Yêu cơ thể của bạn (đặc biệt là vòng ngực nhỏ) có thể khó khăn khi bạn có cảm giác bất an. Thông thường, sự bất an của chúng ta bắt nguồn từ các tiêu chuẩn của xã hội, vì vậy điều quan trọng là học cách yêu bản thân theo cách của bạn. Một khi bạn có thể phá bỏ những bất an đó, bạn sẽ có thể ôm lấy bầu ngực nhỏ mà bạn được ban tặng và bắt đầu đánh giá cao những lợi ích mà loại cơ thể của bạn có.
Các bước
Phần 1/3: Phát triển lòng tự tin
Bước 1. Yêu bản thân
Tất cả chúng ta đều khác biệt với nhau, và điều quan trọng là phải yêu bản thân vì con người của bạn. Chúng ta thường ước những thứ chúng ta không có, nhưng học cách yêu những gì bạn có sẽ giúp bạn sống một cuộc sống hạnh phúc hơn nhiều. Chỉ vì bạn có bộ ngực nhỏ không có nghĩa là bạn kém xinh, chúng chỉ là một trong những yếu tố tạo nên bạn.
- Đối với mỗi cô gái có bộ ngực nhỏ mong muốn mình có một bộ ngực lớn hơn, có một cô gái có bộ ngực lớn lại mong muốn có một bộ ngực nhỏ hơn. Tập trung vào việc yêu bản thân như bạn vốn có.
- Học cách yêu vẻ ngoài của mình bằng cách soi gương mỗi ngày. Nhìn vào bản thân và tìm kiếm những điều về cơ thể mà bạn yêu thích. Bạn càng cảm thấy thoải mái với cơ thể của mình, bạn sẽ càng bắt đầu yêu thích cơ thể mình hơn.
Bước 2. Tập trung vào những thuộc tính tích cực của bạn thay vì những điều bạn không thích ở bản thân
Phát triển tài năng của bạn, chẳng hạn như khiêu vũ, ca hát, thể thao, viết lách, v.v. sẽ giúp bạn tập trung vào những điều tích cực mà bạn phải cống hiến. Tiêu cực sẽ không cho phép bạn thấy mình thực sự tuyệt vời như thế nào.
- Tạo một danh sách các điểm mạnh và các thuộc tính tích cực (thể chất và phi thể chất) về bản thân bạn. Viết ra những điều bạn yêu thích ở bản thân. Đôi khi điều đó sẽ hữu ích khi bạn có thể nhìn thấy một cách trực quan tất cả những điều tuyệt vời về bản thân được viết ra.
- Tránh tự nói chuyện tiêu cực. Tự nói về bản thân tiêu cực bao gồm việc chỉ ra tất cả các khuyết điểm của bạn và bỏ qua những thuộc tính tích cực của bạn. Bạn cần phải là người hâm mộ lớn nhất của chính mình, vì vậy đừng nói xấu về bản thân. Nói xuống bản thân sẽ chỉ làm bạn thêm bất an. Luôn lạc quan khi nói về bản thân.
- Cải thiện ngôn ngữ cơ thể của bạn. Giao tiếp như thể bạn có sự tự tin thực sự sẽ làm tăng sự tự tin của bạn - về cơ bản là cách tiếp cận "giả tạo cho đến khi bạn thành công". Hành động như thể bạn tự tin cuối cùng sẽ chuyển thành sự tự tin thực sự. Tự tin bao gồm đứng thẳng, ngẩng cao đầu và mỉm cười thật nhiều.
Bước 3. Đừng đánh giá bản thân theo tiêu chuẩn của xã hội
Bạn có thể dễ dàng rơi vào bẫy khi đánh giá bản thân dựa trên các phương tiện truyền thông, người nổi tiếng và các tiêu chuẩn xã hội tổng thể - nhưng đừng! Điều quan trọng là phải có nhận thức của riêng bạn về bản thân, và không sống cuộc sống của bạn dựa trên ý kiến của người khác. Hầu hết thời gian, các tiêu chuẩn của xã hội không thực tế và có thể gây tổn hại lớn đến sự tự tin và cá nhân.
- Ngay cả khi bạn nhìn vào những người nổi tiếng xinh đẹp, họ đều có những kiểu cơ thể khác nhau. Một số có bộ ngực khủng, nhưng một số khác lại có bộ ngực nhỏ hơn hoặc không có đường cong nào cả. Hãy luôn nhớ rằng có nhiều kiểu làm đẹp khác nhau.
- Nhìn qua các thời đại khác nhau của lịch sử để xem các xu hướng làm đẹp đã thay đổi như thế nào. Mở rộng quan niệm của bạn về vẻ đẹp là gì có thể giúp bạn nhìn thấy vẻ đẹp bên trong chính mình. Bạn thậm chí sẽ thấy rằng những năm 1920 là về những phụ nữ Flapper ngực nhỏ hơn!
