Những gì mọi người gọi là mụn rộp bao gồm hai loại vi rút có liên quan chặt chẽ, vi rút herpes simplex loại 1 và loại 2 (tương ứng là HSV-1 và HSV-2). HSV-1 thường gây ra mụn rộp ở miệng và môi trong khi HSV-2 gây ra ở bộ phận sinh dục. Cả hai loại mụn rộp đều là những tình trạng rất ngứa và đau có thể xảy ra ở cả nam và nữ. Cơn đau thậm chí có thể bắt đầu trước khi các tổn thương được nhìn thấy. Virus herpes xâm nhập vào cơ thể người thông qua tiếp xúc trực tiếp (quan hệ tình dục, hôn, chạm) hoặc gián tiếp (dùng chung vật dụng cá nhân bị ô nhiễm) với người bị nhiễm bệnh. Mặc dù vi rút không có thuốc chữa, bạn có thể thực hiện các bước tại nhà hoặc thông qua bác sĩ để giảm đau và khó chịu liên quan đến bùng phát mụn rộp trước và sau khi các tổn thương xuất hiện, cũng như giảm thời gian bùng phát.
Các bước
Phương pháp 1/6: Điều trị Herpes Đau tại nhà
Bước 1. Dùng đá hoặc gạc mát chườm lên khu vực này
Đậy túi đá bằng khăn để không bị quá lạnh. Sau đó, đặt túi đá lên khu vực có vết loét. Để nguyên trong khoảng 10-15 phút. Sau đó, đợi một giờ trước khi lặp lại điều trị. Bạn cũng có thể ngâm một chiếc khăn sạch với nước lạnh và đắp miếng gạc ướt và mát lên vết thương.
Nước đá giúp giảm đau đáng kể đối với hầu hết các loại đau, vì nó làm tê da và làm tê liệt các thụ thể đau trong khu vực
Mẹo: Đảm bảo mỗi lần đắp túi đá bằng một chiếc khăn mới và giặt mỗi chiếc khăn bằng nước xà phòng nóng sau khi sử dụng để ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan thêm.
Bước 2. Chườm ấm
Nếu lạnh không giúp giảm đau, một số người sẽ giảm đau hơn bằng cách chườm nóng / ấm. Dùng khăn bông sạch hoặc khăn sạch gấp lại để phủ lên toàn bộ khu vực có vết loét. Sử dụng nước ở nhiệt độ ấm-nóng. Nhúng khăn, vắt bớt nước thừa rồi đắp lên vùng bị đau.
Sử dụng khăn hoặc khăn sạch mỗi khi lặp lại quy trình và giặt từng món đồ trong nước xà phòng nóng để ngăn ngừa khả năng lây lan của nhiễm trùng
Bước 3. Chấm keo ong lên vùng da bị mụn
Keo ong là một loại nhựa sáp do ong tạo ra có đặc tính kháng vi rút và có tác dụng đẩy nhanh quá trình chữa lành vết loét. Bạn có thể sử dụng thuốc mỡ hoặc nước muối có chứa keo ong để làm dịu và giúp chữa lành vết loét.
- Nhiều cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và hiệu thuốc bán các sản phẩm này.
- Đảm bảo bạn mua thuốc mỡ hoặc thuốc muối (không phải viên nang hoặc cồn thuốc) và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Đối với keo ong và bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào khác, hãy thử một lượng nhỏ lên vùng da không bị ảnh hưởng và đợi 24 giờ (để đảm bảo bạn không có bất kỳ phản ứng dị ứng nào) trước khi thoa lên vị trí bùng phát.
Bước 4. Đắp lô hội ướp lạnh để giúp giảm đau
Gel lô hội hoặc thuốc mỡ lô hội có thể được sử dụng để giảm đau và nó thậm chí còn hoạt động tốt hơn nếu nó mát. Đặt thân hoặc gel lô hội trong tủ lạnh vài giờ trước khi sử dụng. Đắp lô hội đã ướp lạnh trực tiếp lên vết đau. Bạn có thể làm điều này bằng cách ngắt một chút cây lô hội và ép lấy nước hoặc sử dụng sản phẩm thương mại và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Bạn có thể để gel lô hội hoặc thuốc mỡ khô và sau đó rửa sạch lớp vỏ. Bôi lại sau mỗi 4 giờ nếu cần
Bước 5. Thử dùng chất bổ sung lysine
Ba liều 1.000 mg lysine mỗi ngày có thể rút ngắn thời gian bùng phát. Lysine có thể có hiệu quả trong việc giảm số lần bùng phát mụn rộp miệng trong suốt 6 tháng. Tuy nhiên, hãy chắc chắn để kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bổ sung này.
