Tiêu cơ vân là một tình trạng hiếm gặp gây phá vỡ các cơ sau một chấn thương đáng kể hoặc vận động quá sức. Bệnh này có thể điều trị được và bạn có thể hồi phục hoàn toàn, nhưng đây là trường hợp cấp cứu y tế cần được chăm sóc ngay lập tức. Nếu bạn vừa bị chấn thương và nhận thấy các triệu chứng ban đầu của tiêu cơ vân, hãy đến bệnh viện ngay để điều trị. Nếu được can thiệp sớm, bạn sẽ hồi phục mà không có tác dụng lâu dài.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Tìm kiếm sự chú ý của y tế
Bước 1. Đến bệnh viện nếu bạn gặp các triệu chứng của tiêu cơ vân
Mặc dù tình trạng này có thể điều trị được, nhưng việc can thiệp sớm và nghiêm trọng sẽ làm tăng cơ hội hồi phục hoàn toàn của bạn. "Bộ ba" của các triệu chứng là đau cơ dữ dội, yếu và nước tiểu có màu đỏ sẫm hoặc màu trà. Bạn cũng có thể bị sưng cơ, giảm lượng nước tiểu, mệt mỏi toàn thân và sốt. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, hãy đến ngay bệnh viện để điều trị.
- Tình trạng này có thể xảy ra sau một chấn thương đáng kể, chẳng hạn như va chạm xe hơi hoặc lực kéo cơ kém. Nó cũng có thể xảy ra sau khi gắng sức thể chất khó khăn, như chạy marathon. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này sau chấn thương hoặc gắng sức hơn bình thường, hãy đi khám ngay.
- Tăng cường độ tập luyện quá nhanh là một yếu tố nguy cơ phổ biến cho tình trạng này. Ví dụ, một bài tập khó như Crossfit hoặc P90X có thể đẩy cơ thể bạn đi quá xa nếu bạn đang cố gắng quá sức. Cho phép bản thân xây dựng sức bền của bạn.
- Thời gian rất quan trọng nếu bạn bị tiêu cơ vân. Có thể mất một vài ngày để bác sĩ khám cho bạn, vì vậy việc đến phòng cấp cứu sẽ tốt hơn nhiều.
Bước 2. Kiểm tra các cơ xương của bạn xem có dấu hiệu sưng hoặc gãy không
Bác sĩ có thể sẽ kiểm tra cơ của bạn khi bạn có các triệu chứng tiêu cơ vân. Họ sẽ tìm kiếm cơ sưng đỏ bằng cách cảm nhận bằng ngón tay. Chỉ cho họ thấy khu vực bị đau để họ có thể đánh giá xem có sưng tấy hoặc thoái hóa hay không, điều này cho thấy tiêu cơ vân.
- Hãy nhớ đề cập đến việc gần đây bạn có bị chấn thương hay không, vì điều này có thể gây ra chứng tiêu cơ vân. Các bác sĩ có thể chẩn đoán nhanh hơn nếu họ biết về chấn thương.
- Những người bị tiêu cơ vân không phải lúc nào cũng xuất hiện các triệu chứng ở cơ, vì vậy bác sĩ có thể sẽ tiến hành các xét nghiệm khác nếu họ nghi ngờ bạn mắc bệnh.
Mẹo:
Có thể các triệu chứng cơ của bạn có thể là do viêm cấp tính. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
Bước 3. Kiểm tra nồng độ myoglobin trong nước tiểu của bạn để xác nhận tiêu cơ vân
Cơ thể của bạn sản xuất myoglobin khi các mô cơ bị phá vỡ. Chất này sau đó sẽ xuất hiện trong nước tiểu của bạn, gây ra màu đỏ. Tại bệnh viện, các bác sĩ sẽ kiểm tra nồng độ myoglobin trong nước tiểu của bạn. Nếu mức độ cao, bác sĩ sẽ bắt đầu điều trị tiêu cơ vân.
- Hãy nhớ rằng myoglobin có thời gian bán hủy ngắn chỉ 2-3 giờ, vì vậy nồng độ của bạn có thể sẽ trở lại bình thường sau 6-8 giờ. Triệu chứng này có thể bị bỏ qua nếu bạn chờ đợi để tìm cách điều trị.
- Các bác sĩ cũng sẽ hỏi bạn về các triệu chứng của bạn. Cho họ biết nếu gần đây bạn bị chấn thương hoặc làm việc quá sức. Họ có thể sẽ kiểm tra khu vực bị đau để tìm các triệu chứng khác của tiêu cơ vân.
