Căng sữa là một tình trạng ảnh hưởng đến hầu hết các bà mẹ mới sinh trong vài tuần đầu sau sinh. Nó cũng có thể xảy ra trong quá trình cai sữa mẹ. Tình trạng này gây đau đớn và nếu không được điều trị, có thể dẫn đến các tình trạng khác như tắc ống dẫn sữa và nhiễm trùng vú (được gọi là "viêm vú"). May mắn thay, có những điều bạn có thể làm để giúp giải tỏa nó.
Các bước
Phần 1/3: Nhận biết các triệu chứng của việc nâng ngực
Bước 1. Tìm hiểu nguyên nhân gây căng vú
Nguyên nhân là do sự mất cân bằng giữa cung cấp sữa và nhu cầu của trẻ sơ sinh. Nói cách khác, vú của bạn đang sản xuất nhiều sữa hơn lượng sữa mà con bạn đang tiêu thụ.
- Sự căng sữa có thể xảy ra trong những ngày đầu cho con bú, vì cơ thể bạn đang thiết lập lượng sữa cần dự trữ để nuôi con.
- Sự căng sữa cũng có thể xảy ra khi bạn cai sữa mẹ và thậm chí cai sữa ban đêm. Khi bạn giảm lượng sữa tiêu thụ của trẻ, vú của bạn sẽ mất một thời gian để điều chỉnh và tiết ra ít sữa hơn.
- Nó cũng có thể xảy ra khi con bạn bị ốm, vì trẻ sẽ có xu hướng bú ít hơn trong những thời gian này.
- Cuối cùng, chứng căng sữa thường gặp ở những phụ nữ đã chọn không cho con bú, vì vú của họ thích nghi với thực tế là họ sẽ không cần tiếp tục sản xuất sữa.
Bước 2. Biết các triệu chứng của căng sữa
Khi lần đầu tiên vú của bạn bắt đầu tạo sữa sau khi bạn sinh con, chúng có thể cảm thấy ấm, sưng và nặng, thậm chí là khó chịu. Các triệu chứng của căng sữa kéo dài sau 2-5 ngày đầu tiên bao gồm:
- vú sưng, săn chắc và đau
- quầng vú dẹt, cứng (phần bầu vú xung quanh núm vú sẫm màu hơn). Điều này có thể khiến em bé khó ngậm ti hơn.
- vú có vẻ sáng bóng, ấm, cứng hoặc hơi sần khi chạm vào (trong trường hợp nghiêm trọng hơn)
- sốt nhẹ và / hoặc nổi hạch ở nách
Bước 3. Tìm hiểu về các biến chứng của căng sữa và khi nào cần giúp đỡ
Nếu bạn thấy tình trạng đau nhức ở vú ngày càng trầm trọng hơn, hoặc bạn thấy da bị mẩn đỏ hoặc nổi cục, hoặc đau hoặc rát khi cho con bú, bạn có thể đã bị tắc ống dẫn sữa hoặc "viêm vú" (một bệnh nhiễm trùng ở vú).
- Các ống dẫn sữa bị tắc thường có nghĩa là các triệu chứng mẩn đỏ, vón cục và / hoặc đau tăng lên ở vú thứ phát do sữa quá nhiều. Về cơ bản, đây là một dạng căng sữa nghiêm trọng hơn, và bạn cũng dễ bị nhiễm trùng ở vú hơn khi sữa chảy ra kém (gọi là "viêm tuyến vú").
- Các ống dẫn bị tắc cũng có thể xảy ra vì các lý do khác (trong đó ống dẫn thực sự bị tắc bởi một thứ khác, không phải chỉ do sữa), nhưng điều này ít phổ biến hơn.
- Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị tắc ống dẫn sữa hoặc viêm vú (cả hai đều có các triệu chứng giống nhau, nhưng viêm vú thường có thêm triệu chứng sốt và / hoặc ớn lạnh), điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ kịp thời để điều trị. Bạn có thể cần dùng thuốc kháng sinh.
- Nếu bạn không điều trị kịp thời, bệnh viêm vú có thể biến chứng thành áp xe và phải phẫu thuật biến dạng để điều trị.
Phần 2 của 3: Điều trị Nở ngực ở Phụ nữ Cho con bú
Bước 1. Cho trẻ bú thường xuyên
Chứng căng sữa là kết quả của việc trẻ tiết quá nhiều sữa hoặc bú ít. Cách dễ nhất và nhanh nhất để giảm bớt căng sữa là cho con bạn bú từ vú bị căng sữa.
