Vào cuối thai kỳ, bạn có thể thực sự lo lắng cho nó kết thúc. Thật hợp lý khi bạn đã sẵn sàng để gặp em bé mới chào đời của mình! Vỡ nước là dấu hiệu bạn sắp chuyển dạ hoặc sắp sinh. Nếu bạn đủ tháng (hoặc quá hạn), bạn có thể muốn khuyến khích quá trình chuyển dạ bắt đầu. Có rất nhiều phương pháp tự nhiên để thử, nhưng bạn nên biết rằng chúng không được khoa học ủng hộ. Trước khi cố gắng khuyến khích nước vỡ ra, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn cũng có thể phải nhờ bác sĩ truyền nước cho bạn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Nhờ bác sĩ phá nước cho bạn
Bước 1. Yêu cầu bác sĩ truyền nước cho bạn nếu bạn đang chuyển dạ tích cực
Nếu cổ tử cung của bạn đã giãn hoàn toàn hoặc gần như hoàn toàn, bạn có thể sắp chuyển dạ. Khi khám định kỳ, bác sĩ có thể phát hiện ra rằng bạn đang thực sự chuyển dạ. Điều này có thể xảy ra mà nước của bạn không bị vỡ. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên ngắt nước một cách nhân tạo. Điều này là hoàn toàn bình thường và có thể giúp bắt đầu các cơn co thắt.
Bạn có thể sẽ không cần đặt lịch hẹn riêng cho thủ tục này. Nếu bác sĩ quyết định rằng họ cần phải truyền nước cho bạn, họ có thể sẽ làm điều đó ngay lập tức hoặc gặp bạn tại bệnh viện trong thời gian ngắn
Bước 2. Hỏi bác sĩ của bạn câu hỏi về thủ tục
Nếu bác sĩ khuyên bạn nên làm vỡ nước nhân tạo, bạn nên đặt câu hỏi để đảm bảo rằng bạn hiểu quy trình. Một số câu hỏi hay bao gồm:
- Tại sao tôi cần thủ tục này?
- Điều này có giúp quá trình chuyển dạ của tôi tiến triển không?
- Nó sẽ đau đớn?
Bước 3. Thảo luận về lợi ích và rủi ro
Điều này nghe có vẻ đáng sợ, nhưng bác sĩ của bạn có thể sẽ không đề nghị thủ thuật nếu nó không có lợi cho bạn. Việc lo lắng là điều bình thường, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để họ có thể giúp giảm bớt bất kỳ lo lắng nào. Họ có thể giải thích rằng rủi ro bao gồm khả năng phải mổ lấy thai cao hơn hoặc ra máu cao hơn mức trung bình sau khi sinh.
Lợi ích thường lớn hơn rủi ro. Lợi ích chính là quá trình chuyển dạ của bạn có thể tiến triển nhanh hơn, điều này có thể quan trọng nếu bạn hoặc con bạn đang đối mặt với bất kỳ vấn đề sức khỏe nào
Bước 4. Làm dịu thần kinh của bạn bằng các kỹ thuật thư giãn
Tin tốt là thủ thuật này nhìn chung không khó chịu hơn khám âm đạo thông thường. Nó cũng rất nhanh chóng! Tuy nhiên, nó là hoàn toàn bình thường để cảm thấy lo lắng. Bạn có thể thử một số kỹ thuật thư giãn sau:
- Thở sâu
- Nghe nhạc nhẹ nhàng
- Ngồi thiền
Bước 5. Nhờ bác sĩ chọc vỡ màng ối nhân tạo
Khi bạn đã thảo luận về thủ tục với bác sĩ, họ sẽ bắt đầu quy trình làm vỡ màng ối (vỡ nước của bạn). Bác sĩ sẽ sử dụng một móc nhựa mỏng, vô trùng để ấn vào màng. Điều này làm cho nước của bạn bị vỡ ra và các cơn co thắt của bạn trở nên mạnh hơn.
Phương pháp 2/3: Sử dụng phương pháp tự nhiên để khuyến khích lao động
Bước 1. Thực hiện kích thích núm vú
Trong hầu hết các trường hợp, quá trình chuyển dạ sẽ bắt đầu mà không có bất kỳ sự khuyến khích nào. Nếu bạn đang muốn tăng tốc quá trình một cách an toàn, một số người khuyên bạn nên kích thích núm vú. Ý tưởng là điều này sẽ giải phóng oxytocin, một loại hormone gây ra các cơn co thắt. Dùng ngón tay xoa nhẹ hoặc lăn núm vú.
- Bạn cũng có thể yêu cầu đối tác của bạn thực hiện kích thích núm vú.
- Kiểm tra với bác sĩ trước khi bạn thử bất kỳ phương pháp nào để khuyến khích chuyển dạ.
