúc cũ đó!
- Nhìn lại những bức ảnh từ khi bạn bắt đầu hẹn hò có thể giúp bạn nhớ lại cảm giác của bạn khi lần đầu tiên gặp đối tác của mình.
- Hãy thử viết ra danh sách tất cả những điều bạn yêu thích ở người bạn đời của mình. Hãy càng cụ thể càng tốt, chẳng hạn như "Cách mắt anh ấy sáng lên khi anh ấy nói về âm nhạc" hoặc "Cách cô ấy luôn có thể nghĩ về điều gì đó tích cực để nói". Khi mọi thứ trở nên khó khăn, như hai bạn có một cuộc tranh cãi, hãy nhìn lại danh sách đó.
Bước 6. Theo đuổi sở thích và mục tiêu của riêng bạn
Ngay cả trong một mối quan hệ lâu dài, điều quan trọng là cả hai bạn phải độc lập. Nếu bạn dành mọi khoảnh khắc thức giấc cho người ấy của mình, thì có thể bạn sẽ không trân trọng khoảng thời gian bên nhau nhiều như vậy. Đảm bảo lập kế hoạch cho các hoạt động riêng biệt và giữ được sự độc lập khi tiếp tục mối quan hệ của mình.
Hãy thử dành ra một đêm hoặc một ngày mỗi tuần để cả hai cùng làm việc gì đó một mình hoặc với bạn bè
Bước 7. Hãy tin tưởng và đáng tin cậy
Cả hai bạn phải có thể tin tưởng nhau thì mới có thể yêu nhau lâu dài. Xây dựng lòng tin đòi hỏi bạn và đối tác của bạn phải dễ bị tổn thương với nhau, giữ lời hứa và giữ các đường dây liên lạc cởi mở. Mỗi khi bạn tin tưởng đối tác của mình sẽ chăm sóc một điều gì đó cho bạn hoặc giữ lời của họ, bạn đang tạo cơ hội để đối tác làm theo và nhận được nhiều sự tin tưởng hơn từ bạn.
Hãy tin tưởng đối tác bằng cách nói cho họ biết những bí mật của bạn, để họ tự xử lý mọi việc và đến gặp họ khi bạn cần ai đó hỗ trợ
Bước 8. Chăm sóc bản thân
Khi bạn cảm thấy hài lòng về bản thân, điều đó sẽ chỉ làm cho mối quan hệ của bạn bền chặt hơn. Ưu tiên sức khỏe thể chất và cảm xúc của bạn để bạn có thể hình và cảm thấy tốt nhất. Ví dụ, hãy thử:
- Ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng và luôn đủ nước
- Hoạt động thể chất
- Ngủ đủ giấc
- Làm những việc giúp bạn giảm bớt căng thẳng
- Dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân
- Đặt mục tiêu cho bản thân và hướng tới chúng
Phương pháp 2/3: Giữ mọi thứ vui vẻ
Bước 1. Tán tỉnh nhau
Chỉ vì bạn đã ở bên nhau một thời gian không có nghĩa là bạn nên ngừng tán tỉnh! Hãy tạo thói quen dành cho đối tác của bạn những ánh nhìn tán tỉnh, khen ngợi ngoại hình của họ và thể hiện tình cảm với nhau. Bất cứ điều gì cho họ biết bạn vẫn bị họ thu hút như trước đây! Dưới đây là một số điều bạn có thể thử:
- Gọi đối tác của bạn một biệt danh tán tỉnh, như "đẹp trai", "dễ thương" hoặc "xinh đẹp".
- Nắm lấy tay họ hoặc vòng tay qua eo họ khi họ không mong đợi.
- Hãy nháy mắt và cười toe toét từ khắp phòng.
- Gửi cho họ một tin nhắn tán tỉnh, chẳng hạn như, "Tôi tiếp tục bị phân tâm vào công việc bởi vì tôi đang nghĩ về bạn!"
Bước 2. Tạo truyền thống
Có truyền thống chung là một cách tuyệt vời để củng cố mối quan hệ giữa bạn và đối tác của bạn. Động não với đối tác của bạn để tạo ra một số truyền thống sẽ củng cố mối quan hệ của bạn. Bạn có thể hướng tới những truyền thống này và tạo ra những truyền thống mới khi mối quan hệ của bạn tiếp tục tiến triển.