- Hầu hết các bác sĩ sẽ khuyên bà mẹ mới nên cho con bú từ 1 đến 3 giờ một lần. Tình trạng căng sữa có thể giảm bớt nếu bạn tuân theo lịch trình này.
- Cho trẻ sơ sinh ăn bất cứ khi nào trẻ đói. Đừng cố gắng đặt một em bé sơ sinh vào một lịch trình cho ăn.
Bước 2. Đảm bảo vú mềm trước khi cho con bú
Điều này cho phép cung cấp tối đa sữa cho con bạn. Nhẹ nhàng xoa bóp các nốt đau để làm mềm chúng. Bạn có thể làm điều này trước và trong khi cho ăn. Chườm ấm trước khi cho con bú cũng có thể hữu ích.
- Không chườm ấm quá 5 phút. Nếu tình trạng căng sữa của bạn là do phù nề (giữ nước), việc chườm ấm quá lâu có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
- Nhiều phụ nữ sử dụng máy bơm hoặc tay của họ để "vắt" (loại bỏ) sữa thừa trước khi bắt đầu cho con bú. Điều này sẽ giúp trẻ ngậm vú dễ dàng hơn và sẽ tối đa hóa lượng sữa mà trẻ có thể uống được (do đó sẽ giảm áp lực và cảm giác khó chịu ở vú của bạn).
Bước 3. Dùng máy hút để hút bớt sữa mẹ ra ngoài nếu bé không bú được (chẳng hạn như trong thời gian bị ốm)
Điều này cho phép bạn duy trì thói quen hàng ngày của mình và bạn có thể bảo quản sữa mẹ này trong ngăn đá cho lần khác.
- Vú của bạn đã quen với việc sản xuất một lượng sữa nhất định mỗi ngày, vì vậy, điều quan trọng là bạn phải tuân thủ thói quen hút cạn sữa thường xuyên để tránh căng sữa hơn.
- Thông thường, sữa đã bơm được lưu trữ có thể có ích vào lúc khác. Ví dụ, nếu bạn phải xa con vì bất kỳ lý do gì, người khác có thể cho con bạn bú sữa đã bơm trong thời gian bạn vắng mặt và điều đó sẽ đảm bảo rằng con bạn vẫn giữ nguyên chế độ ăn bằng sữa mẹ.
Bước 4. Tắm nước ấm
Tắm nước ấm kích hoạt một thứ gọi là "phản xạ thả lỏng", thực sự khiến một số lượng sữa dư thừa bị rò rỉ ra ngoài. Điều này sẽ làm mềm vú của bạn và giảm bớt sự khó chịu.
- Để vòi xịt bắt đầu từ đỉnh bầu ngực và điều chỉnh cơ thể của bạn để nó hoạt động theo cách của nó. Bạn cũng có thể xoa bóp chúng cùng một lúc. Việc này lúc đầu sẽ hơi đau nhưng sẽ giảm bớt tình trạng căng và cứng ở bầu ngực.
- Bạn cũng có thể đổ đầy nước ấm vào hai bát. Đặt chúng trên một bề mặt ổn định, chẳng hạn như bàn hoặc mặt bàn. Ngửa người và ngâm ngực trong nước ấm vài phút.
Bước 5. Chườm lạnh giữa các lần cho con bú hoặc khi hút sữa
Cố gắng chườm lạnh để giúp giảm sưng và giảm đau nếu vú vẫn còn đau và khó sờ vào, ngay cả sau khi cho con bú hoặc hút sữa. Chườm gạc nhiều lần trong tối đa 15 phút. Túi rau đông lạnh có tác dụng tốt đối với phương pháp này. Nhớ quấn khăn nén hoặc túi trong một chiếc khăn nhẹ để bảo vệ làn da của bạn
Bước 6. Thử lá bắp cải
Lá bắp cải lạnh đắp lên ngực là một phương thuốc tự nhiên lâu đời có thể làm giảm căng vú.
- Đặt lá bắp cải lạnh xung quanh ngực và để chúng tiếp xúc với da trong khoảng 20 phút mỗi lần, nếu cần.
- Lưu ý rằng không nên đặt lá bắp cải lên vùng da bị dập nát hoặc bị kích ứng vì có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Chỉ sử dụng phương pháp này nếu bạn bị căng vú đơn giản mà không có biến chứng nào khác.
Bước 7. Mặc áo ngực rộng rãi
Áo lót bó sát có thể nén phần dưới của bầu ngực vào khung xương sườn. Điều này có tác dụng làm kẹt sữa ở các ống dẫn sữa phía dưới và sẽ làm trầm trọng thêm vấn đề.