- Lysine là một axit amin (một “khối xây dựng” của protein) có thể làm tăng mức cholesterol và chất béo trung tính, vì vậy hãy kiểm tra với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có kiến thức trước khi dùng.
- Bạn cũng có thể tiêu thụ thực phẩm giàu lysine, chẳng hạn như cá, thịt gà, trứng và khoai tây.
Bước 6. Bôi dầu ô liu lên vùng tổn thương
Dầu ô liu được biết đến với công dụng dưỡng ẩm cho da. Nó rất giàu chất chống oxy hóa và là một trong những phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất cho các vết loét do herpes. Nó cũng chứa dinitrochlorobenzene, đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị nhiễm trùng herpes.
Đun nóng một cốc dầu ô liu trong nồi với vài nhánh hoa oải hương và một ít sáp ong. Sau khi nguội, thoa hỗn hợp lên vùng da bị nhiễm trùng. Sáp ong sẽ giúp giữ hỗn hợp dầu tại chỗ, nhưng bạn có thể phải nằm xuống để giữ hỗn hợp này trên vết đau
Bước 7. Thoa mật ong manuka lên khu vực
Mật ong Manuka có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi rút. Nó có thể giúp chữa lành nhanh chóng các mụn rộp và mụn rộp. Tất cả những gì bạn phải làm là thoa mật ong dày xung quanh vùng bị ảnh hưởng. Thoa nhiều lần trong ngày để hiệu quả nhanh hơn.
- Dùng tăm bông hoặc bông gòn thoa trực tiếp lên mụn nước. Ban đầu, nó có thể châm chích bạn, nhưng ngay sau đó bạn sẽ cảm thấy tê ở vùng bị ảnh hưởng.
- Hãy nhớ nằm xuống khi thoa mật ong nguyên chất lên bộ phận sinh dục để đảm bảo mật ong lưu trực tiếp trên khu vực đó và không bị chảy ra.
Bước 8. Thoa dầu oregano trực tiếp lên khu vực
Dầu Oregano, với đặc tính chống vi rút, giúp phục hồi nhanh chóng các vết phồng rộp. Bạn chỉ cần thoa một ít dầu oregano trực tiếp lên vùng bị nhiễm trùng bằng tăm bông và để yên trong 10-15 phút. Sau đó rửa sạch vùng da đó và lau khô.
Dầu Oregano, dầu calendula hoặc dầu jojoba đều có thể được áp dụng một mình hoặc dưới dạng hỗn hợp
Bước 9. Hãy thử sử dụng tinh dầu trà pha loãng
Dầu cây trà đã được ca ngợi như một phương thuốc thực sự chữa khỏi tất cả các bệnh liên quan đến vết loét hở. Nó thường được sử dụng để điều trị vết loét và viêm họng, và có thể hỗ trợ chữa lành các đợt bùng phát mụn rộp. Kết hợp 2-3 giọt dầu cây trà với 1 muỗng cà phê (4,9 mL) hạnh nhân, dừa hoặc dầu ô liu và thoa hỗn hợp lên vùng bị ảnh hưởng.
Hầu hết tinh dầu trà có bán trên thị trường OTC đều được cô đặc và chưng cất để có hiệu lực tối đa, vì vậy chỉ cần một lượng nhỏ để tác dụng diễn ra
Bước 10. Thoa đều dầu dừa lên vùng tổn thương
Dầu dừa có đặc tính chống vi-rút chống lại các vi-rút bọc lipid, như vi-rút herpes, có thể giúp chống lại sự bùng phát của vi-rút herpes gây ra vết loét. Nó cũng là một loại kem dưỡng ẩm da hiệu quả.
Mặc dù một số bác sĩ khuyên bạn nên tiêu thụ dầu dừa để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, nhưng hãy sử dụng nó một cách tiết kiệm. Dầu dừa chứa khoảng 90% chất béo bão hòa, cao hơn nhiều so với bơ (64%), mỡ bò (40%), hoặc mỡ lợn (40%). Các nghiên cứu vẫn chưa chỉ ra rằng lợi ích của nó lớn hơn nguy cơ tiềm ẩn đối với bệnh tim khi ăn quá nhiều chất béo bão hòa
Phương pháp 2/6: Chữa đau Herpes sinh dục tại nhà
Bước 1. Sử dụng kem dưỡng da calamine để làm dịu mụn rộp sinh dục
Kem dưỡng da calamine có thể giúp làm khô mụn nước và làm dịu da. Chỉ sử dụng nó trên mụn rộp sinh dục khi các tổn thương không nằm trên mô niêm mạc, vì vậy không sử dụng kem dưỡng da calamine trên âm đạo, âm hộ hoặc môi âm hộ.
