Nghiện rượu là một căn bệnh ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Đưa ra quyết định nghỉ việc là một bước quan trọng. Tuy nhiên, lựa chọn dừng lại chỉ là một phần của hành trình dài hơn hướng tới sự phục hồi. Nếu một người nào đó mà bạn biết đang cố gắng cai rượu, tốt nhất là họ nên làm như vậy dưới sự giám sát của đội ngũ chuyên gia chăm sóc sức khỏe có kinh nghiệm. Các triệu chứng cai nghiện đi kèm với việc cai rượu có thể không mong muốn, và thậm chí nguy hiểm. Bằng cách khuyến khích người thân yêu của bạn tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp và giúp họ chuẩn bị cho quá trình cai nghiện rượu, bạn có thể giúp họ vượt qua chứng nghiện rượu.
Các bước
Phần 1/3: Được đối xử chuyên nghiệp
Bước 1. Đề nghị thăm khám với bác sĩ
Khuyến khích người thân của bạn đến gặp bác sĩ chăm sóc chính của họ và thành thật với bác sĩ về thói quen uống rượu. Bạn bè và các thành viên trong gia đình có thể sẽ quan tâm nhiều hơn đến thói quen uống rượu của người đó, vì vậy hãy yêu cầu gắn thẻ trong quá trình thăm khám và nếu được nhắc nhở, hãy đưa ra quan điểm của bạn với bác sĩ.
- Một người nghiện rượu có thể chỉ sẵn sàng nói với bác sĩ của họ một phần của vấn đề. Nếu không có tất cả thông tin, bác sĩ của họ có thể gặp khó khăn trong việc lập kế hoạch điều trị. Khi bác sĩ có thể nhìn thấy toàn bộ phạm vi nghiện của người thân của bạn, người thân của bạn có nhiều khả năng nhận được sự giúp đỡ mà họ cần.
- Hãy nói với người thân của bạn những điều như: "Tôi biết điều này thật khó khăn cho bạn, nhưng tôi nghĩ sẽ là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn gặp bác sĩ. Tôi có thể tham gia cùng bạn và là người bênh vực bạn trong tình huống này."
-
Các bác sĩ thường đánh giá chứng nghiện rượu bằng cách sử dụng từ viết tắt CAGE. CAGE là viết tắt của một loạt các câu hỏi mà bác sĩ yêu cầu để xem liệu rượu có phải là vấn đề hay không. Những câu hỏi này bao gồm:
- C = Bạn có cảm thấy cần phải cắt giảm không?
- A = Bạn có bao giờ tức giận vì uống rượu không?
- G = Bạn có cảm giác tội lỗi sau khi uống rượu không?
- E = Bạn có cần dụng cụ mở mắt vào buổi sáng không?
Bước 2. Đưa người thân của bạn đi khám sức khỏe tổng thể và các xét nghiệm chẩn đoán
Bác sĩ của người thân của bạn có thể thực hiện các xét nghiệm để xác định những tổn thương mà cơ thể phải gánh chịu do việc uống rượu. Những điều này có thể bao gồm từ xét nghiệm máu đến kiểm tra tâm lý đến hình ảnh. Sau khi thực hiện các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ cũng có thể đề xuất các lựa chọn điều trị, các nguồn lực và thông tin về cách ngừng uống rượu.
Bước 3. Hỗ trợ họ cai nghiện nội trú hoặc ngoại trú
Một khi người thân của bạn đã đi khám bác sĩ, bạn sẽ cần phải quyết định phương pháp điều trị. Giúp người thân của bạn quyết định lựa chọn điều trị rượu nào là tốt nhất cho trường hợp của họ. Hai hình thức điều trị nói chung là điều trị nội trú hoặc ngoại trú.
- Thông thường, cai nghiện nội trú bao gồm việc ở tại một cơ sở và được điều trị, hỗ trợ 24/7 trong nhiều tuần hoặc thậm chí vài tháng. Điều trị ngoại trú thường có sẵn thông qua các bệnh viện, phòng khám sức khỏe tâm thần, và những nơi tương tự, đồng thời cung cấp hỗ trợ và khuyến khích. Các yêu cầu về chuyên cần thường khác nhau.
- Bất kể người thân của bạn chọn phương pháp điều trị nào, việc cai nghiện thường kéo dài từ 2 đến 7 ngày. Trong thời gian này, người thân của bạn sẽ chịu sự giám sát của nhóm chăm sóc sức khỏe có kinh nghiệm điều trị chứng rối loạn do sử dụng rượu. Khi điều trị, người thân của bạn sẽ dùng thuốc để giảm thiểu các triệu chứng cai nghiện, được giáo dục về cách cai nghiện rượu và học các kỹ thuật hành vi để kiểm soát cảm giác thèm ăn.
