Niềng răng chỉnh nha trên răng của bạn rất đáng để nỗ lực để có được hàm răng thẳng đều, nhưng cảm giác khó chịu mà bạn có thể gặp phải từ quá trình niềng răng có thể khiến bạn nản lòng và không thoải mái. Sự khó chịu này rất có thể liên quan đến việc cơ thể bạn phản ứng với áp lực lên răng và nó có thể thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi, mức độ căng thẳng của bạn và cho dù bạn là nam hay nữ. Không có phương pháp chữa trị duy nhất để thoát khỏi cơn đau khi niềng răng chỉnh nha, nhưng có những biện pháp khắc phục sẽ làm giảm cơn đau.
Các bước
Phương pháp 1/5: Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Ăn thức ăn mềm trong vài ngày đầu
Phần lớn các cơn đau khi niềng răng chỉnh nha sẽ xảy ra trong 24 đến 72 giờ đầu tiên sau khi niềng răng được lắp vào răng của bạn. Trong vài ngày đầu tiên, hãy ăn những thức ăn rất mềm, không cần nhai nhiều cho đến khi bạn quen với việc ăn uống bằng mắc cài. Thực phẩm như súp, nước sốt táo và khoai tây nghiền là những lựa chọn tốt.
Bước 2. Ăn thức ăn lạnh hoặc đông lạnh như kem
Kem sẽ giúp bạn đỡ đau miệng bằng cách tạo cảm giác thoải mái tê cóng. Bạn cũng có thể ngậm đá viên. Đặt một viên đá vào miệng của bạn bên cạnh khu vực mà bạn cảm thấy khó chịu nhất. Các khối đông lạnh sẽ giúp làm tê miệng của bạn và giảm bất kỳ tình trạng viêm nhiễm nào có thể xảy ra.
- Ngoài ra, bạn có thể đông lạnh vòng mọc răng của trẻ và nhai hoặc ngậm trong miệng. Điều này cũng sẽ cung cấp một số cứu trợ.
- Không nhai đá hoặc đá viên; thức ăn cứng có thể làm hỏng các khung và làm suy yếu khả năng bám của chúng trên răng của bạn.
- Bạn cũng có thể thử uống nước lạnh.
Bước 3. Tránh đồ uống và thức ăn có tính axit
Ví dụ, thực phẩm và đồ uống có tính axit có chứa cam quýt, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng lở miệng hoặc cảm giác khó chịu khác trong miệng của bạn. Tránh những thứ này để loại bỏ khả năng làm cho miệng của bạn bị kích ứng thêm.
Bước 4. Tránh thức ăn cứng hoặc dính
Không nên ăn một số loại thực phẩm để niềng răng không bị vỡ, gây kích ứng và tốn thêm chi phí. Thực phẩm cứng và dính, chẳng hạn như khoai tây chiên, thức ăn khô, các loại hạt và khoai tây chiên, có thể gây hại cho niềng răng của bạn.
Không nhai các vật cứng khác, chẳng hạn như bút, bút chì hoặc đá viên
Phương pháp 2/5: Sử dụng các phương pháp điều trị bằng miệng để giảm bớt sự khó chịu
Bước 1. Uống thuốc giảm đau không kê đơn
Thuốc giảm đau như acetaminophen (Tylenol) có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu khi niềng răng. Uống một liều acetaminophen (thường là hai viên) mỗi bốn giờ.
- Thực hiện theo các hướng dẫn trên nhãn để đảm bảo liều lượng thích hợp.
- Bạn cũng có thể dùng ibuprofen (Advil) thay vì Tylenol, mặc dù một số nha sĩ và bác sĩ chỉnh nha không khuyến khích dùng ibuprofen vì nó có thể làm chậm quá trình di chuyển của răng. Ít nhất, không dùng cả hai loại thuốc - hãy chọn một loại!
Bước 2. Dùng thuốc gây tê tại chỗ để làm tê giảm đau
Có một số loại thuốc không kê đơn có thể làm tê miệng khó chịu mà bạn đang gặp phải. Chúng thường là thuốc gây mê, có nghĩa là chúng làm tê cơn đau trong vài giờ, và chúng có trong nước súc miệng, nước súc miệng và gel. Các sản phẩm như Orajel và Colgate Orabase có thể giúp giảm nhẹ.
Làm theo hướng dẫn trên bao bì để áp dụng đúng cách. Một số người bị dị ứng khi sử dụng các sản phẩm này, vì vậy bạn nên tham khảo hướng dẫn trước khi tiếp tục
Bước 3. Súc miệng bằng nước muối
Nước muối sẽ làm dịu miệng của bạn và điều trị bất kỳ vết loét nào có thể phát triển do mắc cài cọ xát vào má của bạn. Để làm nước muối súc miệng, hãy cho một thìa cà phê muối ăn vào một cốc nước ấm. Khuấy cho muối tan hết. Cho một ngụm hỗn hợp này vào miệng và ngoáy nhẹ trong khoảng một phút. Nhổ nó ra trong bồn rửa.