Bước 8. Dùng thuốc để giảm đau và giảm viêm
Bạn có thể mua ibuprofen (Advil hoặc Motrin) hoặc acetaminophen (Tylenol) không kê đơn tại bất kỳ hiệu thuốc nào. Những loại này an toàn để sử dụng trong khi tiếp tục cho con bú sữa mẹ.
Làm theo hướng dẫn trên chai và sử dụng khi cần thiết để giảm đau và khó chịu ở vú
Bước 9. Tìm kiếm trợ giúp bổ sung nếu cần
Tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú (người giúp các bà mẹ học cách cho con bú) nếu bạn muốn được hỗ trợ và hướng dẫn thêm về cách kiểm soát căng sữa.
Nếu bạn ngày càng đau nhức, cứng, mẩn đỏ và / hoặc khó chịu ở vú, đặc biệt nếu kèm theo sốt, hãy tìm sự giúp đỡ của bác sĩ ngay lập tức. Đó có thể là tình trạng nhiễm trùng vú (được gọi là "viêm vú") do các ống dẫn sữa bị tắc, cần điều trị bằng kháng sinh
Phần 3 của 3: Điều trị chứng tăng động khi cai sữa và ở phụ nữ không cho con bú
Bước 1. Tìm hiểu về các chiến lược để giảm bớt sự khó chịu ở vú của bạn
Nếu bạn đã bắt đầu cai sữa cho con bú hoặc đã quyết định không cho con bú ngay từ đầu, thì vú của bạn sẽ mất vài ngày để thích nghi với điều này. Thông thường, phải mất từ 1-5 ngày để vú của bạn điều chỉnh theo nhu cầu giảm (hoặc không có) về sữa và bắt đầu sản xuất ít hơn (hoặc hoàn toàn không sản xuất sữa). Cho đến lúc đó, đây là một số chiến lược để thử:
- chườm lạnh lên bầu ngực
- mặc áo ngực rộng
- thử lá bắp cải lạnh
- Bơm hoặc dùng tay hút bớt một ít sữa thừa (lưu ý không nên hút quá nhiều, nếu không sẽ kích thích ngực tiết nhiều sữa hơn; tuy nhiên, lượng ít cũng không sao).
Bước 2. Tránh bơm nếu bạn có thể
Mặc dù việc hút sữa một chút nếu bạn bị đau nhiều đôi khi có thể giúp ích, nhưng nhìn chung, đó là một chiến lược không tốt vì nó khuyến khích vú bạn tiết ra nhiều sữa hơn. Điều này có thể làm trầm trọng thêm vấn đề hơn là giải quyết nó.
Cho dù bạn đang cai sữa mẹ hoặc không cho con bú nữa, hãy tin tưởng rằng nếu bạn cho vú bạn tín hiệu "cần ít (hoặc không) sữa ngay bây giờ" bằng cách chống lại sự thôi thúc muốn hút sữa, chúng sẽ điều chỉnh để chỉ tạo ra lượng sữa cần thiết
Bước 3. Tránh một số điều khi xử lý căng sữa
Bao gồm các:
- Chườm nóng hoặc làm ấm bầu vú, vì điều này khuyến khích sản xuất sữa.
- Kích thích hoặc xoa bóp vú của bạn, vì điều này cũng khuyến khích sản xuất sữa.
Bước 4. Thử thuốc
Sử dụng ibuprofen (Advil hoặc Motrin) hoặc acetaminophen (Tylenol) nếu cần để giảm đau và khó chịu ở vú. Những loại thuốc này có bán không cần kê đơn tại bất kỳ hiệu thuốc nào.
Lời khuyên
Khi vú căng sữa, có thể khiến bé khó ngậm bú đúng cách. Nếu điều này xảy ra, hãy loại bỏ một ít sữa theo cách thủ công để độ cứng của vú giảm đủ cho trẻ bú
Cảnh báo
- Căng sữa thường xuất hiện trong vòng vài ngày đến một tuần đầu tiên sau khi sinh. Nếu bạn gặp phải tình trạng này sau khi bạn đã thiết lập một thói quen cho con bú tốt với con mình, nó có thể là một điều gì đó nghiêm trọng hơn và bạn nên đến gặp bác sĩ.
- Mặc dù trước đây các bác sĩ thường kê một loại thuốc "làm cạn sữa", nhưng các bác sĩ thường không còn kê những loại thuốc này nữa vì tác dụng phụ có thể rất nghiêm trọng.
