Nghiên cứu cho thấy hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một tình trạng mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến khoảng 10% phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Phụ nữ bị PCOS thường có kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá, tăng cân, các vấn đề về khả năng sinh sản và các triệu chứng khác. Cũng có những u nang lành tính điển hình trên buồng trứng có thể được phát hiện bằng siêu âm. PCOS có thể phát triển ở trẻ em gái khi 11 tuổi, nhưng nó cũng có thể phát triển muộn hơn, ở tuổi thiếu niên, đôi mươi hoặc hơn thế nữa. Các chuyên gia lưu ý rằng vì tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến nội tiết tố, chu kỳ kinh nguyệt, ngoại hình và khả năng sinh sản của bạn nên việc chẩn đoán sớm là rất quan trọng. Nhận biết sớm PCOS và điều trị y tế có thể giúp giảm thiểu các biến chứng lâu dài của nó.
Các bước
Phần 1/3: Biết các triệu chứng chẩn đoán chính của PCOS
Bước 1. Theo dõi kinh nguyệt của bạn
Nếu bạn bị PCOS, bạn có thể sẽ có kinh nguyệt không đều, không thường xuyên hoặc không có kinh nguyệt. Tìm những bất thường đáng chú ý về kinh nguyệt, bao gồm khoảng thời gian dài giữa các chu kỳ kinh nguyệt, thời gian không có kinh kéo dài, kinh nguyệt ra nhiều hoặc rất nhẹ và chảy máu giữa các kỳ kinh. Kiểm tra những điều sau:
- Khoảng thời gian giữa các khoảng thời gian dài hơn 35 ngày
- Dưới 8 kỳ mỗi năm
- Không có thời gian trong 4 tháng hoặc lâu hơn
- Khoảng thời gian khi bạn có kinh rất nhẹ hoặc rất nặng
- Các nghiên cứu cho thấy khoảng 50% phụ nữ bị PCOS có khoảng cách giữa các chu kỳ kinh nguyệt kéo dài (được gọi là thiểu kinh). Khoảng 20% phụ nữ bị PCOS không có kinh nguyệt (trường hợp này được gọi là vô kinh). Sự rụng trứng không thường xuyên hoặc không thường xuyên được gọi là quá trình rụng trứng. Quá trình rụng trứng là hoàn toàn không có hiện tượng rụng trứng. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn không rụng trứng - cho dù gốc rễ của vấn đề là PCOS hay một cái gì đó khác - bạn nên đi khám.
Bước 2. Tìm kiếm nhiều lông trên khuôn mặt và cơ thể
Phụ nữ khỏe mạnh có một lượng nhỏ nội tiết tố androgen (nội tiết tố “nam”) trong cơ thể của họ. Buồng trứng đa nang có xu hướng sản xuất lượng nội tiết tố androgen lớn hơn do lượng hormone hoàng thể hóa cao hơn (mức độ bình thường của hormone này điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và sản xuất trứng) và insulin. Vấn đề này có thể tạo ra các triệu chứng khó chịu, bao gồm cả lông mặt và cơ thể tăng lên. Đây được gọi là chứng rậm lông.
Lông thừa có thể mọc trên mặt, bụng, ngón chân, ngón tay cái, ngực hoặc lưng của bạn
Bước 3. Theo dõi tình trạng rụng tóc, hói đầu
Tăng nội tiết tố androgen trong cơ thể cũng có thể gây rụng tóc, mỏng tóc hoặc hói đầu ở nam giới. Bạn có thể bị rụng tóc dần dần. Ví dụ, kiểm tra lượng tóc trong vòi hoa sen nhiều hơn bình thường.
Bước 4. Tìm kiếm da dầu, mụn trứng cá hoặc gàu
Hyperandrogenism (tăng nội tiết tố androgen) cũng có thể khiến da nhờn bị tăng mụn trứng cá. Bạn cũng có thể gặp phải tình trạng gàu, đây là một tình trạng da đầu khiến da bị bong tróc. Gàu
Bước 5. Hỏi bác sĩ về buồng trứng đa nang
Buồng trứng đa nang là buồng trứng có hơn 12 nang, mỗi nang có đường kính từ 2 đến 9 mm. Các u nang nằm xung quanh ngoại vi của buồng trứng, dẫn đến tăng thể tích buồng trứng. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần phẫu thuật để loại bỏ các u nang này. Để xác định xem bạn có bị buồng trứng đa nang hay không, bác sĩ sẽ chỉ định siêu âm.
