Đau đầu do viêm xoang là kết quả của tình trạng sưng, viêm hoặc nhiễm trùng ở một hoặc một số xoang trong đầu của bạn. Nhiều cơn đau đầu do viêm xoang có các triệu chứng giống như đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu, nhưng thường có thêm các triệu chứng khác như nghẹt mũi, ho, đau họng, mệt mỏi hoặc chảy nước mũi. Chúng có thể được kích hoạt bởi dị ứng, thay đổi áp suất trong tai, nhiễm trùng răng, cảm lạnh, nhiễm trùng xoang do vi khuẩn hoặc viêm xoang. Mặc dù điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ để chẩn đoán chính xác loại đau đầu bạn đang gặp phải, nhưng có một số cách khác nhau để bạn có thể điều trị đau đầu do viêm xoang bằng cả biện pháp y tế và tại nhà. Nói chung, hầu hết các cơn đau đầu do xoang và sưng tấy sẽ biến mất trong vòng bốn đến tám tuần mà không cần điều trị y tế.
Các bước
Phương pháp 1/2: Đi điều trị y tế
Bước 1. Dùng thuốc xịt mũi có chứa steroid
Steroid dùng trong mũi, chẳng hạn như fluticasone (Flonase) hoặc triamcinolone (Nasacort), hiện có bán không cần kê đơn. Chúng hoạt động bằng cách giảm viêm trong mũi. Những loại thuốc xịt này có thể đặc biệt hữu ích đối với chứng đau đầu do viêm xoang do dị ứng. Xịt mũi steroid có lợi ích là không có tác dụng phụ lớn như những tác dụng phụ gây ra bởi nhiều loại thuốc thông mũi và thuốc kháng histamine, chẳng hạn như buồn ngủ và khô miệng. Tuy nhiên, lưu ý rằng phải mất vài ngày để steroid phát huy hết tác dụng của nó; điều này có nghĩa là bạn sẽ không cảm thấy nhẹ nhõm ngay lập tức.
- Nếu bạn đang sử dụng Flonase, liều lượng điển hình là một lần xịt vào mỗi lỗ mũi hai lần mỗi ngày. Nếu bạn đang sử dụng Nasacort, liều lượng điển hình là hai lần xịt vào mỗi lỗ mũi một lần mỗi ngày.
- Ngoài ra còn có các loại steroid nhỏ mũi khác có sẵn theo đơn, chẳng hạn như mometasone Furoate (Nasonex).
- Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm khó tiêu, buồn nôn, nhức đầu và có mùi hoặc vị khó chịu khi sử dụng thuốc xịt.
- Các hướng dẫn mới cho thấy rằng steroid trong mũi nên là dòng điều trị đầu tiên đối với tình trạng tắc nghẽn xoang.
Bước 2. Sử dụng thuốc thông mũi
Sử dụng thuốc thông mũi không kê đơn hoặc thuốc có thể giúp giảm áp lực trong xoang bằng cách thông mũi và giúp chúng thoát ra ngoài. Bạn có thể mua chúng dưới dạng thuốc xịt mũi hoặc thuốc uống và có thể mua chúng ở hầu hết các hiệu thuốc. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng thuốc thông mũi sẽ không ảnh hưởng đến bất kỳ tình trạng sức khỏe nào bạn có thể mắc phải, chẳng hạn như huyết áp cao hoặc có bất kỳ tương tác tiêu cực nào với bất kỳ loại thuốc nào bạn có thể đang dùng.
- Ngoài ra, dùng nước muối xịt mũi để giúp giảm nghẹt mũi. Sử dụng nó không quá sáu lần mỗi ngày. Thuốc xịt mũi không phải là loại nước muối có thể làm tăng nghẹt mũi hoặc viêm. Tuân theo liều lượng và hướng dẫn sử dụng đi kèm với thuốc xịt mũi.
- Không nên dùng thuốc xịt thông mũi quá ba ngày mỗi lần. Việc sử dụng lâu dài có liên quan đến tình trạng sưng "bật lại" của đường mũi.
