Bệnh chàm (hay được gọi là "viêm da dị ứng") khiến da khô và ngứa. Tốt nhất, vết chàm bùng phát gây khó chịu - nhưng khi nó ở trên mặt, nó cũng có thể khiến bạn xấu hổ. May mắn thay, có rất nhiều cách để làm dịu da của bạn và điều trị hiệu quả khi bùng phát bệnh chàm.
Dưới đây là 15 cách được bác sĩ da liễu hỗ trợ để điều trị bệnh chàm trên mặt của bạn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 15: Tránh các điều kiện môi trường làm trầm trọng thêm bệnh chàm của bạn
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Chú ý đến những thứ bạn đang tiếp xúc ngay trước khi bệnh chàm bùng phát
Nếu bạn nhận thấy một mô hình, hãy cố gắng tránh những kích hoạt đó càng nhiều càng tốt. Ghi nhật ký hoặc nhật ký có thể hữu ích, vì có thể khó nhớ liên tục mọi thứ bạn có thể tiếp xúc.
- Xà phòng, chất tẩy rửa, bụi, phấn hoa, mồ hôi và căng thẳng là những tác nhân phổ biến. Nếu bạn bị dị ứng với thứ gì đó, phản ứng dị ứng cũng có thể làm bùng phát bệnh chàm.
- Các đợt bùng phát bệnh chàm ở trẻ sơ sinh và trẻ em đôi khi khởi phát khi ăn một số loại thực phẩm, đặc biệt là trứng, sữa, đậu nành và lúa mì.
Phương pháp 2 trong số 15: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hai lần một ngày
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Chọn sữa rửa mặt không chứa hương liệu và thuốc nhuộm
Dùng nước âm ấm để rửa mặt nhẹ nhàng và tránh chà xát bằng khăn hoặc miếng bọt biển. Vỗ nhẹ cho da khô, để da hơi ẩm.
Tại Hoa Kỳ, hãy tìm chất tẩy rửa có Dấu chấp nhận NEA (Hiệp hội bệnh chàm quốc gia). Các sản phẩm này đã được kiểm nghiệm và an toàn cho làn da dễ bị chàm
Phương pháp 3 trong số 15: Thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày sau khi rửa sạch
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu hoặc thuốc nhuộm dành cho da nhạy cảm
Một số loại kem dưỡng ẩm cũng sẽ có nhãn cho biết chúng đã được chấp thuận cho da dễ bị chàm. Dưỡng ẩm đầy đủ và để kem thấm vào da trong vài phút. Nếu bạn làm điều này trong vòng 3 phút sau khi rửa mặt, bạn sẽ giảm lượng ẩm bị mất trên da.
- Được sử dụng theo cách này, kem dưỡng ẩm hoạt động như một lớp niêm phong để giữ độ ẩm trong da của bạn và giúp chữa lành vết thương.
- Nếu da bạn vẫn cảm thấy khô sau khi kem dưỡng ẩm ngấm vào da, hãy tiếp tục và thoa thêm một ít nữa! Khi đối mặt với cơn bùng phát, bạn không bao giờ có thể dùng quá nhiều kem dưỡng ẩm.
- Nếu bạn được kê đơn thuốc bôi ngoài da, hãy bôi thuốc trước khi dưỡng ẩm và để thuốc ngấm hoàn toàn vào da.
Phương pháp 4 trên 15: Thử các loại dầu tự nhiên để dưỡng ẩm bổ sung
0 10 SẮP RA MẮT
Bước 1. Xoa bóp dầu tự nhiên vào da sau khi thoa kem dưỡng ẩm hoặc vào ban đêm
Khi bạn bị chàm, hàng rào tự nhiên của da bị khiếm khuyết - nhưng các loại dầu tự nhiên có thể giúp củng cố nó, giảm bớt các triệu chứng chàm và giúp ngăn ngừa bùng phát. Phương pháp điều trị này thực sự hiệu quả trước khi đi ngủ, để dầu có thể thấm vào da suốt đêm. Sử dụng dầu ép lạnh ("nguyên chất") đã được sản xuất mà không sử dụng thêm hóa chất hoặc nhiệt.
- Dầu dừa đã được chứng minh là hữu ích đối với bệnh chàm và dầu hướng dương có thể làm giảm viêm trong quá trình bùng phát. Dầu jojoba và dầu hạt lưu ly cũng đã được nghiên cứu và thấy an toàn để sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm nếu bạn bị chàm.
- Không phải tất cả các loại dầu tự nhiên đều có lợi cho bệnh chàm. Ví dụ, dầu cây trà có sẵn như một phương pháp điều trị các bệnh về da, nhưng nó có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm.
Phương pháp 5 trên 15: Lắp đặt máy tạo độ ẩm trong nhà để tăng độ ẩm
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Không khí khô trong nhà có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm nhưng máy tạo độ ẩm có thể giúp ích
Đây là một vấn đề đặc biệt trong thời tiết lạnh khi bạn đang chạy nhiệt (làm khô không khí). Máy tạo độ ẩm nhỏ được thiết kế cho một phòng đơn tương đối rẻ và có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm.