- Tránh xa những ảnh hưởng tiêu cực như các phương tiện truyền thông hoặc những người đồng nghiệp chú trọng đến ngoại hình. Các phương tiện truyền thông thường miêu tả các tiêu chuẩn hình ảnh và cơ thể không thực tế, chẳng hạn như ngực lớn và eo nhỏ. Nếu bạn cố gắng để phù hợp với những tiêu chuẩn không thực tế này, sự tự tin của bạn sẽ không bao giờ phát triển. Những người đồng nghiệp tập trung vào ngoại hình của bạn rất có thể đang phải vật lộn với các vấn đề về lòng tự trọng, vì vậy đừng để sự bất an của họ làm giảm sự tự tin của bạn.
Bước 4. Đừng lo lắng về cách đàn ông nhìn bạn (hoặc bộ ngực của bạn)
Nhiều phụ nữ nghĩ rằng đàn ông chỉ bị hấp dẫn bởi phụ nữ có bộ ngực lớn - điều này không đúng! Đàn ông bị phụ nữ hấp dẫn vì nhiều lý do khác nhau về thể chất, tinh thần và tình cảm. Anh ấy có thể yêu đôi mắt của bạn, hoặc anh ấy có thể say mê những trò đùa vui nhộn của bạn.
Nếu một chàng trai không thích bạn vì kích thước bộ ngực của bạn, thì bạn cũng không muốn anh ấy bằng mọi cách. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người đàn ông coi bộ ngực to là cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ thường là những người thiếu tư duy và nông cạn
Phần 2/3: Mặc đúng quần áo
Bước 1. Khoe tài sản của bạn
Mặc dù bạn không có bộ ngực lớn, nhưng bạn vẫn có thể có một cặp mông bong bóng, một vòng eo đẹp hoặc một đôi chân tuyệt vời. Dù tài sản yêu thích của bạn là gì, hãy thể hiện nó! Ngừng tập trung vào những gì bạn không có và thể hiện một chút tình yêu với những gì bạn có. Điều này sẽ giúp cải thiện sự tự tin của bạn.
- Nếu bạn có một đôi chân tuyệt đẹp, hãy thu hút sự chú ý của chúng bằng cách mặc một chiếc váy ngắn, đi giày cao gót, váy hoặc một vài chiếc quần sooc ngắn.
- Thu hút ánh nhìn vào vòng eo của bạn bằng một chiếc thắt lưng ôm sát, một chiếc váy vừa vặn hoặc một chiếc áo crop top.
- Nếu mông là phần cơ thể yêu thích của bạn, hãy mặc những chiếc váy, quần và váy bó sát để tôn lên những đường cong của bạn.
- Khi bạn cảm thấy thoải mái với bộ ngực nhỏ hơn của mình, hãy ôm lấy chúng! Hãy tự hào về cơ thể của bạn và để sự tự tin tỏa sáng.
Bước 2. Mặc bất kỳ áo ngực nào bạn muốn
Một trong những khó khăn khi sở hữu bộ ngực lớn là tìm những chiếc áo lót có đủ độ nâng đỡ, giá cả phải chăng và trông dễ thương. Mặt khác, phụ nữ có bộ ngực nhỏ hơn không gặp khó khăn gì khi tìm những chiếc áo lót rẻ đẹp. Những phụ nữ có ngực nhỏ hơn có thể thưởng thức áo lót có gọng không có gọng, áo lót thoải mái không có gọng hoặc áo lót quây mà không có vấn đề gì. Và nếu bạn không muốn mặc áo ngực, điều đó hoàn toàn ổn.
- Mặc áo lót nâng ngực để tạo ảo giác về bộ ngực lớn hơn. Có rất nhiều loại áo ngực có gọng có thể làm cho bộ ngực của bạn trông to hơn, vì vậy hãy đầu tư vào một chiếc áo lót có gọng tốt nếu bạn muốn nâng cao tài sản của mình một chút.
- Sử dụng áo lót silicon để làm cho bộ ngực của bạn có vẻ to hơn. Nếu bạn thực sự tự ti về bộ ngực nhỏ của mình, bạn có thể mặc áo lót silicon để tăng kích cỡ cho chúng một chút.
Bước 3. Đừng ngại đi ăn uống
Những phụ nữ có bộ ngực lớn hơn không thể bỏ qua việc không mặc quần áo, nhưng bạn có thể! Nếu không có những chiếc áo ngực khó chịu cản trở, bạn sẽ có thể ôm gọn nửa trên của mình với những bộ quần áo gợi cảm và vui nhộn.
