Nhiều trẻ em có thể bị đau chân khi chúng tiếp tục phát triển, vì nhiều lý do. Nếu con bạn kêu đau bàn chân, có thể trẻ đang bị đau ngày càng nhiều ở xương gót chân, có thể có vấn đề y tế với bàn chân, chẳng hạn như bàn chân bẹt, hoặc trẻ có thể đi giày không phù hợp. Đau mắt cá chân và đau chân cũng thường xảy ra ở trẻ em khoảng 7 đến 8 tuổi do chúng phải hoạt động nhiều và chạy xung quanh mỗi ngày. Trước khi bạn có thể điều trị chứng đau chân cho con mình, điều quan trọng là bạn phải xác định được nguyên nhân gốc rễ gây ra cơn đau của trẻ và nhận được chẩn đoán từ chuyên gia y tế.
Các bước
Phương pháp 1/3: Xác định nguyên nhân của vấn đề chân
Bước 1. Hỏi trẻ xem trẻ bị đau ở đâu ở bàn chân
Yêu cầu trẻ chỉ vào khu vực hoặc các khu vực trên bàn chân mà trẻ đang cảm thấy đau nhói hoặc đau nhói. Anh ta cũng có thể bị đau ở các vùng khác của chân, như đầu gối, mắt cá chân hoặc cơ bắp chân. Yêu cầu anh ta chỉ ra những vùng đau cụ thể. Điều này sẽ giúp bạn xác định nơi bắt nguồn cơn đau trên bàn chân và chân của anh ấy, và xác định nguyên nhân có thể gây ra cơn đau của anh ấy.
- Nếu anh ta ghi nhận cơn đau ở gót chân, anh ta có thể mắc bệnh Sever. Bệnh Sever, còn được gọi là “gót chân đau” hoặc gót chân trẻ em, gây ra bởi sự xáo trộn trong tấm tăng trưởng của bàn chân của con bạn và thường gặp ở những trẻ hoạt động thể thao, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì sớm.
- Nếu anh ta kêu đau toàn bộ bàn chân, cũng như ở mắt cá chân và cơ bắp chân, anh ta có thể bị chứng bàn chân bẹt.
Bước 2. Xác định xem con bạn có bị thương ở chân hay không
Bị ngã, trẹo bàn chân, bị thương khi đá hoặc làm rơi vật gì đó lên bàn chân có thể gây bong gân, căng cơ, co cứng hoặc gãy xương dẫn đến đau đớn. Gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc đến phòng cấp cứu nếu con bạn bị đau sau chấn thương hoặc bị đau chân đột ngột.
Đi khập khiễng không nhất thiết là dấu hiệu của chấn thương ở bàn chân. Trẻ nhỏ có thể đi khập khiễng do bị thương ở bất kỳ vị trí nào ở hông, chân hoặc bàn chân
Bước 3. Lưu ý nếu con bạn có biểu hiện ngứa ngáy hoặc bỏng rát trên da chân
Con bạn cũng có thể phàn nàn về tình trạng ngứa ngáy nghiêm trọng giữa các ngón chân. Da chân của trẻ có thể có vảy, bong tróc hoặc khô, và con bạn cũng có thể cảm thấy như chân mình bị bỏng hoặc bị kích thích. Đây là những triệu chứng của bệnh nấm da chân. Vấn đề về da này là do một loại nấm có thể xuất hiện trên bàn chân của con bạn do tiếp xúc với nấm trong hồ bơi, phòng tập thể dục, phòng thay đồ hoặc do quần áo hoặc vớ bị ô nhiễm.
Nấm da chân là một tình trạng da khó chịu sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn nếu nó không được điều trị đúng cách. Bạn nên đưa trẻ đi khám. Sau đó, cô ấy sẽ kê đơn thuốc bột, thuốc mỡ và kem bôi không kê đơn
Bước 4. Kiểm tra giày ngoài trời của con bạn
Một số trẻ bị đau chân do đi giày chạy không đúng cách hoặc giày quá chật. Kiểm tra bên trong giày của con bạn xem có bất kỳ mảng hoặc điểm sắc nhọn nào có thể cọ xát vào chân con bạn không.