Bước 2. Quan hệ tình dục trừ khi bác sĩ cho biết là không an toàn
Tình dục cũng có thể giải phóng oxytocin và cực khoái có thể kích thích tử cung. Trừ khi bác sĩ của bạn đã khuyến cáo rõ ràng là không nên, bạn có thể thử quan hệ tình dục để khuyến khích sau đó. Khi quá trình chuyển dạ bắt đầu, nó có thể khiến bạn bị vỡ nước.
Hãy nhớ rằng không có bằng chứng cứng rắn nào cho thấy hiệu quả của quan hệ tình dục
Bước 3. Đi dạo
Một lựa chọn khác là tham gia vào một số hoạt động thể chất nhẹ nhàng. Lý thuyết đằng sau điều này là nó cũng có thể giải phóng oxytocin. Hãy thử đi dạo nhẹ nhàng, ngắn gọn. Bạn không muốn lạm dụng nó. Bạn sẽ cần năng lượng để chuyển dạ.
Bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn về tần suất bạn nên đi bộ và trong bao lâu
Bước 4. Ăn thức ăn cay nếu bạn có thể chịu được
Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này, nhưng nhiều phụ nữ cho biết thức ăn cay giúp mang thai. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng nhiều chuyên gia tin rằng thức ăn cay giải phóng capsaicin, chất chống lại endorphin tự nhiên. Điều này có thể làm cho quá trình chuyển dạ đau đớn hơn. Nếu bạn vẫn muốn thử một thứ gì đó cay, hãy ăn ớt cay hoặc món cay yêu thích của bạn ở mức vừa phải.
Phương pháp 3/3: Hành động khi Nước vỡ
Bước 1. Tìm hiểu các dấu hiệu vỡ nước
Nước của bạn có thể vỡ ra một cách tự nhiên khi bắt đầu hoặc trong quá trình bạn chuyển dạ. Rất nhiều người mong đợi một lượng lớn chất lỏng chảy ra, nhưng bạn có thể có một trải nghiệm khác. Ngoài chảy mủ, bạn cũng có thể cảm thấy âm đạo ẩm ướt hoặc thường xuyên rò rỉ một lượng nhỏ chất lỏng từ âm đạo.
Bước 2. Mong đợi quá trình chuyển dạ sớm bắt đầu, trong hầu hết các trường hợp
Nếu bạn chưa chuyển dạ, nó có thể sẽ bắt đầu sau khi bạn vỡ ối. Hãy sẵn sàng theo dõi kế hoạch sinh nở của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang đến bệnh viện, hãy lấy túi và đi ra khỏi cửa. Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần một chuyến đi hoặc hỗ trợ khác.
Bước 3. Gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn
Bất cứ nơi nào bạn định sinh con, bạn nên thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết rằng bạn bị vỡ nước. Họ có thể sẽ hỏi bạn một số câu hỏi và cung cấp cho bạn một số hướng dẫn.
Nếu bạn không chắc liệu nước của bạn có bị hỏng hay không, bạn vẫn có thể gọi điện cho họ và mô tả những gì bạn đang gặp phải
Bước 4. Được tạo ra nếu quá trình chuyển dạ không bắt đầu
Trong hầu hết các trường hợp, quá trình chuyển dạ sẽ bắt đầu ngay sau khi bạn vỡ ối. Nhưng nếu không, chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn. Nếu quá trình chuyển dạ chưa bắt đầu trong vòng 24 giờ, bạn có thể sẽ được tiến hành khởi phát. Điều này có vẻ đáng sợ, nhưng đừng lo lắng. Lao động thực sự là phổ biến. Nó có thể thực sự hữu ích vì nếu không có chất lỏng trong túi ối, em bé của bạn sẽ có nguy cơ bị nhiễm trùng cao hơn. Bác sĩ của bạn cũng có thể chỉ định nếu bạn hoặc con bạn đang bị một tình trạng y tế như:
- Tăng huyết áp
- Tiền sản giật
- Tiểu đường thai kỳ
- Chảy máu khi mang thai
- Bác sĩ có thể gây chuyển dạ bằng cách đưa các chất prostaglandin tổng hợp vào âm đạo để làm mềm cổ tử cung.
- Họ cũng có thể gây ra bằng cách bắt đầu dùng thuốc tiêm tĩnh mạch như Pitocin. Điều này sẽ khiến tử cung co lại.
Lời khuyên
- Không dùng các loại thảo mộc như dầu hoa anh thảo hoặc lá mâm xôi đỏ. Các nghiên cứu đã không cho thấy chúng an toàn.
- Cố gắng kiên nhẫn. Quá trình chuyển dạ của bạn cuối cùng sẽ bắt đầu.
