Nói một cách đơn giản, trông mới mẻ có nghĩa là trông giống như phiên bản tốt nhất của chính bạn. Mọi người trông đẹp nhất khi họ được nghỉ ngơi đầy đủ và có năng lượng tối đa. Tất nhiên, chúng tôi vẫn muốn nhìn theo cách đó ngay cả khi chúng tôi không đáp ứng được tất cả các yêu cầu. Trông mới mẻ là một phần quan trọng của ngoại hình đẹp và cho dù bạn có thời gian để hướng đến những điều cơ bản hay chỉ đơn giản là đang tìm cách sửa chữa nhanh chóng để trông như vậy bất chấp sự mệt mỏi của bạn, có nhiều cách bạn có thể thực hiện để tối đa hóa tiềm năng ngoại hình của bạn.
Các bước
Phần 1/3: Chăm sóc cơ thể của bạn
Bước 1. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ được cho là phần quan trọng nhất của vẻ ngoài tươi tắn. Rốt cuộc, khi mọi người nghĩ về sự tươi mới, điều đầu tiên họ nghĩ đến có lẽ là một người đang bắt đầu ngày mới sau một ngày nghỉ ngơi dài và hiệu quả. Những người ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm thực sự cảm thấy hấp dẫn hơn và họ cũng có xu hướng nhìn nó. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài đi kèm với một danh sách các đặc điểm tiêu cực, đặc biệt là bao gồm quầng thâm mắt và làn da đỏ ngầu.
- Nếu bạn thấy mình khó ngủ vào thời điểm bình thường, hãy cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm. Ban đầu có thể khó điều chỉnh, nhưng cuối cùng cơ thể bạn sẽ có thói quen mệt mỏi vào thời điểm đó.
- Ngủ quá nhiều thường không có nguy cơ lớn đối với mọi người, nhưng đó là điều bạn sẽ muốn lưu tâm. Nếu bạn ngủ quên, bạn sẽ cảm thấy chệnh choạng như khi không ngủ, nhưng bạn cũng sẽ mất những giờ sáng quý giá khi ở đó.
Bước 2. Gội đầu thường xuyên
Sự tươi mới có một phần lớn ảnh hưởng đến vẻ ngoài của mái tóc của bạn. Tóc nhờn không tạo được vẻ ngoài ưa nhìn cho bất kỳ ai. Mặc dù bạn nên gội đầu bằng vòi hoa sen vào mỗi buổi sáng và cảm thấy dễ chịu, nhưng bạn có thể không cần sử dụng dầu gội đầu thường xuyên như bạn nghĩ. Tóc của mỗi người đều có nhu cầu riêng, vì vậy thay vì tuân theo một nguyên tắc nghiêm ngặt duy nhất, tốt nhất bạn nên lắng nghe các chỉ số của cơ thể và làm những gì có vẻ tốt nhất.
- Lượng gội đầu một phần phụ thuộc vào lựa chọn lối sống của bạn, cụ thể nhất là mức độ hoạt động thể chất của bạn. Càng hoạt động thể chất nhiều, bạn càng nên làm sạch tóc thường xuyên hơn.
- Gội đầu bằng dầu gội đầu cũng là một ý tưởng tồi. Mặc dù không ai coi trọng vấn đề vệ sinh đối với bạn, nhưng bạn có thể vô tình loại bỏ dầu tự nhiên lành mạnh ra khỏi tóc (và da!) Bằng cách lạm dụng quá nhiều chất làm sạch tóc.
Bước 3. Ăn uống đầy đủ
Ăn uống đầy đủ là điều mà ai cũng biết mình nên làm, vì vậy, rất ít người theo dõi được điều đó thật đáng tiếc. Tuy nhiên, nó nên được ưu tiên nếu bạn muốn có một cái nhìn mới mẻ hơn. Một chế độ ăn uống lành mạnh thể hiện ở hầu hết mọi bộ phận trên cơ thể bạn, từ tóc đến da và mọi thứ bên trong. Mặc dù chế độ ăn uống của mỗi người nên được điều chỉnh tùy chỉnh để phù hợp với nhu cầu của cơ thể, nhưng có thể có một số thứ bạn ăn thường xuyên mà bạn biết rằng bạn có thể làm mà không có.