Bạn có thể đầu tư vào các hệ thống máy tạo độ ẩm lớn để xử lý không khí trong toàn bộ ngôi nhà của bạn, nhưng nếu điều đó không có trong ngân sách của bạn, ít nhất hãy mua một máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của bạn. Chạy nó trong khi bạn ngủ để đảm bảo da của bạn không bị khô quá mức
Phương pháp 6 trên 15: Thử thiền để giảm mức độ căng thẳng của bạn
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Căng thẳng là một tác nhân gây bệnh chàm rất lớn và có thể gây bùng phát vào thời điểm tồi tệ nhất có thể
Thiền có thể giúp bạn trau dồi cảm giác bình tĩnh bên trong và giúp bạn xử lý áp lực cuộc sống tốt hơn. Mặc dù nó có thể không tạo ra sự khác biệt lớn ngay lập tức, nhưng nếu bạn có thói quen, bạn sẽ nhận thấy rằng căng thẳng theo thời gian ảnh hưởng đến bạn ít hơn rất nhiều.
Thái cực quyền và yoga là những cách luyện tập khác giúp tăng cường sự bình tĩnh và có thể giảm căng thẳng. Nếu những thực hành này khiến bạn quan tâm, hãy kiểm tra với trung tâm cộng đồng địa phương của bạn để tìm hiểu xem có lớp học nào bạn có thể tham gia hay không
Phương pháp 7 trong số 15: Uống vitamin để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Hỏi bác sĩ về các chất bổ sung dinh dưỡng có thể giúp ích cho tình trạng của bạn
Nếu bạn chưa dùng nhiều loại vitamin, hãy tiếp tục và làm điều đó để đảm bảo bạn nhận được vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần để hoạt động. Ngoài ra, các loại vitamin và chất bổ sung sau đây có thể giúp kiểm soát bệnh chàm:
- Vitamin D
- Dầu cá
- Kẽm
- Melatonin
- nghệ
- CBD
Phương pháp 8 trên 15: Sử dụng thuốc kháng histamine để làm dịu phản ứng dị ứng
0 4 SẮP RA MẮT
Bước 1. Thuốc kháng histamine giúp chống lại khía cạnh khó chịu nhất của cơn bùng phát - ngứa liên tục
Mua thuốc kháng histamine không kê đơn trực tuyến hoặc tại hiệu thuốc gần nhà của bạn và dùng thử. Những loại thuốc này đặc biệt hữu ích nếu bệnh chàm của bạn có liên quan đến phản ứng dị ứng.
- Làm theo hướng dẫn trên gói thuốc kháng histamine trừ khi bác sĩ cho bạn biết cách khác.
- Cho bác sĩ biết bạn đang dùng thuốc kháng histamine, đặc biệt nếu họ đã kê đơn thuốc. Bạn muốn tránh bị can thiệp hoặc các tác dụng phụ khó chịu.
Phương pháp 9 trên 15: Thử dùng kem hydrocortisone không kê đơn để trị ngứa
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Kem có xu hướng hoạt động tốt hơn đối với bệnh chàm so với thuốc mỡ hoặc kem dưỡng da
Bạn có thể mua các sản phẩm này dưới nhiều thương hiệu khác nhau trực tuyến, tại hiệu thuốc gần nhà hoặc bất cứ nơi nào bán các sản phẩm sơ cứu không kê đơn. Làm theo hướng dẫn trên bao bì về số lượng và tần suất áp dụng.
Nếu các loại kem không kê đơn không hiệu quả với bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể kê đơn một loại kem steroid mạnh hơn mà bạn thấy có lợi hơn
Phương pháp 10 trên 15: Tiêu thụ men vi sinh để giảm mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát
0 3 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng men vi sinh có thể làm dịu các triệu chứng của bệnh chàm
Probiotics cũng có thể làm giảm nhu cầu sử dụng steroid tại chỗ, mặc dù tác dụng của chúng trong điều trị bệnh chàm vẫn đang được nghiên cứu. Tính đến năm 2021, các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định được liều lượng men vi sinh lý tưởng để chống lại bệnh chàm, nhưng các nghiên cứu vẫn đang tiếp tục.
Chọn một chất bổ sung probiotic cũng bao gồm prebiotics. Đây là những loại đường mà vi khuẩn sử dụng để làm nhiên liệu. Probiotics kết hợp với prebiotics đã được chứng minh là có tác dụng tốt hơn đối với bệnh chàm
Phương pháp 11 trên 15: Đến gặp chuyên gia trị liệu bấm huyệt hoặc xoa bóp được cấp phép
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Bấm huyệt có thể giảm ngứa và giúp da lành lại
Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến châm cứu, và bấm huyệt cũng tương tự như vậy. Thay vì sử dụng kim, áp lực vật lý được áp dụng cho các điểm căng thẳng cụ thể. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cả bấm huyệt và xoa bóp đều có lợi cho bệnh chàm.
