Run cơ bản là một cử động lắc không chủ ý có thể ảnh hưởng đến cánh tay, đầu, mí mắt hoặc các cơ khác của bạn. Bạn có thể lắc mà không cố gắng làm như vậy và thấy rằng bạn không thể kiểm soát được sự rung lắc khi nó bắt đầu. Chứng run cơ bản thường xảy ra ở nam giới và phụ nữ trên 65 tuổi. Để chẩn đoán nguyên nhân của chứng run cơ bản, hãy làm các xét nghiệm di truyền để xem đó có phải là tình trạng gia đình hay không. Bác sĩ của bạn cũng có thể chạy các xét nghiệm khác để giúp xác định nguyên nhân.
Các bước
Phương pháp 1/3: Xác định nguyên nhân di truyền
Bước 1. Hỏi các thành viên trong gia đình của bạn xem liệu tình trạng run cơ bản có xảy ra trong gia đình hay không
Mặc dù nguyên nhân chính xác của chứng run cơ bản vẫn chưa được biết, nhưng nó có thể được di truyền qua gen gia đình. Nếu bất kỳ thành viên nào trong gia đình bạn mắc chứng run cơ bản, chẳng hạn như cha hoặc mẹ, thì nhiều khả năng bạn có gen gây ra chứng run cơ. Đây được gọi là chứng run có tính chất gia đình, trong đó cha hoặc mẹ có gen này, khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.
Hỏi cha mẹ của bạn xem họ có bị run cơ bản không. Nói chuyện với các thành viên trong gia đình của bạn để xác định xem họ có bị run cơ bản hay không hoặc liệu nó có chạy trong gia đình bạn hay không
Bước 2. Kiểm tra xem có ai trong gia đình bạn có các triệu chứng run cơ bản hay không
Bạn cũng có thể lưu ý nếu bất kỳ thành viên nào trong gia đình bạn bắt đầu có dấu hiệu của tình trạng này. Các triệu chứng có xu hướng xuất hiện ở những người trên 65 tuổi, mặc dù chúng có thể bắt đầu biểu hiện ở tuổi trung niên. Tìm các triệu chứng như:
- Cái đầu gật gù.
- Tay, đầu và mí mắt của họ run hoặc run.
- Giọng nói của họ rung hoặc run rẩy vì sự run rẩy có thể ảnh hưởng đến hộp thoại của họ.
- Khó khăn khi viết, vẽ, uống từ cốc hoặc sử dụng các công cụ.
- Các cơn run có thể đến và đi nhưng thường trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Chúng có thể có hoặc không ảnh hưởng đến cả hai bên của cơ thể người đó theo cách giống nhau.
Bước 3. Yêu cầu bác sĩ tiến hành xét nghiệm di truyền để tìm chứng run cơ bản
Nếu bạn nghi ngờ mình có thể đã thừa hưởng gen gây run cơ bản, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc đi xét nghiệm gen. Bác sĩ sẽ kiểm tra một miếng gạc lấy từ bên trong miệng của bạn để xem liệu bạn có bị đột biến gen gây ra chứng run cơ bản hay không.
Xét nghiệm di truyền không thay đổi các lựa chọn điều trị hoặc quản lý, nhưng nó có thể giúp bạn dự đoán liệu bạn có bị chứng run cơ bản về mặt di truyền hay không
Phương pháp 2/3: Thực hiện các xét nghiệm y tế đối với chứng run cơ bản
Bước 1. Đi xét nghiệm cường giáp
Có một số tình trạng có thể gây run, bao gồm cường giáp hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức. Bác sĩ có thể kiểm tra tình trạng này của bạn bằng cách tiến hành khám sức khỏe. Họ cũng sẽ xem xét tiền sử bệnh của bạn để xem liệu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trước đây có thể cho thấy bạn bị cường giáp hay không.
Bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu để xem liệu bạn có nồng độ thyroxine và TSH bất thường trong máu hay không. Điều này có thể cho thấy bạn bị cường giáp
Bước 2. Đi khám bác sĩ chuyên khoa về bệnh Parkinson
Tình trạng bệnh lý này có thể gây ra chứng run cơ bản. Nó sẽ cần được chẩn đoán bởi một chuyên gia làm việc với bệnh nhân Parkinson. Bác sĩ chuyên khoa sẽ xác định xem bạn có mắc bệnh Parkinson hay không bằng cách khám sức khỏe và yêu cầu bạn hoàn thành một số bài kiểm tra thần kinh để kiểm tra sự nhanh nhẹn, thăng bằng và kỹ năng vận động của bạn.
Họ cũng sẽ tìm kiếm các triệu chứng khác của Parkinson ngoài chứng run của bạn, chẳng hạn như khó giữ thăng bằng, cử động chậm và cứng ở cánh tay, chân hoặc thân của bạn
Bước 3. Đi xét nghiệm bệnh đa xơ cứng
Một tình trạng khác liên quan đến chứng run cơ bản là bệnh đa xơ cứng. Nó có thể được chẩn đoán bằng cách làm xét nghiệm máu bởi bác sĩ của bạn. Bác sĩ cũng có thể tiến hành chọc dò tủy sống để xét nghiệm mẫu dịch tủy sống của bạn. Họ có thể tiến hành chụp MRI để kiểm tra các tổn thương trên dây thần kinh cột sống và não của bạn.