- Cắt bỏ 'calo rỗng' (như soda) và thay thế chúng bằng các lựa chọn thay thế lành mạnh sẽ tự biến đổi ngoại hình của bạn trong thời gian ngắn nhất là một tháng.
- Ăn uống điều độ có ảnh hưởng không nhỏ đến tâm trạng cũng như ngoại hình của bạn. Với tinh thần chỉn chu sẽ khiến người khác nhìn nhận bạn tươi tắn hơn bình thường.
Bước 4. Tập thể dục tim mạch thường xuyên
Bài tập tim mạch bao gồm các bài tập như bơi lội và chạy làm căng phổi và tim. Những lợi ích cho các bài tập này là rất nhiều. Không chỉ phổi và tim của bạn sẽ khỏe hơn đáng kể, làn da của bạn trông căng hơn và bạn chắc chắn sẽ giảm cân nếu cân nặng là vấn đề hiện tại đối với bạn.
Đừng lo lắng nếu bạn thiếu động lực trong thời gian đầu. Một khi bạn bắt đầu, đặc tính gây nghiện tinh vi của endorphin sẽ khiến bạn quay trở lại nhiều hơn sau khi bạn đã tạo được thói quen
Phần 2 của 3: Làm mới với mỹ phẩm
Bước 1. Dùng bút kẻ mắt màu trắng kẻ đường nước của bạn
Điều này sẽ giúp mở rộng đôi mắt của bạn và làm cho chúng trông tươi tắn hơn. Bạn thậm chí có thể thoa một ít eyeliner đen lên mi dưới để trông chúng to hơn.
Để có một cái nhìn tinh tế hoặc tự nhiên hơn, hãy thử kẻ mắt màu nude
Bước 2. Bôi kem dưỡng ẩm để phục hồi độ rung cho làn da của bạn
Điều đặc biệt quan trọng nếu bạn không ngủ đủ giấc thường xuyên, vì cơ thể bạn phụ thuộc vào giấc ngủ đầy đủ để bù nước một cách tự nhiên. Thực hiện dưỡng ẩm là một phần trong quy trình vệ sinh hàng ngày của bạn và bạn sẽ thấy phần thưởng trên làn da của mình trước khi quá lâu.
Hãy chắc chắn sử dụng kem dưỡng ẩm cho mắt dưới mắt của bạn. Kem dưỡng ẩm thông thường có thể chứa các thành phần có thể dẫn đến kích ứng
Bước 3. Làm móng tay và móng chân
Mọi người đều xứng đáng được nuông chiều bản thân mỗi lần trong một khoảng thời gian. Nếu bàn tay và bàn chân của bạn trông mệt mỏi, hãy đưa chúng đi điều trị nhẹ nhàng và triệt để sẽ cải thiện vẻ ngoài một cách tiềm năng. Mặc dù có thể hơi tốn kém nếu bạn đi thường xuyên, cách nó thay đổi cách bạn nhìn có thể ảnh hưởng đến sự thay đổi về sự tự tin của bạn và cách bạn nhìn nhận về bản thân.
Nếu ngân sách của bạn là một mối quan tâm, hãy tự làm móng tay tại nhà! Bạn có thể không có được vẻ ngoài hoàn hảo nhưng về lâu dài bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều tiền
Bước 4. Uốn mi
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, điều đầu tiên phải gánh chịu là đôi mắt của bạn. Với suy nghĩ đó, trông tươi tắn khi trang điểm có liên quan rất nhiều đến việc làm cho đôi mắt của bạn trông tỉnh táo hơn. Khi hàng mi tạo khung cho mắt, việc uốn cong chúng lên trên có thể giúp chúng mở to hơn. Sử dụng dụng cụ uốn mi và giữ nó trong 5 giây.