- Tuy nhiên, thuốc thông mũi, chẳng hạn như thuốc Sudafed hoặc Bronkaid, có thể được sử dụng trong một đến hai tuần mà không cần sự giám sát của bác sĩ. Trong khi tình trạng sưng "hồi phục" ít phổ biến hơn khi dùng thuốc thông mũi, một số người bị đánh trống ngực hoặc tăng huyết áp.
- Tránh thuốc xịt mũi có chứa kẽm. Những điều này có liên quan đến việc mất khứu giác vĩnh viễn (mặc dù trường hợp này rất hiếm).
Bước 3. Uống thuốc kháng histamine
Một số người thấy thuốc kháng histamine hữu ích, đặc biệt là trong trường hợp nhiễm trùng xoang hoặc những người bị dị ứng kéo dài, vì chúng có thể làm dịu nghẹt mũi. Thuốc kháng histamine đường uống bao gồm diphenhydramine (Benadryl), cetirizine (Zyrtec) và loratadine (Claritin). Tuy nhiên, lưu ý rằng một số thuốc kháng histamine cũ như Benadryl có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng đối với xoang, bao gồm làm khô màng nhầy của mô mũi và làm đặc dịch tiết, và cũng có thể gây buồn ngủ.
- Uống 25-50 miligam Benadryl mỗi tám giờ khi cần thiết để điều trị tắc nghẽn. Thuốc này có thể khó dung nạp do tác dụng phụ của nó là buồn ngủ và “buồn ngủ.” Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng Benadryl.
- Uống 10 mg Zyrtec một lần mỗi ngày. Trẻ em trên sáu tuổi cũng có thể dùng thuốc này, với liều lượng 5 - 10 mg mỗi ngày, tùy thuộc vào tuổi và cân nặng. Ngoài ra còn có một phiên bản chất lỏng có sẵn cho trẻ em trên hai tuổi. Tham khảo hướng dẫn hoặc theo lời khuyên của bác sĩ. Thuốc này có thể gây buồn ngủ
- Uống 10 mg Claritin một lần mỗi ngày. Thuốc kháng histamine thế hệ thứ hai như thuốc này có tác dụng phụ được cải thiện nhiều và ít gây buồn ngủ hơn. Claritin có ở dạng lỏng, thuốc viên và các dạng khác dành cho trẻ em trên 2. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa của bạn.
- Bạn cũng có thể thử thuốc xịt mũi kháng histamine theo toa như azelastine (Astelin, Astepro) hoặc olopatadine hydrochloride (Patanase).
Bước 4. Giảm đau
Giảm đau bằng NSAID không kê đơn (thuốc chống viêm không steroid) như ibuprofen (Advil) hoặc naproxen (Aleve) sẽ giúp mở đường thở bằng cách giảm viêm. Chúng cũng hạ sốt và giảm đau. Thảo luận về các lựa chọn này với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về việc sử dụng chúng và liệu những loại thuốc này có phù hợp với bạn hay không.
- Aspirin (Acetylsalicylic Acid) là một loại thuốc có tác dụng giảm đau, giảm đau bằng cách ức chế các tín hiệu đau trong não. Nó cũng là một loại thuốc hạ sốt, một loại thuốc hạ sốt. Tuy nhiên, không cho trẻ em dưới 18 tuổi.
- Acetaminophen (Tylenol) có thể được sử dụng để giảm đau và hạ sốt nhưng sẽ không giúp giảm viêm. Acetaminophen an toàn cho trẻ em.
Bước 5. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn
Nếu cơn đau đầu của bạn tái phát thường xuyên, rất nghiêm trọng hoặc không cải thiện bằng các phương pháp điều trị tại nhà, bạn nên được bác sĩ kiểm tra. Hơn nữa, nếu vấn đề là do khối u, như polyp hoặc các khuyết tật khác chặn các xoang, bạn có thể cần phẫu thuật. Dưới đây là một số trường hợp bạn nên đến gặp bác sĩ:
- Nếu bạn bị sưng mô mềm trên xoang trán kèm theo đau đầu và sốt. Điều này có thể cho thấy xương trán bị nhiễm trùng.
