Bạn có thể có thói quen đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày để giữ cho răng sạch sẽ, nhưng bạn có thể làm gì để làm thẳng răng? Sở hữu hàm răng thẳng không chỉ trông đẹp mà còn có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về răng và hàm trong tương lai. May mắn thay, có nhiều cách để làm thẳng răng của bạn và giữ chúng thẳng. Hãy đến gặp nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha để được điều trị và tránh những thói quen xấu gây ra tình trạng răng khấp khểnh.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Đeo Niềng răng và Giữ lại
Bước 1. Tìm bác sĩ chỉnh nha
Bác sĩ chỉnh nha là nha sĩ chuyên chẩn đoán, ngăn ngừa và điều trị những bất thường trên răng của bạn. Gặp nha sĩ thường xuyên của bạn và yêu cầu giới thiệu đến một bác sĩ chỉnh nha. Nha sĩ của bạn có thể đưa ra những gợi ý hữu ích để tìm kiếm một chuyên gia trong khu vực của bạn. Bác sĩ chỉnh nha sẽ đánh giá răng, hàm và lợi của bạn và giúp bạn quyết định kế hoạch điều trị tốt nhất cho bạn.
- Nếu bạn có bảo hiểm y tế chi trả cho nha khoa, hãy gọi cho công ty bảo hiểm của bạn và yêu cầu danh sách các bác sĩ chỉnh nha trong mạng lưới mà họ sẽ chi trả.
- Một số nha sĩ có thể làm công việc chỉnh nha, trong khi những người khác sẽ giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên khoa. Chỉ hỏi thôi!
Bước 2. Nhận niềng răng
Niềng răng là một cách truyền thống để điều chỉnh lại răng khấp khểnh. Bạn sẽ có các giá đỡ nhỏ được gắn vào răng và được kết nối bằng dây. Các mắc cài sẽ tạo áp lực để từ từ di chuyển răng của bạn về vị trí thẳng hàng theo thời gian. Bạn sẽ gặp nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha định kỳ để họ có thể siết chặt mắc cài của bạn một cách thích hợp.
- Thời gian niềng răng của bạn là bao lâu khác nhau và tùy thuộc vào răng của bạn, nhưng bình thường là từ một đến ba năm.
- Niềng răng bây giờ thoải mái hơn bao giờ hết.
Bước 3. Chọn loại mắc cài của bạn
Niềng răng có thể có màu sắc tươi sáng vui nhộn hoặc niềng răng có màu sắc tinh tế hơn. Một số mắc cài thậm chí có thể được đặt sau răng của bạn (mắc cài mặt lưỡi) để bạn không nhìn thấy chúng nhiều - chúng gần như không nhìn thấy, nhưng có thể kém thoải mái hơn. Thảo luận về các lựa chọn của bạn với bác sĩ chỉnh nha của bạn.
Bước 4. Mặc thuộc hạ của bạn
Nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha của bạn có thể sẽ cung cấp cho bạn một khí cụ duy trì sau khi bạn tháo niềng răng. Đây là một loại ống ngậm có thể tháo rời để giữ cho răng của bạn ở vị trí mới. Bạn sẽ đeo nó vào ban đêm trong một thời gian, nhưng không phải mãi mãi. Hãy chắc chắn đeo miếng giữ của bạn theo chỉ dẫn của nha sĩ để răng của bạn không bắt đầu dịch chuyển trở lại vị trí cũ.
Phương pháp 2/4: Sử dụng Bộ căn chỉnh có thể tháo rời
Bước 1. Trang bị cho một bộ cân bằng
Các miếng dán được làm bằng nhựa trong hoặc acrylic mà bạn đeo trên răng hàng ngày. Gặp bác sĩ chỉnh nha của bạn để có một dụng cụ chỉnh răng được chế tạo đặc biệt cho miệng của bạn. Bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ chỉnh nha để lấy bộ mới mỗi tháng hoặc lâu hơn. Quá trình này dần dần di chuyển răng của bạn về vị trí thẳng hàng hơn.
Bước 2. Đeo đồng hồ phù hợp
Vì đồng hồ đeo tay của bạn có thể tháo rời nên bạn sẽ có trách nhiệm đeo nó một cách chính xác. Thực hiện theo hướng dẫn của nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha về thời gian đeo kính cận mỗi ngày. Lấy cốc nguyệt san ra trước khi ăn hoặc chải và dùng chỉ nha khoa.
Bước 3. Chọn thương hiệu uy tín
Có rất nhiều nhãn hiệu chữ cái có sẵn, chẳng hạn như Invisalign và ClearCorrect. Bác sĩ chỉnh nha của bạn có thể giúp bạn chọn loại tốt nhất cho bạn. Một số công ty internet cung cấp các bộ chỉnh răng đặt hàng qua thư, ít tốn kém hơn mà bạn sử dụng mà không cần gặp bác sĩ chỉnh nha. Kiểm tra đầy đủ bởi một chuyên gia là một cách an toàn hơn để làm thẳng răng của bạn và biết liệu răng có phù hợp với bạn hay không.