Nhiều truyền thống phát triển theo thời gian là kết quả của sự thích và không thích của hai bạn. Ví dụ: cả hai bạn có thể thích xem lễ trao giải Oscar và bắt đầu truyền thống tổ chức một bữa tiệc xem giải Oscar, nơi cả hai mặc trang phục và trao giải thưởng cho nhau
Bước 3. Tặng quà chu đáo cho họ
Hãy chú ý đến những loại đồ vật mà đối tác của bạn luôn để mắt tới nhưng dường như chưa bao giờ mua cho mình. Đây là loại công cụ tạo nên một món quà hoàn hảo! Họ không chỉ thực sự thích thú với bất cứ thứ gì bạn nhận được mà còn thực sự cảm động vì bạn đã chú ý và ghi nhớ những gì họ muốn.
- Quà tặng không nhất thiết phải đắt tiền - nó có thể đơn giản như mang hoa về nhà hoặc chọn món mì ống yêu thích của họ khi họ quá bận rộn để nấu bữa tối.
- Bạn thậm chí không nhất thiết phải mua một cái gì đó. Hãy thử để lại một lời nhắn nhủ ngọt ngào trong túi của họ trước khi họ đi làm hoặc gửi cho họ một tin nhắn ân cần khi bạn biết rằng họ đang có một ngày khó khăn.
Bước 4. Hãy tự phát
Chắc chắn, bạn có rất nhiều trách nhiệm phải đảm đương, và có lẽ bạn không thể bỏ dở công việc để xách ba lô đi khắp Thụy Sĩ. Nhưng bạn có thể bỏ thời gian biểu một lần và làm điều gì đó ngoài kế hoạch và vui vẻ - và bạn nên làm như vậy. Tự phát sẽ giúp người yêu của bạn luôn cố gắng và cả hai sẽ cảm thấy mối quan hệ của cả hai như thú vị và vui vẻ hơn.
Tự phát có thể đơn giản như gọi bữa tối và đi ăn kem hoặc nhảy chậm ngẫu hứng sau khi bọn trẻ đã đi ngủ. Hoặc, bạn có thể thực hiện một chuyến đi cuối tuần nhanh chóng khi thời tiết đẹp
Bước 5. Thử những điều mới
Khi ở trong một mối quan hệ lâu dài, bạn có thể bắt đầu cảm thấy mình đang mắc kẹt trong những thói quen cũ. Thoát khỏi nó bằng cách tham gia một sở thích mới hoặc thử một hoạt động mới cùng nhau. Sẽ là điều thú vị nhất nếu bạn làm điều gì đó mà cả hai đều chưa từng thử nhưng luôn muốn làm, nhưng nếu bạn không thể nghĩ ra được điều gì, thay vào đó, các bạn có thể thay phiên nhau thử hoạt động yêu thích của nhau.
Ví dụ: tham gia một lớp học khiêu vũ, đăng ký các lớp học vẽ tranh hoặc cùng nhau xây dựng một thứ gì đó
Bước 6. Cùng nhau hẹn hò
Chắc chắn, những buổi hẹn hò thông thường là rất quan trọng, nhưng hẹn hò với một cặp đôi khác thực sự có thể là một cách thực sự tuyệt vời để giữ cho ngọn lửa luôn sống! Nó mang lại cho bạn cơ hội để nhìn người yêu của mình trong một ánh sáng mới khi hai bạn tìm hiểu cặp đôi kia ở mức độ sâu hơn.
Cách này hiệu quả nhất trong những trường hợp bạn có thể thoải mái trò chuyện chuyên sâu, vì vậy hãy thử mời một cặp đôi khác tham gia bữa tối tại nhà hàng yêu thích của bạn vào lần tiếp theo khi bạn cảm thấy muốn khởi động mọi thứ
Bước 7. Đi nghỉ mát lãng mạn
Đôi khi có thể khó để rõ ràng lịch trình hoặc ngân sách của bạn cho một chuyến đi, nhưng đi nghỉ cùng đối tác của bạn là một cách tuyệt vời để phục hồi mối quan hệ của bạn. Bạn thậm chí không cần phải đi xa - chỉ cần dành một hoặc hai đêm tại một khách sạn dễ thương ở thị trấn bên cạnh có thể khiến cả hai cảm thấy sảng khoái và gần gũi hơn bao giờ hết.
