Có mùi thơm và cảm giác sạch sẽ từ khi thức dậy vào buổi sáng cho đến khi về nhà vào buổi tối, nói thì dễ hơn làm. Nếu bạn phải gấp rút từ nơi này đến nơi khác trong ngày hoặc thời tiết không hợp tác, bạn có thể khó giữ được trạng thái tươi tắn khi di chuyển. Nhưng khi bạn bắt đầu với một thói quen phù hợp, mang theo một vài thứ cần thiết và dành thời gian để tắm rửa sau mỗi vài giờ, bạn có thể giữ được cảm giác tươi mới như vừa bước ra khỏi vòi hoa sen suốt cả ngày.
Các bước
Phần 1/3: Khởi đầu ngày mới
Bước 1. Tắm trong bồn tắm
Để luôn tươi tắn, hãy bắt đầu ngày mới bằng cách làm sạch cơ thể. Hóa chất cơ thể độc đáo của bạn sẽ xác định tần suất bạn cần tắm. Nhiều người tắm vào mỗi buổi sáng, nhưng nếu bạn chơi thể thao hoặc sống ở nơi có khí hậu thực sự ẩm ướt, hai lần một ngày có thể giúp bạn tươi trẻ hơn. Nếu bạn sống ở một nơi ôn đới và da của bạn thuộc loại khô, thì có thể cách ngày là tốt nhất. Cho dù thế nào đi nữa, hãy cố gắng tắm thường xuyên đủ để bạn có mùi thơm và cảm thấy sạch sẽ.
- Sạch sẽ không nhất thiết có nghĩa là sử dụng chất tẩy rửa khắc nghiệt nhất có thể. Sử dụng xà phòng phù hợp với loại da của bạn và không làm khô da quá nhiều. Chọn sữa tắm hoặc xà phòng dạng thỏi đủ dịu nhẹ để sử dụng hàng ngày.
- Mặc dù nên tắm hầu hết các ngày, nhưng bạn có thể muốn gội đầu ít thường xuyên hơn. Gội đầu hàng ngày có thể làm khô tóc và cuối cùng làm hư tóc, vì nó làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc. Để giữ được vẻ tươi tắn vào những ngày không gội đầu, hãy cân nhắc sử dụng một chút dầu gội khô. Đó là một loại bột giúp hấp thụ dầu và làm cho tóc của bạn trông sạch sẽ.
Bước 2. Mặc đồ khử mùi
Bạn có biết rằng 2% dân số không có gen gây ra mùi cơ thể? Những người may mắn đó không cần sử dụng chất khử mùi, nhưng những người còn lại sử dụng nó để ngăn mùi cơ thể trở nên quá nồng trong ngày. Thoa chất khử mùi sau khi tắm xong.
- Nếu bạn có xu hướng đổ nhiều mồ hôi, bạn có thể muốn sử dụng kết hợp chất khử mùi và chất chống mồ hôi để giữ cho bạn khô ráo. Tuy nhiên, hãy sử dụng nó một cách thận trọng: trong những năm gần đây đã có những tuyên bố rằng nhôm trong chất chống mồ hôi có thể dẫn đến ung thư vú. Các chuyên gia cho rằng những tuyên bố này là không có cơ sở, nhưng bạn nên xem xét liệu bạn có sử dụng nó hàng ngày trên cơ thể mình hay không.
- Sử dụng đá hoặc que khử mùi hoàn toàn tự nhiên là hợp thời trang, nhưng nhiều người thấy rằng nó sẽ hết tác dụng sau vài giờ. Ngoại lệ có thể là kem khử mùi dầu dừa tự chế, loại kem này nhanh chóng hấp thụ vào da và giúp bạn luôn khô ráo và tươi tắn. Để làm nó, chỉ cần trộn 6 muỗng canh (88,7 ml) dầu dừa với 4 muỗng canh (59,1 ml) bột nở và 4 muỗng canh (59,1 ml) bột ngô. Thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn và thoa nó bằng cách xoa một ít vào nách.
Bước 3. Dùng phấn phủ toàn thân để hút ẩm
Nếu làn da của bạn có xu hướng cảm thấy hơi nhờn hoặc đổ mồ hôi khi cả ngày trôi qua, hãy thử thoa phấn phủ toàn thân sau khi bạn tắm khô buổi sáng. Nó hấp thụ thêm độ ẩm, giữ cho bạn cảm thấy tươi mát. Bạn có thể mang theo một lọ phấn nhỏ để có thể thoa lại trong ngày.
- Thoa nó lên những vùng da có xu hướng kém tươi tắn, chẳng hạn như chân, nách, v.v.
