Bạn sẽ có làn da sáng, rạng rỡ mà không bị nhờn hoặc khô. Cho dù bạn lo lắng về lão hóa da, mụn trứng cá, hay chỉ là làn da xỉn màu, có rất nhiều phương pháp để tăng cường vẻ sáng tự nhiên cho làn da của bạn. Da là cơ quan lớn nhất của bạn, và các kỹ thuật chăm sóc da phù hợp có thể tiếp thêm sinh lực cho cơ thể bạn từ trong ra ngoài.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Làm sạch da của bạn
Bước 1. Rửa mặt hai lần một ngày
Da của bạn có thể bị xỉn màu vì được bao phủ bởi lớp da chết, và nó có thể đã tích tụ bụi bẩn và dầu trong suốt cả ngày hoặc đêm. Rửa mặt sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn. Tuy nhiên, không nên rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày. Bạn có thể bị kích ứng và khô da, dẫn đến da xỉn màu.
Bước 2. Tẩy tế bào chết
Tẩy da chết loại bỏ các tế bào da chết và làm mịn làn da của bạn để có vẻ ngoài tươi sáng hơn. Bạn nên tẩy tế bào chết cho cả mặt và cơ thể từ một đến ba lần một tuần. Thường xuyên hơn sẽ gây kích ứng da của bạn; ít thường xuyên hơn sẽ gây ra sự tích tụ của các tế bào da chết.
- Dùng tẩy tế bào chết cho da mặt. Bạn có thể mua tẩy tế bào chết ở cửa hàng thuốc hoặc tự làm. Một hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên tốt là đường và mật ong. Một số loại tẩy tế bào chết toàn thân có sẵn để tẩy tế bào chết bên dưới cổ của bạn.
- Bạn cũng có thể sử dụng bàn chải để tẩy tế bào chết cho da mặt. Nhỏ một vài giọt sữa rửa mặt lên lông bàn chải và từ từ di chuyển bàn chải theo chuyển động tròn quanh khuôn mặt còn ẩm của bạn. Rửa sạch sau đó.
- Sử dụng găng tay tẩy tế bào chết trên cơ thể của bạn. Có thể đeo găng tay này khi tắm. Tạo bọt với sữa tắm yêu thích của bạn và thoa xà phòng lên cơ thể. Tẩy tế bào chết trước khi cạo râu để có một cơ thể săn chắc và mịn màng hơn. Không sử dụng găng tay trên khuôn mặt của bạn.
Bước 3. Chọn một loại kem dưỡng ẩm cho da mặt của bạn
Kem dưỡng ẩm sẽ làm cho làn da của bạn trở nên sáng bóng khỏe mạnh. Điều đó nói lên rằng, bạn muốn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da cụ thể của mình. Các loại kem dưỡng ẩm khác nhau được sản xuất cho nhiều loại da và tình trạng khác nhau.
- Nếu bạn có làn da cực kỳ khô, kem dưỡng da có chứa gốc dầu (dầu khoáng hoặc dầu thực vật) sẽ bù nước cho da của bạn.
- Nếu bạn có làn da bình thường, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm dạng nước không gây nhờn.
- Nếu bạn có làn da nhờn dễ bị mụn trứng cá, hãy thử dùng kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc nước để giữ cho da mặt của bạn ngậm nước mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bước 4. Xoa kem dưỡng da lên cơ thể
Nhiều người dưỡng ẩm cho da mặt nhưng lại quên mất phần còn lại của cơ thể! Và cũng giống như da mặt, bạn cần đảm bảo rằng mình chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với cơ thể. Đây sẽ là một loại kem dưỡng da khác với da mặt của bạn. Bạn có thể chọn các loại có mùi thơm hoặc không có mùi. Dưỡng ẩm ít nhất một lần một ngày để giữ cho làn da của bạn luôn tươi sáng.
- Sữa dưỡng thể là một loại kem dưỡng ẩm cơ bản. Nó thường được làm từ hỗn hợp dầu, nước và sáp nhũ hóa. Nó có thể được sử dụng một lần một ngày sau mỗi lần tắm. Lotion là đủ cho da thường đến da dầu.
- Kem và bơ dưỡng thể được làm từ các thành phần tương tự như kem dưỡng da, nhưng chúng thường đậm đặc hơn. Kem dưỡng thể được khuyên dùng cho da khô hoặc da sạm.
