Một người mắc hội chứng tử vì đạo đặt nhu cầu của người khác lên trên nhu cầu của họ để họ có thể chịu đựng vì lợi ích của người khác và do đó mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của họ. Tuy nhiên, những người mắc hội chứng tử vì đạo thường đau khổ bất cần trong khi mong đợi những người xung quanh tắm cho họ bằng tình cảm vì sự hy sinh của họ. Nếu bạn tiếp xúc với một người, có thể là ở nhà hoặc tại nơi làm việc, mà bạn cho là mắc hội chứng tử vì đạo, điều quan trọng là phải biết các triệu chứng của bệnh phức tạp này.
Các bước
Phương pháp 1/2: Nhận biết hội chứng tử đạo trong các mối quan hệ
Bước 1. Biết rằng những người mắc hội chứng tử vì đạo chủ yếu phải chịu đựng bởi sự lựa chọn
Khi ai đó mắc hội chứng tử vì đạo, họ thường chọn tiếp tục chịu đựng hơn là sửa chữa vấn đề, bởi vì họ nghĩ rằng sự đau khổ của họ cung cấp cho họ sự trọn vẹn và đầy đủ cần thiết để có một cuộc sống ý nghĩa và trọn vẹn. Hơn bất cứ điều gì, một người mắc hội chứng tử vì đạo khao khát sự công nhận và chấp thuận của những người xung quanh.
Bước 2. Nhận ra hội chứng tử vì đạo ở một người mà bạn nghi ngờ đang đối phó với một mối quan hệ lạm dụng
Tiếp tục đau khổ, thay vì khắc phục vấn đề, là triệu chứng phổ biến của những người đang có mối quan hệ lạm dụng hoặc quấy rối. Họ ở lại với người khiến họ đau đớn vì họ nghĩ rằng họ có thể thay đổi cách của người đó bằng hành vi không ích kỷ của họ. Ngay cả khi họ được lựa chọn thoát ra khỏi hoàn cảnh tồi tệ của mình, họ vẫn chọn ở lại vì họ nghĩ rằng đau khổ cao cả hơn và nếu họ rời bỏ hoàn cảnh, họ có thể bị coi là ích kỷ.
Ví dụ, một người nào đó có thể ở với người phối ngẫu bạo hành vì hai lý do. Một là họ nghĩ rằng nhiệm vụ của họ là phải sửa chữa đối tác và mối quan hệ của họ, vì vậy họ đau khổ để không ích kỷ và sửa chữa theo cách của đối tác. Lý do thứ hai có thể là họ chọn ở lại vì không muốn con cái sống trong một ngôi nhà bị xáo trộn. Vì điều này, họ chọn đau khổ hơn là để con cái của họ đau khổ, như họ nghĩ sẽ xảy ra nếu họ rời bỏ người bạn đời của mình
Bước 3. Lưu ý bất kỳ hình mẫu nào mà người đó có
Những người mắc hội chứng tử vì đạo thường chọn ai đó làm hình mẫu cho họ. Hình mẫu này thường là một người đã chọn đau khổ thay vì đối đầu với một tình huống để đạt được một mục tiêu nào đó. Bởi vì mô hình vai trò này, người đó bị cai trị bởi suy nghĩ của người khác và đặt bản thân vào bệ đỡ vì đã nhận nhiệm vụ cung cấp các dịch vụ quên mình vì lợi ích của người khác.
Bước 4. Lưu ý nếu người đó thường xuyên phàn nàn rằng lòng vị tha của họ không được thừa nhận
Những người mắc hội chứng tử vì đạo thường nhìn và hành động không vui vì họ cảm thấy rằng sự hy sinh của họ không được đánh giá cao. Một người mắc hội chứng tử vì đạo thường sẽ cảm thấy như người mà họ đã hy sinh không thực sự là công cụ giúp họ thành công như thế nào.