- Bạn có thể đạt được hiệu ứng tương tự với mascara làm cong mi hoặc mi giả.
- Bạn chỉ nên uốn mi trên. Hàng mi dưới quá ngắn không thể làm cong hiệu quả.
Bước 5. Sử dụng một ít phấn mắt
Phấn mắt nhẹ có thể mở to mắt của bạn tương tự như hàng mi cong. Mặc dù phấn mắt ít linh hoạt hơn cho các sự kiện và tình huống nhất định so với bút kẻ mắt hoặc mascara dễ dàng, nhưng nó vẫn là thứ bạn có thể muốn xem xét nếu muốn có được vẻ ngoài tươi tắn nhất.
Để có một cái nhìn tự nhiên, hãy chọn màu nude sáng hơn một vài sắc độ và tối hơn một vài sắc độ so với màu da của bạn
Bước 6. Phủ một ít phấn highlighter hoặc phấn bắt sáng
Chọn một loại phấn bắt sáng hoặc phấn bắt sáng có màu sáng hơn một vài sắc độ so với màu da của bạn. Dùng cọ tán phấn phủ lên những vùng da mặt đón nhiều ánh nắng nhất: sống mũi, trán, cằm và gò má.
- Đây thường là một phần của quy trình tạo đường viền, nhưng nếu bạn để bóng mờ, bạn sẽ có được một khuôn mặt đơn giản, tươi tắn.
- Một lớp bụi nhẹ trên khuôn mặt của bạn sẽ cho phép ánh sáng tiếp nhận trên khuôn mặt của bạn hiệu quả hơn, do đó sẽ có tác dụng làm tươi tắn hơn về vẻ ngoài của bạn.
Phần 3 của 3: Ăn mặc và diễn xuất tươi tắn
Bước 1. Giặt quần áo thường xuyên
Ngay cả khi bạn đã có một giấc ngủ ngon nhất trong đời và tắm một lúc lâu để khởi động, trông bạn sẽ không còn tươi mới nếu quần áo của bạn là một mớ hỗn độn. Không phải lúc nào việc đưa mọi thứ vào một cuộc 'thử nghiệm đánh hơi' cũng giúp bạn cắt giảm được nó. Thay vào đó, bạn phải đưa ra các quy định khác nhau đối với các loại quần áo khác nhau. Ví dụ, đối với quần jean và hầu hết các loại quần, bạn có thể mặc chúng trong vài ngày trước khi chúng bắt đầu mất tính co giãn. Tuy nhiên, áo nên được giặt thường xuyên hơn, vì mùi cơ thể tự nhiên tập trung nhiều nhất từ thân trở lên.
Nếu bạn dễ bị đổ mồ hôi hoặc mùi cơ thể, thì nên giặt ga trải giường thường xuyên một lần mỗi tuần. Gối và chăn bông có thể được thực hiện một vài lần trong năm
Bước 2. Quan sát xu hướng thời trang
Vào cuối ngày, bạn nên tạo ra một cái nhìn độc đáo và cá nhân cho bản thân. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là ít nhất bạn không nên đánh giá cao các loại phong cách thời trang đi qua thời gian. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có vẻ ngoài tươi tắn. Luôn cập nhật có thể khiến bạn trông hiện đại và sành điệu, và việc cập nhật tương đối dễ dàng.
- Theo dõi một số tạp chí thời trang nổi tiếng hoặc tham gia một chuyến đi đến trung tâm mua sắm để xem những phong cách nào đang được giới thiệu.
- Nếu bạn thực sự táo bạo, bạn có thể biến những xu hướng hiện tại này thành một phong cách hiện có mà bạn đã thiết kế cho chính mình. Sau đó, khi thời gian trôi qua, bạn có thể tiếp tục sáng tạo lại phong cách cá nhân của mình với những diện mạo mới mà những xu hướng này mang lại.
