Theo thời gian, nướu của bạn có thể bị nhiễm trùng do sự tích tụ của cao răng và mảng bám trong miệng. Giữ cho nướu răng của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh có thể giúp ngăn ngừa bệnh nướu răng. Để làm sạch nướu, bạn nên tuân thủ vệ sinh răng miệng tốt. Bạn cũng có thể thử sử dụng các biện pháp tự nhiên. Tham khảo ý kiến nha sĩ trước khi bạn thử bất kỳ biện pháp tự nhiên nào để đảm bảo chúng phù hợp với bạn. Nếu bạn có các vấn đề liên quan đến nướu, hãy nói chuyện với nha sĩ về các lựa chọn làm sạch chuyên nghiệp cho nướu của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Tuân theo Vệ sinh răng miệng tốt
Bước 1. Dùng nước súc miệng sát khuẩn
Bạn có thể mua nước súc miệng sát trùng mua tại quầy thuốc. Loại nước súc miệng này có chứa chlorhexidine, có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trên răng và nướu của bạn. Chỉ sử dụng nước súc miệng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Sử dụng nước súc miệng có chlorhexidine có thể khiến răng của bạn bị ố nâu vì vậy chỉ nên thỉnh thoảng sử dụng nước súc miệng này.
Đảm bảo rằng bạn súc miệng kỹ bằng nước giữa khi đánh răng và sử dụng nước súc miệng. Điều này sẽ đảm bảo nước súc miệng hoạt động tốt và không tương tác với bất kỳ thành phần nào trong kem đánh răng của bạn
Bước 2. Đánh răng đúng cách
Một cách khác bạn có thể giữ cho nướu răng sạch sẽ là chải răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách và thường xuyên. Đánh răng hai lần một ngày và / hoặc sau mỗi bữa ăn. Sử dụng bàn chải lông mềm hoặc bàn chải đánh răng điện và chải đủ 2 phút mỗi lần. Ngoài ra, hãy chọn kem đánh răng có chứa florua để duy trì răng và nướu của bạn.
Đảm bảo chải mặt trước, mặt sau và mặt nhai của từng chiếc răng, và nhớ chải tất cả các răng ở phía sau miệng của bạn
Bước 3. Dùng chỉ nha khoa thường xuyên
Bạn cũng nên dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần để ngăn mảng bám và cao răng tích tụ trong răng và nướu. Sử dụng khoảng 18 inch chỉ nha khoa, giữ chặt giữa ngón cái và ngón trỏ. Trượt chỉ nha khoa lên xuống giữa các kẽ răng. Đảm bảo bạn có đường cong quanh răng khi chỉ nha khoa chạm đến đường viền nướu của bạn. Dùng chỉ nha khoa chà xát mặt bên của răng để loại bỏ thức ăn hoặc mảng bám ở đường viền nướu. Dùng chỉ nha khoa tất cả các răng của bạn, bao gồm cả răng sau của bạn.
- Khi bạn dùng chỉ nha khoa, hãy ấn chỉ nha khoa xuống để nó mát xa vào nướu của bạn. Đừng lo lắng nếu nướu của bạn bị chảy máu lúc đầu - điều đó chỉ có nghĩa là bạn đang bị viêm và có lẽ bạn nên kiên định hơn với việc dùng chỉ nha khoa của mình.
- Cố gắng dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để thức ăn không bị mắc kẹt trong kẽ răng trong thời gian dài.
Bước 4. Tránh ăn thức ăn dính, nhiều đường
Thực phẩm chứa đường có thể dính vào răng và nướu của bạn. Sau đó, chúng có thể khó loại bỏ, ngay cả khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Tránh kẹo mềm, cà phê, bánh ngọt và bánh ngọt. Nếu bạn ăn đồ ngọt, hãy súc miệng bằng nước sau đó hoặc đánh răng. Đừng để những thức ăn này bám trên răng hoặc nướu của bạn trong một thời gian dài.
- Đảm bảo rằng bạn có nhiều thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như sữa, sữa chua và pho mát. Canxi tốt cho răng và sức khỏe răng miệng tổng thể của bạn.
- Hãy thử nhai kẹo cao su không đường sau khi bạn ăn hoặc uống để giúp loại bỏ bất cứ thứ gì có thể làm ố răng của bạn. Ngoài ra, nhai kẹo cao su kích thích miệng của bạn tiết ra nước bọt, có thể giúp ngăn ngừa sâu răng.
Phương pháp 2/3: Sử dụng các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Thực hiện kéo dầu
Kéo dầu có thể được thực hiện bằng dầu mè, dầu ô liu hoặc dầu dừa miễn là dầu đó là 100% hữu cơ. Phương pháp tự nhiên này có thể giúp loại bỏ mảng bám và cao răng trên nướu bằng cách kéo chúng ra. Để thực hiện động tác kéo dầu, hãy súc một thìa dầu trong miệng từ 5 đến 10 phút.
- Sau năm đến mười phút, hãy nhổ dầu ra trong thùng rác. Không nhổ nó ra trong bồn rửa vì dầu có thể làm tắc nghẽn đường ống của bạn.