Bước 2. Ngâm các vết mụn rộp sinh dục trong bồn tắm bột yến mạch
Tắm bằng bột yến mạch (hoặc thậm chí sử dụng sản phẩm làm từ bột yến mạch như xà phòng Aveeno) có thể giúp giảm cảm giác khó chịu của vết loét. Cho khoảng một cốc bột yến mạch vào một chiếc tất nylon và đặt chiếc tất lên vòi nước. Để nước thật ấm chảy qua bột yến mạch. Ngâm mình trong bồn tắm bột yến mạch càng lâu càng thoải mái.
Bước 3. Tắm nước muối để làm khô các vết loét của mụn rộp sinh dục
Muối Epsom chứa magie sulphat và các khoáng chất thiết yếu khác giúp làm khô, làm dịu và làm sạch vết loét. Vì lý do này, muối epsom rất quan trọng trong việc giảm đau và ngứa do nhiễm trùng herpes. Để sử dụng phương thuốc này:
Làm ấm một ít nước tắm và thêm khoảng 1/2 cốc muối epsom. Ngâm ít nhất hai mươi phút
Mẹo: Luôn đảm bảo lau khô vùng bị ảnh hưởng sau khi tắm nước ấm hoặc chườm khăn ấm. Giữ cho khu vực này khô ráo sẽ ngăn ngừa bất kỳ ngứa, kích ứng hoặc nhiễm trùng nấm nào có thể xảy ra. Nếu khăn làm kích ứng vùng da bị đau của bạn, hãy sử dụng máy sấy tóc trên môi trường lạnh.
Bước 4. Bôi thuốc mỡ tía tô
Thuốc mỡ tía tô có thể làm giảm các triệu chứng cấp tính của nhiễm trùng HSV. Ví dụ về các sản phẩm có sẵn là nước muối Wise Ways Herbals Lemon Balm và thuốc mỡ Amber’s Organics Lemon Balm. Thực hiện theo hướng dẫn của nhà sản xuất đối với ứng dụng của sản phẩm cụ thể của bạn.
Bước 5. Hãy thử kết hợp giữa cây xô thơm và cây đại hoàng của Trung Quốc
Trong một nghiên cứu, sự kết hợp giữa cây xô thơm với cây đại hoàng Trung Quốc trong một loại kem có hiệu quả tương tự như acyclovir, một loại thuốc được kê đơn dùng để điều trị mụn rộp. Bạn có thể mua một loại kem có chứa các thành phần này và sử dụng nó trên các tổn thương để giúp chúng nhanh lành hơn.
Tìm kiếm sản phẩm này trực tuyến và trong các cửa hàng thuốc thảo dược đặc biệt
Bước 6. Dùng St John’s wort bôi ngoài da
Topical St John’s wort là một loại thảo dược truyền thống được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm vi rút. Cho đến nay chưa có bất kỳ nghiên cứu nào trên người về việc sử dụng St John’s wort, nhưng các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng loại thảo mộc này có thể ức chế sự nhân lên của HSV.
Ví dụ về các sản phẩm có sẵn bao gồm như nước muối hữu cơ St John’s wort và Bianca Rosa’s St John’s wort salve / thuốc mỡ
Bước 7. Bôi thuốc mỡ kẽm lên vết mụn rộp bên ngoài miệng
Thuốc mỡ kẽm có hiệu quả chống lại HSV trong các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm. Bạn có thể sử dụng kem oxit kẽm 0,3% (với glycine). Yêu cầu dược sĩ của bạn giúp đỡ trong việc tìm kiếm những thứ này và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Phương pháp 3/6: Sử dụng phương pháp điều trị y tế tại nhà
Bước 1. Cân nhắc dùng thuốc kháng vi-rút như zovirax (Acyclovir), famciclovir (Famvir), hoặc valacyclovir (Valtrex) để điều trị mụn rộp sinh dục
Chúng có thể được bác sĩ kê đơn. Những loại thuốc này chủ yếu hoạt động bằng cách ức chế DNA polymerase của virus herpes, ngăn chặn sự nhân lên của nó. Những loại thuốc này thường được dùng cho đợt bùng phát đầu tiên và để kiểm soát các đợt bùng phát tiếp theo.
- Chỉ những trường hợp herpes miệng thực sự nghiêm trọng mới cần dùng những loại thuốc này.
- Zovirax có sẵn ở nhiều dạng bào chế, chẳng hạn như viên nén, xirô, thuốc tiêm, và dưới dạng kem bôi ngoài da và mắt. Mỗi dạng nên được sử dụng tùy theo tình trạng sức khỏe và độ tuổi của bệnh nhân. Có thể thoa kem trực tiếp lên mụn nước dù ở miệng hay bộ phận sinh dục.