Phương pháp 3 trên 4: Thử (và tránh) các lựa chọn thay thế
Bước 1. Tiến hành phẫu thuật
Nếu răng khấp khểnh do hàm của bạn bị lệch, phẫu thuật có thể giúp ích. Phẫu thuật sẽ không thay đổi vị trí của từng răng của bạn. Nó có thể thay đổi vị trí của hàm nếu hàm trên hoặc hàm dưới của bạn nhô ra ngoài và gây ra hiện tượng mà các nha sĩ gọi là “khớp cắn xấu”. Điều này sẽ cải thiện vị trí tổng thể của răng và có thể làm thẳng nụ cười của bạn.
Bước 2. Tránh xa các phương pháp DIY
Tổ chức Các nhà chỉnh nha Hoa Kỳ cảnh báo mạnh mẽ rằng không nên sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để làm thẳng răng của bạn. Làm theo hướng dẫn “cách thực hiện” trên internet mà không có sự giám sát của bác sĩ chỉnh nha có thể làm hỏng răng và nướu của bạn và gây hại lâu dài. Nhờ chuyên gia điều trị răng miệng sẽ an toàn và hiệu quả hơn nhiều so với việc bạn tự làm. Đừng:
- Quấn dây hoặc dây chun quanh răng
- Sử dụng kẹp giấy
- Cắn vào các vật thể như bút chì
- Làm theo lời khuyên của video hoặc blog YouTube
Bước 3. Gặp bác sĩ chỉnh nha của bạn nếu bạn đang cố gắng làm thẳng răng của mình tại nhà
Các phương pháp làm thẳng răng tự làm có thể gây hại khá nặng cho răng và nướu của bạn. Nếu bạn đang cố gắng sửa răng tại nhà theo hướng dẫn “cách thực hiện” trên internet, hãy dừng lại ngay và đến gặp nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha của bạn. Chúng có thể giúp sửa chữa và ngăn ngừa tổn thương thêm, và bắt đầu làm thẳng răng của bạn một cách an toàn và thích hợp.
Đôi khi, thiệt hại từ các phương pháp DIY có thể không thể phục hồi
Phương pháp 4/4: Thay đổi thói quen gây ra răng khấp khểnh
Bước 1. Nằm ngửa khi ngủ
Nếu bạn nằm sấp khi ngủ, bạn liên tục ấn nhẹ lên mặt và răng. Áp lực chậm, dần dần theo thời gian là nguyên nhân khiến răng di chuyển, vì vậy khi nằm sấp khi ngủ có thể khiến răng lệch lạc sau một thời gian. Tập thói quen nằm ngửa khi ngủ hoặc nằm nghiêng.
Bước 2. Ngồi thẳng vào bàn làm việc
Nếu bạn ngồi ở bàn làm việc nhiều, bạn sẽ dễ dàng gác tay lên đầu suốt cả ngày. Thói quen này có thể làm dịch chuyển hàm và răng của bạn một cách tinh vi. Khi ngồi, hãy nghiêng xương chậu của bạn về phía sau để bạn không ngồi trên xương cụt. Điều này tạo ra một tư thế dễ dàng hơn giúp bạn tránh bị đổ người về phía trước và dựa đầu vào tay.
Bước 3. Tránh ngậm đồ vật
Việc mút ngón tay cái và lạm dụng núm vú giả thường gây ra tình trạng răng khấp khểnh ở trẻ em, những trẻ đang phát triển răng và nướu. Giúp con bạn có một nụ cười khỏe mạnh bằng cách loại bỏ những thói quen này càng sớm càng tốt. Đối với người lớn, tránh những thói quen gây áp lực nhất quán lên răng và nướu như liên tục nhai kẹo cứng hoặc lơ đãng ngậm đồ vật.
Bước 4. Giữ vệ sinh răng miệng tốt
Nếu nướu và răng của bạn khỏe mạnh, răng của bạn có nhiều khả năng sẽ thẳng. Xây dựng thói quen vệ sinh răng miệng tốt để tránh các bệnh về nướu, sâu răng và duy trì hàm răng thẳng hàng.
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần một ngày
Bước 5. Thở bằng mũi
Hít thở bằng miệng mọi lúc có thể khiến quai hàm của bạn hẹp lại và có thể làm răng lệch lạc. Nhớ thở bằng mũi bất cứ khi nào có thể. Nếu bạn có vấn đề về xoang hoặc khó thở bằng mũi, hãy nói chuyện với bác sĩ về các giải pháp.