Thông thường, đôi giày không vừa vặn sẽ góp phần gây ra các cơn đau trên bề mặt như mụn nước và da thô trên bàn chân của con bạn. Tuy nhiên, nếu con bạn cảm thấy đau ở các cơ và khớp bàn chân thì có thể có vấn đề sâu hơn ở bàn chân của trẻ
Bước 5. Quan sát bàn chân của con bạn xem có nốt sần hoặc móng chân mọc ngược không
Bunion thường xảy ra do chuyển động của vùng vòm bàn chân của con bạn tăng lên và sẽ xuất hiện như một vết sưng kéo dài ra khỏi một bên của quả bóng bàn chân của con bạn. Con của bạn có thể đã thừa hưởng khuynh hướng di truyền đối với bunion hoặc trẻ có thể đã bị dị tật bàn chân khi sinh ra mà không được chẩn đoán chính xác. Nếu bạn nghi ngờ con mình có bunion, hãy đưa trẻ đến bác sĩ nhi khoa để điều trị.
- Để kiểm tra xem con bạn có đang bị móng chân mọc ngược ở bàn chân hay không, hãy kiểm tra các ngón chân cái của trẻ để xem có mẩn đỏ hoặc sần sùi xung quanh da ngón chân cái cũng như những vùng móng bị chèn ép vào da hay không. Có những biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể thử để giảm đau do móng chân mọc ngược. Tuy nhiên, cách tốt nhất là đưa con bạn đến bác sĩ gia đình để có thể điều trị móng mọc ngược.
- Bạn cũng nên kiểm tra mụn cóc, thường gặp ở trẻ em và có thể gây đau khi đi trên chúng. Bác sĩ nhi khoa, bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ da liễu có thể điều trị mụn cóc.
Bước 6. Kiểm tra xem con bạn có đi kiễng chân hay khập khiễng
Yêu cầu con bạn tiến về phía trước một vài bước và quan sát trẻ khi trẻ bước đi. Nếu trẻ dường như dồn phần lớn trọng lượng lên các ngón chân hoặc bước đi hơi khập khiễng hoặc khập khiễng, trẻ có thể đang mắc một chứng bệnh về chân phổ biến ở trẻ em: đau gót chân ở trẻ em, còn được gọi là bệnh Sever.
- Đau gót chân ở trẻ em là do bàn chân của con bạn đang phát triển, vì xương ở bàn chân của con bạn có thể phát triển nhanh hơn gân và xương gót chân của trẻ (về mặt y học gọi là calcaneus). Khoảng cách này giữa các tấm tăng trưởng của con bạn có thể dẫn đến một khu vực yếu ở phía sau gót chân của con bạn và kéo gân ở bàn chân của con bạn. Sau đó, điều này sẽ gây căng thẳng hơn cho mảng tăng trưởng ở bàn chân của con bạn và có thể dẫn đến đau gót chân.
- Nếu bạn nghi ngờ con mình có thể bị đau gót chân ở trẻ em, điều quan trọng là bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ gia đình, họ có thể giới thiệu bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ chỉnh hình. Bác sĩ có thể kiểm tra bàn chân của con bạn và đưa ra các phương án điều trị. Bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ phẫu thuật bàn chân và mắt cá chân cho các vấn đề đau gót chân. Phát hiện sớm bệnh đau gót chân ở trẻ em là cách tốt nhất để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh đau chân suốt đời và các vấn đề về bàn chân.
Bước 7. Để ý xem vòm chân của trẻ có biến mất khi trẻ đứng bằng phẳng trên mặt đất hay không
Đây là một triệu chứng của bệnh bàn chân bẹt, một vấn đề về bàn chân, khi nghiêm trọng hoặc gây ra các triệu chứng, cần phải điều trị chuyên nghiệp. Bàn chân bẹt là một tình trạng di truyền cũng có thể dẫn đến các triệu chứng khác như:
- Đau, chuột rút và đau ở bàn chân, cẳng chân hoặc đầu gối.