Bước 5. Thoa dầu dưỡng thể sau khi tắm
Dầu dưỡng thể là thành phần chính của kem dưỡng da nhưng không có nước và sáp; chúng thường chứa ít hóa chất hơn kem dưỡng da. Những loại này cũng có đặc tính dưỡng ẩm tốt hơn nhiều, nhưng quá nhiều có thể gây nhờn và làm tắc nghẽn làn da của bạn. Khi da vẫn còn ẩm, hãy thoa một ít dầu ép lạnh lên cơ thể. Không sử dụng cho mặt vì nó có thể làm bít lỗ chân lông, khiến bạn nổi mụn. Có một số loại dầu tự nhiên tốt, bao gồm:
- Dầu trẻ em
- Dầu jojoba
- Dầu hạnh nhân ngọt ngào
- Dầu bơ
- Dầu dừa
Phương pháp 2/4: Trang điểm
Bước 1. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Tác hại của ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra lão hóa. Nó có thể làm tăng tốc độ phát triển của các nếp nhăn, gây viêm da, phát triển ung thư da và lan rộng các vết bỏng khó coi và đau đớn trên cơ thể bạn. Cách tốt nhất để chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời là thoa kem chống nắng mỗi ngày. Thoa kem chống nắng ít nhất SPF 30 lên cơ thể và lên mặt trước khi trang điểm.
Nhiều loại kem BB, kem nền và kem che khuyết điểm có chứa chỉ số chống nắng SPF 15. Hãy xem xét nước da của bạn một cách cẩn thận. Nếu bạn có nước da trắng, SPF 15 có thể không đủ để bảo vệ làn da của bạn, và bạn vẫn nên thoa một lớp kem chống nắng bên dưới lớp trang điểm
Bước 2. Sử dụng sơn lót
Trước khi thoa kem nền hoặc kem che khuyết điểm, hãy sử dụng kem lót mờ trên làn da sạch và được dưỡng ẩm. Dùng bông mút hoặc ngón tay sạch, nhẹ nhàng tán đều kem lót lên mặt. Kem lót sẽ làm mịn các đường, và nó sẽ giữ cho lớp trang điểm của bạn trông tươi tắn cả ngày. Bạn có thể thoa kem nền và kem che khuyết điểm thông thường sau lớp kem lót.
Bước 3. Trộn phấn nền và phấn nền
Một mẹo nhỏ để trang điểm bắt sáng là trộn một lượng nhỏ bronzer với kem nền hoặc BB cream thông thường trước khi thoa. Đổ kem nền lên mu bàn tay sạch và chấm một chút kem nền. Trộn với cọ trang điểm của bạn trước khi sử dụng.
Bước 4. Sử dụng bút highlighter ánh sáng lung linh
Một cách khác để thêm phần sáng bóng cho khuôn mặt của bạn mà không bị bóng nhờn là sử dụng phấn highlighter dạng lỏng. Dùng ngón tay đeo nhẫn của bạn, nhẹ nhàng chấm phấn highlighter lên đỉnh má và đỉnh mũi. Sử dụng một lượng rất nhỏ. Pha trộn vào lớp trang điểm bình thường của bạn bằng cọ bột.
Bước 5. Tẩy trang trước khi đi ngủ
Nếu để lâu, lớp trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây ra mụn. Nó cũng có thể làm cho làn da của bạn trông xỉn màu hơn qua đêm. Tẩy trang mỗi tối bằng khăn tẩy trang, kem hoặc sữa rửa mặt. Sau khi tẩy trang, rửa sạch mặt.
Phương pháp 3/4: Ăn uống lành mạnh
Bước 1. Ăn nhiều trái cây và rau quả
Mặc dù không chắc có bao nhiêu nhóm thực phẩm ảnh hưởng đến việc chăm sóc da, nhưng có một sự đồng thuận chung rằng chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có thể cải thiện vẻ ngoài của làn da và giảm tác động của lão hóa.
Bước 2. Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc nhiều chất béo
Thực phẩm như sô cô la, nước ngọt, thịt chiên và khoai tây chiên có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng da như mụn trứng cá. Mặc dù không có sự thống nhất về việc liệu những thực phẩm này có gây ra mụn hay không, nhưng dường như có mối liên hệ giữa việc bùng phát mụn và sự gia tăng lượng chất béo.
Bước 3. Giảm tiêu thụ sữa
Đặc biệt là đối với những người bị bệnh rosacea và bệnh chàm, các sản phẩm từ sữa có thể làm bùng phát mẩn đỏ và nổi mụn. Trong khi bạn không cần phải cắt bỏ hoàn toàn sữa, bạn nên giảm lượng hàng ngày của bạn các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là các sản phẩm như kem có chứa nhiều đường và chất béo.