Bước 4. Xác định các lựa chọn điều trị lâu dài cho chứng nghiện rượu
Hãy hiểu rằng bỏ rượu không phải là cách khắc phục nhanh chóng. Chiến đấu với cảm giác thèm ăn và nghiện ngập có thể là điều mà người thân yêu của bạn phải làm trong suốt cuộc đời của họ. Sự hỗ trợ của bạn là cần thiết để giúp họ luôn sạch sẽ.
- Đề nghị người thân của bạn tham gia một nhóm hỗ trợ, trải qua liệu pháp cá nhân hoặc nhóm hoặc dùng thuốc. Có thể cần kết hợp các phương pháp này để người thân yêu của bạn giữ sạch vết cồn trong thời gian dài.
- Nếu bạn đề nghị tham gia trị liệu, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến việc điều trị của người thân của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang có một mối quan hệ lãng mạn với người đang cai nghiện, liệu pháp cặp đôi có thể có lợi. Liệu pháp gia đình là một lựa chọn hợp lý cho người thân của một người nghiện rượu. Cho người thân của bạn thấy bạn cam kết như thế nào bằng cách tham gia vào quá trình điều trị.
- Đề nghị ở lại với bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn trong một thời gian ngắn để giúp đỡ các công việc gia đình và giúp họ chống lại cơn thèm rượu.
Phần 2/3: Chuẩn bị cho quá trình cai nghiện
Bước 1. Hiểu được sự nguy hiểm của việc cai nghiện tại nhà
Nhận thức rằng việc kiêng rượu mà không có đội ngũ chuyên gia y tế giúp đỡ không chỉ cực kỳ khó khăn mà còn có thể nguy hiểm. Vì cảm giác thèm uống rất mãnh liệt, không được động viên khích lệ có thể khiến bạn dễ dàng quay trở lại thói quen. Khuyến khích người thân của bạn tìm sự trợ giúp của chuyên gia trước.
- Ngoài ra, những người nghiện rượu nặng có thể bị các triệu chứng cai nghiện cực độ và việc không có chuyên gia y tế ở bên cạnh trong khi gặp các triệu chứng này có thể đe dọa tính mạng.
- Bệnh nhân có thể bị một tình trạng gọi là mê sảng, đây là một tình trạng rối loạn tâm thần điển hình trong quá trình cai nghiện ở những người nghiện rượu mãn tính.
- Bệnh nhân cũng có thể bị co giật và cần được điều trị dự phòng chống co giật như benzodiazepine.
Bước 2. Loại bỏ tất cả đồ uống có cồn khỏi hộ gia đình
Một bước quan trọng để chuẩn bị và cam kết cai nghiện rượu là hạn chế người thân của bạn tiếp cận với rượu. Vứt bỏ bất kỳ chất cồn nào trong nhà hoặc thậm chí bất kỳ sản phẩm nào có thể chứa cồn, chẳng hạn như nước hoa hoặc nước súc miệng.
Làm như vậy không chỉ ngăn người đó tiếp cận với rượu mà còn có thể giữ an toàn cho họ. Một số loại thuốc cai nghiện có thể có phản ứng nguy hiểm với rượu. Bác sĩ của người thân của bạn thậm chí có thể yêu cầu họ thở máy định kỳ trong khi dùng thuốc cai nghiện, và thậm chí một chút rượu trong cơ thể của họ cũng có thể làm sai lệch kết quả
Bước 3. Tạo một mạng lưới hỗ trợ gồm gia đình và bạn bè
Biết rằng cai nghiện có thể là điều khó khăn nhất mà người thân của bạn từng trải qua. Họ không thể làm điều đó một mình, và bạn cũng vậy. Gọi quân tiếp viện. Nhờ bạn bè và gia đình giúp bạn hỗ trợ họ vượt qua quá trình này, đặc biệt là trong thời gian cai nghiện, khi họ có thể cần người xung quanh giám sát và đảm bảo rằng họ không gặp phải các phản ứng đe dọa tính mạng.
- Xây dựng một nhóm hỗ trợ giúp bạn có cơ hội giao phó trách nhiệm khi bạn giúp người thân cai nghiện rượu. Có nhiều bàn tay hơn cũng có thể giúp bạn ngăn cản những người bạn nhậu cũ của họ, nếu có, cũng như ngăn cản người thân của bạn đến thăm họ trong thời gian dễ bị tổn thương này.