Lặp lại vài lần mỗi ngày, đặc biệt là trong vài ngày đầu và bất cứ khi nào bạn cảm thấy đau hơn bình thường
Bước 4. Súc miệng bằng nước oxy già pha loãng
Hydrogen peroxide là một chất khử trùng và có thể giảm viêm gây kích ứng miệng của bạn. Trộn một phần nước với một phần nước oxy già 3% trong ly. Cho một ngụm hỗn hợp này vào miệng và ngoáy nhẹ trong khoảng một phút. Nhổ nó ra trong bồn rửa. Lặp lại một vài lần một ngày.
- Có các sản phẩm dựa trên hydrogen peroxide có sẵn tại các cửa hàng tạp hóa và cửa hàng thuốc nhằm điều trị lở miệng và giúp giảm đau, chẳng hạn như Colgate Peroxyl Mouthwash.
- Mùi vị của hydrogen peroxide có thể gây khó chịu cho một số người, cũng như bọt chắc chắn sẽ tạo ra khi bạn đưa nó vào miệng.
Bước 5. Bôi sáp chỉnh nha lên miệng
Chất chỉnh nha hoặc sáp nha khoa được sử dụng như một rào cản giữa mắc cài của bạn và bên trong miệng của bạn. Nó có sẵn tại các cửa hàng thuốc; bác sĩ chỉnh nha của bạn có thể đã đưa cho bạn một số khi bạn niềng răng.
Để bôi sáp, hãy bẻ một miếng sáp nhỏ và lăn thành một quả bóng nhỏ có kích thước bằng hạt đậu. Điều này cũng sẽ làm ấm sáp và dễ bôi hơn. Sử dụng một miếng khăn giấy để lau khô khu vực niềng răng nơi bạn muốn bôi sáp và ấn trực tiếp nó lên dây hoặc giá đỡ. Lặp lại thường xuyên nếu cần
Bước 6. Đeo dây chun đi kèm với niềng răng của bạn
Những dây chun mini này được móc quanh mắc cài của bạn, giúp điều chỉnh mắc cài và xương hàm của bạn theo một cách nhất định. Chúng có thể giúp giảm thời gian cần thiết để làm thẳng răng của bạn, vì vậy việc đeo chúng chắc chắn có lợi cho bạn. Bác sĩ chỉnh nha của bạn có thể sẽ hướng dẫn bạn đeo chúng càng nhiều càng tốt ngoại trừ khi ăn hoặc đánh răng và thay chúng thường xuyên.
Những dây cao su này thường có thể gây khó chịu, đặc biệt là trong vài ngày đầu sau khi bạn niềng răng. Nhưng chúng có thể gây khó chịu hơn nếu bạn không quen mặc. Nếu bạn chỉ đeo chúng vài giờ mỗi ngày hoặc vài lần một tuần, bạn sẽ cảm thấy khó chịu hơn là đeo chúng mọi lúc
Phương pháp 3/5: Thay đổi thói quen làm sạch răng của bạn
Bước 1. Chọn kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm
Hầu hết các nhãn hiệu kem đánh răng đều sản xuất một loại kem đánh răng đặc biệt dành cho răng nhạy cảm. Chúng chứa một chất hóa học, kali nitrat, giúp giảm nhạy cảm bằng cách bảo vệ các dây thần kinh ở nướu răng của bạn. Hầu hết các loại kem đánh răng này đều sử dụng dạng kali nitrat tổng hợp, mặc dù một số nhãn hiệu kem đánh răng tự nhiên như Tom’s of Maine sử dụng dạng tự nhiên. Cả hai dạng nitrat kali đều an toàn để sử dụng.
Làm theo hướng dẫn trên tuýp kem đánh răng để sử dụng đúng cách
Bước 2. Sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm
Lông bàn chải đánh răng có thể từ mềm đến cứng. Lông bàn chải càng mềm thì càng nhẹ nhàng trên răng và nướu khi bạn đánh răng. Chọn bàn chải đánh răng có lông mềm.
Bước 3. Chải nhẹ nhàng
Nếu bạn có thói quen đánh răng mạnh, điều này sẽ đặc biệt gây đau đớn cho bạn trong vài ngày đầu sau khi niềng răng. Nhẹ nhàng lên răng, chải từ từ và cẩn thận theo chuyển động tròn. Dành thời gian khi đánh răng và khi há miệng rộng.
Bước 4. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn
Khi niềng răng, bạn cần chải răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi lần ăn, kể cả khi ra khỏi nhà. Nếu không có biện pháp chăm sóc răng miệng chu đáo này, bạn có nguy cơ bị sâu răng, sưng nướu răng hoặc các vấn đề về răng khác. Trong thời gian bạn đeo niềng răng, răng của bạn cần được chăm sóc nhiều hơn.