- Súc miệng bằng nước ấm để loại bỏ dầu còn sót lại trong miệng.
Bước 2. Đắp hỗn hợp tỏi và nghệ
Tỏi và nghệ có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Chúng rất tốt để duy trì sức khỏe nướu răng của bạn. Ép một đến hai nhánh tỏi và thêm một thìa cà phê nghệ. Trộn hai thành phần với nhau cho đến khi chúng tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, thoa hỗn hợp lên nướu và để yên trong một đến hai phút. Rửa sạch hỗn hợp bằng nước ấm.
Hãy cẩn thận không để nghệ dính vào miệng hoặc mặt vì nó có thể làm vàng da của bạn. Chỉ áp dụng nó vào nướu răng của bạn
Bước 3. Sử dụng kem đánh răng hoặc nước súc miệng neem
Neem là một loại cây có thể rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Tìm mua kem đánh răng hoặc nước súc miệng neem hoàn toàn tự nhiên tại cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe địa phương hoặc trực tuyến. Thoa kem đánh răng hoặc nước súc miệng lên nướu để làm sạch chúng. Sử dụng bàn chải đánh răng hoặc ngón tay sạch để làm điều này.
Bước 4. Hãy thử trà xô thơm
Cây xô thơm có chứa chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn. Nó là một loại thảo mộc tuyệt vời cho sức khỏe răng lợi. Pha trà xô thơm bằng cách đun sôi 50 lá xô thơm hữu cơ tươi trong nước cất. Súc miệng trà ở nhiệt độ phòng vài lần một ngày hoặc sử dụng nó như một loại nước súc miệng.
Một lựa chọn khác là uống trà cây xô thơm suốt cả ngày
Phương pháp 3/3: Nói chuyện với nha sĩ của bạn
Bước 1. Hỏi nha sĩ về việc cạo vôi răng và đánh bóng
Làm sạch sâu răng và nướu của bạn bằng cách cạo vôi răng và đánh bóng thông qua nha sĩ của bạn. Cạo vôi răng và đánh bóng thường được khuyến khích nếu bạn có mảng bám và cao răng tích tụ trên răng và nướu hoặc nếu bạn có nguy cơ phát triển bệnh nướu răng.
- Trong quá trình làm sạch, chuyên viên vệ sinh răng miệng sẽ cạo sạch các mảng bám và cao răng bằng các dụng cụ đặc biệt, sau đó là đánh bóng để loại bỏ các vết hoặc vết ố.
- Gặp nha sĩ của bạn 6 tháng một lần để làm sạch và kiểm tra thường xuyên.
Bước 2. Nói chuyện với nha sĩ của bạn về việc bào chân răng
Cạo vôi răng là phương pháp làm sạch sâu dưới nướu để loại bỏ vi khuẩn bám trên chân răng. Nó thường được khuyến khích nếu bạn bị bệnh nướu răng hoặc các vấn đề liên quan đến nướu răng khác.
Bạn sẽ được gây tê cục bộ để làm tê miệng trong quá trình làm sạch. Sau khi làm sạch, bạn có thể cảm thấy đau và khó chịu trong 48 giờ
Bước 3. Thảo luận về các lựa chọn phẫu thuật với bác sĩ nha khoa nếu bạn có vấn đề nghiêm trọng về nướu
Nha sĩ có thể khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ nha chu về phẫu thuật nha chu nếu bạn bị bệnh nướu răng nặng và răng lung lay hoặc nhiễm trùng. Nói chuyện với bác sĩ nha chu về lựa chọn này nếu bạn có một chiếc răng bị nhiễm trùng hoặc nướu của bạn bị sưng, tấy hoặc tụt xuống.
Trong quá trình phẫu thuật nha chu, bất kỳ răng nào bị ảnh hưởng sẽ được loại bỏ. Bác sĩ nha chu có thể cho bạn dùng thuốc kháng sinh sau khi phẫu thuật để ngăn ngừa nhiễm trùng thêm
Kết luận
Cách tốt nhất để giữ cho nướu của bạn sạch sẽ là vệ sinh răng miệng tổng thể, vì vậy hãy luôn đảm bảo đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa một lần một ngày
Bạn cũng có thể tiêu diệt vi trùng và ngăn ngừa mảng bám bằng cách thỉnh thoảng súc miệng bằng nước súc miệng sát khuẩn - nhưng đừng sử dụng nó quá thường xuyên, nếu không nó có thể làm ố răng của bạn
- Để loại bỏ mảng bám và cao răng khỏi nướu, hãy thử kéo dầu, bao gồm việc súc dầu trong miệng khoảng 5-10 phút.
- Để được làm sạch nướu một cách chuyên nghiệp, hãy hỏi nha sĩ về việc cạo vôi răng và đánh bóng, một quy trình mà chuyên viên vệ sinh răng miệng sẽ cạo sạch mảng bám và cao răng khỏi răng và nướu của bạn bằng một dụng cụ bào.
