Lập kế hoạch cho tương lai của bạn rất thú vị, nhưng nó cũng có thể thực sự căng thẳng. Là một sinh viên đại học, bạn có thể đang suy nghĩ về những gì bạn sẽ làm sau khi tốt nghiệp. Một công việc, thêm trường học, một con đường sự nghiệp, hoặc thậm chí đi du lịch là tất cả những con đường mà bạn có thể đi. Để giải quyết căng thẳng khi lập kế hoạch cho tương lai của bạn, hãy cố gắng củng cố kế hoạch của bạn, tránh so sánh bản thân với người khác và tập trung vào những trải nghiệm hàng ngày của bạn để biến việc tốt nghiệp thành một cột mốc tích cực thay vì tiêu cực.
Các bước
Phương pháp 1/2: Quản lý căng thẳng dự báo
Bước 1. Làm cho việc tốt nghiệp trở thành một mục tiêu tích cực thay vì một thời hạn tiêu cực
Khi bạn chuẩn bị cho tương lai, bạn có thể bắt đầu lo lắng về ngày tốt nghiệp của mình. Tuy nhiên, vượt qua đại học rất khó khăn, và bạn nên mong đợi ngày tốt nghiệp của mình và chúc mừng bản thân vì đã tiến xa được như vậy. Hãy cố gắng xem ngày tốt nghiệp của bạn là sự khởi đầu của một chương mới và thú vị trong cuộc đời bạn.
Ăn mừng lễ tốt nghiệp của bạn với bạn bè và gia đình để củng cố điều này như một điều tốt thay vì một thời hạn tiêu cực
Bước 2. Tập trung vào những trải nghiệm hàng ngày của bạn
Bạn có thể dễ dàng bị choáng ngợp bởi những suy nghĩ về tương lai khi bắt đầu lên kế hoạch trước. Hãy dành thời gian trong ngày để đánh giá cao vị trí hiện tại của bạn. Mặc dù thời gian học đại học có thể khiến bạn căng thẳng, nhưng hãy lưu ý đến bạn bè, gia đình và những khoảng thời gian vui vẻ mà bạn đang có khi còn đi học.
Mọi người thường nhìn lại những năm đại học của họ như một trong những năm vui vẻ nhất. Hãy cố gắng đánh giá cao vị trí hiện tại của bạn thay vì lúc nào cũng căng thẳng về tương lai
Bước 3. Suy nghĩ tích cực về tương lai của bạn
Một suy nghĩ tiêu cực sẽ chỉ khiến bạn thất vọng và dẫn đến căng thẳng hơn. Cố gắng giữ một cái nhìn tích cực khi bạn nghĩ về kế hoạch tương lai của mình. Hãy nhớ rằng bạn không chỉ là con đường sự nghiệp, và hãy cố gắng nghĩ về tất cả những điều bạn có thể hoàn thành vào một ngày nào đó.
Tương lai nên là một cái gì đó để mong đợi, không phải là một cái gì đó để sợ hãi
Bước 4. Tránh so sánh bạn với người khác
Mỗi người đều đi trên một con đường sống khác nhau, và khi bạn so sánh mình với những người khác, bạn đang bỏ qua những hoàn cảnh và cuộc đấu tranh khác nhau của mình. Khi bạn lập kế hoạch cho tương lai của mình, hãy giữ suy nghĩ về bản thân và cố gắng tránh so sánh thành tích của bạn với đồng nghiệp, bạn bè và các thành viên trong gia đình.
Hãy nhớ rằng hầu hết bạn bè của bạn cũng đang căng thẳng về tương lai
Bước 5. Cố gắng đừng nản lòng nếu bạn không thể tìm được việc làm ngay lập tức
Nếu bạn dự định bắt đầu sự nghiệp ngay sau khi học đại học, bạn có thể cảm thấy thất vọng khi tìm kiếm việc làm. Thông thường, mọi người không nhận được công việc mơ ước của họ khi họ lần đầu tiên nộp đơn vào đó. Khi bạn tìm kiếm việc làm, hãy nhớ rằng bạn vẫn còn trẻ và bạn có thể không đi đúng con đường mà bạn đã đặt ra cho mình.
Mẹo:
Tìm một công việc thực tập khi đang học đại học có thể giúp bạn lập kế hoạch cho sự nghiệp của mình. Cố gắng thực tập ít nhất 1 kỳ ở trường đại học để tích lũy kinh nghiệm và cho bạn ý tưởng về những công việc sẽ theo đuổi sau khi bạn tốt nghiệp.