- Bạn có thể sử dụng bột trẻ em hoặc tự làm phấn phủ cho cơ thể bằng cách trộn bột ngô và các loại tinh dầu yêu thích với nhau.
Bước 4. Mặc các loại vải thoáng khí
Thật may mắn cho chúng tôi, polyester đã đi theo con đường của băng cát-sét cách đây vài thập kỷ. Vải tổng hợp được biết đến là gây ngứa và khó chịu vì nó không được làm từ sợi tự nhiên, thoáng khí như bông hoặc thậm chí là len. Mặc dù ngày nay, polyester dày và nặng không thường được tìm thấy, nhưng vẫn có những loại vải tổng hợp khác có tác dụng tương tự. Khi bạn mặc các loại vải kín khí không cho phép không khí trong lành lưu thông gần da, bạn có thể bị đổ mồ hôi và cảm thấy nhớp nháp.
- Kiểm tra tủ quần áo của bạn để tìm các loại vải tổng hợp có thể không cho phép làn da của bạn thở. Cố gắng mặc thêm vải cotton và các loại sợi tự nhiên khác.
- Một cách khác để giữ cho quần áo luôn tươi mới là xếp lớp quần áo của bạn để bạn có thể thay đổi mọi thứ cho phù hợp với nhiệt độ. Thay vì mặc một chiếc áo len dày đến nơi làm việc và cảm thấy nóng nực sau đó, hãy thử mặc một chiếc áo blouse với một chiếc áo nịt mà bạn có thể cởi ra hoặc mặc lại.
Bước 5. Chăm sóc đôi chân của bạn
Nếu bạn lo lắng về việc bàn chân của mình đổ mồ hôi hoặc có mùi, hãy chú ý rửa sạch, lau khô và thoa bột vào mỗi buổi sáng. Mang giày phù hợp với thời tiết trong ngày. Nếu bạn đi ủng nặng vào mùa hè, chân bạn sẽ đổ mồ hôi, dẫn đến mùi hôi và cảm giác khó chịu. Bất cứ khi nào có thể, hãy mang một đôi tất để hút ẩm thêm.
Có một đôi giày riêng để tập luyện. Không mang giày tennis bạn sử dụng tại phòng tập thể dục khi đi chơi với bạn bè, vì mồ hôi khô trên giày tập luyện của bạn có thể khiến chân bạn có mùi
Bước 6. Giữ hơi thở thơm tho
Cách tốt nhất để giữ cho hơi thở thơm tho là vệ sinh răng miệng đúng cách. Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần và đánh răng vào buổi sáng và buổi tối bằng kem đánh răng đã được Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ chấp thuận. Hãy nhớ đến gặp nha sĩ sáu tháng một lần để làm sạch sâu hơn nhằm loại bỏ sự tích tụ của cao răng, có thể dẫn đến hôi miệng và các vấn đề răng miệng nghiêm trọng hơn.
- Sử dụng nước súc miệng là một cách tốt để chống hôi miệng. Súc miệng bằng nước súc miệng sát khuẩn vài lần một ngày để tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.
- Uống nước thường xuyên. Ngoài đánh răng, không có mẹo nào nhanh hơn hoặc tốt hơn để làm thơm miệng. Uống nước sẽ rửa sạch các mảnh thức ăn có thể tích tụ trong miệng và gây hôi miệng.
Phần 2 của 3: Làm mới khi đang di chuyển
Bước 1. Thay quần áo nếu cần
Nếu bạn hoạt động thể chất trong ngày, bạn có thể muốn mang theo một vài vật dụng dự phòng cần thiết mà bạn có thể thay đổi. Bằng cách đó, bạn sẽ không phải đối mặt với cảm giác khó chịu đến muộn vào ngày hôm đó khi bạn đã mặc cùng một thứ từ 8 giờ sáng. Bạn thậm chí có thể giữ một túi tote trong xe hơi của mình với một vài món đồ để bạn sẽ không bao giờ thiếu chúng khi rời khỏi nhà. Cân nhắc mang theo những thứ sau:
- Thay vớ
- Áo lót sạch
- Một chiếc quần lót sạch
Bước 2. Làm mới mái tóc của bạn
Gió, mưa và gió thổi xung quanh có thể làm rối tóc bạn và khiến tóc bạn mềm nhũn vào giữa trưa. Hãy mang theo lược hoặc lược chải tóc để bạn luôn có thể chỉnh sửa tóc nếu cần. Bạn cũng có thể mang theo một chai xịt tóc hoặc gel nhỏ để giúp tóc vào nếp gọn gàng.
