Viêm phổi khi đi bộ còn được gọi là 'viêm phổi không điển hình'. Đây là một trường hợp viêm phổi ít nghiêm trọng hơn và là một bệnh nhiễm trùng phổi. Nó phổ biến nhất ở những người dưới 40 tuổi. Một số triệu chứng của nó là 'nhức đầu' và 'đau nhức cơ thể'. Các tác nhân gây bệnh đường hô hấp thường gây ra viêm phổi đi bộ là vi khuẩn (bao gồm Mycoplasma pneumoniae, Legionella pneumoniae, G. pneumoniae), một số loại vi rút và nấm.
Nó cũng bao gồm cũng như thức ăn hoặc đồ uống hít vào. Viêm phổi khi đi bộ rất dễ lây lan. Nó lây lan qua tiếp xúc với các giọt nhỏ từ mũi hoặc cổ họng của người bị bệnh. Điều này có thể xảy ra nếu người bị nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi gần bạn. Viêm phổi biết đi rất chậm được phát hiện. Tình trạng nhiễm trùng bắt đầu bằng ho không dứt, sốt nhẹ, đau nhức cơ thể và đau đầu. Điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn cảm thấy mình có các triệu chứng của bệnh viêm phổi khi đi bộ.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị Y tế
Bước 1. Nhận đơn thuốc kháng sinh
Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh viêm phổi do vi khuẩn gây ra, bạn sẽ được kê đơn thuốc kháng sinh, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng sinh dựa trên tiền sử bệnh và biểu hiện của bạn. Bạn cũng có thể phải làm xét nghiệm cấy đờm để xác định loại vi khuẩn có trong phổi của bạn. Điều này giúp chọn loại kháng sinh phù hợp. Có một số loại thuốc kháng sinh thường được kê đơn để điều trị viêm phổi đi ngoài. Những loại thuốc kháng sinh này bao gồm 'thuốc kháng sinh macrolide' - thường được kê cho trẻ em và người lớn. Mặt khác, fluoroquinolon thường được dùng cho người lớn và thường không được khuyến cáo cho trẻ nhỏ! Tetracyclines có thể được kê đơn cho cả người lớn và trẻ lớn hơn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để tìm ra loại kháng sinh tốt nhất cho bạn. Điều trị sớm bệnh viêm phổi và điều trị tiếp theo bằng thuốc kháng sinh có thể ngăn ngừa các biến chứng đe dọa tính mạng.
- Bác sĩ có thể đề nghị bạn ăn sữa chua hoặc bổ sung probiotic. Điều này đảm bảo vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và quần xã sinh vật trong khi dùng thuốc kháng sinh.
- Sử dụng thuốc giãn phế quản hoặc ống hít. Chúng thường được coi là hữu ích cho tình trạng khó thở, tức ngực hoặc thở khò khè. Điều này giúp mở ra các phế nang của phổi và tạo điều kiện cho quá trình oxy hóa loại bỏ chất nhầy có chứa vi khuẩn.
Bước 2. Dùng thuốc không kê đơn thường làm giảm các triệu chứng sốt và nhức đầu
Thuốc không kê đơn (OTC) có thể làm dịu các triệu chứng như sốt và đau đầu. Mặc dù nó sẽ không chữa khỏi nhiễm trùng của bạn. Uống aspirin, ibuprofen (chẳng hạn như Advil hoặc Motrin IB) và acetaminophen (Tylenol).
- Để giúp giảm tiết dịch chứa vi khuẩn trong phổi, một sản phẩm OTC có tác dụng phân giải chất nhầy (chẳng hạn như Mucinex) có thể hữu ích. Đảm bảo rằng bạn uống một cốc nước cùng với thuốc tiêu nhầy.
- Thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn, chẳng hạn như thuốc huyết áp thường không kết hợp tốt với nhau và có thể gây ra một số biến chứng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn dùng thuốc OTC theo chỉ định của bạn để điều trị viêm phổi đi bộ được coi là một ý kiến hay.
Phương pháp 2/3: Cách tự chăm sóc bản thân tại nhà
Bước 1. Thông thường, một người nên uống ít nhất 10 đến 12 cốc nước hoặc chất lỏng ấm mỗi ngày
Uống nhiều chất lỏng sẽ giúp duy trì sự bài tiết và long đờm từ phổi của bạn và cũng giúp làm sạch mọi nhiễm trùng. Bạn cũng có thể thêm mật ong và chanh vào nước nóng để tăng cường Vitamin C (điều này rất tốt cho khả năng miễn dịch của bạn) nếu bạn bị đau họng.
Có trà xanh được coi là khôn ngoan vì nó có chứa chất chống oxy hóa. Nước ép trái cây có chứa vitamin và khoáng chất cũng có lợi
Bước 2. Cho cơ thể nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi đầy đủ là điều cần thiết. Nó giúp trong quá trình phục hồi sau viêm phổi đi bộ. Trong thời gian này, cơ thể bạn sẽ tập trung năng lượng để chống lại nhiễm trùng. Nằm xuống giường với chân nâng cao và thư giãn, ngay cả khi điều này có nghĩa là bạn bỏ lỡ một cuộc hẹn hoặc một lớp học.