- Ví dụ, acyclovir được kê đơn 800 mg x 5 lần / ngày trong 7-10 ngày.
- Kem tra mắt rất hữu ích trong trường hợp viêm giác mạc do herpes (mụn rộp ảnh hưởng đến mắt gây ngứa và chảy dịch) để bôi một lần trước khi đi ngủ.
- Thuốc viên và thuốc tiêm hữu ích hơn khi muốn sử dụng đường toàn thân. Trong trường hợp nghiêm trọng, máy tính bảng được thực hiện hai lần mỗi ngày.
- Các tác dụng phụ thường gặp nhất với những loại thuốc này là buồn nôn và nôn, tiêu chảy, nhức đầu, mệt mỏi, chóng mặt và đau cơ.
Bước 2. Thử dùng NSAID, chẳng hạn như ibuprofen
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể được dùng để giảm kích ứng và viêm tại vị trí bị ảnh hưởng. Chúng hoạt động bằng cách ngăn chặn hai enzym chịu trách nhiệm sản xuất prostaglandin, COX-I và COX-II. Prostaglandin tham gia vào quá trình viêm và tạo ra cơn đau. NSAID có đặc tính giảm đau, chống viêm và hạ sốt có thể giúp hạ sốt. Bạn thường có thể giảm đau khi bùng phát mụn rộp bằng NSAID không kê đơn.
- Ví dụ như Cataflam (muối Diclofenac) và Brufen (Ibuprofen) được dùng dưới dạng viên nén, xi-rô, gói sủi bọt, thuốc đạn hoặc kem bôi. Liều thông thường cho người lớn có thể là một viên cataflam 50 mg, uống hai lần mỗi ngày sau bữa ăn.
- NSAID có một số tác dụng phụ, chủ yếu là rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, nôn, loét dạ dày tá tràng. Bệnh nhân bị rối loạn gan hoặc thận nên hỏi bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc này.
- Dùng liều thấp nhất có thể để giảm đau. Không dùng NSAID lâu hơn hai tuần mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Sử dụng NSAIDs mãn tính có liên quan đến việc hình thành loét dạ dày và các tình trạng sức khỏe khác.
Bước 3. Sử dụng acetaminophen để kiểm soát cơn đau
Thuốc này có thể được dùng cho các loại đau giống như NSAID, nhưng có ít đặc tính chống viêm hơn. Tuy nhiên, nó vẫn có tác dụng chống đau và hạ sốt, làm giảm một số triệu chứng.
- Paracetamol có sẵn dưới dạng Tylenol hoặc Panadol và có thể được dùng dưới dạng viên nén, xi-rô hoặc thuốc đạn. Liều thông thường dành cho người lớn có thể là hai viên 500mg, uống tối đa 4 lần mỗi ngày sau bữa ăn.
- Dùng liều thấp nhất có thể để giảm đau. Quá liều acetaminophen có thể gây tổn thương gan. Nó cũng có thể liên quan đến bệnh thận.
Bước 4. Thử thuốc gây tê cục bộ như gel lidocain
Thuốc gây tê cục bộ có thể được bôi trực tiếp lên mụn nước, đặc biệt là ở bộ phận sinh dục hoặc trực tràng để giảm bớt cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Một ví dụ phổ biến là Xylocaine (lidocaine) ở dạng gel. Nó được hấp thụ tốt qua màng nhầy để tạo ra cảm giác tê tại vị trí da.
Xylocaine có thể được áp dụng hai lần mỗi ngày
Cảnh báo: Luôn đeo găng tay hoặc dùng tăm bông để bôi lidocain để tránh làm tê ngón tay.
Phương pháp 4/6: Ngăn ngừa bùng phát Herpes
Bước 1. Sử dụng echinacea để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Echinacea là một cây thuốc và có đặc tính kháng vi rút. Nó được biết đến với công dụng tăng cường hệ thống miễn dịch. Tất cả các bộ phận của cây echinacea, cụ thể là hoa, lá và rễ đều có thể được sử dụng để điều trị các đợt bùng phát mụn rộp. Nó có thể được tiêu thụ dưới dạng trà, nước trái cây hoặc thuốc viên.
- Thực phẩm chức năng Echinacea có bán rộng rãi tại hầu hết các hiệu thuốc, một số cửa hàng tạp hóa và cũng có sẵn trực tuyến.
- Nếu sử dụng echinacea như một loại trà, hãy uống 3-4 tách mỗi ngày.