Người đó chủ yếu sẽ nói về cuộc sống khó khăn như thế nào vì họ đã phải hy sinh rất nhiều vì lợi ích của người khác. Họ sẽ không bao giờ nói về các phương án khác mà lẽ ra họ có thể chọn để khắc phục tình hình
Bước 5. Hiểu rằng mọi người mà người đó sẽ gặp khó khăn khi để người mà họ ‘hy sinh’ sống cuộc đời của chính họ
Người đó sẽ thường nhắc nhở người đó rằng họ đã hy sinh vì họ xứng đáng được ghi nhận và đánh giá cao. Ngay cả việc thể hiện một thái độ nhỏ nhất mà họ coi là kém tôn trọng cũng sẽ bị coi là một sự xúc phạm. Bởi vì điều này, người đó sẽ dễ bị xúc phạm và sẽ bị loại bỏ bởi những tác nhân nhỏ nhất.
Ví dụ: một người mắc hội chứng tử vì đạo có thể nói, "Tôi đã làm rất nhiều điều cho họ, vì vậy điều ít nhất họ có thể làm là liên quan đến tôi trong mọi khía cạnh của cuộc sống của họ, trong mọi quyết định của họ. Họ nợ tôi sự tôn trọng và ghi nhận của họ đối với các dịch vụ của tôi đối với họ."
Bước 6. Lưu ý rằng người đó sẽ luôn nói về bản thân họ
Người đó sẽ luôn nói về họ như một người đã chọn đau khổ vì một mục đích cao cả. Họ sẽ hành động như thể họ thường xuyên bị đeo đuổi bởi một cảm giác cằn nhằn rằng những người đã được hưởng lợi từ sự hy sinh của họ chỉ không công nhận và thừa nhận những đóng góp và dịch vụ quên mình của họ.
Người đó cũng sẽ không ngần ngại bày tỏ sự không hài lòng với bất kỳ ai sẵn sàng lắng nghe. Họ muốn càng nhiều người càng tốt biết họ bất hạnh như thế nào vì đã phải nhận cái gậy ngắn ngủi vì những hành động hy sinh của họ
Bước 7. Để ý xem người đó có mong mọi người thông cảm tắm cho họ hay không
Những người mắc hội chứng tử vì đạo mong người khác ngưỡng mộ họ vì tinh thần vị tha của họ. Họ rất thích được tắm với sự thông cảm cho những ước mơ và khát vọng mà họ gác lại để có thể mang lại lợi ích cho người khác.
Nếu ai đó cố gắng thách thức ý định của người đó hoặc chỉ ra rằng người đó không cần phải hy sinh mọi thứ, người đó sẽ trở nên rất khó chịu và tức giận. Một phản ứng bình thường là cho rằng kẻ thách thức là kẻ ích kỷ, vô ơn và không biết cuộc sống của người đó là cuộc sống như thế nào
Bước 8. Cần biết rằng người đó sẽ từ chối hỗ trợ
Khi một người mắc hội chứng tử vì đạo đang trong quá trình sửa chữa cuộc sống của người khác, họ sẽ từ chối bất kỳ sự giúp đỡ nào hoặc cho rằng bất kỳ sự giúp đỡ nào mà họ nhận được là không đáng kể trong toàn bộ sơ đồ sự việc. Họ sẽ không lắng nghe lời khuyên hoặc gợi ý bởi vì họ nghĩ rằng mọi thứ xảy ra là do họ - không ai khác đã nhúng tay vào bất kỳ thay đổi nào được thực hiện.
Bất cứ nơi nào có thể, người mắc hội chứng tử vì đạo sẽ vẽ bức tranh như thể họ là người duy nhất gánh vác mọi gánh nặng trong tình huống, ngay cả khi người khác đã giúp đỡ hoặc tình huống không thực sự cần được khắc phục ngay từ đầu
Bước 9. Biết rằng người đó sẽ yêu cầu thể hiện tình yêu và sự tôn trọng
Người ấy sẽ yêu bạn và dành tình cảm cho bạn, nhưng đổi lại họ sẽ yêu cầu bạn thể hiện tình yêu và sự tôn trọng ra bên ngoài. Những hành động yêu thương không thể nói ra không làm hài lòng những người mắc hội chứng tử vì đạo - họ cần những hình thức thể hiện công khai nhất.
