Bị các cơn đau túi mật có thể là một trải nghiệm đau đớn. Trong một số trường hợp, bạn có thể phải phẫu thuật dù muốn hay không, đặc biệt nếu túi mật của bạn đang gây ra biến chứng. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ bị các cuộc tấn công nhỏ, bạn có thể thử các tùy chọn khác. Bạn nên đến gặp bác sĩ trước và họ có thể đề nghị bạn dùng thuốc hoặc thực hiện liệu pháp sóng âm để giảm sỏi mật. Tại nhà, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống và thực hiện một vài thay đổi lối sống để giúp chữa lành túi mật.
Các bước
Phương pháp 1/5: Gặp bác sĩ của bạn
Bước 1. Đến gặp bác sĩ nếu bạn bị đau bụng đột ngột
Nói chung, cơn đau sẽ ở phía trên bên phải của bụng hoặc ở trung tâm ngay dưới xương ức. Cơn đau này có thể xuất hiện cùng một lúc và sau đó trở nên tồi tệ hơn nhanh chóng. Bạn cũng có thể bị đau ở vai phải hoặc giữa hai bả vai, cũng như nôn và buồn nôn.
Nếu bạn bị đau đến mức khó cảm thấy thoải mái hoặc sốt cao kèm theo các triệu chứng này, hãy đến phòng cấp cứu. Vàng da (vàng da và tròng trắng mắt) cũng là một triệu chứng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức
Bước 2. Sẵn sàng khám sức khỏe
Bác sĩ sẽ hỏi bạn các câu hỏi về các triệu chứng của bạn, vì vậy hãy chuẩn bị để nói về thời điểm các triệu chứng xuất hiện, chúng là gì và tần suất bạn mắc chúng. Ngoài ra, họ có thể sờ thấy vùng dạ dày của bạn để xem cơn đau ở đâu và liệu nó có thể do nguyên nhân nào khác không.
- Ví dụ, bác sĩ có thể muốn chắc chắn rằng cơn đau không đến từ một cái gì đó như viêm ruột thừa.
- Bác sĩ của bạn cũng có thể muốn thực hiện các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp CT, MRI, quét HIDA hoặc quét ERCP.
Bước 3. Kiêng ăn trong 8 giờ nếu bác sĩ yêu cầu siêu âm
Với một số xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như siêu âm, họ có thể muốn bạn đi vào với cái bụng đói để dễ dàng quan sát những gì đang xảy ra. Thông thường, bạn chỉ có thể uống nước vào những lần nhịn ăn này, nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn chính xác.
Với siêu âm, họ thường bôi một lớp gel lên bụng của bạn và chạy một thiết bị giống như cây đũa trên đó để xem túi mật của bạn. Nó sẽ không đau
Bước 4. Dự kiến xét nghiệm máu để kiểm tra các vấn đề khác
Xét nghiệm máu có thể cho biết liệu bạn có đang gặp các biến chứng từ túi mật, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc viêm tụy hay không. Bạn cũng có thể bị vàng da do các biến chứng với túi mật.
Đối với xét nghiệm máu, một kỹ thuật viên sẽ lấy máu của bạn bằng kim sau đó gửi nó đi để xét nghiệm
Phương pháp 2/5: Thử các biện pháp can thiệp y tế
Bước 1. Thảo luận về viên axit ursodeoxycholic hoặc các loại thuốc khác để làm tan sỏi mật
Phương pháp điều trị này đôi khi được sử dụng cho những người không thể phẫu thuật. Bác sĩ có thể cho phép bạn thử phương pháp điều trị này, nhưng hãy nhớ rằng không phải lúc nào nó cũng hiệu quả. Thêm vào đó, phương pháp điều trị này có thể mất nhiều thời gian để phát huy tác dụng.
- Bạn có thể cần dùng những loại thuốc này trong tối đa 2 năm trước khi chúng có hiệu quả, nếu chúng có hiệu quả.
- Các loại thuốc điển hình được kê toa cho sỏi mật là ursodiol (Actigall) và chenodiol (Chenix). Sỏi mật có thể tái phát sau khi bạn ngừng dùng các loại thuốc này.
Bước 2. Hỏi xem phương pháp tán sỏi có phù hợp với bạn không
Phương pháp điều trị này sử dụng sóng âm thanh để phá vỡ sỏi mật. Nó chỉ được thực hiện trong một phòng khám hoặc bệnh viện và máy móc để thực hiện thủ tục không phổ biến. Tuy nhiên, nó có thể là một lựa chọn không phẫu thuật để điều trị sỏi mật.
- Thông thường, phương pháp điều trị này chỉ được áp dụng cho những người có sỏi nhỏ, mềm.
- Sỏi mật có thể tái phát sau khi điều trị này.