Họ có thể xem xét tiền sử bệnh của bạn để xem liệu bạn có các triệu chứng trước đó hoặc một dạng triệu chứng có thể cho thấy bạn bị bệnh đa xơ cứng hay không
Bước 4. Xác định xem bạn có bị đột quỵ hay không
Bị run cơ bản có thể cho thấy bạn đã bị đột quỵ. Bác sĩ sẽ khám sức khỏe và tiến hành xét nghiệm máu để xác định xem bạn có bị đột quỵ hay không. Họ cũng sẽ chụp CT và MRI não của bạn để xem có dấu hiệu đột quỵ hay không.
Họ cũng có thể thực hiện siêu âm động mạch cảnh, chụp mạch não và siêu âm tim để xác nhận bạn đã bị đột quỵ
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các vấn đề lạm dụng chất kích thích, nếu có
Việc lạm dụng các loại thuốc như amphetamine, corticosteroid và dược phẩm có thể dẫn đến sự phát triển của chứng run cơ. Lạm dụng rượu cũng có thể gây run. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề lạm dụng chất kích thích nào, hãy nói với bác sĩ của bạn và thảo luận xem đây có thể là nguyên nhân gây ra chứng run cơ bản của bạn hay không.
Bạn cũng có thể bị run cơ khi trải qua giai đoạn cai nghiện chất
Bước 6. Hỏi bác sĩ về các vấn đề sức khỏe khác có thể gây ra chứng run cơ bản
Các vấn đề sức khỏe khác như nhiễm độc thủy ngân và suy gan cũng có thể gây ra chứng run cơ. Nếu bạn nghi ngờ mình có thể có những vấn đề sức khỏe này, hãy nói chuyện với bác sĩ và làm các xét nghiệm để xác định chẩn đoán.
Hãy nhớ rằng đôi khi không có nguyên nhân rõ ràng nào gây ra chứng run cơ bản. Nguyên nhân có thể do nhiều yếu tố sức khỏe hoặc có thể không có nguyên nhân rõ ràng
Phương pháp 3/3: Điều trị chứng run cơ bản
Bước 1. Uống thuốc điều trị chứng run cơ bản
Nếu các triệu chứng nhẹ, bạn có thể không cần dùng thuốc điều trị chứng run cơ bản. Nhưng nếu các triệu chứng nghiêm trọng và cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc như thuốc chẹn beta, thuốc chống co giật và thuốc an thần. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ tác dụng phụ nào của thuốc và bất kỳ vấn đề nào mà thuốc có thể gây ra với thuốc bạn đang dùng.
Một loại thuốc khác đôi khi được khuyên dùng cho chứng run cơ bản là tiêm Botox. Thuốc tiêm có thể cải thiện tình trạng run trong tối đa ba tháng mỗi lần, nhưng nó có thể gây yếu các ngón tay của bạn nếu được sử dụng trên bàn tay của bạn
Bước 2. Vật lý trị liệu
Bác sĩ của bạn có thể đề nghị bạn thực hiện vật lý trị liệu hoặc vận động để giúp đỡ run. Vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện sức mạnh và khả năng kiểm soát cơ của bạn. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu nghề nghiệp.
Là một phần của các buổi trị liệu, bạn có thể sử dụng các thiết bị thích ứng để thực hiện các hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn. Sử dụng kính và đồ dùng nặng hơn, tạ cổ tay và dụng cụ viết rộng, nặng hơn có thể giúp kiểm soát tốt hơn việc sống với chứng run cơ bản
Bước 3. Thực hiện thay đổi lối sống
Là một phần của kế hoạch điều trị, bạn có thể thực hiện các thay đổi trong lối sống như sử dụng bàn tay ít bị ảnh hưởng bởi chứng run thường xuyên hơn. Bạn cũng có thể giảm mức độ căng thẳng và lo lắng hàng ngày, vì điều này có thể làm cho tình trạng run nặng hơn.
- Ví dụ: bạn có thể có một sở thích thư giãn đòi hỏi ít hoạt động thể chất, như đọc sách, nghe nhạc hoặc xem phim.
- Bạn cũng có thể hít thở sâu và thiền để giúp bạn thư giãn, không gây căng thẳng quá nhiều cho cơ thể.
Bước 4. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Thay đổi chế độ ăn uống có thể làm cho chứng run dễ kiểm soát hơn. Cắt giảm caffeine và các chất kích thích khác cũng như rượu trong chế độ ăn uống của bạn. Bác sĩ có thể đề nghị một chế độ ăn uống cụ thể mà bạn có thể tiếp tục để giảm bớt chứng run của mình.
- Chế độ ăn uống có thể bao gồm trái cây tươi và rau quả cũng như các bữa ăn được chuẩn bị sẵn ở nhà, thay vì các bữa ăn đóng gói sẵn. Bác sĩ có thể hướng dẫn bạn tránh sử dụng đường, phụ gia và thuốc nhuộm nhân tạo, vì những chất này có thể làm bạn bị run.
- Nếu bạn sống với những người khác, hãy nhờ họ giúp bạn chuẩn bị những bữa ăn đặc biệt này, vì bạn có thể gặp khó khăn trong việc tự chuẩn bị thức ăn do run.
Bước 5. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên dựa vào gia đình và bạn bè để được hỗ trợ khi bạn đối phó với chứng run cơ bản. Bạn có thể tham gia một nhóm hỗ trợ để giúp bạn đối phó với chứng run cơ bản và thuê một người chăm sóc, nếu cần, để giúp bạn sống với chứng run cơ bản dễ dàng hơn.