- Mát-xa cũng làm giảm căng thẳng, do đó giúp chống lại các đợt bùng phát bệnh chàm.
- Nếu bạn đang được mát-xa, hãy đảm bảo rằng các loại dầu hoặc kem mà bác sĩ trị liệu mát-xa của bạn sử dụng phải thân thiện với bệnh chàm. Khi nghi ngờ, bạn luôn có thể mang theo dầu hoặc kem của riêng mình để họ sử dụng.
Phương pháp 12 trên 15: Nói chuyện với bác sĩ của bạn về liệu pháp quấn ướt
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Gạc đặc biệt được ngâm trong nước và đắp trực tiếp lên da của bạn
Bạn thường có thể thực hiện liệu pháp quấn ướt tại nhà sau khi bác sĩ hướng dẫn cách thực hiện. Tuy nhiên, khuôn mặt của bạn yêu cầu một loại gạc y tế cụ thể và thường được áp dụng bởi chuyên gia y tế.
Liệu pháp quấn ướt đặc biệt hiệu quả nếu bạn bị bùng phát gây ngứa và đau dữ dội
Phương pháp 13 trên 15: Thử đèn chiếu để phát hiện các cơn bùng phát thường xuyên
0 2 SẮP RA MẮT
Bước 1. Quang trị liệu sử dụng một loại máy đặc biệt để phát ra ánh sáng trực tiếp lên da của bạn
Loại liệu pháp này được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ và thường được khuyến khích cho bệnh chàm lan rộng. Nếu bạn chỉ bị chàm trên mặt, bác sĩ sẽ ít đề nghị phương pháp trị liệu bằng đèn chiếu, nhưng nếu bạn thường xuyên bị bùng phát và nghĩ rằng nó có thể có lợi cho bạn, bạn không nên hỏi.
Quang trị liệu thường có lợi nhất nếu bạn bị bùng phát không đáp ứng với kem và các phương pháp điều trị tại chỗ khác. Bác sĩ của bạn có thể muốn hết các lựa chọn khác trước khi đi theo con đường này
Phương pháp 14 trên 15: Lấy sinh học làm biện pháp phòng ngừa
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Các loại thuốc kê đơn này làm dịu hệ thống miễn dịch của bạn
Bệnh chàm bùng phát thường là kết quả của hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức phản ứng quá mức với một số yếu tố kích hoạt, dẫn đến viêm. Thuốc sinh học làm gián đoạn quá trình này, do đó bạn sẽ ít bị viêm nặng hơn và ít triệu chứng chàm hơn. Các bác sĩ thường kê đơn thuốc sinh học nếu bạn bị bùng phát thường xuyên không đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị khác.
Thuốc sinh học là loại thuốc phòng ngừa mà bạn phải dùng mọi lúc. Thay vì điều trị cụ thể các cơn bùng phát, chúng được thiết kế để giảm số lượng các cơn bùng phát bạn có và giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bùng phát khi chúng xảy ra
Phương pháp 15 trên 15: Hỏi bác sĩ xem thuốc ức chế miễn dịch có giúp giảm ngứa hay không
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Thuốc ức chế miễn dịch có thể hữu ích nếu bạn vướng vào chu kỳ "ngứa ngáy"
Bạn sẽ chỉ dùng thuốc này tạm thời trong thời gian bùng phát, nhưng nó có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và cho phép da của bạn lành lại. Vì nó làm giảm ngứa nên bạn sẽ gãi ít hơn, điều này cũng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Tại Hoa Kỳ, việc sử dụng thuốc ức chế miễn dịch của các bác sĩ để điều trị bệnh chàm là "trái nhãn", có nghĩa là những loại thuốc này chưa được FDA chấp thuận để điều trị bệnh chàm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các tác dụng phụ nghiêm trọng có thể xảy ra, bao gồm nguy cơ tổn thương thận và gan
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Lắp đặt máy tạo độ ẩm toàn bộ trong nhà có thể giúp chữa bệnh chàm bằng cách giữ cho da đủ nước hơn.
- Chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến bệnh chàm. Đảm bảo rằng bạn đang ăn nhiều chất béo lành mạnh có trong thực phẩm như bơ, các loại hạt và cá.
- Một phương pháp điều trị giảm ngứa hiệu quả cho bạn vào một ngày nào đó có thể không hiệu quả vào ngày tiếp theo. Có nhiều tùy chọn giảm ngứa trong kho vũ khí của bạn để bạn có thể thay đổi chúng.
Cảnh báo
- Tránh làm trầy xước vùng bị ảnh hưởng. Cắt ngắn móng tay để không bị xước quá sâu nếu vô tình gãi. Bạn có thể muốn đeo găng tay để không bị trầy xước khi ngủ.
- Mặc dù dầu cây trà thường được khuyến khích để giúp điều trị nhiễm trùng da nông, nhưng nó không được khuyến khích nếu bạn bị chàm và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.