Bạn nên khám chuyên khoa nội tiết sinh sản xem lại kết quả siêu âm. Một bác sĩ nội tiết sinh sản chuyên về các vấn đề sinh sản và sinh sản, chẳng hạn như PCOS, lạc nội mạc tử cung, thụ tinh trong ống nghiệm và các bất thường ở tử cung. Nếu siêu âm được xem xét bởi một bác sĩ không chuyên khoa, buồng trứng đa nang thường được gọi là 'bình thường', nghĩa là không thấy khối u. Điều này là do bác sĩ này không được đào tạo để xem các bất thường cụ thể. Đôi khi, các bác sĩ có thể chẩn đoán sai vấn đề hoặc đề nghị bệnh nhân tập thể dục nhiều hơn để giảm cân do PCOS gây ra
Phần 2/3: Nhận biết các triệu chứng liên quan của PCOS
Bước 1. Theo dõi tình trạng tăng insulin máu
Tăng insulin máu là tình trạng quá mức insulin. Nó đôi khi bị nhầm lẫn với bệnh tiểu đường hoặc hạ đường huyết, nhưng nó là một tình trạng khác. Đối với phụ nữ bị PCOS, đó là kết quả của việc cơ thể bạn có xu hướng kháng lại tác động của insulin. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp một số triệu chứng sau:
- Tăng cân
- Thèm đường
- Cảm thấy đói thường xuyên hoặc dữ dội
- Khó tập trung hoặc duy trì động lực
- Lo lắng hoặc hoảng sợ
- Mệt mỏi
- Là một triệu chứng của PCOS, tăng insulin máu có liên quan đến việc tăng sản xuất nội tiết tố androgen. Điều này có thể gây ra da nhờn, mụn trứng cá, lông mặt và cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể tăng cân xung quanh bụng.
- Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị tăng insulin máu, bác sĩ có thể sẽ yêu cầu xét nghiệm dung nạp glucose (GTT).
- Điều trị chứng tăng insulin máu bao gồm một chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập thể dục và cũng có thể bao gồm một loại thuốc gọi là Metformin, có thể làm giảm mức insulin của bạn. Cho dù bác sĩ của bạn có kê đơn Metformin hay không, hãy yêu cầu giới thiệu đến một chuyên gia dinh dưỡng. Một kế hoạch dinh dưỡng tốt là một phần quan trọng của điều trị.
- Kiểm tra nồng độ insulin, glucose, hemoglobin A1c và c-peptide lúc đói. Mặc dù không có xét nghiệm xác định nào để chẩn đoán tình trạng kháng insulin, nhưng mức độ này thường cao hơn bình thường ở bệnh nhân PCOS bị kháng insulin.
Bước 2. Chú ý đến vô sinh
Nếu bạn đang phải vật lộn để mang thai và bạn bị kinh nguyệt không đều, bạn có thể bị hội chứng buồng trứng đa nang. Trên thực tế, PCOS là nguyên nhân phổ biến nhất gây vô sinh. Sự rụng trứng không thường xuyên hoặc không có gây khó hoặc không thể thụ thai.
Nồng độ hormone cao hơn đôi khi làm tăng nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ bị PCOS có thai. Gặp bác sĩ nếu bạn không thể mang thai
Bước 3. Hãy coi trọng vấn đề béo phì
Béo phì luôn là vấn đề sức khỏe được quan tâm, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của PCOS. Do lượng insulin tăng lên, phụ nữ mắc chứng PCOS thường tích tụ mỡ quanh eo và có thân hình quả lê, và họ thường rất khó giảm cân.
Khoảng 38% phụ nữ bị PCOS bị béo phì. Một người trưởng thành béo phì thường có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên
Bước 4. Tìm kiếm những thay đổi trên da
Nếu bạn bị PCOS, bạn có thể xuất hiện các mảng da mịn, màu nâu nhạt hoặc đen trên cổ, nách, đùi và ngực (chúng được gọi là acanthosis nigricans). Bạn cũng có thể phát triển các thẻ da. Đây là những vạt da nhỏ, thường xuất hiện ở nách hoặc trên cổ.
Bước 5. Theo dõi tình trạng đau vùng chậu và bụng
Một số phụ nữ bị PCOS cảm thấy đau hoặc khó chịu ở xương chậu, bụng hoặc lưng dưới. Đau có thể âm ỉ hoặc đau nhói và có thể có cường độ từ nhẹ đến nặng. Cảm giác đau hoặc khó chịu có thể tương tự như cơn đau mà bạn cảm thấy khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.
Bước 6. Theo dõi chất lượng giấc ngủ của bạn
Một số phụ nữ bị PCOS bị ngưng thở khi ngủ, một tình trạng mà bạn ngáy và ngừng thở định kỳ khi đang ngủ. Điều này có thể là do tăng nồng độ estrogen và testosterone hoặc do béo phì, cả hai đều có liên quan đến PCOS.
Bước 7. Nhận thức được bất kỳ triệu chứng tâm lý nào
Phụ nữ bị PCOS dường như khá dễ bị lo lắng và trầm cảm. Những triệu chứng này có thể có nguyên nhân thực thể, chẳng hạn như sự mất cân bằng nội tiết tố. Chúng có thể là một phản ứng với các triệu chứng khác, đặc biệt là vô sinh.
Bước 8. Kiểm tra lịch sử gia đình của bạn
PCOS có thể là một tình trạng di truyền. Nếu mẹ hoặc chị gái của bạn bị PCOS, bạn cũng có thể phát triển bệnh này. Xem xét tiền sử bệnh của gia đình bạn để xác định xem bạn có dễ mắc PCOS hay không.
