Một làn da rám nắng màu đồng có thể khiến bạn trông khỏe mạnh và rạng rỡ, nhưng cách tốt nhất để có được một màu da là gì? Đừng lo lắng - bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tốt nhất (và an toàn nhất) để có được làn da ngăm đen, chói chang vào mùa hè này mà không cần thoa lô hội lên vùng da bị bỏng.
Các bước
Phần 1/3: Chuẩn bị làn da của bạn
Bước 1. Tẩy tế bào chết cho da vào đêm hôm trước
Nhẹ nhàng chà da với xơ mướp, bọt biển hoặc sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên để loại bỏ da chết và có được làn da rám nắng đều màu. Đừng chà xát quá mạnh để làm cho da của bạn bị sần sùi hoặc bị kích ứng.
Để tẩy tế bào chết tự nhiên, hãy thử dùng muối biển thô, đường cát trộn với mật ong hoặc bã cà phê trộn với dầu ô liu
Bước 2. Dưỡng ẩm bằng kem dưỡng da
Chọn một loại kem dưỡng da giàu dưỡng chất và thoa đều lên da, tập trung vào những điểm có xu hướng khô dễ dàng hơn. Đồng thời uống nhiều nước để giữ nước cho da và toàn bộ cơ thể. Điều này sẽ giúp da bạn đen hơn theo thời gian vì từng lớp da bị sạm sẽ không bị khô và bong ra dễ dàng.
Bước 3. Thoa kem chống nắng
Chọn kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 15 trở lên, thoa đều lên da và khắp cơ thể. Nhờ một người bạn áp dụng nó vào lưng của bạn hoặc các khu vực khác mà bạn không thể tiếp cận dễ dàng. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời 30 phút.
- Kem chống nắng chống nước rất tốt cho nhiều hoạt động ngoài trời mà bạn sẽ bị ướt hoặc đổ mồ hôi. Bạn vẫn cần phải thoa lại nó thường xuyên.
- Đừng nghe lầm tưởng phổ biến rằng bạn sẽ rám nắng đẹp hơn hoặc nhanh hơn mà không cần thoa kem chống nắng! Da bị cháy nắng do thiếu kem chống nắng thực sự giết chết các tế bào da mà bạn đang cố gắng làm đen sạm đi, khiến bạn không bị rám nắng và làm tăng nguy cơ ung thư da.
Bước 4. Thử máy gia tốc thuộc da
Mua kem dưỡng da hoặc viên uống tăng tốc độ rám nắng để tăng độ rám nắng của bạn. Sử dụng ít trước khi ra nắng và thử nghiệm trong một khoảng thời gian nhỏ để đảm bảo không có tác dụng phụ bất lợi.
Phần 2/3: Dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời
Bước 1. Đi ra ngoài khi mặt trời lên cao nhất
Dành thời gian ngắn bên ngoài vào khoảng 12:00 trưa để da tiếp xúc nhiều nhất với ánh nắng mặt trời và có cơ hội rám nắng cao nhất.
Hãy nhớ rằng bạn vẫn có thể bị bỏng hoặc rám nắng suốt cả ngày, và ngay cả khi có mây che hoặc bóng râm
Bước 2. Đọc một cuốn sách hoặc chơi một môn thể thao
Dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời bằng cách thư giãn với một cuốn sách hay một bản nhạc hay, chơi một môn thể thao hoặc đơn giản là làm những công việc ngoài trời như cắt cỏ.
Bước 3. Thoa lại kem chống nắng và uống nước khi ra ngoài
Tốt nhất là bạn chỉ nên ra nắng trong một hoặc hai giờ mỗi lần, nhưng nếu bạn ở ngoài lâu hơn, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ và sau mỗi lần bạn bị ướt (do bơi, tắm hoặc đổ mồ hôi nhiều). Uống nhiều nước để giữ ẩm cho da, giúp da không bị rám nắng.
Bước 4. Thay đổi vị trí để rám nắng đồng đều
Nếu bạn đang nằm hoặc trên ghế, hãy thay đổi vị trí giữa mặt trước, mặt sau và hai bên của bạn sau mỗi 15 đến 30 phút để bạn trở nên tối hơn.
- Khi nằm ngửa, đặt cánh tay của bạn cao hơn đầu và đầu hơi ngửa ra sau để lộ cánh tay trong và cổ. Khi ở phía trước, hãy đưa cánh tay của bạn ra ngoài để phần trên của vai và cẳng tay của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Hãy nhớ rằng nếu bạn đang chơi thể thao hoặc làm bất cứ điều gì khác khi đứng lên, mũi, vai, cánh tay và sau gáy của bạn sẽ có thể bị rám nắng hơn bất cứ thứ gì khác, vì chúng đang đối mặt trực tiếp với mặt trời.
Phần 3 của 3: Duy trì làn da của bạn sau khi mặt trời
Bước 1. Tắm sạch
Tắm dưới vòi sen sau khi bạn phơi nắng để loại bỏ kem chống nắng dư thừa, mồ hôi hoặc cát và bụi bẩn.
Bước 2. Dưỡng ẩm cho da
Tiếp tục uống nhiều nước và thoa kem dưỡng da tại chỗ để cung cấp nước đầy đủ cho làn da của bạn để có làn da rám nắng tốt nhất. Sử dụng gel lô hội để làm dịu da. Tiếp tục thoa kem dưỡng da thường xuyên, cả ngay sau khi ra nắng và trước khi đi ngủ.
Bước 3. Tiếp tục phơi nắng
Chỉ dành một hoặc hai giờ dưới ánh nắng mặt trời mỗi ngày, nhưng hãy làm điều này hàng ngày. Tạo màu rám nắng dần dần để có làn da rám nắng an toàn hơn, lâu dài hơn và đều màu hơn.
Lời khuyên
Hãy đợi đến cuối ngày để xem làn da rám nắng bạn đã đạt được. Đừng ở ngoài nắng lâu hơn để chờ đợi sự khác biệt trên làn da của bạn, vì nó thường sẽ không xuất hiện trong vài giờ sau khi bạn ra ngoài trời
Cảnh báo
- Nếu bạn có làn da rất nhợt nhạt và khó có thể thuộc da mà không bị bỏng rát, hãy an toàn và chọn loại kem dưỡng da không bắt nắng để thay thế.
- Không phơi nắng quá lâu hoặc quá thường xuyên, đặc biệt là không thoa lại kem chống nắng. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có liên quan đến sự phát triển của ung thư da, cũng như các tình trạng da nhỏ nhưng không mong muốn hơn như nếp nhăn, đổi màu da và giãn nở mạch máu.