Bước 3. Ăn thức ăn giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa
Tập trung duy trì chế độ ăn uống nhiều súp. Lý tưởng nhất là món này có thể bao gồm súp gà hoặc thậm chí gà xé, và các bữa ăn nhỏ nhưng bổ dưỡng khác trong ngày. Bạn không nên làm cơ thể mệt mỏi với những bữa ăn lớn. Mặt khác, bạn nên hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn bằng các chất dinh dưỡng để nó có thể chống lại vi rút.
- Hãy thử món trứng ốp la với nấm cho bữa sáng. Trứng là một nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời và có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Điều này cũng dễ tiêu hóa. Nấm có chứa glucans. Thêm một chút ớt cayenne vào món trứng tráng của bạn. Lớp wil này giúp phá vỡ chất nhầy trong phổi của bạn và tăng khả năng thoát nước.
- Sữa chua với trái cây cho bữa trưa hoặc như một bữa ăn nhẹ là một ý tưởng tuyệt vời. Các vi khuẩn tích cực trong sữa chua giúp cải thiện vi khuẩn đường ruột và hệ thống miễn dịch của bạn.
- Hãy để bữa tối của bạn kết hợp các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Những thực phẩm như vậy bao gồm ớt đỏ, cam, quả mọng và rau lá xanh. Bao gồm các loại thực phẩm giàu beta-carotenes và vitamin A cũng rất tốt. Những thực phẩm này bao gồm cà rốt, bí và khoai lang. Chọn thức ăn có màu vàng hoặc cam.
Phương pháp 3/3: Điều trị và bổ sung thảo dược
Bước 1. Trà cúc dại hoặc trà cơm cháy là một gợi ý tuyệt vời
Bạn có thể tự pha trà echinacea hoặc mua ở cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe tại địa phương. Echinacea có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút có thể giúp chống lại các triệu chứng của bệnh viêm phổi khi đi bộ. Tự pha trà echinacea bằng cách ngâm 1 thìa cà phê thảo mộc khô vào một cốc nước sôi trong 5 đến 10 phút.
- Bạn cũng có thể làm trà cơm cháy của riêng bạn. Ngoài ra, bạn có thể mua trà cơm cháy tại cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe tại địa phương. Quả cơm cháy có thể giúp điều trị nhiễm trùng đường hô hấp và trẻ em cũng thích nó.
- Hãy cảnh báo rằng quả cơm cháy không có đủ nghiên cứu khoa học để hỗ trợ việc tiêu thụ chúng. Đánh giá khoa học mới nhất kết luận rằng cần phải nghiên cứu thêm để giới thiệu nó cho bệnh nhân
Bước 2. Ăn nhiều tỏi hơn
Tỏi có đặc tính chống vi khuẩn và tăng cường miễn dịch mạnh mẽ, có thể giúp chống lại bệnh viêm phổi do đi bộ.
Băm nhỏ 1 thìa tỏi và cho vào cốc nước sôi để hãm. Bạn cũng có thể thêm tỏi vào súp gà hoặc các thực phẩm dễ tiêu hóa khác
Bước 3. Tiêu thụ nhiều gừng hơn
Gừng có thể giúp giải quyết cơn đau bụng - có đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn. Bạn có thể tự pha trà gừng bằng cách ngâm gừng băm nhỏ trong nước nóng hoặc mua trà gừng tại cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe địa phương.
Trà gừng an toàn cho phụ nữ mang thai và trẻ em
Bước 4. Xông hơi bằng thảo dược
Hít các loại thảo mộc đun sôi có thể giúp làm sạch phổi và cổ họng của bạn khỏi vi rút.
- Bắt đầu bằng cách đun sôi hai inch nước trong nồi trên bếp rồi tắt bếp. Thêm ½ thìa cỏ xạ hương, rau kinh giới và một đến hai giọt tinh dầu bạch đàn.
- Dùng khăn trùm đầu và di chuột cách hơi nước 12 - 15 inch. Dùng khăn trùm lên đầu và hít hơi nước qua miệng và mũi.
Bước 5. Uống bổ sung vitamin
Đây là một cách tốt để tăng cường lượng khoáng chất và vitamin. Người ta khuyến khích rằng một người dùng Vitamin C là biện pháp tốt.
- Bạn cũng có thể bổ sung kẽm. Chỉ dùng lượng khuyến cáo trên nhãn, vì kẽm có thể gây độc với lượng cao.
- Cân nhắc việc bổ sung selen. Một khoáng chất thiết yếu giúp chống lại các phản ứng chống oxy hóa bất lợi. Một số người có thể thiếu selen và tốt hơn là tin vào điều đó, điều này là do đất xảy ra thiếu selen trong khu vực của họ. 100 mcg / ngày selen là nhu cầu lý tưởng
- Uống bổ sung probiotic. Thuốc kháng sinh phá hủy hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh của bạn.
Lời khuyên
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để giúp làm lỏng dịch tiết.
- Bỏ thuốc lá.
- Sử dụng kỹ thuật thở sâu và chậm để mở rộng và cung cấp oxy cho phổi của bạn, giúp giảm chất nhầy. Hít thở sâu có thể gây ho.
- Uống đủ nước và bổ sung chất nhầy, sẽ làm giảm ho và giúp tăng tốc độ phục hồi của bạn.
- Phục hồi sau viêm phổi thường có thể khó khăn và kéo dài. Có thể mất đến ba đến bốn tuần để cảm thấy có nhiều năng lượng hơn và trở lại với thói quen bình thường của bạn.