Bước 4. Xét nghiệm máu để xem liệu nồng độ CK hoặc kali của bạn có cao hay không
Tiêu cơ vân sẽ không xảy ra trừ khi mức CK của bạn tăng lên ít nhất 5 lần giới hạn trên của mức bình thường. Những hợp chất này trong máu của bạn có thể chỉ ra chấn thương cơ và tiêu cơ vân. Bên cạnh xét nghiệm nước tiểu, bác sĩ cũng có thể lấy mẫu máu để xác nhận xem bạn có mắc bệnh hay không.
Kết quả xét nghiệm máu có thể mất một thời gian, vì vậy nếu các bác sĩ cho rằng bạn bị tiêu cơ vân, thì họ có thể sẽ bắt đầu điều trị trước khi nhận được kết quả. Việc trì hoãn điều trị khiến việc phục hồi trở nên khó khăn hơn
Phương pháp 2/3: Cải thiện tình trạng của bạn
Bước 1. Xả myoglobin ra khỏi cơ thể bằng cách nhỏ giọt IV ngay lập tức
Loại bỏ myoglobin càng sớm càng tốt là cách chính để ngăn ngừa tổn thương lâu dài do tiêu cơ vân. Các bác sĩ thực hiện điều này bằng cách nhỏ giọt IV nước muối để bù nước và thải myoglobin ra khỏi máu của bạn.
Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, điều này có thể được thực hiện trong phòng bệnh bình thường hoặc phòng chăm sóc đặc biệt. ICU được sử dụng cho những người đến bệnh viện với những chấn thương đáng kể
Bước 2. Uống thuốc lợi tiểu để giúp cơ thể loại bỏ myoglobin
Các bác sĩ cũng có thể cố gắng tăng tốc cơ thể thải myoglobin bằng thuốc lợi tiểu. Những loại thuốc này khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, giúp đẩy ra nhiều myoglobin hơn. Các bác sĩ sẽ sử dụng các loại thuốc này dưới dạng nhỏ giọt IV của bạn.
- Thuốc lợi tiểu tự nó không hoạt động hiệu quả, vì vậy các bác sĩ sẽ sử dụng chúng kết hợp với một phương pháp điều trị khác như nhỏ giọt IV.
- Các bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc lợi tiểu để bạn uống sau khi bạn xuất viện. Điều này có thể loại bỏ bất kỳ myoglobin còn lại.
Bạn có biết không?
Bác sĩ có thể sẽ không kê đơn thuốc lợi tiểu quai trừ khi bạn bị quá tải vì chúng có thể làm mất canxi khỏi cơ thể bạn. Điều này có thể khiến lượng canxi của bạn giảm xuống.
Bước 3. Ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào có thể gây ra tình trạng này
Ngoài chấn thương, một số loại thuốc cũng có thể gây tiêu cơ vân nếu bạn có bệnh lý tiềm ẩn. Chúng bao gồm statin, thuốc kháng vi-rút và thuốc chống loạn thần. Nếu bạn đang sử dụng những loại thuốc này và xuất hiện các triệu chứng tiêu cơ vân, bác sĩ có thể sẽ loại bỏ chúng.
- Một số loại thuốc đã gây ra tình trạng này là Nicolar, Sandimmune, Retrovir, Erythromycin và một số corticosteroid.
- Thông thường, mọi người chỉ bị tiêu cơ vân do những loại thuốc này nếu họ bị bệnh gan nghiêm trọng, nghĩa là cơ thể họ không thể xử lý thuốc một cách chính xác.
- Hãy nhớ rằng tiêu cơ vân là một tình trạng hiếm gặp và việc dùng những loại thuốc này rất ít có khả năng gây ra chứng bệnh này. Đừng sợ nếu bác sĩ kê đơn cho bạn.
Bước 4. Hoàn tất điều trị lọc máu nếu tình trạng này làm hỏng thận của bạn
Nếu nhỏ giọt IV không loại bỏ tất cả myoglobin ra khỏi hệ thống của bạn hoặc tình trạng không được chẩn đoán đủ sớm, thận của bạn có thể bị hỏng. Trong trường hợp này, bạn sẽ cần điều trị lọc máu. Phương pháp điều trị này bơm chất lỏng vào cơ thể của bạn và loại bỏ các chất thải mà thận của bạn không thể xử lý. Nó ngăn chặn chất thải tích tụ thêm và giúp bạn phục hồi.