Nếu bạn thực sự không thể đi ngay bây giờ, hãy dành thời gian lên kế hoạch cho kỳ nghỉ cuối cùng của bạn cùng nhau. Nói về nơi cả hai bạn muốn đến, sau đó nghiên cứu về khách sạn, nhà hàng và những việc cần làm trong thị trấn. Sớm muộn gì thì kỳ nghỉ mơ ước đó cũng có thể trở thành hiện thực
Bước 8. Gia vị mọi thứ trong phòng ngủ
Đừng ngại thử điều gì đó mới mẻ để giữ cho đời sống tình dục của bạn luôn thú vị! Hỏi đối tác của bạn xem có điều gì họ luôn muốn thử không, sau đó làm họ ngạc nhiên với điều đó vào lần tới khi bạn đang thân mật. Hoặc, cùng nhau ghé thăm một cửa hàng chỉ dành cho người lớn và chọn thứ gì đó mà bạn cho là thú vị, chẳng hạn như trò chơi board game dành cho các cặp đôi hoặc một cuốn sách về các tư thế quan hệ tình dục khác nhau.
- Ở bên nhau càng lâu, bạn càng hiểu rõ điều gì khiến đối tác của mình thích thú. Thay vì trở nên tự mãn, hãy tận dụng điều đó và thay đổi mọi thứ ngay bây giờ!
- Đừng bỏ qua màn dạo đầu, trêu chọc đối tác của bạn bằng cách gửi cho họ những tin nhắn tán tỉnh, vuốt ve họ khi bạn đi ngang qua hành lang hoặc trao cho họ một nụ hôn kéo dài trước khi họ đi làm.
Phương pháp 3/3: Đối phó với xung đột
Bước 1. Giải quyết xung đột càng sớm càng tốt
Tất cả các cặp vợ chồng đôi khi bất đồng. Tuy nhiên, khi yêu, bạn sẽ rất đau lòng khi giữa hai người có bất kỳ khoảng cách nào. Nếu điều đó xảy ra, đừng kéo xa hơn nữa. Thay vào đó, hãy tiếp cận với đối tác của bạn và cho họ biết bạn yêu họ. Sau đó, làm việc cùng nhau để tìm ra giải pháp cho sự bất đồng và nói về cách bạn có thể tránh một cuộc tranh cãi vào lần sau.
- Khi cả hai không đồng ý về điều gì đó, hãy lần lượt nói về quan điểm của mình và thực sự lắng nghe đối phương. Sau đó, cố gắng tìm ra một thỏa hiệp có lợi cho cả hai bạn.
- Cố gắng đừng níu kéo những bất đồng trong quá khứ, nhưng cũng đừng cuốn chúng vào tấm thảm. Điều quan trọng là phải cởi mở và trung thực để sự oán giận không hình thành - nhưng một khi điều gì đó đã qua, hãy để nó qua đi.
- Hãy nhớ rằng, bạn là một đội. Đó là hai bạn chống lại một vấn đề, không chống lại nhau!
Bước 2. Đưa ra các vấn đề theo cách phi lý luận
Bất kể bạn yêu ai đó đến mức nào, có thể có lúc bạn cần giải quyết điều gì đó mà bạn không hài lòng. Có thể họ đã không thực hiện đúng thỏa thuận hoặc bạn lo ngại về một trong những thói quen của họ chẳng hạn. Điều quan trọng là phải nói về những điều này một cách cởi mở, nhưng hãy cố gắng tiếp cận nó một cách nhẹ nhàng, yêu thương để không dẫn đến tranh cãi.
- Cố gắng sử dụng câu nói "Tôi" để mô tả cảm xúc của bạn, thay vì chỉ tay vào đối tác của bạn. Ví dụ, bạn có thể nói, "Tôi thực sự yêu bạn và tôi muốn bạn ở bên cạnh bạn trong một thời gian dài. Tôi hơi lo lắng vì bạn chưa đến bác sĩ để khám về chứng ho của mình. Chúng ta có thể nói về nó không ?"
- Bạn cũng có thể nói, “Khi bạn để quần áo bẩn trên sàn, điều đó khiến tôi cảm thấy bực bội và lo lắng. Có điều gì chúng tôi có thể làm để giúp việc xếp quần áo vào thùng rác dễ dàng hơn không?"