- Lúng túng hoặc tập tễnh khi bước đi.
- Một thời gian khó khăn để tìm một đôi giày cảm thấy thoải mái.
- Ít năng lượng để tham gia vào một hoạt động thể chất đòi hỏi phải chạy, chạy bộ hoặc chạy nước rút.
Bước 8. Đưa trẻ đến phòng cấp cứu nếu trẻ không thể đặt bất kỳ trọng lượng nào lên chân, hoặc nếu trẻ bị đau chân do chấn thương hoặc sốt và đi khập khiễng
Nếu con bạn trở nên quá đau đớn để đặt bất kỳ trọng lượng nào lên bàn chân của mình, hoặc nếu trẻ bị đau rát ở bàn chân, hãy đến bệnh viện hoặc phòng khám gần nhất. Anh ấy có thể đang bị một vấn đề nghiêm trọng ở chân cần được điều trị ngay lập tức.
Phương pháp 2/3: Sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà
Bước 1. Mua lót cho giày của con bạn
Nếu bạn nghĩ rằng đôi giày của con bạn là thứ gây ra đau chân cho con bạn, hãy cân nhắc mua những miếng lót có đệm lót cho giày của con bạn để chúng thoải mái hơn. Lót lót sẽ giúp nâng cao gót chân của con bạn và có thể làm giảm các cơn đau cơ bản ở bàn chân như đau nhức hoặc cứng khớp.
Nếu con bạn kêu đau chân khi đi cùng một đôi giày, hãy loại bỏ đôi giày đó và thay bằng đôi giày vừa vặn hơn. Hãy chắc chắn rằng con bạn mang giày chạy bộ thích hợp khi chơi thể thao hoặc dành thời gian ở ngoài trời để đôi chân của chúng được hỗ trợ tốt trong bất kỳ hoạt động gắng sức nào
Bước 2. Hãy thử R. I. C. E
Nếu con bạn cảm thấy đau nhói ở bàn chân sau một ngày vận động, bạn có thể thử R. I. C. E: Rest, Ice, Compression và Elevation. Điều này có thể giúp giải quyết cơn đau tức thì trong vài giờ hoặc qua đêm. Để thực hành R. I. C. E:
- Cho phép con bạn để chân và chân của chúng nghỉ ngơi bằng cách tránh bất kỳ hoạt động thể chất hoặc gắng sức nào.
- Chườm túi đá được bọc trong khăn hoặc một túi đậu đông lạnh bọc trong khăn lên bàn chân bằng cách nhét dưới gót chân. Giữ đá trong khoảng thời gian 20 phút và đợi 10 phút giữa mỗi khoảng thời gian trước khi đặt đá trở lại chân của chúng.
- Quấn băng ép, chẳng hạn như băng ACE, quanh cả hai bàn chân của con bạn để giữ cho vết sưng tấy. Băng phải vừa khít nhưng không được cắt đứt lưu thông máu đến chân của trẻ.
- Nâng cao bàn chân của trẻ bằng cách đặt chúng trên một chiếc gối hoặc vài tấm chăn. Điều này sẽ giúp giảm đau hoặc sưng tấy.
- Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn nếu cần. Các bác sĩ nhi khoa thường khuyên dùng ibuprofen để giảm đau tạm thời.
Bước 3. Tìm kiếm sự chăm sóc chuyên nghiệp nếu cơn đau của con bạn không biến mất sau vài ngày
Nếu bạn thử các phương pháp điều trị tại nhà và cơn đau chân của con bạn vẫn tiếp diễn, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ gia đình của bạn. Bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ chỉnh hình thường có thể điều trị chứng đau chân. Trong một số trường hợp, bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ phẫu thuật bàn chân và mắt cá chân hoặc bác sĩ nhi khoa.