- Có rất nhiều loại quần áo thực sự trông đẹp hơn nếu không có áo ngực; áo và váy hở lưng, quần áo không tay, mảnh có đường xẻ sâu, v.v. - và bạn có cơ thể để mặc tất cả.
- Chuyển sang chế độ ăn uống không cần miệng có nhiều đặc quyền hơn bạn tưởng. Bạn sẽ không phải đối mặt với những dây áo ngực vô hình khó xử hoặc băng nâng boob khi mặc áo hở lưng hoặc váy quây.
Phần 3 của 3: Tận hưởng những lợi ích của một vòng ngực nhỏ
Bước 1. Đừng lo lắng về nỗi đau thể xác
Thật không may, nhiều phụ nữ có bộ ngực lớn bị đau lưng, vai và cổ. Điều này gây ra bởi sức nặng của bộ ngực, cũng như áp lực lên cơ thể của họ từ áo ngực, dây đai, v.v. Sở hữu bộ ngực nhỏ thực sự là một lợi thế về sức khỏe, vì bạn sẽ ít gặp phải loại đau này hơn.
- Bất cứ khi nào có thể, hãy tránh mặc áo ngực. Dây đai và gọng của áo ngực và gây ra đau đớn về thể chất, và vì bạn có bộ ngực nhỏ hơn nên không phải lúc nào cũng cần mặc áo ngực.
- Trong khi phụ nữ có bộ ngực lớn đôi khi coi việc thu nhỏ ngực để giảm đau lưng thì bạn không nhất thiết phải như vậy. Hãy tự hào về bộ ngực nhỏ của bạn.
Bước 2. Kiểm soát sức khỏe của bạn tốt hơn
Có một bộ ngực nhỏ thực sự có thể giữ cho bạn khỏe mạnh hơn vì nhiều lý do. Bởi vì có ít mô hơn để cảm nhận qua, ngực nhỏ hơn sẽ giúp việc kiểm tra các bệnh như ung thư vú dễ dàng hơn nhiều. Khi bạn có bộ ngực nhỏ hơn, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy có cục u hoặc bất thường, giúp bạn kiểm soát tốt hơn sức khỏe của mình.
- Có bộ ngực nhỏ hơn có thể cải thiện cơ hội phát hiện những thứ như ung thư vú sớm hơn. Vì những bộ ngực nhỏ hơn có ít mô mỡ hơn, nên bác sĩ sẽ dễ dàng phát hiện ra các cục u ngay từ lần thứ hai chúng xuất hiện, hơn là sau khi chúng lớn lên.
- Ngực nhỏ hơn cũng giúp phụ nữ giữ tư thế tốt hơn, vì chúng không đè nặng xuống phía trước của bạn như ngực lớn hơn.
Bước 3. Tận hưởng bộ ngực không bị xệ
Một trong những lợi ích tốt nhất của ngực nhỏ là chúng sẽ không bị xệ hoặc chảy xệ khi bạn già đi. Nhờ lực kéo của trọng lực, những bộ ngực nặng hơn thường bắt đầu xệ xuống khi phụ nữ già đi - vì vậy hãy vui mừng vì bạn sẽ có bộ ngực căng tràn sức sống!
- Trong khi những người bạn ngực lớn của bạn sẽ phải vật lộn với bộ ngực chảy xệ ở những năm đầu tuổi 30, thì bạn sẽ không phải đối mặt với vấn đề này cho đến khi bạn 50 hoặc 60 tuổi - nếu bạn thậm chí phải đối mặt với nó.
- Lợi ích này của bộ ngực săn chắc cũng sẽ giúp bạn trông trẻ hơn khi có tuổi.
Bước 4. Tập thể dục dễ dàng hơn
Ngực to thường cản trở khi tập luyện, đặc biệt là các bài tập bao gồm nhiều tim mạch và vận động. Các bài tập như nhảy dây, nhảy dây, chạy bộ sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn có vòng ngực nhỏ hơn.
- Phụ nữ có bộ ngực lớn hơn phải vật lộn để tìm thêm áo lót thể thao hỗ trợ để làm cho việc tập luyện của họ được thoải mái - bạn không phải lo lắng về điều đó. Vì vậy, hãy bắt đầu tập luyện của bạn!
- Một số phụ nữ có bộ ngực lớn hơn tránh tập thể dục vì nó thực sự gây ra đau ngực cho họ. Hãy biết ơn rằng bạn có thể tập luyện với bộ ngực của chúng tôi đang làm tổn thương bạn.
Bước 5. Ngủ ngon hơn
Có một số lý do giải thích tại sao bộ ngực nhỏ hơn sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Trước hết, bạn có thể ngủ trên ngực mình hoặc thoải mái ôm ấp người ấy mà không bị đau. Nhiều phụ nữ có bộ ngực lớn thức dậy đau đớn suốt đêm vì vô tình bóp nát bầu ngực.