Bước 3. Ăn mặc theo độ tuổi và loại cơ thể của bạn
Những bộ quần áo vừa vặn sẽ khiến bạn trông tươi tắn nhất. Mặc một cái gì đó quá rộng (hoặc bó sát một cách khó hiểu) sẽ không khiến bạn trông có vẻ như đã suy nghĩ nhiều về trang phục của mình. Tốt nhất bạn nên thực hiện một số nghiên cứu về loại quần áo phù hợp nhất với một số loại cơ thể nhất định. Không cần phải nói rằng một loại cơ thể tự nhiên không tốt hơn hay xấu hơn loại nào khác. Đúng hơn, đó là cách bạn làm việc với nó.
Đồng thời, đừng để bản thân bị ràng buộc bởi kiểu cơ thể của bạn. Phong cách thời trang của bạn nên được giải phóng nếu có bất cứ điều gì, và nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể cởi bỏ một bộ trang phục nhất định bất chấp những gì các hướng dẫn nói, bạn hoàn toàn nên làm như vậy
Bước 4. Hành động vui vẻ
Nếu bạn đang ngẩng cao đầu và đầu tư vào bất cứ thứ gì bạn đang tham gia hiện tại, mọi người chắc chắn sẽ nhìn nhận bạn khác xa so với việc bạn đang nhìn chằm chằm và ghét cả thế giới. Tất nhiên, chỉ đơn giản là muốn có một tâm trạng tốt thì không bao giờ là đủ. Biết cách thể hiện những mặt tốt nhất của bản thân là điều tối quan trọng. Hãy lưu tâm đến cảm giác của bạn và đừng ngại cười. Nếu bạn có tâm trạng tốt, bạn sẽ có tác động tích cực đến cách người khác cảm nhận khi ở bên bạn.
- Tiếng cười là cách dễ nhất để cải thiện tâm trạng của bạn. Nếu không có ai xung quanh để làm bạn cười, hãy đọc truyện tranh hoặc xem một bộ phim hài. Nhìn thấy khía cạnh nhẹ nhàng hơn của cuộc sống có thể có tác động thay đổi đến cảm giác của bạn trong phần còn lại của tuần.
- Ăn sô cô la đen đã được chứng minh là làm giảm bớt các kích thích tố căng thẳng trong cơ thể bạn. Một vài mảnh là đủ để tạo ra một hiệu ứng đáng chú ý.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Mặc dù trang điểm và trang trí có thể làm được điều đó, nhưng thực tế vẫn là không có gì đánh bại được đồ thật. Thay vì cố tỏ ra tỉnh táo, tốt hơn hết là bạn nên thực sự tỉnh táo.
- Không thể đánh giá thấp tầm quan trọng của thái độ trong trường hợp này. Ngay cả khi bạn nhìn vào bộ phận, sẽ không ai nghĩ rằng bạn tươi mới nếu bạn rơi vào một tình huống với ánh mắt đờ đẫn.
- Giữ đủ nước. Uống nước sẽ giúp bạn trị nứt nẻ môi và da.
Cảnh báo
- Đừng căng thẳng trong hành trình tìm kiếm sự tươi mới. Căng thẳng ăn mòn vẻ ngoài tự nhiên và có thể khiến bạn trông đỏ ngầu hơn cả mệt mỏi. Thư giãn và làm mọi thứ dễ dàng là cách tốt nhất để giữ cho vẻ ngoài tươi tắn sau khi bạn đã nghỉ ngơi và nạp đủ năng lượng.
- Điều quan trọng là đừng bao giờ làm quá mức hoặc cố gắng quá sức của bản thân. Điều này áp dụng cho giấc ngủ, chế độ ăn uống và tập thể dục cũng giống như trang điểm. Nhìn mới mẻ là một chuyện, nhưng nếu bạn đi quá xa với nó, bạn sẽ nhận được kết quả ngược lại.
