Trong khi "lòng bàn tay nghêu ngao" có thể gây cười lớn trong Ngày nghỉ của Ferris Bueller, nhưng nếu bàn tay của bạn thường xuyên bị kêu trong đời thực, chúng có thể là nguồn gốc của nhiều sự bối rối. Đừng giải quyết những cái bắt tay không thoải mái và những cú đấm cao khó xử - thay vào đó, hãy hành động! Chỉ với một số mẹo đơn giản, bạn thường không khó để giữ cho tay của mình khô ráo (hoặc ít nhất là kiểm soát được tình trạng da tay bị dính dầu khi nó xảy ra).
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Làm khô tay ẩm
Bước 1. Dùng phấn rôm trẻ em hoặc một loại bột thấm nước khác
Một cách đơn giản, trực tiếp và khá lâu dài để loại bỏ độ ẩm không mong muốn ở tay là ngâm tay! Bạn có thể làm điều này bằng nhiều cách khác nhau, bao gồm cả việc thoa một lớp bột thấm lên tay. Thử đổ một lượng phấn rôm trẻ em ra tay và nhẹ nhàng rải đều xung quanh - ngay lập tức bạn sẽ thấy tay mình mát hơn và khô hơn. Dưới đây chỉ là một số loại bột khác mà bạn có thể muốn xem xét sử dụng:
- Phấn
- Bột talc (lưu ý rằng bột talc có thể gây độc nếu hít phải một lượng đáng kể)
- Bột bắp (đôi khi được sử dụng đặc biệt cho mục đích này ở các nước Tây Ban Nha, nơi nó được gọi là "maizena")
- Baking soda
Bước 2. Sử dụng chất chống mồ hôi trên lòng bàn tay của bạn
Ngày nay, nhiều người thoa chất chống mồ hôi dưới cánh tay để kiểm soát mồ hôi dưới cánh tay. Bạn có tin hay không, bạn cũng có thể nhận được hiệu quả tương tự bằng cách thoa một ít chất chống mồ hôi lên lòng bàn tay. Lau khô tay bằng cách lau bằng khăn trước khi thoa chất chống mồ hôi để nó có thể làm nhiệm vụ bịt kín lỗ chân lông của bạn.
- Đảm bảo sử dụng chất chống mồ hôi - không chỉ là chất khử mùi. Mặc dù hai sản phẩm thường được kết hợp thành một, nhưng chúng không giống nhau. Loại trước chống đổ mồ hôi quá nhiều, trong khi loại sau chỉ đơn giản là kiểm soát mùi do đổ mồ hôi.
- Để có tác dụng mạnh nhất, hãy sử dụng chất chống mồ hôi với các hợp chất nhôm làm thành phần hoạt tính của nó. Nhôm là một trong những hóa chất chống mồ hôi mạnh nhất, hiệu quả nhất hiện có. Đối với các tình huống nghiêm trọng, bạn thậm chí có thể muốn điều tra các chất chống mồ hôi theo toa (như Drysol) có nồng độ nhôm cao hơn.
Bước 3. Mang theo khăn tay hoặc khăn tẩm cồn
Đối với những trường hợp nhẹ của bàn tay có mùi hôi, đôi khi chỉ cần mang theo một thứ gì đó bạn có thể sử dụng để thấm ẩm suốt cả ngày là đủ để đánh bại tình trạng da tay của bạn. Khăn tay bằng vải làm khăn lau tay có thể tái sử dụng tuyệt vời, trong khi khăn giấy dùng một lần và khăn lau tẩm cồn mang lại sự tiện lợi tức thì.
Mặc dù khăn lau tẩm cồn ướt nhưng chúng thường không làm ẩm tay về lâu dài. Rượu bay hơi rất nhanh, lấy theo các nguồn ẩm khác khi nó rời khỏi tay. Trên thực tế, một số người có làn da mỏng manh phàn nàn rằng khăn giấy tẩm cồn khiến tay họ cảm thấy quá khô so với ý muốn của họ
Bước 4. Rửa tay thường xuyên hơn
Nếu gặp khó khăn trong việc giữ tay khô ráo, bạn có thể thử rửa tay thường xuyên. Rửa tay bằng xà phòng và nước có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tay, khiến chúng cảm thấy khô hơn, vì vậy, bạn có thể bị khô tay về lâu dài nếu cố gắng có ý thức để tăng số lần rửa tay. mỗi ngày.