- Phụ nữ bị PCOS thường có thành viên trong gia đình mắc bệnh tiểu đường.
- Những phụ nữ bị PCOS thường có những đứa trẻ nhỏ hoặc to bất thường khi sinh.
Phần 3/3: Biết các biến chứng lâu dài của PCOS
Bước 1. Đến gặp bác sĩ của bạn
Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị PCOS, hãy đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa để kiểm tra sức khỏe. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng của bạn, hỏi bạn về các triệu chứng và bệnh sử của bạn.,
- Tiền sử bệnh: Bác sĩ sẽ nói chuyện với bạn về tiền sử gia đình và thói quen lối sống của bạn như tập thể dục, hút thuốc, ăn kiêng và căng thẳng. Cô ấy cũng sẽ hỏi bạn về những nỗ lực mang thai của bạn.
- Khám sức khỏe và vùng chậu: Bác sĩ sẽ cân đo, kiểm tra chỉ số khối cơ thể. Cô ấy sẽ đo huyết áp của bạn, kiểm tra các tuyến của bạn và cho bạn khám vùng chậu.
- Xét nghiệm máu: Bạn sẽ được xét nghiệm máu. Chúng sẽ kiểm tra nồng độ glucose, insulin, cholesterol và androgen, cùng với một số mức độ khác.
- Siêu âm âm đạo: Bạn có thể được siêu âm để xác định xem bạn có u nang buồng trứng hay không.
Bước 2. Kiểm tra cân nặng của bạn
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, bạn có thể bị nhiều triệu chứng của PCOS hơn. Một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn tránh một số hậu quả nghiêm trọng nhất của PCOS.
- Ăn thức ăn bổ dưỡng, tránh đồ ăn vặt, tập thể dục nhiều và không hút thuốc.
- Làm quen với chỉ số đường huyết. Đây là một con số tương ứng với mức độ mà một loại thực phẩm gây ra mức độ giải phóng insulin cao khi chúng được tiêu thụ. Bạn muốn ăn nhiều thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và tránh thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Bạn có thể tìm thấy chỉ số đường huyết của hầu hết các loại thực phẩm phổ biến tại www.glycemicindex.com.
Bước 3. Chú ý đến huyết áp của bạn
Huyết áp cao rất phổ biến ở phụ nữ bị PCOS. Kiểm tra huyết áp thường xuyên.
Huyết áp khỏe mạnh của phụ nữ thấp hơn 120 trên 80
Bước 4. Theo dõi các vấn đề tim mạch
Phụ nữ bị PCOS có thể tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. Đảm bảo rằng bạn được chăm sóc y tế thường xuyên, bao gồm cả kiểm tra tim mạch.
Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và giảm cân cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch
Bước 5. Cảnh giác với các dấu hiệu của bệnh tiểu đường
Phụ nữ bị PCOS phát triển có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn. Một số triệu chứng phổ biến của bệnh tiểu đường bao gồm:
- Đi tiểu thường xuyên
- Cảm thấy rất khát hoặc đói
- Thanh
- Chữa lành từ từ vết bầm tím hoặc vết cắt
- Nhìn mờ
- Ngứa ran, tê hoặc đau ở bàn tay hoặc bàn chân của bạn
Bước 6. Nhận thức được nguy cơ mắc bệnh ung thư
Bị PCOS có thể khiến bạn có nguy cơ bị ung thư nội mạc tử cung (tử cung), đặc biệt nếu kinh nguyệt không thường xuyên hoặc vắng mặt và điều này không được bác sĩ giải quyết. Khi mức độ hormone bất thường, cơ hội phát triển ung thư của phụ nữ có thể tăng lên. Những nội tiết tố này có thể làm tăng mức độ estrogen và androgen, làm giảm mức độ progesterone.,
Nguy cơ này có thể được giảm bớt bằng cách tạo ra kinh nguyệt đều đặn bằng thuốc tránh thai hoặc sử dụng định kỳ các dạng progesterone tổng hợp để kích thích kinh nguyệt. Nó cũng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng vòng tránh thai có chứa progestin như Mirena hoặc Skyla
Lời khuyên
- Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc PCOS, hãy đọc “Cách điều trị PCOS” để biết thông tin về cách sống chung và điều trị PCOS.
- Chẩn đoán sớm có thể giúp bạn tránh một số triệu chứng đáng lo ngại nhất của PCOS. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào, hãy tìm cách điều trị y tế. Hãy chắc chắn rằng bạn đã nói với bác sĩ của bạn về tất cả các triệu chứng của bạn. Đừng chỉ tập trung vào một thứ như vô sinh hoặc béo phì. Cung cấp cho bác sĩ của bạn bức tranh đầy đủ về sức khỏe của bạn.
- Phụ nữ bị PCOS (hoặc nghi ngờ rằng họ bị PCOS) có thể cảm thấy xấu hổ, chán nản hoặc lo lắng về các triệu chứng của họ. Cố gắng đừng để những cảm giác này cản trở việc điều trị bạn cần và sống hết mình. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy rất chán nản hoặc lo lắng, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.