Nếu bạn được điều trị nhanh chóng, thì quá trình lọc máu có thể sẽ không lâu dài. Tuy nhiên, nếu thận của bạn bị tổn thương vĩnh viễn thì có thể bạn sẽ phải lọc máu lâu dài. Điều này xảy ra trong khoảng 50% trường hợp
Phương pháp 3/3: Bảo vệ bản thân khỏi sự tái phát
Bước 1. Bắt đầu các chương trình tập thể dục mới một cách từ từ để tránh vận động quá sức
Chấn thương cơ do vận động quá sức khiến bạn dễ bị tiêu cơ vân hơn, đặc biệt nếu bạn đã từng mắc bệnh này trước đó. Luôn bắt đầu các chương trình tập thể dục mới dần dần để cơ thể quen với chúng. Sau đó, chỉ tăng cường độ khi bạn có thể thực hiện các hoạt động với hình thức phù hợp.
- Đồng thời khởi động và kéo căng trước khi tập thể dục. Điều này giúp ngăn ngừa chấn thương.
- Một nguyên tắc chung là tăng số lượng bài tập lên 10% mỗi tuần cho đến khi bạn đạt được mức độ thoải mái. Vì vậy, nếu bạn thường nâng 50 pound (23 kg), hãy thêm 5 pound (2,3 kg) mỗi lần cho đến khi bạn đạt được mức tạ vừa ý mới.
Bước 2. Giữ đủ nước bất cứ khi nào bạn tập thể dục
Mất nước khiến bạn dễ bị chấn thương và làm cạn kiệt chất dinh dưỡng trong cơ. Cả hai tình trạng này đều khiến bạn dễ bị tiêu cơ vân hơn. Uống ít nhất 17-20 fl. oz. (503-590 ml) nước trước khi tập thể dục, 7-10 fl. oz. (207-295 ml) cho mỗi 10-20 phút tập thể dục và 17-20 fl. oz. (503-590 ml) sau đó để thay thế chất lỏng bị mất.
- Tăng lượng nước bạn uống nếu bên ngoài trời rất nóng. Theo dõi bản thân và uống nhiều hơn nếu bạn cảm thấy khát hoặc nếu nước tiểu của bạn có màu vàng sẫm.
- Uống nhiều nước, đặc biệt nếu bạn bị kéo hoặc căng cơ. Chất lỏng cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ bắp của bạn cần để phục hồi mà không có biến chứng.
Bước 3. Giữ cho mình mát mẻ trong khi bạn làm việc hoặc tập thể dục
Quá nóng cũng có thể gây tiêu cơ vân, vì vậy hãy thận trọng khi tập thể dục hoặc làm việc trong môi trường nóng. Bên cạnh việc uống đủ nước, hãy nghỉ ngơi định kỳ để hạ nhiệt nếu bạn thấy nóng. Đi đến nơi nào mát mẻ hơn hoặc ngồi trong bóng râm để giúp hạ nhiệt độ cơ thể.
- Nếu bạn làm việc bên ngoài trong thời tiết nóng bức, hãy thử tắm nước mát khi về nhà.
- Những người lính cứu hỏa vừa bước vào một tòa nhà đang cháy có nguy cơ cao bị tiêu cơ vân. Theo dõi chặt chẽ tình trạng của bạn nếu bạn là lính cứu hỏa.
Bước 4. Uống điều độ và tránh các loại thuốc bất hợp pháp
Uống rượu quá mức và sử dụng ma túy có thể khiến gan và thận của bạn bị ảnh hưởng, dẫn đến tiêu cơ vân. Hạn chế uống rượu của bạn ở mức 1-2 ly mỗi ngày và tránh hoàn toàn các loại ma túy bất hợp pháp. Điều này không chỉ giúp bạn tránh bị tiêu cơ vân mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Bước 5. Gặp bác sĩ nếu bạn nhận được một chấn thương cơ khác
Nếu trước đây bạn từng bị tiêu cơ vân, thì chấn thương thêm có thể dẫn đến một đợt bùng phát khác. Hãy coi trọng tất cả các động tác kéo cơ hoặc chấn thương khác và liên hệ với bác sĩ của bạn để được kiểm tra. Nếu bạn có một đợt tiêu cơ vân khác, bạn sẽ phát hiện sớm để tránh tổn thương lâu dài.