Bước 4. Uống vitamin của bạn
Có một số loại vitamin có thể cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da của bạn. Bạn có thể dùng chúng như thực phẩm bổ sung hoặc ăn các loại thực phẩm giàu vitamin này.
- Vitamin A có thể giúp giảm mụn trứng cá do tích tụ dầu. Bạn có thể tìm thấy vitamin A trong dầu cá, cà rốt, rau bina và bông cải xanh.
- Kẽm có thể làm dịu làn da của bạn và điều chỉnh sản xuất dầu. Kẽm được tìm thấy trong gà tây, hạnh nhân và mầm lúa mì.
- Vitamin E có thể chữa lành sẹo và giảm mẩn đỏ. Vitamin E có nhiều trong khoai lang, dầu ô liu, quả bơ và các loại rau lá xanh.
Phương pháp 4/4: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Ngủ nhiều
Giấc ngủ có thể giúp làm giảm các túi dưới mắt và mang lại cho bạn làn da tươi trẻ như sương. Mặt khác, thiếu ngủ có thể khiến bạn già đi và làm chậm quá trình chữa lành các tổn thương do ánh nắng mặt trời trên da. Giấc ngủ cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn, điều này thể hiện trên khuôn mặt của bạn!
Bước 2. Bài tập
Tập thể dục không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn mà còn có thể làm cho làn da của bạn tươi trẻ hơn. Trên thực tế, các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tập thể dục có thể đảo ngược tác động của lão hóa bằng cách làm dày da. Trong mọi trường hợp, tập thể dục có thể mang lại cho bạn vẻ ngoài rạng rỡ và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, điều này sẽ thể hiện trên làn da của bạn. Tập thể dục hai đến ba lần một tuần và tắm sau mỗi buổi tập để mồ hôi không làm tắc nghẽn làn da của bạn.
Bước 3. Tránh chạm vào mặt
Tay của bạn dính đầy dầu, vi trùng và bụi bẩn. Mỗi khi bạn chạm vào khuôn mặt của bạn, bạn đang lây lan bụi bẩn đó. Tránh chạm vào mặt trừ khi bạn thực sự cần thiết. Trước khi bạn chạm vào nó - ví dụ như trước khi bạn trang điểm hoặc rửa mặt -, hãy nhớ rửa tay thật sạch bằng nước ấm và xà phòng.
Bước 4. Điều trị các tình trạng da của bạn
Nếu bạn bị mụn trứng cá, chàm hoặc bệnh trứng cá đỏ, bạn nên rửa mặt bằng các sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho tình trạng của bạn. Hãy hỏi bác sĩ da liễu của bạn để được gợi ý hoặc sử dụng các sản phẩm có nhãn.
- Đừng lấy da của bạn. Điều này sẽ gây ra sẹo và làm chậm thời gian lành lại. Nó cũng có thể làm tăng mẩn đỏ trên khuôn mặt của bạn, làm giảm độ bóng tự nhiên của bạn.
- Nếu tình trạng của bạn nghiêm trọng, hãy hỏi bác sĩ da liễu để được dùng thuốc. Bạn có thể sử dụng thuốc bôi hoặc thuốc uống để điều trị tình trạng của mình và giảm các đợt bùng phát.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Đối với phụ nữ cạo lông chân, nhớ bôi thêm kem dưỡng da lên chân vì cạo lông chân đôi khi gây kích ứng da. Luôn thoa kem dưỡng da sau khi cạo râu để làn da thêm sáng bóng!
- Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là sau khi bạn tắm hoặc rửa mặt. Bạn sẽ ngay lập tức thay thế các loại dầu mà bạn đã loại bỏ khỏi da bằng cách rửa.
- Hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn. Nếu chà xát quá mạnh, bạn có thể gây mẩn đỏ và làm tổn thương da. Đối xử nhẹ nhàng với làn da của bạn.
- Luôn rửa tay trước khi trang điểm hoặc rửa mặt.
Cảnh báo
- Không sử dụng quá nhiều kem dưỡng da. Da của bạn có thể nổi mụn, hoặc bạn có thể để lại bóng nhờn trên mặt.
- Đừng tẩy tế bào chết cho da quá thường xuyên.
- Nếu bạn sử dụng sản phẩm hoặc kỹ thuật khiến da mặt bị bỏng, hãy dừng lại ngay lập tức. Bạn có thể có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng với sản phẩm.
