Bệnh chàm có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong năm nhưng thường nặng hơn vào những tháng mùa đông khô lạnh. Bạn có thể nhận thấy phát ban trên bàn tay, bàn chân, mắt cá chân, cổ tay, cổ, ngực trên, mí mắt, mặt sau của đầu gối, bên trong khuỷu tay, mặt và / hoặc da đầu. Phát ban có thể có màu đỏ, nâu hoặc xám, dày, nứt, khô hoặc bong vảy. Nó cũng có thể cảm thấy ngứa và nhạy cảm. Bệnh chàm cũng khiến bạn có nguy cơ cao mắc bệnh hen suyễn và dị ứng, đây là một hội chứng khiến bạn bị dị ứng quá mức. Người bị dị ứng có thể bị chàm (viêm da dị ứng), viêm mũi dị ứng (sốt cỏ khô) hoặc hen suyễn. Không có cách chữa trị, nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm các đợt bùng phát.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Chăm sóc bệnh chàm của bạn tại nhà
Bước 1. Sử dụng kem dưỡng ẩm để làm dịu làn da khô mùa đông
Thoa kem dưỡng ẩm cho da ít nhất hai lần một ngày, tập trung vào bất kỳ vùng da nào bị khô. Điều này sẽ giúp giữ ẩm và ngăn ngừa nứt nẻ và kích ứng. Tránh kem dưỡng ẩm có thuốc nhuộm hoặc nước hoa có thể gây kích ứng da của bạn. Nên thoa kem và dầu dưỡng ẩm khi da vẫn còn ướt sau khi tắm để giữ ẩm. Những điều sau đây hoạt động tốt:
- Cetaphil
- Nutraderm
- Eucerin
- Dầu trẻ em
Bước 2. Thử thuốc dị ứng không kê đơn
Thuốc trị dị ứng có chứa thuốc kháng histamine, có thể hữu ích vì bệnh chàm có liên quan đến dị ứng. Một số lựa chọn tốt bao gồm:
- Cetirizine (Zyrtec)
- Fexofenadine (Allegra)
- Diphenhydramine (Benadryl)
Bước 3. Trị ngứa bằng kem bôi
Một số loại kem bôi, chẳng hạn như kem steroid, kem dưỡng da calamine và thuốc ức chế calcineurin tại chỗ sẽ giúp giảm ngứa. Bạn có thể thoa chúng lên vết chàm vài lần mỗi ngày để giảm bớt. Một số tùy chọn bao gồm:
- Kem hydrocortisone. Kem hydrocortisone 1% có thể giúp giảm ngứa. Chỉ cần lưu ý rằng việc sử dụng thường xuyên các loại kem chứa steroid có thể dẫn đến mỏng da, vì vậy tốt nhất là bạn nên sử dụng các loại kem này trong thời gian ngắn. Hãy hỏi bác sĩ trước khi sử dụng kem hydrocortisone trên mặt hoặc giữa các nếp gấp da.
- Kem dưỡng da calamine. Kem dưỡng da calamine thường được sử dụng cho cây thường xuân độc, nhưng nó cũng có thể giúp giảm ngứa do bệnh chàm.
- Thuốc ức chế Calcineurin tại chỗ. Các loại kem bôi theo toa này giúp giảm ngứa và phát ban, nhưng chúng không làm mỏng da như các loại kem steroid được biết là làm.
Bước 4. Làm dịu các mảng ngứa, sưng tấy bằng một miếng gạc lạnh
Chườm lạnh có thể giúp giảm ngứa và cũng giúp giảm sưng. Bạn có thể dùng khăn ướt, lạnh hoặc túi đá để chườm lạnh.
- Để sử dụng khăn ướt, hãy để khăn dưới vòi nước mát và sau đó vắt hết nước thừa. Giữ khăn trên da trong khoảng năm phút. Sau đó, lau khô khu vực kỹ lưỡng và thoa kem dưỡng ẩm.
- Để sử dụng một túi đá, hãy bọc nó vào một miếng vải cotton sạch hoặc khăn giấy, sau đó giữ túi đá trên vùng da bị chàm của bạn trong tối đa 20 phút. Cho da cơ hội trở lại nhiệt độ bình thường trước khi sử dụng lại túi đá, nếu không bạn có thể gây tổn thương mô.
Bước 5. Ngăn không cho bạn gãi
Nếu bạn gãi, bạn sẽ kích ứng vùng da và có thể làm vỡ da. Điều này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Nếu bạn gãi mà không nghĩ về nó, hãy thử:
- Đặt một băng trên nó.
- Giữ móng tay của bạn được cắt tỉa.
- Mang một đôi găng tay cotton vào ban đêm.
Bước 6. Tắm bằng baking soda hoặc bột yến mạch
Điều này đặc biệt thú vị vào một ngày mùa đông lạnh giá và nó có thể giúp giảm ngứa và làm dịu làn da của bạn.
- Hòa một bồn nước ấm rồi rắc muối nở, bột yến mạch chưa nấu chín hoặc bột yến mạch dạng keo vào nước.