Bước 3. Chờ xem bạn có một cuộc tấn công khác hay không
Nếu bạn chỉ bị một cơn nhẹ, có thể bạn sẽ không có các triệu chứng nữa. Trên thực tế, khoảng một phần ba số người không bị một cuộc tấn công nào khác. Bạn có thể chờ xem tình hình của mình cải thiện hay xấu đi trước khi quyết định xem bạn có cần phẫu thuật hay không.
Phương pháp 3/5: Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Cắt giảm chất béo, nhưng không quá nhiều
Thực phẩm béo có thể góp phần gây ra một số bệnh sỏi mật, vì vậy hạn chế ăn là điều nên làm. Tuy nhiên, cắt giảm quá nhiều có thể dẫn đến việc bạn giảm cân quá nhanh, đó cũng không phải là một ý kiến hay. Do đó, hãy ăn thức ăn béo một cách điều độ.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về lượng chất béo thích hợp trong chế độ ăn uống của bạn. Họ có thể đề nghị bạn tập trung vào chất béo lành mạnh như quả hạch, quả bơ, dầu thực vật và dầu ô liu
Bước 2. Thảo luận về việc cắt giảm các sản phẩm từ sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn
Với một số loại sỏi mật, các sản phẩm từ sữa có thể làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn xem đó có phải là trường hợp của bạn không và nếu có thể, hãy giảm lượng tiêu thụ hoặc loại bỏ những thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Các sản phẩm từ sữa bao gồm các loại thực phẩm như sữa bò, pho mát, sữa chua, kem và bơ
Bước 3. Tăng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn
Tăng chất xơ có thể làm giảm khả năng bạn phải phẫu thuật. Chất xơ được tìm thấy trong các loại thực phẩm như rau, trái cây và ngũ cốc, vì vậy hãy cố gắng kết hợp nhiều chất này hơn vào chế độ ăn uống của bạn.
- Cố gắng ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau mỗi ngày. Bạn không cần phải ăn trái cây tươi và rau quả. Đồ hộp đông lạnh và đóng hộp cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chỉ cần đảm bảo chọn các lựa chọn không đường và ít natri.
- Ngũ cốc nguyên hạt bao gồm bánh mì nguyên cám, mì ống làm từ lúa mì nguyên cám, bột yến mạch, bulgur, hạt quinoa, lúa mạch và kiều mạch.
Bước 4. Ăn 4-5 khẩu phần 1 ounce (28 gram) các loại hạt mỗi tuần
Bất kỳ loại hạt nào cũng được, bao gồm hạnh nhân, quả óc chó, quả hồ đào, quả hồ trăn và đậu phộng. Ăn các loại hạt trong suốt cả tuần có thể làm giảm nguy cơ phải phẫu thuật.
Các nhà khoa học không chắc chắn chính xác lý do tại sao các loại hạt giúp bạn tránh được phẫu thuật cắt túi mật, nhưng có thể là do chất xơ, các thành phần hoạt tính sinh học, magiê và phytosterol có trong quả hạch. Phytosterol có thể làm giảm cholesterol, trong khi magiê có thể giúp tăng độ nhạy insulin của bạn, cả hai đều có thể làm giảm nguy cơ phát triển sỏi mật
Bước 5. Cố gắng tránh giảm cân nhanh chóng nếu bạn cần giảm cân
Mặc dù ở mức cân nặng hợp lý có thể giúp chữa sỏi mật, nhưng việc giảm cân nhanh chóng có thể khiến bạn dễ bị sỏi mật hơn. Do đó, nếu bạn cần giảm cân, hãy đi với tốc độ chậm, đều đặn.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách bạn nên giảm cân nhanh chóng nếu bạn cần. Mục tiêu chỉ giảm 5-10% trọng lượng cơ thể trong vòng 6 tháng.
- Giảm cân dần dần không chỉ an toàn hơn giảm cân nhanh chóng mà cuối cùng là hiệu quả hơn. Bạn có nhiều khả năng giữ được cân nặng hơn nếu giảm cân với tốc độ 1–2 pound (0,45–0,91 kg) mỗi tuần hơn là nếu bạn giảm nhanh hơn.
- Để giảm cân thành công và duy trì nó, bạn sẽ cần phải cam kết thay đổi lối sống lâu dài, bao gồm cả thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
Phương pháp 4/5: Thay đổi lối sống
Bước 1. Hạn chế uống đồ uống có cồn
Một số loại rượu cũng được, miễn là bạn ở trong giới hạn cho phép. Tuy nhiên, cố gắng không lạm dụng quá nhiều, đặc biệt nếu bạn có bệnh gan góp phần gây ra bệnh túi mật.
Theo hầu hết các khuyến nghị, phụ nữ có thể uống tối đa 1 ly mỗi ngày và nam giới có thể uống tối đa 2 ly
Bước 2. Ngừng hút thuốc để giảm nguy cơ bị sỏi mật
Bạn có thể biết rằng hút thuốc lá có rất nhiều rủi ro. Bạn có thể không biết rằng nó có thể góp phần gây ra các vấn đề với túi mật của bạn. Ngừng hút thuốc để giảm rủi ro.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bỏ thuốc lá. Bạn có thể muốn thử miếng dán hoặc kẹo cao su nicotine để giúp bạn bỏ thuốc lá.