- Những người nghiện rượu có thể phải thay đổi hoàn toàn các mối quan hệ xã hội của họ. Trong rất nhiều trường hợp, người nghiện rượu quanh quẩn với những người nghiện và nghiện rượu khác; do đó, thay đổi hỗ trợ có thể là cần thiết để tránh tái phát.
Bước 4. Giúp họ có được khoảng cách
Cho dù đến từ mọi người hay địa điểm, người thân yêu của bạn sẽ cần bạn có trách nhiệm giải trình để hỗ trợ sự tỉnh táo của họ lâu dài. Đề nghị họ nói với bạn bè về quyết định của họ và tránh dành thời gian cho những người uống rượu. Ngoài ra, họ nên tránh xa những nơi đã từng uống rượu hoặc những cơ sở bán rượu.
Hãy nói với người thân của bạn rằng: “Nếu bạn muốn giữ mình trong sạch, bạn có thể phải tạm dừng mối quan hệ bạn bè với Carlos một thời gian. Có người bạn nào tỉnh táo mà tôi có thể gọi cho bạn không?"
Bước 5. Nhấn mạnh việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục
Hãy hiểu rằng cơ thể của người thân của bạn sẽ phải chịu nhiều xáo trộn trong quá trình cai nghiện, vì vậy việc giúp họ chăm sóc bản thân có thể giúp bạn dễ dàng kiểm soát được trải nghiệm này hơn.
- Khuyến cáo họ nên ăn những thức ăn nhẹ dễ làm no bụng và uống nước hoặc đồ uống thể thao có chứa chất điện giải để giữ nước và chống lại cảm giác buồn nôn hoặc nôn mửa.
- Những người nghiện rượu nên bổ sung folate và thiamine để đảo ngược tổn thương và ngăn ngừa bệnh Thiếu máu Megaloblastic và Bệnh não Wernicke.
- Tập thể dục cũng có thể giúp bạn mất tập trung trong quá trình cai nghiện. Tham gia cùng người thân của bạn đi bộ hoặc chạy để giúp kiểm soát căng thẳng của chính bạn.
Phần 3/3: Xác định ảnh hưởng của việc nghiện rượu
Bước 1. Biết lạm dụng rượu mãn tính ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào
Tự giáo dục bản thân về cách bộ não và cơ thể phản ứng với việc sử dụng rượu lâu dài. Biết được quá trình khoa học và sinh học mà cơ thể người thân của bạn đang trải qua có thể giúp bạn hiểu tại sao họ cảm thấy như vậy khi kiêng rượu.
Uống rượu quá mức hàng ngày làm gián đoạn chất dẫn truyền thần kinh của não: các chất hóa học trong não truyền thông điệp. Khi người uống ngừng uống, các chất dẫn truyền thần kinh bị ức chế sẽ không còn nữa và cơ thể thường phản ứng với những tác động nghiêm trọng và khó chịu
Bước 2. Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của việc cai nghiện
Hãy biết rằng khi người thân của bạn ngừng uống rượu, cơ thể của họ có thể sẽ phản ứng tiêu cực trong vài ngày đến vài tuần. Không phải ai cũng trải qua tất cả các triệu chứng, nhưng nhiều người đã trải qua quá trình cai nghiện thì có.
- Các dấu hiệu và triệu chứng của việc cai rượu bao gồm nôn mửa, co giật, đổ mồ hôi, run rẩy, lo lắng, ảo giác, hoang tưởng, kích động và buồn nôn.
- Tìm kiếm sự chăm sóc cấp cứu ngay lập tức nếu người thân của bạn đang có các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng. Nói chuyện với bác sĩ của người thân của bạn về đơn thuốc benzodiazepine để giúp ngăn ngừa co giật.
Bước 3. Cảnh giác với một phản ứng nghiêm trọng gọi là mê sảng (DTs)
Hiểu rằng một số người ngừng uống rượu, đặc biệt là những người đã uống nhiều rượu trong một thập kỷ hoặc lâu hơn, dễ mắc chứng mê sảng. Khoảng 10 phần trăm những người trải qua DTs có thể chết.
- Các triệu chứng của phản ứng này bao gồm co giật lớn, ảo giác dữ dội, kích động nặng và lú lẫn cùng với huyết áp, mạch và nhiệt độ tăng.
- Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của DT, hãy đưa người thân của bạn đến bệnh viện ngay lập tức.