- Thư giãn trong 15 phút và sau đó đi ra ngoài.
- Bôi kem dưỡng ẩm lên vùng da ướt của bạn. Điều này sẽ giúp giữ ẩm cho làn da của bạn.
- Một số người đợi 20 phút sau khi làm khô da nếu không kem dưỡng ẩm có thể thẩm thấu quá nhanh gây kích ứng thêm.
Bước 7. Chấm nước muối lên vùng da bị chàm
Điều này có thể hơi nhức nhối, nhưng nó sẽ giúp tiêu diệt bất kỳ vi khuẩn nào có thể phát triển trên vùng da bị kích ứng hoặc bị vỡ. Vào mùa hè, bơi trong biển sẽ hữu ích, nhưng vào mùa đông, bạn sẽ cần phải pha dung dịch muối của riêng mình.
- Hòa tan vài thìa cà phê muối ăn vào một cốc nước ấm.
- Dùng khăn mặt chấm lên vết chàm và để khô.
Bước 8. Thử nghiệm với các loại thuốc thay thế
Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử các loại thuốc thay thế, đặc biệt là các chất bổ sung thảo dược, có thể tương tác với các loại thuốc khác. Những phương pháp này chưa được khoa học chứng minh là có thể giúp ích, nhưng bằng chứng giai thoại cho thấy chúng có thể giúp một số người:
- Bổ sung vitamin D, E, kẽm, selen, men vi sinh hoặc các loại dầu khác nhau
- Thực phẩm bổ sung thảo dược như St. John’s wort, hoa calendula, dầu cây trà, hoa cúc Đức, rễ nho Oregon, cam thảo, nước luộc cám gạo (bôi tại chỗ)
- Châm cứu hoặc bấm huyệt
- Sử dụng liệu pháp hương thơm hoặc liệu pháp màu sắc để tăng cảm giác thư giãn
- Liệu pháp xoa bóp
Bước 9. Thử liệu pháp ánh sáng để giảm viêm
Trong mùa đông, ngày ngắn hơn và chúng ta dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà, làm giảm lượng ánh sáng chúng ta tiếp xúc trong ngày. Liệu pháp ánh sáng có thể được thực hiện bằng cách cố tình phơi mình dưới ánh sáng mặt trời, hoặc sử dụng tia cực tím A nhân tạo hoặc ánh sáng UVB dải hẹp. Tuy nhiên, điều này có thể có hại và thường không được sử dụng cho trẻ em. Các tác dụng phụ bao gồm:
- Da bị lão hóa sớm
- Nguy cơ phát triển ung thư da
Phương pháp 2/3: Sử dụng thuốc theo toa
Bước 1. Hỏi bác sĩ để được kê đơn corticosteroid
Tuy nhiên, những loại thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng, vì vậy hãy hỏi bác sĩ xem nó có phù hợp với bạn không. Điều này có thể được đưa ra dưới dạng:
- Kem bôi ngoài da
- Thuốc uống
- Một mũi tiêm
Bước 2. Xem xét thuốc kháng sinh
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh nếu bạn gãi vết chàm và bị nhiễm trùng. Những loại thuốc này cũng sẽ làm giảm vi khuẩn trên da của bạn, giảm khả năng tái nhiễm. Chúng có thể được kê đơn như: Staphylococcus aureus là bệnh nhiễm trùng viêm da dị ứng phổ biến nhất. Nếu có những dấu hiệu sau, tốt nhất bạn nên đi khám.
- Phát ban có vẻ bị nhiễm trùng, có vệt đỏ, mủ hoặc đóng vảy vàng
- Phát ban gây đau
- Các vấn đề về mắt do phát ban
- Phát ban không đáp ứng với việc tự chăm sóc
- Phát ban ngăn bạn ngủ và tiếp tục cuộc sống hàng ngày của bạn
Bước 3. Chống ngứa bằng thuốc kháng histamine theo đơn
Những loại thuốc này ngăn chặn tác động của các chất hóa học gọi là histamine và giảm ngứa.
Bạn có thể dùng thuốc kháng histamin an thần để giảm ngứa và giúp ngủ ngon, hoặc dùng thuốc kháng histamin không an thần để giảm ngứa vào ban ngày
Bước 4. Thảo luận về các loại thuốc ức chế hệ thống miễn dịch
Những loại thuốc này có thể giúp da nhanh lành hơn. Hai loại thuốc có thể là:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Bước 5. Thảo luận về việc sử dụng băng ướt
Việc này thường do bác sĩ thực hiện, nhưng bạn cũng có thể thực hiện tại nhà nếu bác sĩ giải thích chi tiết cách thực hiện. Thuốc này thường được sử dụng cho bệnh chàm nặng:
Đầu tiên, một loại corticosteroid tại chỗ được áp dụng cho các mảng chàm. Sau đó, băng ướt được quấn quanh nó. Điều này có thể mang lại sự nhẹ nhõm trong vòng vài giờ
Phương pháp 3/3: Ngăn chặn bùng phát bằng thay đổi lối sống
Bước 1. Chọn các loại xà phòng dịu nhẹ, không gây kích ứng
Xà phòng mạnh sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn, khiến da dễ bị khô hơn và điều này có thể làm cho bệnh chàm mùa đông của bạn trở nên tồi tệ hơn. Tắm bằng nước thường và sử dụng xà phòng nhẹ để làm sạch.