Tuy nhiên, lưu ý rằng việc rửa tay thường xuyên đôi khi có thể khiến tay quá khô, đặc biệt nếu bạn sử dụng xà phòng dạng thanh hoặc xà phòng có chứa chất tẩy rửa mạnh. Nếu bàn tay của bạn bị kích ứng hoặc khô do rửa thường xuyên, hãy chuyển sang dùng xà phòng dưỡng ẩm - hầu như luôn khó chịu hơn khi có bàn tay thô ráp, nứt nẻ hơn là có bàn tay hơi sần sùi
Phương pháp 2 trên 4: Ngăn chặn bàn tay ngáo đá
Bước 1. Tránh kem dưỡng nhờn
Nếu bạn thường xuyên sử dụng kem dưỡng da trên tay, bạn có thể vô tình làm cho chúng trở nên sần sùi. Trong khi một số loại kem dưỡng da (như những loại có chứa hóa chất chống mồ hôi) thực sự có thể giúp làm khô tay của bạn, những loại khác có thể làm cho tay ẩm hơn. Một số chất, như dầu hỏa, thậm chí có thể khiến tay bạn thêm ướt hoặc nhờn. Nếu bạn sử dụng kem dưỡng da thường xuyên, hãy cân nhắc chuyển sang loại kem dưỡng da nhẹ hơn hoặc loại có công thức đặc biệt để có tác dụng làm khô da.
Bước 2. Tránh túi và găng tay
Găng tay, túi và bất kỳ loại quần áo nào khác bám quanh tay có thể dẫn đến đổ mồ hôi và ẩm quá mức. Những vật dụng này giữ hơi ẩm và nhiệt chống lại bàn tay, khiến tay tiết ra nhiều mồ hôi hơn và khiến mồ hôi tiết ra khó bay hơi hơn. Để khắc phục điều này, bạn chỉ cần để tay không che kín cả ngày khi có thể - độ ẩm tự nhiên của chúng sẽ bay hơi tự do hơn.
Nếu quá lạnh không thể để hở tay, hãy thử sử dụng găng tay cụt ngón hoặc găng tay làm từ chất liệu nhẹ hơn nếu có thể. Tốt nhất, những thứ này sẽ giữ ấm cho bàn tay của bạn đồng thời cho phép một số không khí tiếp cận với chúng
Bước 3. Tránh đồ ăn thức uống gây ra mồ hôi
Đôi khi, ngay cả những điều đơn giản như chế độ ăn uống của một người cũng có thể dẫn đến đổ mồ hôi quá nhiều. Một số loại thực phẩm có thể gây ra phản ứng đổ mồ hôi, điều này, nếu bạn dễ bị tay chân nhão, có thể làm cho vấn đề của bạn trở nên tồi tệ hơn nhiều. Cân nhắc tránh những thực phẩm và đồ uống sau nếu chúng thường xuyên được bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn:
- Thức ăn cay: Tin hay không tùy bạn, thức ăn cay, nóng sẽ kích hoạt các phản ứng tương tự trong cơ thể bạn do nhiệt thể thực sự gây ra, thường dẫn đến đổ mồ hôi.
- Caffeine: Một số người đổ mồ hôi nếu họ tiêu thụ quá nhiều caffeine vì chất hóa học này kích thích hệ thần kinh dẫn đến tình trạng giật mình, hoạt động mạnh, căng thẳng, v.v. Hiệu quả thường lớn nhất khi uống đồ uống nóng có chứa caffein.
- Rượu: Đối với một số người, say rượu hoặc bị “ù” có thể dẫn đến đổ mồ hôi nhiều do một quá trình được gọi là giãn mạch, trong đó các mạch máu của cơ thể giãn nở và tăng nhiệt độ của da, mang lại cảm giác ấm áp.