Bước 3. Chấp nhận trách nhiệm về vai trò của bạn trong những bất đồng
Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giải quyết xung đột là biết khi nào bạn có lỗi (hoặc ít nhất là một chút lỗi) và cố gắng tìm cách thỏa hiệp với đối tác của mình. Chịu trách nhiệm về vai trò của mình đối với những xung đột nảy sinh trong mối quan hệ của bạn sẽ giúp bạn dễ dàng tìm ra các khu vực để thỏa hiệp hơn.
- Luôn xin lỗi về những gì bạn đã làm sai, ngay cả khi bạn cảm thấy như đối tác của bạn bắt đầu một cuộc tranh cãi. Ví dụ, bạn có thể nói, "Tôi xin lỗi vì tôi đã bắt đầu hét lên khi tôi thất vọng. Tôi đáng lẽ nên nghỉ ngơi khi cảm xúc lấn át."
- Đừng đổ lỗi cho đối tác của bạn khi mọi thứ không như ý, và đừng để họ đổ lỗi cho bạn. Thay vào đó, cả hai nên chịu trách nhiệm về phần việc của mình.
Bước 4. Tha thứ cho đối tác của bạn cho những sai sót của họ
Không ai là hoàn hảo, nhưng mọi người thường quên điều này ở những người họ yêu thương. Đối tác của bạn đôi khi sẽ mắc sai lầm và làm tổn thương tình cảm của bạn. Mặc dù có thể khó tha thứ cho họ, nhưng đó là điều bạn cần học cách làm để duy trì mối quan hệ yêu thương.
- Hãy nhớ rằng, bạn phải sẵn sàng cho đi để nhận được sự tha thứ, và bạn cũng sẽ chia sẻ lỗi lầm của mình.
- Chấp nhận những điều kỳ quặc của đối tác của bạn. Mỗi người đều có những sở thích và thói quen khác nhau, và bạn không thể mong đợi đối tác của mình làm mọi thứ giống như bạn. Đó chỉ là một phần của con người họ!
Bước 5. Lắng nghe cẩn thận trong những lúc bất đồng
Nếu đối tác của bạn đến gặp bạn và cần nói chuyện với bạn về điều gì đó, hãy thực sự lắng nghe những gì họ đang nói với bạn. Đừng chỉ nghĩ về những gì bạn sẽ nói trong lần tiếp theo ở lại hiện tại và cố gắng thực sự hiểu những gì họ đang nhận được. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng họ biết rằng bạn đứng về phía họ và bạn sẽ ủng hộ họ bất kể điều gì.
Đôi khi, lặp lại những gì đối tác của bạn đang nói có thể hữu ích để đảm bảo rằng bạn hiểu nhau. Ví dụ, bạn có thể nói, "Có vẻ như bạn đang nói rằng bạn đang thất vọng vì tôi đã làm việc nhiều giờ, phải không?"
Bước 6. Sẵn sàng thỏa hiệp
Khi bạn đang ở trong một mối quan hệ, bạn không thể đưa ra quyết định chỉ dựa trên những gì bạn muốn. Nói chuyện với đối tác của bạn về các quyết định và nếu bạn có ý kiến khác nhau, hãy tìm cách điều hướng điều đó. Đôi khi nó có nghĩa là thay phiên nhau lựa chọn mọi thứ, và những lần khác nó có nghĩa là gặp nhau ở giữa.
- Ví dụ: nếu bạn và đối tác của bạn đều muốn xem một bộ phim khác vào đêm hẹn hò, một trong hai người có thể nói: “Được rồi, hãy xem bộ phim bạn muốn xem trong tuần này”. Sau đó người kia có thể chọn lần sau.
- Đôi khi bạn có thể cần phải đưa ra một giải pháp hoàn toàn mới. Nếu một trong hai người muốn đồ ăn Hy Lạp và người kia muốn món Mexico và cả hai đều không thể lắc người kia, bạn có thể chọn món Thái. Bạn thậm chí có thể đồng ý chọn đồ ăn từ hai nơi khác nhau.
- Bạn cũng có thể gặp phải những thỏa hiệp lớn hơn vào một thời điểm nào đó trong mối quan hệ của mình. Ví dụ, nếu bạn được đề nghị một công việc ở một tiểu bang khác, đối tác của bạn sẽ phải quyết định xem họ có sẵn sàng từ bỏ công việc và bạn bè của họ để bạn có thể nhận công việc đó hay không.