Họ sẽ mong đợi bạn nói về sự hy sinh và lòng vị tha của họ với mọi người mà bạn tiếp xúc. Họ cũng sẽ mong đợi những món quà cho thấy bạn đánh giá cao họ như thế nào
Phương pháp 2 trên 2: Nhận biết Hội chứng Tử đạo tại nơi làm việc
Nếu bạn nghĩ rằng ai đó mà bạn làm việc cùng đang mắc hội chứng tử vì đạo, điều quan trọng là phải biết các triệu chứng để xác nhận chính xác mối nghi ngờ của bạn.
Bước 1. Chú ý đến thời điểm người đó đến và đi
Một trong những dấu hiệu phổ biến hơn của hội chứng tử vì đạo tại nơi làm việc là khi người bạn nghi ngờ mắc hội chứng đến trước những người khác trong văn phòng và ở lại cho đến khi mọi người rời đi. Cố gắng đi làm sớm và ở lại muộn để xem liệu người đó có thực sự đến trước mọi người hay không, và ở lại cho đến khi những người khác đã về nhà.
Không có cuộc sống, hoặc rất ít cuộc sống, ngoài công việc cũng có thể là dấu hiệu của hội chứng tử vì đạo - người đó có thể đến sớm hoặc ở lại muộn vì họ có một cuộc sống mất cân bằng chỉ xoay quanh công việc
Bước 2. Ghi chép công việc mà người đó mang về nhà
Một người mắc hội chứng tử vì đạo tại nơi làm việc sẽ không ngần ngại mang công việc về nhà với họ. Họ sẽ khẳng định rằng họ không thực sự bị ràng buộc bởi giờ làm việc và rất vui khi mang công việc về nhà. Bạn có thể theo dõi điều này bằng cách ghi lại thời gian họ gửi ngoài giờ - nếu họ gửi và trả lời email vào những giờ mà họ nên làm bất cứ điều gì ngoài công việc, hãy lưu ý.
Nếu thỉnh thoảng họ gửi hoặc trả lời email vào những giờ lẻ, thì điều này không nhất thiết có nghĩa là họ là một liệt sĩ văn phòng. Tuy nhiên, nếu điều này diễn ra hàng ngày, họ có thể mắc hội chứng tử vì đạo
Bước 3. Để ý xem người đó có thường phàn nàn về việc làm việc chăm chỉ mà không được công nhận hay không
Người đó mong đợi đồng nghiệp biết họ làm việc chăm chỉ như thế nào dựa trên số giờ họ ở văn phòng, hơn là mức độ hiệu quả hoặc năng suất của họ. Người đó có thể coi họ là người duy nhất trong tổ chức có thể hoàn thành công việc một cách chính xác; do đó, họ gặp khó khăn trong việc ủy thác các phần công việc cho người khác mà họ nghĩ sẽ tạo ra công việc phụ. Điều này khiến liệt sĩ văn phòng phải mất gấp đôi thời gian để hoàn thành nhiệm vụ.
Những người mắc hội chứng tử vì đạo cũng có thể gặp khó khăn hơn trong việc sắp xếp thứ tự ưu tiên cho nhiệm vụ của mình vì họ nhận thức quá mức về mức độ quan trọng của nhiệm vụ
Bước 4. Chú ý đến quan điểm của người đó về việc công ty sẽ ra sao nếu không có họ
Những người mắc hội chứng tử vì đạo thành thật tin rằng các công ty họ làm việc sẽ sụp đổ nếu không có họ. Vì điều này, họ rất khó có ngày nghỉ. Khi họ nghỉ một ngày, họ làm việc tại nhà để đảm bảo rằng công ty không rơi vào tình trạng đổ nát.
Lời khuyên
- Nếu bạn nghĩ rằng ai đó mà bạn sống hoặc làm việc cùng mắc hội chứng tử vì đạo, hãy nói chuyện với một người đáng tin cậy, có thể là bạn bè hoặc nhà trị liệu, về vấn đề này.
- Mặc dù bạn có thể giúp một người mắc hội chứng tử vì đạo, nhưng người đó là người duy nhất có thể giúp họ vượt qua cảm giác là nạn nhân.