- Nếu sử dụng nó như một chất bổ sung, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng echinacea nếu bạn bị bệnh lao, bệnh bạch cầu, bệnh tiểu đường, rối loạn mô liên kết, bệnh đa xơ cứng, HIV hoặc AIDS, bệnh tự miễn dịch hoặc rối loạn gan. Echinacea có thể can thiệp vào những điều kiện này.
Bước 2. Thử rễ cam thảo (Glycyrrhiza glabra)
Rễ cam thảo chứa axit glycyrrhizic, đã cho thấy lợi ích điều trị trong điều trị mụn rộp. Mức độ cao của axit glycyrrhizic đã thực sự ảnh hưởng đến quá trình vô hiệu hóa không thể đảo ngược của vi rút herpes simplex trong ống nghiệm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng cam thảo kéo dài có thể dẫn đến việc giữ lại natri và mất kali, vì vậy những người bị bệnh tim và phụ nữ mang thai nên tránh dùng cam thảo.
- Để điều trị mụn rộp, chiết xuất từ rễ cam thảo có thể có hiệu quả. Ngoài ra, uống hai viên chiết xuất từ rễ cam thảo cũng có lợi như nhau.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng rễ cam thảo. Glycyrrhizin, thành phần hoạt tính trong cam thảo, có thể gây ra bệnh giả dị ứng, một tình trạng bệnh lý gây đau đầu, mệt mỏi, cao huyết áp, hoặc thậm chí là đau tim. Những người bị suy tim hoặc bệnh tim, bệnh thận hoặc gan, huyết áp cao, ung thư nhạy cảm với hormone, tiểu đường, kali thấp hoặc rối loạn cương dương không nên dùng cam thảo.
Bước 3. Sử dụng các biến thể dược liệu của rong biển
Các loại rong biển như Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata và Nothogenia fastigiata (rong biển đỏ từ Nam Mỹ), Bostrychia montagnei (rêu biển), và Gracilaria corticata (một loại rong biển đỏ từ Ấn Độ) đều có thể ức chế nhiễm trùng HSV. Những loại rong biển này có thể được sử dụng làm thực phẩm y tế bằng cách thêm chúng vào món salad hoặc món hầm, hoặc chúng có thể được tìm thấy như một chất bổ sung.
Nếu bạn đang sử dụng nó như một chất bổ sung, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất
Bước 4. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Giữ cho bản thân khỏe mạnh nhất có thể bằng cách ăn uống đầy đủ. Bạn càng khỏe mạnh (và hệ thống miễn dịch của bạn), bạn càng có khả năng vượt qua đợt bùng phát mụn rộp và có thể ngăn ngừa bùng phát và giảm mức độ nghiêm trọng của chúng. "Chế độ ăn Địa Trung Hải", giàu dầu ô liu và trái cây và rau quả, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và bảo vệ khỏi một số bệnh viêm nhiễm.
- Hoàn toàn tránh thực phẩm đã qua chế biến, đóng gói và chế biến sẵn.
- Chỉ ăn thực phẩm toàn phần. Đây là những thực phẩm càng gần với trạng thái tự nhiên càng tốt. Ví dụ, tăng lượng trái cây và rau quả bạn ăn. Hạn chế thịt đỏ và tăng lượng gia cầm (không da). Hãy gắn bó với các loại carbohydrate phức hợp, chẳng hạn như những loại có trong ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng, đậu và trong rau. Tăng các loại hạt và hạt trong chế độ ăn uống của bạn, vì chúng chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất béo lành mạnh.
- Tránh đường đã qua chế biến hoặc thêm đường. Điều này bao gồm đường được thêm vào thực phẩm chế biến như xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao. Nếu bạn cần một “món ngọt”, hãy thử dùng Stevia, một loại thảo mộc có thể cung cấp độ ngọt gấp 60 lần đường hoặc ăn trái cây. Ngoài ra, tránh các chất làm ngọt nhân tạo.
- Tăng chất béo lành mạnh. Đây là chất béo omega-3 có trong cá và dầu ô liu.
- Uống rượu có chừng mực, nếu bạn uống rượu. Rượu vang là một phần của chế độ ăn Địa Trung Hải và khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, có thể giúp đóng góp vào sức khỏe tổng thể.
Bước 5. Uống nhiều nước
Uống đủ nước sẽ giúp hệ thống của bạn hoạt động tốt hơn, cho phép cơ thể bạn chống lại sự bùng phát mụn rộp tốt hơn. Uống ít nhất 6-8 cốc nước (8oz) mỗi ngày, cho dù bạn có bùng phát hay không.