- Nếu mí mắt của bạn sưng lên, rũ xuống, đỏ hoặc nóng hoặc nếu bạn bị thay đổi thị lực. Đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng hiếm gặp nhưng rất nghiêm trọng có thể dẫn đến mù vĩnh viễn. Thường có sốt và bệnh nặng. Nếu cơn đau do đau đầu do xoang chuyển sang mắt hoặc sưng quanh mắt, bạn nên được đánh giá ngay lập tức.
- Nếu cơn đau xoang của bạn có liên quan đến các xoang trán. Nhiễm trùng có thể gây ra sự hình thành cục máu đông ở khu vực đó. Các triệu chứng của cục máu đông tương tự như của nhiễm trùng hốc mắt, nhưng trong trường hợp này, đồng tử của mắt bị ảnh hưởng sẽ bị giãn ra, hoặc lớn hơn bình thường.
- Bất kỳ ai bị đau đầu do viêm xoang hoặc nhiễm trùng và thay đổi tính cách, cứng cổ, sốt cao, thay đổi ý thức, phát ban trên cơ thể, các vấn đề về thị giác hoặc co giật nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Những triệu chứng này có thể có nghĩa là nhiễm trùng đã lan sang các mô xung quanh, bao gồm cả não.
Phương pháp 2/2: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Xịt mũi
Trộn 8 ounce nước ấm với 1/2 thìa cà phê muối. Sử dụng một ống tiêm bóng đèn mua ở hiệu thuốc, rửa lỗ mũi bằng dung dịch nước muối tự chế này để giúp làm lỏng và hóa lỏng dịch tiết trong mũi, đồng thời giảm nghẹt mũi. Thử xịt hai lần vào mỗi lỗ mũi.
Sử dụng nước đã được chưng cất, vô trùng hoặc đã đun sôi để nguội. Luôn rửa sạch thiết bị sau mỗi lần sử dụng và để khô trong không khí trước khi sử dụng lần sau
Bước 2. Sử dụng nồi Neti
Bình Neti là một thiết bị có hình bình trà thu nhỏ đã nhận được sự ủng hộ từ cộng đồng y tế như một cách làm sạch xoang của bạn. Nước từ bình Neti làm tăng khả năng thoát nước và giảm viêm trong đường mũi, nguyên nhân gây đau đầu do viêm xoang. Bình Neti hoạt động bằng cách cho nước ấm ngập qua lỗ mũi này và ra lỗ mũi còn lại. Không sử dụng bình Neti nếu bạn không thể xì mũi. Bạn chỉ cần đổ đầy nước ấm (120 độ) vào “ấm trà” và nghiêng đầu để nước tràn vào lỗ mũi bên phải và chảy ra bên trái. Sau đó, làm bên còn lại.
- Sử dụng nước đã được chưng cất, vô trùng hoặc đã đun sôi để nguội. Luôn rửa sạch nồi Neti bằng nước sạch và chất tẩy rửa bát đĩa sau mỗi lần sử dụng.
- Đã có một số báo cáo về trường hợp nhiễm amip hiếm gặp qua chậu Neti ở những khu vực có nước không sạch nhưng không có báo cáo nào như vậy ở Hoa Kỳ.
Bước 3. Giữ đầu của bạn được nâng cao
Khi bạn đi ngủ vào ban đêm, hãy kê một vài chiếc gối bên dưới đầu để kê cao hơn. Điều này sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn và không làm tăng áp lực xoang và gây đau đầu.