- Nếu tóc bạn có xu hướng hơi nhờn vào giữa ngày, hãy thử dùng dầu gội khô. Bạn chỉ cần rắc một ít lên những chỗ trông có dầu mỡ, để bột nghỉ vài phút rồi chải sạch.
- Một mẹo nhỏ khác là bạn hãy búi tóc cao hoặc cột đuôi ngựa để tạo ngay cho mình một phong cách mới mẻ trong thời gian còn lại của ngày.
Bước 3. Sử dụng khăn lau vệ sinh để nhanh chóng làm sạch bản thân
Điều này có thể hữu ích nếu bạn đang ở trong một vùng khí hậu ẩm ướt và không có thời gian để tắm lần thứ hai. Hãy chắc chắn sử dụng khăn lau không mùi, vì loại có mùi thơm sẽ có mùi nặng. Lau sạch ở những nơi cần thiết, sau đó thoa lại chất khử mùi và bạn đã sẵn sàng.
Bước 4. Đánh răng sau khi ăn trưa
Nếu bạn có xu hướng cảm thấy kém tươi sau bữa trưa, hãy bắt đầu mang theo bàn chải đánh răng du lịch và kem đánh răng để bạn có thể nhanh chóng làm sạch miệng và cảm thấy dễ chịu hơn ngay lập tức. Một chai nước súc miệng cỡ du lịch cũng rất tiện để mang theo. Và khi bạn không có sẵn những vật dụng này, bạn luôn có thể ngậm một viên bạc hà thơm hoặc một miếng kẹo cao su bạc hà.
Bước 5. Hãy chuẩn bị trong trường hợp kỳ kinh bắt đầu
Không có gì tệ hơn việc bạn bắt đầu có kinh vào giữa ngày khi bạn không có quyền lui tới hiệu thuốc. Hãy suy nghĩ trước và đóng gói mọi thứ bạn cần để giữ cho bản thân luôn tươi tắn trong kỳ kinh nguyệt. Có đủ băng vệ sinh hoặc miếng đệm để bạn có thể thay chúng vài giờ một lần.
Tránh thụt rửa hoặc xịt nước hoa để giữ cho bản thân luôn tươi mới. Các hóa chất trong các sản phẩm này thực sự có thể dẫn đến nhiễm trùng nấm men, điều này sẽ chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy rửa bằng nước ấm hoặc dùng khăn lau không mùi để làm sạch
Phần 3/3: Biết những gì không nên làm
Bước 1. Tránh sử dụng nước hoa hoặc nước hoa
Sử dụng nước hoa hoặc nước hoa nhẹ thoa lên các huyệt đạo giúp bạn có mùi thơm tươi mới. Tuy nhiên, xịt nhiều vào giữa ngày để che đi mùi mồ hôi không phải là một ý kiến hay. Bạn sẽ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn nếu bạn cố gắng che đậy những mùi khó chịu bằng mùi hương hoa cỏ hoặc mùi đất. Tốt hơn hết bạn nên tìm cách tắm nhanh hoặc dùng khăn lau sạch nếu không có thời gian.
Bước 2. Tránh xa thức ăn có mùi mạnh
Nếu bạn có xu hướng bị hôi miệng sau khi ăn hành, hoặc da của bạn có mùi tỏi vài giờ sau khi dùng nước sốt mì Ý, hãy lựa chọn những gì bạn ăn cẩn thận hơn một chút. Bạn nên ưu tiên dùng các loại thực phẩm nhẹ hơn như salad, trái cây và rau quả, đặc biệt là vào những ngày ăn tươi sống. Ăn những thực phẩm này có lợi ích bổ sung là giữ mùi cơ thể ở mức tối thiểu.
- Biết thực phẩm nào cũng gây khó tiêu cho bạn. Thủ phạm phổ biến là đậu, thực phẩm nhiều dầu mỡ và các loại rau họ cải.
- Thức ăn cay có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường.
Bước 3. Đừng bỏ bê không gian cá nhân của bạn
Nếu phòng ngủ, xe hơi và những nơi bạn lui tới không sạch sẽ, điều đó sẽ ảnh hưởng đến cách bạn ngửi và nhìn. Ví dụ, nếu bạn có một phòng ngủ lộn xộn và không bao giờ treo quần áo lên, chúng có thể có mùi hôi và trông nhăn nheo. Đây là những gì bạn có thể làm:
- Cất quần áo sạch ngay lập tức và cất quần áo bẩn trong tủ đựng quần áo đóng kín.
- Hút bụi thường xuyên, đặc biệt nếu bạn có một con vật cưng.
- Làm sạch bên trong xe của bạn.
- Dọn dẹp văn phòng của bạn và những nơi khác mà bạn dành hàng giờ trong ngày.