- Thảo luận về việc bỏ thuốc lá với bạn bè và gia đình của bạn để họ có thể giúp bạn tránh xa thuốc lá.
Bước 3. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày hầu hết các ngày trong tuần
Tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ phát triển thêm sỏi mật, có thể bằng cách tăng sản xuất mật của bạn. Bạn không cần phải làm tất cả 30 phút cùng một lúc! Hãy thử khoảng tăng 10 phút trong suốt cả ngày.
- Tập thể dục không có nghĩa là phải đến phòng tập thể dục. Hãy thử đi bộ vào bữa trưa, đi cầu thang bộ thay vì thang máy và đậu xe ở cửa hàng xa hơn. Công việc nhà và làm vườn cũng có thể được coi là tập thể dục.
- Hãy thử các bài tập khác nhau để xem bạn thích gì. Nếu bạn không thích chạy bộ, hãy thử bơi lội hoặc chơi bóng rổ. Nếu bạn không thích đi xe đạp, hãy thử tập Zumba hoặc yoga.
- Nếu thừa cân, bạn có thể tăng thời gian lên 45 phút mỗi ngày.
Phương pháp 5/5: Sử dụng các phương pháp điều trị thay thế
Bước 1. Thử thực phẩm chứa probiotic
Một số nhà y học toàn diện tin rằng chế phẩm sinh học có thể giúp làm giảm các triệu chứng sỏi mật. Hãy thử kết hợp các loại thực phẩm như sữa chua probiotic, kefir, dưa cải bắp hoặc kim chi, kombucha hoặc pho mát sống vào chế độ ăn uống của bạn.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro khi ăn thực phẩm chứa probiotic nếu bạn đang mang thai, bị suy giảm hệ thống miễn dịch hoặc có các mối lo ngại nghiêm trọng khác về sức khỏe
Bước 2. Hỏi bác sĩ về việc thử thực phẩm chức năng
Các chuyên gia y học thay thế khuyên dùng nhiều loại thảo mộc và chất bổ sung để điều trị và ngăn ngừa các triệu chứng của túi mật. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thử các phương pháp điều trị tự nhiên như cây kế sữa, rễ cây bồ công anh, nghệ, tinh dầu hương thảo, muối mật hoặc enzym lipase để giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn.
- Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ loại thảo mộc hoặc thực phẩm chức năng nào. Hãy cho họ biết nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác hoặc hiện đang dùng bất kỳ chất bổ sung hoặc thuốc nào khác.
- Không phải lúc nào cũng rõ liệu các chất bổ sung thảo dược có thực sự hữu ích trong việc điều trị các bệnh về túi mật hay không. Ví dụ, không có nhiều bằng chứng chắc chắn hỗ trợ việc sử dụng cây kế sữa để điều trị các tình trạng gan và túi mật.
Bước 3. Thay thế các sản phẩm chăm sóc da có công thức nhân tạo bằng các loại dầu tự nhiên
Một số hóa chất phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, chẳng hạn như phthalates và paraben, có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của nội tiết tố của bạn. Sự mất cân bằng hormone có thể góp phần gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả bệnh túi mật. Hãy thử thay thế các sản phẩm này bằng các sản phẩm thay thế tự nhiên hơn, chẳng hạn như:
- Dầu dừa
- bơ hạt mỡ
- Các loại tinh dầu, chẳng hạn như cây xô thơm, phong lữ và cỏ xạ hương
- Hãy thận trọng khi sử dụng các loại tinh dầu, vì một số loại này - bao gồm cả dầu oải hương và dầu cây trà - cũng có thể phá vỡ sự cân bằng hormone của bạn.
Làm thế nào tôi có thể giảm đau túi mật?
Đồng hồ
Lời khuyên
- Mặc dù phẫu thuật có thể đáng sợ (và tốn kém), nhưng phương pháp nội soi thường được sử dụng, có nghĩa là bạn sẽ hồi phục khá nhanh.
- Bạn có thể có nguy cơ phát triển sỏi mật cao hơn nếu bạn là nữ, trên 40 tuổi, mang thai, ít vận động, thuộc một số nhóm dân tộc nhất định (ví dụ: nếu bạn là người Mỹ bản địa hoặc người Mỹ gốc Mexico), hoặc ăn một chế độ ăn nhiều chất béo. và cholesterol hoặc ít chất xơ. Một số điều kiện y tế (chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh gan) và thuốc (chẳng hạn như liệu pháp thay thế hormone hoặc thuốc tránh thai) cũng có thể khiến bạn gặp rủi ro.
- Thừa cân hoặc giảm cân nhanh chóng có thể làm tăng khả năng phát triển sỏi mật. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về cách duy trì cân nặng hợp lý.