Bước 4. Sử dụng hơi nước
Đổ đầy nước vào nồi một lít. Đun sôi nước trên bếp trong một hoặc hai phút hoặc cho đến khi nước bốc hơi mạnh. Sau đó lấy nồi ra khỏi nhiệt và đặt lên bàn một tấm lót chịu nhiệt. Trải một chiếc khăn bông lớn và sạch lên đầu, sau đó úp đầu vào nồi hấp. Nhắm mắt lại và giữ mặt cách xa mặt nước ít nhất 12 cm để không bị bỏng. Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng trong 5 lần đếm. Sau đó, giảm hít vào và thở ra xuống hai số đếm. Làm điều này 10 phút hoặc lâu nhất là nước vẫn còn hơi. Cố gắng xì mũi trong và sau khi điều trị.
- Không cho trẻ em tránh xa nồi khi đang sôi và khi đang hấp. Cố gắng xông hơi khi không có trẻ em xung quanh.
- Bạn có thể sử dụng kỹ thuật này thường xuyên, tối đa hai giờ một lần. Khi ra ngoài hoặc đi làm, bạn có thể mô phỏng phương pháp xông hơi bằng cách úp mặt vào hơi nước bốc ra từ một tách trà nóng hoặc bát súp.
- Bạn cũng có thể thêm các loại thảo mộc và tinh dầu (một đến hai giọt) vào nước xông hơi của bạn. Bạc hà cay hoặc bạc hà, cỏ xạ hương, cây xô thơm, lá oregano, hoa oải hương, dầu cây trà và dầu hoa oải hương đen có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm hoặc khử trùng.
Bước 5. Tắm nước nóng
Tắm vòi sen nóng và ướt trong thời gian dài hoạt động tương tự như các phương pháp xông hơi được mô tả ở trên. Nước nóng từ vòi hoa sen tạo ra không khí ẩm và ấm, rất hữu ích trong việc thông mũi bị tắc và giảm áp lực xoang. Thử hỉ mũi một cách tự nhiên. Hơi nóng và hơi nước sẽ giúp làm ẩm và hóa lỏng dịch tiết trong xoang để chúng thoát ra ngoài dễ dàng hơn.
Bạn cũng đạt được tác dụng có lợi tương tự bằng cách đặt một miếng gạc ấm lên mặt để giúp mở đường mũi và giảm bớt áp lực mà bạn có thể cảm thấy trong xoang. Làm ấm một chiếc khăn ẩm trong lò vi sóng từ hai đến ba phút. Luôn chú ý để không bị bỏng
Bước 6. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Không khí ấm và ẩm của máy tạo độ ẩm có thể làm dịu nghẹt mũi và đau xoang bằng cách giúp đường mũi thoát ra ngoài và giảm viêm. Thực hiện theo các hướng dẫn đi kèm với máy tạo độ ẩm của bạn.
- Hãy thử đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của bạn khi bạn ngủ vì đây là thời điểm mọi người cảm thấy áp lực xoang tăng lên.
- Khi đường mũi bị tắc, bạn cần chú trọng giữ ẩm cho đường mũi và xoang. Mặc dù nhiều người nghĩ rằng nếu bạn bị sổ mũi mà không khí khô là một mẹo nhỏ, nhưng không khí khô chỉ làm kích thích thêm các màng trong đường mũi của bạn.
- Máy tạo độ ẩm đặc biệt tốt trong mùa đông vì không khí trong hầu hết các ngôi nhà rất khô do hệ thống sưởi trung tâm.
- Ngay cả khi đặt một bát nước nóng trên sàn phòng ngủ của bạn cũng có thể làm tăng độ ẩm trong không khí. Chỉ cần đảm bảo đặt nó ở một nơi mà bạn sẽ không vô tình làm rơi nó hoặc bước vào nó.
Bước 7. Xoa bóp các vùng xoang
Dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn nhẹ, xoay theo chuyển động tròn trên trán (xoang trán), sống mũi và sau mắt (xoang quỹ đạo) cũng như dưới mắt (xoang hàm trên). Làm điều này trong vài phút và sau đó xì mũi ngay sau đó.
- Bạn cũng có thể thoa một loại dầu, chẳng hạn như hương thảo hoặc bạc hà, khi xoa bóp có thể làm thông xoang. Chỉ cần không để dầu dính vào mắt của bạn.