Bước 4. Giảm mức độ căng thẳng của bạn
Đối với một số người, mồ hôi tay không phải là một triệu chứng của một vấn đề thể chất, mà thay vào đó là một phản ứng với các nguồn căng thẳng hoặc lo lắng trong cuộc sống của họ. Trong những trường hợp này, loại bỏ độ ẩm trên tay chỉ là một giải pháp tạm thời - để có được cảm giác nhẹ nhõm lâu dài, cần phải loại bỏ những căng thẳng tiềm ẩn về tinh thần hoặc cảm xúc. Không có cách "đúng" duy nhất để làm điều này - căng thẳng cá nhân của mỗi người là khác nhau - vì vậy nếu bạn nghĩ điều này có thể áp dụng cho mình, hãy thử nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu được cấp phép để được tư vấn. Dưới đây chỉ là một số kỹ thuật thường được chỉ định để đối phó với căng thẳng:
- Yoga
- Phản hồi sinh học
- Thiền
- Từ bỏ thói quen hoặc chất có hại
- Tạo nhiều kết nối xã hội hơn / khác nhau
- Chế độ tập thể dục mới
- Sắp xếp công việc / cuộc sống khác nhau
Phương pháp 3/4: Theo đuổi các giải pháp y tế
Bước 1. Cân nhắc yêu cầu dùng thuốc kháng cholinergic
Nếu bàn tay đầy mồ hôi và đầy mồ hôi của bạn là một vấn đề nghiêm trọng và bạn không thể loại bỏ chúng bằng các biện pháp cơ bản tại nhà hoặc thay đổi lối sống, bạn có thể cân nhắc trao đổi với bác sĩ về các giải pháp y tế. Một nhóm thuốc có thể điều trị chứng đổ mồ hôi quá nhiều (và do đó khiến bàn tay bị ngứa) được gọi là thuốc kháng cholinergic. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách ngăn chặn hoạt động của một chất hóa học gọi là acetylcholine trong não, cùng với những thứ khác, kiểm soát quá trình tiết mồ hôi của cơ thể. Tuy nhiên, lưu ý rằng thuốc kháng cholinergic có thể có các tác dụng phụ đáng kể, bao gồm:
- Nhiệt độ cơ thể cao hơn
- Mờ mắt
- Táo bón
- Giảm sản xuất nước bọt
- Sự hoang mang
- Buồn ngủ
Bước 2. Xem xét iontophoresis
Một quy trình tương đối kín đáo có thể điều trị bàn tay sần sùi được gọi là iontophoresis. Trong quy trình này, bàn tay được ngâm trong nước khoảng nửa giờ trong khi một dòng điện nhẹ đi qua bàn tay. Điều này làm đóng các lỗ chân lông trên da tay, giảm tiết mồ hôi. Dòng điện thường không đủ mạnh để nó gây đau đớn. Để có kết quả tốt nhất, thường cần lặp lại nhiều lần.
Mặc dù iontophoresis thường không gây ra tác dụng phụ, nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, nó có thể gây khô da, kích ứng và / hoặc phồng rộp
Bước 3. Cân nhắc tiêm botox
Mặc dù tiêm botox được biết đến nhiều nhất với công dụng làm mỹ phẩm, chúng cũng có thể được sử dụng để giảm tiết mồ hôi trong một số trường hợp nhất định. Phương pháp điều trị bằng botox hoạt động bằng cách tiêm một lượng rất nhỏ chất độc gọi là độc tố botulinum dưới da. Với liều lượng cực nhỏ, chất độc này làm căng da và cản trở một chất hóa học khiến các tuyến mồ hôi hoạt động. Mặc dù có thể cần một vài lần áp dụng, nhưng một chế độ tiêm Botox có thể ngăn tiết mồ hôi quá nhiều trong hơn một năm. Các tác dụng phụ của botox bao gồm:
- Bầm tím / tấy đỏ tại chỗ tiêm
- Đau đầu
- Các triệu chứng giống như cúm
- Cơ co giật / rũ xuống
- Trong những trường hợp rất khó xảy ra, các triệu chứng nguy hiểm của ngộ độc độc tố botulinum (khó thở, khó nói, các vấn đề về thị lực, suy nhược)
Bước 4. Trong trường hợp nghiêm trọng, hãy xem xét phẫu thuật
Đối với những bàn tay đầy mồ hôi hoặc nhão nhoét không đáp ứng với bất kỳ phương pháp điều trị nào khác và có tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, phẫu thuật có thể được khuyến nghị, mặc dù đây thường được coi là biện pháp cuối cùng tuyệt đối. Cắt giao cảm nội soi lồng ngực (hay ETS) là một thủ thuật phẫu thuật bao gồm cắt một số đường dẫn thần kinh gây ra mồ hôi ở bàn tay và dưới cánh tay. Mặc dù đôi khi nó được mô tả là một thủ thuật "xâm lấn tối thiểu", ETS trên thực tế là một cuộc phẫu thuật lớn yêu cầu gây mê toàn thân (toàn thân). Mặc dù các vấn đề là rất hiếm, nhưng có một ít khả năng xảy ra các biến chứng nghiêm trọng hoặc thậm chí tử vong với ETS (cũng như bất kỳ cuộc phẫu thuật lớn nào).