Bước 2. Tắm trong thời gian ngắn với nước ấm, không nóng
Điều này có thể khó thực hiện vào những ngày đông lạnh giá, nhưng nó sẽ giúp da bạn không bị úng nước.
- Cố gắng hạn chế thời gian tắm và tắm dưới 15 phút.
- Xoa dầu hạnh nhân khi bạn còn ướt (ít nhất là ở những vị trí có vấn đề).
- Lau khô người thật kỹ.
Bước 3. Mang găng tay cao su khi làm sạch
Những người bị bệnh chàm thường rất nhạy cảm với xà phòng mạnh và việc tiếp xúc có thể bùng phát. Thêm kem dưỡng da dày trước khi đeo găng tay vào. Tránh tiếp xúc với:
- Dung môi
- Chất tẩy rửa
- Xà phòng rửa bát
- Chất tẩy rửa
Bước 4. Để ý các tác nhân gây kích ứng môi trường
Cân nhắc xem bệnh chàm của bạn có nặng hơn không khi bạn tiếp xúc với các chất kích ứng từ môi trường, chẳng hạn như bụi và khói thuốc lá. Bởi vì bạn ở trong nhà nhiều hơn vào mùa đông, bạn có thể tiếp xúc với những chất kích thích này thường xuyên hơn. Cố gắng giảm tiếp xúc với các chất gây kích ứng từ môi trường càng nhiều càng tốt.
Bước 5. Xác định xem một số loại thực phẩm có thể làm cho bệnh chàm của bạn trở nên tồi tệ hơn
Bệnh chàm có liên quan đến dị ứng, vì vậy bạn có thể cân nhắc loại bỏ các loại thực phẩm mà bạn bị dị ứng. Bạn có thể yêu cầu bác sĩ kiểm tra dị ứng nếu bạn không chắc mình có bị dị ứng hay không. Thực phẩm có thể gây kích ứng bệnh chàm của bạn bao gồm:
- Trứng
- Sữa
- Đậu phộng
- Đậu nành
- Cá
- Lúa mì
Bước 6. Cố gắng duy trì môi trường trong nhà ổn định
Tránh thay đổi nhiệt độ và độ ẩm đột ngột. Nếu thời tiết thay đổi đột ngột, hãy ở trong nhà càng nhiều càng tốt để da có cơ hội điều chỉnh.
Nếu thời tiết đột ngột trở nên rất khô, hãy thử sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà để làm ẩm không khí
Bước 7. Mặc quần áo không làm trầy xước hoặc kích ứng da của bạn
Quần áo rộng rãi sẽ cho phép làn da của bạn thở. Mặc ấm trong mùa đông và bảo vệ làn da của bạn khỏi những cơn gió mùa đông làm khô.
- Tránh len dễ xước.
- Mặc quần áo thoáng mát giúp thở tốt khi tập luyện.
Bước 8. Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể khiến bạn dễ bị chàm hơn. Bằng cách giảm căng thẳng, bạn có thể thúc đẩy quá trình chữa lành các bản vá lỗi hiện có và giảm khả năng nó bùng phát. Những cách tuyệt vời để giảm căng thẳng bao gồm:
- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Điều này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng tinh thần để đối mặt với những thách thức trong cuộc sống của bạn.
- Tập thể dục khoảng 2,5 giờ mỗi tuần. Điều này có thể khó thực hiện hơn vào mùa đông, nhưng nó sẽ mang lại hiệu quả. Cơ thể sẽ giải phóng endorphin giúp bạn thư giãn và nâng cao tâm trạng. Các hoạt động có thể có bao gồm thể thao, chạy bộ, bơi lội và đi xe đạp.
- Sử dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, hít thở sâu, hình dung các hình ảnh êm dịu và mát-xa.
Lời khuyên
Dầu em bé là một dẫn xuất của dầu mỏ và có thể gây kích ứng da khô đến mức nứt nẻ - hoặc đối với những người có độ nhạy cảm với chất gây dị ứng cụ thể. Đồng thời, mỡ bôi trơn có tác dụng với nhiều người chỉ vì nó tạo ra một lớp màng chắn lâu dài không thể xâm nhập bởi nước để làn da của họ có thời gian để tái tạo năng lực sản xuất dầu của chính nó thay vì lớp bảo vệ đó liên tục bị rửa trôi
Cảnh báo
- Đọc và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất cũng như khuyến nghị của bác sĩ khi dùng bất kỳ loại thuốc mới nào, kể cả thuốc không kê đơn.
- Luôn hỏi ý kiến bác sĩ nếu trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào nếu bạn đang mang thai hoặc điều trị cho trẻ nhỏ. Điều này bao gồm các biện pháp thảo dược và chất bổ sung, có thể tương tác với các loại thuốc khác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem họ có khả năng phù hợp với bạn không.