- Nếu bạn có thể nhờ một người bạn hỗ trợ, hãy nằm xuống và nhờ một người bạn xoa bóp đầu cho bạn. Yêu cầu người bạn của bạn đặt ngón tay cái của anh ấy lên trên lông mày của bạn ở giữa trán và kéo các ngón tay cái lên về phía chân tóc, sau đó nhấc lên. Lặp lại, nhưng kéo các ngón tay cái về phía thái dương, sau đó nhấc ở chân tóc. Lặp lại một phần cao hơn mỗi lần cho đến khi toàn bộ vùng trán đã được xoa bóp.
Bước 8. Uống nước thường xuyên
Giữ cho cơ thể đủ nước bằng cách uống nhiều nước (ít nhất tám ly đầy mỗi ngày). Đường mũi bị tắc nghẽn khi các mô trong đường thông mũi bị viêm và không thể thoát ra ngoài và uống chất lỏng sẽ giúp làm thông mũi. Chất lỏng hỗ trợ thoát nước bằng cách làm loãng chất nhầy trong mũi của bạn và giảm viêm dẫn đến đau đầu do xoang.
- Chất nhầy loãng ra có khả năng chảy ra nhiều hơn. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy bắt đầu đau đầu do viêm xoang, hãy cố gắng phối hợp để giữ đủ nước.
- Tốt nhất là nước. Mặc dù nước trái cây có hương vị tuyệt vời, nhưng nó lại chứa nhiều đường fructose và lượng calo không cần thiết. Nếu bạn không thích nước không có vị, hãy thêm chanh, chanh hoặc dâu tây đông lạnh.
- Trà thảo mộc nóng cũng có thể giúp làm sạch tắc nghẽn đồng thời giữ cho bạn đủ nước.
Bước 9. Tập thể dục
Tập thể dục là một loại thuốc thông mũi tự nhiên. Nhịp tim tăng vừa đủ để tiết mồ hôi có thể giúp làm sạch dịch mũi. Nếu bạn có thể tập một số bài tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như chạy hoặc đạp xe trong 15 phút, bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
Bạn thậm chí có thể thử tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ nhanh
Bước 10. Ăn một thứ gì đó cay
Salsa nóng, ớt, cánh cay, cải ngựa và các loại thực phẩm cay khác có thể làm cho dịch mũi của bạn chảy ra và do đó giúp giảm áp lực trong xoang. Xì mũi tốt nhất khi dịch tiết ẩm và có dịch. Đó là lý do tại sao các biện pháp tạo ra điều này có hiệu quả.
Đối với những người yêu thích sushi, hãy thử wasabi. Lớp phủ cay sẽ tạm thời làm giảm áp lực xoang và giúp thông xoang
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Tránh xa không khí ô nhiễm. Các chất ô nhiễm và chất gây dị ứng có thể gây ra đau đầu do viêm xoang bằng cách làm viêm nhiễm các đường mũi và ngăn không cho chúng chảy ra ngoài.
- Không sử dụng đồ điện tử quá nhiều. Tia từ màn hình (bất kể nó có thể thấp đến mức nào) có thể làm tăng cơn đau.
- Nếu bạn chỉ bị đau đầu thì có lẽ bạn không bị đau đầu do viêm xoang. Những cơn đau đầu sau này thường có các triệu chứng khác, bao gồm nghẹt mũi, ho, đau họng, mệt mỏi và chảy nước mũi.
- Tránh hút thuốc và rượu. Tránh xa hút thuốc và khói thuốc. Hút thuốc có thể góp phần gây đau đầu do viêm xoang bằng cách làm tăng tình trạng viêm nhiễm trong đường mũi và ngăn không cho chúng thoát ra ngoài. Ngoài ra, hãy hạn chế uống rượu bia. Uống đồ uống có cồn có thể dẫn đến sưng xoang và các mô mũi góp phần gây đau đầu do viêm xoang.