Bác sĩ chuyên khoa chân sẽ giúp xác định nguyên nhân gây đau chân của con bạn và được đào tạo đặc biệt để điều trị các vấn đề về đĩa đệm, xương và mềm ở bàn chân của trẻ đang phát triển
Bước 4. Lấy thuốc mỡ bôi chân của vận động viên
Nếu bác sĩ chẩn đoán con bạn bị nấm da chân, bác sĩ có thể kê đơn cho bạn một loại kem hoặc bột chống nấm. Con bạn sẽ cần điều trị bàn chân bằng sản phẩm chống nấm trong khoảng bốn tuần và tiếp tục điều trị bàn chân bằng sản phẩm này một tuần sau khi tình trạng da biến mất để nấm được loại bỏ hoàn toàn.
Bạn cũng nên chuyển loại tất của con bạn sang loại tất thấm hút để hút bớt hơi ẩm trên bàn chân của trẻ. Điều này sẽ ngăn chặn sự phát triển của các loại nấm mới có thể gây ra bệnh nấm da chân. Anh ấy nên tránh đi giày làm từ chất liệu không thoáng khí như nhựa vinyl, vì điều này có thể dẫn đến độ ẩm dư thừa trên bàn chân và tiềm ẩn sự phát triển của nấm
Phương pháp 3/3: Đưa con bạn đến bác sĩ nhi khoa
Bước 1. Cho phép bác sĩ nhi khoa kiểm tra bàn chân của con bạn
Bác sĩ chuyên khoa chân có thể yêu cầu con bạn ngồi, đứng, nâng ngón chân lên khi đứng và kiễng chân. Bác sĩ cũng có thể kiểm tra dây gót chân của con bạn (gân Achilles) xem có bị căng hay không và cũng xem xét phần dưới bàn chân của con bạn có vết chai, mụn cóc, móng chân mọc ngược hoặc bị mòn hay không.
- Bác sĩ chuyên khoa chân cũng có thể hỏi bạn xem trong gia đình bạn có ai bị bàn chân bẹt không và trong gia đình bạn có tiền sử mắc bệnh thần kinh hoặc cơ bắp hay không.
- Bác sĩ nhi khoa có thể chụp X-quang bàn chân của con bạn để xem xét kỹ hơn cấu trúc xương.
Bước 2. Thảo luận về các lựa chọn điều trị của con bạn
Khi bác sĩ nhi khoa đã đánh giá bàn chân của con bạn, họ sẽ chẩn đoán nguyên nhân gây ra cơn đau của con bạn. Nếu con bạn bị bàn chân bẹt, nhưng không quá nặng hoặc nếu trẻ đang mắc bệnh Sever hoặc bệnh nhi ở gót chân, bác sĩ nhi khoa có thể đề nghị các phương án không phẫu thuật như:
- Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây đau cho đến khi hết triệu chứng.
- Thuốc giảm đau không kê đơn và thuốc chống viêm.
- Bài tập kéo giãn để kéo dài dây gót chân trên cả hai bàn chân.
- Giá đỡ vòm có đệm không kê đơn cho giày của con bạn.
- Bộ chỉnh hình được chế tạo riêng cho giày của con bạn để giữ thăng bằng cho bàn chân và hỗ trợ bất kỳ vùng nhạy cảm nào trên bàn chân của chúng.
- Vật lý trị liệu để củng cố bất kỳ vùng yếu nào trên bàn chân của con bạn.
Bước 3. Cân nhắc phẫu thuật nếu con bạn bị bàn chân bẹt nghiêm trọng
Trong một số trường hợp, bàn chân bẹt của trẻ không thể được điều chỉnh bằng các phương pháp không phẫu thuật và có thể phải phẫu thuật bàn chân. Bác sĩ nhi khoa của bạn sẽ giới thiệu bạn đến một bác sĩ phẫu thuật bàn chân, người sau đó có thể hướng dẫn bạn thực hiện quy trình phẫu thuật.