Bước 6. Tập thể dục thường xuyên để có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn
Tập thể dục thường xuyên giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn ở trạng thái tốt hơn, có thể giúp ngăn ngừa bệnh bùng phát. Bắt đầu chậm lại bằng cách đi bộ thường xuyên hơn. Đỗ xe ở xa, sử dụng cầu thang bộ thay vì thang cuốn hoặc thang máy, dắt chó đi dạo, hoặc đơn giản là đi dạo! Nếu bạn muốn, hãy tham gia một phòng tập thể dục và tìm một huấn luyện viên thể hình. Nâng tạ, tập luyện tim mạch, sử dụng máy tập elip, bất cứ điều gì bạn thích và sẽ gắn bó.
Mẹo: Nếu bạn ít vận động trong một thời gian hoặc nếu bạn có tình trạng sức khỏe mãn tính, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục. Tìm hiểu mức độ tập thể dục có thể phù hợp với bạn và đừng quá thúc ép bản thân.
Bước 7. Sử dụng các kỹ thuật thư giãn để đối phó với căng thẳng khi sống chung với mụn rộp
Sống chung với mụn rộp có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn. Ngoài ra, căng thẳng và căng thẳng có thể gây bùng phát, vì vậy, tìm cách thư giãn có thể rất hữu ích. Thử tập yoga, thiền, tập thể dục hoặc hít thở sâu để bình tĩnh. Giảm căng thẳng thậm chí có thể dễ dàng như tìm một sở thích mà bạn yêu thích hoặc đi bộ thư giãn trong khu phố của bạn.
Phương pháp 5/6: Quản lý một đợt bùng phát
Bước 1. Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu cotton
Luôn mặc quần áo rộng rãi bằng cotton, đặc biệt là quần áo lót. Bông tự nhiên và mềm mại, nhẹ nhàng trên da của bạn và không gây kích ứng da hơn so với hiện tại. Bông sẽ cho phép làn da của bạn được chữa lành và thở.
- Các vật liệu tổng hợp khác không thể thấm mồ hôi của bạn và có thể làm viêm nhiễm, kích hoạt và làm trầm trọng thêm bệnh mụn rộp sinh dục của bạn. Điều này áp dụng cho tất cả các vật liệu tổng hợp, chẳng hạn như nylon, cũng như lụa.
- Tránh mặc quần áo chật, vì nó sẽ giữ mồ hôi và kích ứng thêm da của bạn.
Bước 2. Giữ sạch sẽ và vệ sinh
Hãy ưu tiên vệ sinh cá nhân của bạn. Tắm thường xuyên, đặc biệt là trong mùa hè hoặc những ngày nóng hơn. Thay quần áo khi bạn ra mồ hôi hoặc bị bẩn.
Sử dụng xà phòng tẩy rửa để rửa các khu vực bị ảnh hưởng và bàn tay của bạn, đặc biệt là sau mỗi lần đi tiêu, sau khi thoa kem bôi, sau khi tiếp xúc với người khác và trước khi ăn
Bước 3. Tránh hoạt động tình dục khi bạn đang bùng phát
Nếu bạn đang bùng phát mụn rộp, hãy tránh tham gia bất kỳ hoạt động tình dục nào để tránh lây nhiễm cho bạn tình. Mặc dù bạn có thể lây nhiễm cho anh ấy hoặc cô ấy khi vi-rút không hoạt động, nhưng nó có nhiều khả năng xảy ra hơn nếu bạn bị nhiễm trùng đang hoạt động.
Cảnh báo: Luôn quan hệ tình dục được bảo vệ bằng cách sử dụng bao cao su để ngăn chặn sự tiếp xúc của chất lỏng với bất kỳ vết cắt nào có thể có trên da. Bất kỳ hoạt động tình dục không được bảo vệ nào cũng có thể khiến những người bạn đi cùng gặp rủi ro.
Bước 4. Chăm sóc bản thân
Vì có thể bùng phát do căng thẳng và ốm đau, điều quan trọng là bạn phải chăm sóc bản thân để làm cho cơn bùng phát hiện tại biến mất nhanh hơn và ngăn ngừa bùng phát trong tương lai. Dưới đây là một số điều cần ghi nhớ:
- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Mệt mỏi làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn.
- Ăn nhiều rau và trái cây như táo, bắp cải, rau bina, củ dền, chuối, đu đủ, cà rốt, xoài, vv Tránh đường và đồ ăn vặt. Chỉ uống có chừng mực.
- Quản lý mức độ căng thẳng của bạn. Cân nhắc tập yoga hoặc thiền để loại bỏ nguy cơ căng thẳng gây ra đợt bùng phát tiếp theo của bạn.