- Lưu ý rằng ETS là một thủ tục vĩnh viễn - không có cách nào để đảo ngược nó một khi nó được thực hiện.
- Ngoài ra, điều quan trọng cần biết là đại đa số những người trải qua ETS vì mồ hôi tay hoặc nách đều trải qua "mồ hôi bù trừ" (đổ mồ hôi nặng hơn hoặc nặng hơn mồ hôi ban đầu) ở một nơi khác trên cơ thể của họ sau khi phẫu thuật.
Phương pháp 4/4: Sử dụng các biện pháp thay thế
Bước 1. Thử ngâm tay vào trà
Có một số biện pháp "thay thế" hoặc "tự nhiên" được quảng cáo là phương pháp chữa trị cho bàn tay sần sùi trên mạng. Mặc dù một số học viên thề với những giải pháp này, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học (nếu có) chứng minh hiệu quả của những phương pháp chữa trị này. Để có một phương pháp chữa trị thay thế dễ dàng, hãy thử ngâm tay vào trà mát hoặc ấm. Để có kết quả tốt nhất, hãy ngâm tay trong trà (hoặc giữ túi trà ướt) trong 30 phút mỗi ngày trong một tuần.
Bước 2. Thử dùng giấm táo
Một biện pháp thay thế dễ dàng khác cho bàn tay đổ mồ hôi là giấm táo. Đối với phương pháp này, hãy thử ngâm tay trực tiếp vào bát giấm táo trong năm phút, sau đó rửa bằng xà phòng và nước. Lưu ý rằng rửa bằng xà phòng và nước đôi khi có tác dụng làm khô da (xem ở trên).
Ngoài ra, bạn có thể thử chạy trong bồn tắm và thêm một hoặc hai cốc giấm vào nước trước khi vào nhà
Bước 3. Thử các phương pháp chữa trị bằng thảo dược
Một số nguồn thuốc thay thế cho rằng tiêu thụ một số loại thảo mộc "giải độc" như nghệ, shatavari và patola có thể giúp giảm mồ hôi tay và / hoặc chân. Mặc dù một số loại thảo mộc này có thể được sử dụng trong các phương pháp chữa bệnh theo phương pháp truyền thống hoặc không theo phương pháp Tây y (ví dụ: nghệ được biết đến với công dụng truyền thống là chữa chứng khó tiêu và chống viêm), có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh rằng chúng đáng tin cậy. chữa trị cho bàn tay chai sần hoặc bất kỳ tình trạng nào khác.
Mặc dù hầu hết các chương trình "cai nghiện" mang lại ít lợi ích có thể đo lường hoặc định lượng được, lưu ý rằng một số phương pháp thậm chí còn được phát hiện là gây ra các tác dụng phụ có hại (mặc dù hiếm khi nguy hiểm)
Bước 4. Cân nhắc các chương trình điều trị hoặc bổ sung vi lượng đồng căn
Một truy vấn công cụ tìm kiếm đơn giản có thể tiết lộ hàng tá cái gọi là vi lượng đồng căn hoặc phương pháp chữa trị "tự nhiên" cho bàn tay đổ mồ hôi. Những phương pháp chữa bệnh này thường ở dạng thảo mộc, vitamin, thuốc viên, chất bổ sung hoặc một số kết hợp của các yếu tố này. Mặc dù chúng thường được quảng cáo với những tuyên bố táo bạo về hiệu quả của chúng, nhưng trên thực tế, rất ít (nếu có) phương pháp điều trị vi lượng đồng căn đã được khoa học chứng minh là có hiệu quả.
Ngoài ra, vì các chất bổ sung vi lượng đồng căn không được quản lý bởi các cơ quan như FDA, không có gì đảm bảo rằng chúng được tuân theo các tiêu chuẩn chất lượng cao mà các loại thuốc "bình thường" có được. Vì lý do này, hầu hết các bác sĩ sẽ khuyên không nên đầu tư quá nhiều vào các phương pháp điều trị vi lượng đồng căn
Lời khuyên
- Căng thẳng có thể kích thích tiết mồ hôi. Thư giãn.
- Thực phẩm hăng có thể làm cho tay hăng; mùi hôi sẽ ngấm vào mồ hôi của bạn.
- Tránh các chất kích thích phổ biến như bột ngọt, cà ri, thì là, rượu và caffein.