Mang theo bàn chải đánh răng du lịch, một tuýp kem đánh răng nhỏ và một gói chỉ nha khoa nhỏ bên mình khi bạn vắng nhà để bạn luôn sẵn sàng đánh răng sau khi ăn
Phương pháp 4/5: Đến gặp bác sĩ chỉnh nha của bạn
Bước 1. Cho bạn niềng răng một thời gian thử trước khi đến gặp bác sĩ chỉnh nha
Bạn có thể bị đau khi niềng răng lần đầu tiên được đeo trên răng. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn cảm thấy đau không thể chịu đựng được sau một vài tuần, bạn có thể đến gặp bác sĩ chỉnh nha của mình để kiểm tra và đặt câu hỏi.
Bước 2. Yêu cầu bác sĩ chỉnh nha nới lỏng mắc cài của bạn
Nếu cơn đau do niềng răng của bạn quá dữ dội, có thể là chúng quá chặt. Có niềng răng chặt hơn không nhất thiết có nghĩa là chúng sẽ hoạt động tốt hơn hoặc răng của bạn sẽ thẳng nhanh hơn. Hỏi ý kiến của bác sĩ chỉnh nha về độ chặt của mắc cài.
Bước 3. Yêu cầu bác sĩ chỉnh nha cắt các dây nhô ra trên mắc cài của bạn
Đôi khi, có những đầu dây ngắn trên mắc cài sẽ nhô ra và cọ xát vào bên trong má của bạn. Những thứ này có thể cực kỳ khó chịu và gây lở miệng. Nếu bạn có những sợi dây này, hãy yêu cầu bác sĩ chỉnh nha của bạn cắt đầu của những sợi dây này và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm ngay lập tức.
Bước 4. Yêu cầu thuốc cường độ theo toa hoặc phương pháp điều trị khác
Bác sĩ chỉnh nha của bạn có thể kê một liều ibuprofen mạnh hơn cho bạn nếu các loại thuốc không kê đơn thông thường dường như không có tác dụng.
Bác sĩ chỉnh nha của bạn cũng có thể đề xuất các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như miếng dán cắn. Đây là sản phẩm mà bạn cắn trong vài phút vài lần mỗi giờ. Chuyển động cắn giúp tạo ra lưu thông máu trong nướu răng của bạn, có thể làm dịu cơn đau
Bước 5. Yêu cầu các chiến lược bổ sung để giảm đau hoặc khó chịu
Bác sĩ chỉnh nha của bạn có thể có các khuyến nghị giúp bạn tìm ra trường hợp cụ thể và kế hoạch kiểm soát cơn đau của bạn. Họ đã làm việc với nhiều người khác nhau và đã thấy một số bài thuốc khác nhau có hiệu quả với bệnh nhân.
Phương pháp 5/5: Chuẩn bị cho Điều chỉnh lại
Bước 1. Xác định đúng thời gian của bạn
Không có nhiều thời gian khi bạn có thể lên lịch hẹn để điều chỉnh lại niềng răng của mình. Nhưng nếu bạn có thể, hãy lập kế hoạch cho một ngày mà bạn không có thời hạn chính hoặc các hoạt động khác đòi hỏi sự tập trung và tập trung. Cố gắng sắp xếp một cuộc hẹn vào cuối ngày để bạn có thể về nhà ngay sau cuộc hẹn và nghỉ ngơi.
Bước 2. Tích trữ thức ăn mềm
Miệng của bạn sẽ nhạy cảm trở lại trong vài ngày sau khi bạn điều chỉnh lại và / hoặc siết chặt niềng răng. Bạn nên lên kế hoạch ăn thức ăn mềm như khoai tây nghiền, bánh pudding, súp và các loại thực phẩm tương tự trong vài ngày
Bước 3. Uống thuốc giảm đau trước cuộc hẹn
Uống một viên acetaminophen trước cuộc hẹn của bạn để nó có hiệu lực trong suốt cuộc hẹn của bạn. Bằng cách này, cảm giác đau và khó chịu sẽ giảm bớt ngay lập tức. Uống một loại thuốc giảm đau khác 4-6 giờ sau liều đầu tiên để tiếp tục kiểm soát cơn đau của bạn!
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ chỉnh nha về những lo lắng của bạn
Bây giờ là lúc để nói với bác sĩ chỉnh nha của bạn nếu bạn đang gặp bất kỳ vấn đề nào với niềng răng của mình hoặc nếu bạn nhận thấy các vấn đề như đau đầu hoặc lở miệng không lành. Có thể có những điều chỉnh khác có thể được thực hiện để giúp giảm bớt hoặc giải quyết những vấn đề này.