Phương pháp 2/2: Lập kế hoạch cho tương lai của bạn
Bước 1. Đánh giá kỹ năng và sở thích của bản thân để quyết định điều bạn muốn làm
Khi bạn tiến gần hơn đến việc tốt nghiệp đại học, bạn có thể đã tích lũy được một lượng lớn kỹ năng từ các lớp học và thực tập. Kết hợp những điều này với sở thích của bạn để xác định con đường bạn muốn đi sau khi học đại học. Tốt nghiệp đại học, một công việc, hoặc một con đường sự nghiệp là tất cả các lựa chọn hợp lệ để lựa chọn trong lĩnh vực mong muốn của bạn.
Yếu tố bằng cấp bạn sẽ tốt nghiệp cũng như con đường sự nghiệp của bạn
Bước 2. Liên hệ với các cố vấn của bạn để nhận được lời khuyên
Các cố vấn đã giúp bạn chọn lịch học cũng có thể giúp bạn lập kế hoạch cho sự nghiệp của mình. Sắp xếp một cuộc họp với cố vấn của bạn và hỏi họ những câu hỏi cụ thể về con đường sự nghiệp của riêng họ và nếu họ có bất kỳ lời khuyên nào về việc đạt được mục tiêu của bạn. Viết ra bất kỳ đề xuất hoặc mẹo nào mà họ có thể giúp bạn trong tương lai.
- Ví dụ, bạn có thể hỏi, "Có bất kỳ bảng đăng tuyển dụng nào cho con đường sự nghiệp của tôi không?"
- "Bạn có biết nhu cầu trong lĩnh vực này là bao nhiêu không?"
- "Bạn có lời khuyên nào về việc làm thế nào để tôi có thể bước chân vào một công ty lớn không?"
Bước 3. Học lên cao học nếu công việc của bạn yêu cầu bằng cấp cao hơn
Tốt nghiệp đại học là một bước tiến lớn, và thường mất nhiều thời gian và nỗ lực hơn để hoàn thành bằng đại học. Nếu bạn cam kết theo đuổi con đường công việc yêu cầu bằng Thạc sĩ hoặc Tiến sĩ, hãy cân nhắc việc đi học cao học ngay lập tức. Các bằng đại học như pre-med và pre-law có thể sẽ không áp dụng được cho bất kỳ công việc nào bạn ứng tuyển.
Bạn có thể tìm được một công việc có khả năng chi trả cho chương trình sau đại học của mình khi bạn làm việc ở đó
Bước 4. Tìm một công việc nếu bạn mong muốn được làm việc trong lĩnh vực của mình hoặc nếu bạn cần tiền
Nếu bạn hào hứng với việc bắt đầu sự nghiệp của mình, hãy tìm kiếm một công việc bắt đầu ngay sau khi bạn tốt nghiệp. Ngoài ra, các khoản vay sinh viên là một mối quan tâm của nhiều sinh viên đại học. Thông thường, bạn có khoảng 6 tháng sau khi tốt nghiệp với bằng đại học trước khi bạn phải bắt đầu trả lại các khoản vay sinh viên của mình. Nếu bạn muốn bắt đầu quá trình này một cách nhanh chóng, hãy tìm việc làm để có thể bắt đầu thanh toán khoản nợ của mình.
Đảm bảo tính các khoản thanh toán khoản vay sinh viên của bạn vào bất kỳ ngân sách nào bạn tạo cho mình trong tương lai
Bước 5. Ghé thăm trung tâm nghề nghiệp của trường đại học của bạn để biết các tài nguyên tìm kiếm việc làm
Hầu hết các trường cao đẳng 2 và 4 năm đều có các trung tâm hướng nghiệp giúp sinh viên lập kế hoạch cho công việc và triển vọng nghề nghiệp của họ. Hãy sắp xếp một cuộc hẹn với bạn và nhận lời khuyên về việc tìm việc làm, xây dựng sơ yếu lý lịch và kết nối trong lĩnh vực của bạn.
Mẹo:
Nếu bạn không chắc mình muốn đi theo con đường sự nghiệp nào, trung tâm nghề nghiệp cũng có thể giúp bạn kết hợp các kỹ năng và sở thích của mình với công việc.
Bước 6. Dành một khoảng thời gian để quyết định con đường của bạn nếu bạn có thể
Nếu bạn không thực sự chắc chắn mình muốn làm gì sau đại học, hãy cân nhắc dành 10 đến 12 tháng để suy nghĩ về điều đó. Bạn có thể làm một công việc lương tối thiểu, đi du lịch hoặc theo đuổi một sở thích khi bạn quyết định phải làm gì với cuộc sống của mình. Giữ chi phí của bạn ở mức thấp nhất có thể bằng cách sống với một thành viên trong gia đình khi bạn quyết định nên theo đuổi con đường nào.
- Học một khoảng thời gian ngắn có thể giúp não của bạn giảm bớt căng thẳng khi học đại học.
- Không phải ai cũng có đủ khả năng để nghỉ một năm.