Phương pháp 6/6: Tìm hiểu HSV-1 và HSV-2
Bước 1. Xác định nguyên nhân tiềm ẩn của nhiễm trùng herpes
Mụn rộp có thể dễ dàng lây nhiễm sang người lành khi tiếp xúc trực tiếp với người bị bệnh, có thể là từ nước bọt, vết loét trên da của họ hoặc qua quan hệ tình dục. Người bị nhiễm có thể lây nhiễm cho bất kỳ ai ngay cả khi virus đang ở trạng thái “ngủ đông”, nghĩa là họ hiện không có triệu chứng. Một số bệnh nhân không biết rằng họ có vi-rút cho đến khi trải qua “đợt bùng phát”, có nghĩa là có vết loét đầu tiên hoặc vết phồng rộp, biểu hiện bệnh mụn rộp.
- Vi-rút có trong nước bọt có thể lây truyền qua việc dùng chung đồ dùng cá nhân, như bàn chải đánh răng, chỉ nha khoa, đồ trang điểm như son môi hoặc son bóng, đồ dùng đã qua sử dụng, khăn tắm đã qua sử dụng hoặc qua tiếp xúc trực tiếp như hôn.
- HSV-1 gây ra mụn rộp miệng, mặc dù một số báo cáo đề cập đến mụn rộp sinh dục phát sinh từ chủng HSV-1. HSV-2 thường được dành riêng cho mụn rộp sinh dục vì tinh dịch hoặc dịch âm đạo có thể là môi trường hoàn hảo để truyền HSV-2.
- Bao cao su luôn phải được sử dụng cho quan hệ tình dục qua đường hậu môn, miệng hoặc âm đạo, cho dù người mắc bệnh không có triệu chứng hay không. Điều đó nói rằng, ngay cả bao cao su cũng không đảm bảo rằng bạn hoặc đối tác của bạn sẽ không bị nhiễm bệnh nhưng chúng làm giảm đáng kể nguy cơ.
- Nếu bạn có bất kỳ tổn thương miệng nào, bạn không nên quan hệ tình dục bằng miệng hoặc nhận quan hệ tình dục bằng miệng từ người có tổn thương miệng mà không được bảo vệ.
- Nếu một phụ nữ mang thai bị bùng phát mụn rộp sinh dục trong khi sinh, em bé có khả năng bị nhiễm bệnh cao hơn so với khi người mẹ không có triệu chứng trong khi sinh.
Bước 2. Xác định nguyên nhân bùng phát để ngăn ngừa các đợt bùng phát trong tương lai
Một người bị nhiễm herpes sẽ mang vi rút trong dòng máu của họ trong suốt phần đời còn lại của họ, nhưng sẽ không có triệu chứng mọi lúc. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể kích hoạt trạng thái không hoạt động của HSV để bùng phát.
- Cơ thể bị ốm có thể kích hoạt vi-rút bên trong bạn hoạt động, khiến một số triệu chứng xuất hiện.
- Căng thẳng hoặc mệt mỏi có thể gây căng thẳng cho các tế bào của bạn, ảnh hưởng đến nhiều thứ trong cơ thể bạn.
- Bất kỳ loại thuốc nào có thể gây ức chế miễn dịch ở bất kỳ mức độ nào, như corticosteroid hoặc hóa trị liệu cho bệnh ung thư, đều có thể tạo cơ hội cho HSV được kích hoạt.
- Quan hệ tình dục mạnh mẽ có thể gây ra mụn rộp sinh dục.
- Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ cũng có thể là một yếu tố kích hoạt, có thể do sự xáo trộn nội tiết tố, cảm giác khó chịu chung và cơ thể suy nhược.
Bước 3. Xác định các triệu chứng herpes trông như thế nào
Các triệu chứng có thể xuất hiện trong vòng 2 tuần kể từ khi nhiễm trùng và có thể kéo dài trong 2-3 tuần. Mụn rộp, mặc dù là tác dụng phụ chính, không phải là triệu chứng duy nhất đi kèm với nhiễm trùng herpes đang hoạt động. Các triệu chứng bao gồm: nổi mụn nước, đi tiểu đau, các triệu chứng giống như cúm, đau ở chân, tiết dịch âm đạo và sưng hạch.
- Ở nam giới, mụn rộp nổi lên trên dương vật, mông, hậu môn, đùi, bìu, bên trong niệu đạo hoặc bên trong dương vật. Ở phụ nữ, chúng xuất hiện ở mông, cổ tử cung, vùng âm đạo, hậu môn và bộ phận sinh dục ngoài. Chúng gây đau và ngứa, đặc biệt là trong lần bùng phát đầu tiên
- Bệnh nhân mụn rộp sinh dục có thể bị tiểu buốt hoặc đại tiện do các nốt mụn nước xung quanh bộ phận sinh dục hoặc trực tràng nổi lên. Trong một số trường hợp, điều này sẽ kèm theo dịch tiết ra từ âm đạo hoặc dương vật.
- Vì HSV là một bệnh nhiễm vi rút, các triệu chứng giống như cúm có thể xuất hiện ở một số bệnh nhân, chẳng hạn như sốt, nhức đầu, suy nhược chung và các hạch bạch huyết mở rộng.
- Sưng các tuyến (hạch bạch huyết). Chúng thường nằm ở bẹn nhưng cũng có thể được tìm thấy dọc theo cổ.
Mẹo: Một số nguyên nhân khác gây ra vết loét ở bộ phận sinh dục mà bác sĩ có thể muốn loại trừ là nhiễm nấm (do nấm Candida - bệnh nấm candida), bệnh Tay chân miệng (do vi rút Coxsackie A loại 16), bệnh giang mai (gây ra bởi xoắn khuẩn, Treponema) và nhiễm trùng Herpes zoster (Varicella zoster / human herpesvirus loại 3) (cùng một loại vi rút gây bệnh thủy đậu và bệnh zona).
Bước 4. Tìm hiểu cách thức hoạt động của HSV trong cơ thể
Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ phát hiện ra vi-rút HSV khi bạn bị nhiễm hoặc khi bạn bị bùng phát. Sau đó, nó bắt đầu phát triển một số kháng thể để chống lại virus; các hạch bạch huyết sưng lên do sản xuất và quá tải nhiều kháng thể hơn và nhiệt độ cơ thể tăng cao tạo ra môi trường không mong muốn cho hầu hết vi khuẩn và vi rút. Một khi cơ thể bạn kiểm soát được vi rút, nói chung là một vài ngày, các triệu chứng sẽ biến mất.
Tuy nhiên, hệ thống miễn dịch không thể loại bỏ hoàn toàn vi rút; mỗi người có HSV sẽ tiếp tục mang nó. Điều đó có nghĩa là, các kháng thể được hình thành sẽ giúp ngăn chặn bệnh nhân bùng phát một đợt bùng phát khác trong tương lai. Điều này vẫn đúng với cả HSV-1 và HSV-2 và trong những trường hợp cả hai đều có mặt
Bước 5. Nhận chẩn đoán khi bạn bị nhiễm trùng đang hoạt động
HSV-1 và HSV-2 có thể được chẩn đoán khi bùng phát bằng cách kiểm tra các vết loét và lấy mẫu để xét nghiệm trong phòng thí nghiệm. Ngoài ra còn có các xét nghiệm máu để kiểm tra kháng thể đối với vi rút. Bác sĩ sẽ hỏi về hồ sơ y tế của bạn, về những người khác mà bạn có thể đã dùng chung vật dụng cá nhân và tình trạng hôn nhân của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy cũng nên hỏi xem bạn đã có bất kỳ hoạt động tình dục nào với bạn tình hoặc bạn tình chưa và bạn thực hiện những biện pháp phòng ngừa an toàn tình dục nào.
- Thử nghiệm đầu tiên và hiệu quả nhất được gọi là nuôi cấy herpes. Một miếng gạc từ chất lỏng hoặc dịch tiết của vết loét hoặc vết phồng rộp được lấy để loại trừ bất kỳ chẩn đoán phân biệt nào với bất kỳ bệnh lý nào khác.
- Trong một số trường hợp, các xét nghiệm máu khác có thể được thực hiện trong trường hợp không có mụn nước. Chúng được cho là để đo các kháng thể được hình thành chống lại HSV-1 và HSV-2. Tuy nhiên, những thử nghiệm này không phải lúc nào cũng chính xác. Do đó, tốt nhất bạn nên đi tìm hiểu văn hóa.
Lời khuyên
- Hãy nhớ rằng HSV rất phổ biến, cho dù các cá nhân có nhận ra hay không. Đa số người lớn mắc HSV-1 và ngày càng có nhiều người mắc HSV-2.
- Một số bệnh nhân có thể chỉ bị một đợt bùng phát, và một số lại trải qua nhiều đợt khác. Phản ứng của cơ thể mỗi người và trạng thái y tế của họ khác nhau, gây ra sự khác biệt trong HSV.
- Điều trị y tế cho HSV được định hướng để giảm sự bùng phát của HSV có thể xảy ra. Mục tiêu của việc điều trị là giữ nó ở trạng thái không hoạt động càng nhiều càng tốt, giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm cho người khác và giảm các triệu chứng, ngứa và đau kèm theo mụn nước.
