Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn muốn giúp đỡ một người nghiện ma túy, nhưng bạn không biết làm thế nào? Có rất nhiều quan niệm sai lầm về cách giúp một người bị nghiện. Bạn không thể khiến một người vượt qua cơn nghiện và bạn cũng không thể làm công việc cho anh ta. Trọng tâm của bạn sẽ là cung cấp hỗ trợ theo nhiều cách khác nhau và sáng tạo. Để giúp một người cai nghiện, người ta phải hiểu rằng nghiện rất phức tạp. Bạn không thể sửa chữa người đó; và trên hết, một người bị nghiện trước hết là một người chứ không chỉ là một người nghiện ma túy như tiêu đề của bài báo này đã chỉ ra. Cuộc chiến của một người với chứng nghiện chắc chắn sẽ rất khó khăn, nhưng hành động hỗ trợ của bạn sẽ góp phần tích cực vào hành trình của người đó.
Các bước
Phần 1/4: Hiển thị Hỗ trợ
Bước 1. Hãy là người bạn tốt nhất mà bạn có thể trở thành
Một số tình bạn là ngắn ngủi và những tình bạn khác kéo dài suốt đời. Giúp đỡ một người bạn vượt qua cơn khó khăn như nghiện ma túy là một cách để làm cho tình bạn bền chặt hơn. Khi các mối quan hệ được xây dựng, bạn có xu hướng quan tâm đến người ấy nhiều hơn. Khi khủng hoảng xảy ra, bạn đương nhiên muốn giúp đỡ anh ấy.
- Xuất hiện khi anh ấy cần bạn và lắng nghe những gì anh ấy nói. Có những lý do khiến người này lạm dụng ma túy. Lắng nghe có thể cho phép anh ấy bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc, điều này cuối cùng sẽ giúp anh ấy và bạn hiểu được nguyên nhân sâu xa của chứng nghiện.
- Hãy tôn trọng, trung thành và đáng tin cậy. Bày tỏ cảm xúc của một người là điều dũng cảm nên làm và cũng có thể cảm thấy rủi ro. Bạn có thể thừa nhận điều này bằng cách nói, “Tôi biết điều này có thể khó khăn cho bạn và tôi rất vinh dự khi bạn chia sẻ thông tin này. Tôi tôn trọng bạn vì đã làm điều này. Tôi ở đây nếu bạn muốn nói chuyện."
- Giúp đỡ một người nghiện ma túy có thể là việc khó nhất, tốn thời gian nhất mà bạn từng làm, nhưng lại là điều bổ ích nhất.
Bước 2. Thể hiện sự đồng cảm
Được lắng nghe và thấu hiểu là những yếu tố quan trọng để phát triển cá nhân. Trải nghiệm cảm xúc khi đối mặt với chứng nghiện ma túy sẽ buộc một người phải trưởng thành, điều này có thể gây đau đớn. Bạn có thể giúp họ xoa dịu nỗi đau bằng cách tích cực lắng nghe.
- Đặt mình vào vị trí của người đó. Học cách từ bi và chấp nhận hơn là phán xét người đó. Nó có thể khó hiểu, nhưng bạn luôn có thể thử.
- Đối xử với người đó như cách bạn muốn được đối xử. Bạn có thể đã trải qua những khó khăn trong cuộc sống và biết điều gì hữu ích cho mình và điều gì không.
Bước 3. Truyền đạt mối quan tâm của bạn
Thật khó để chứng kiến một người nào đó đau khổ hoặc đưa ra những quyết định sai lầm ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của họ. Tại một thời điểm nào đó, bạn sẽ phải nói cho người ấy biết bạn lo lắng về tình trạng sức khỏe của họ. Anh ấy có thể muốn lắng nghe những gì bạn nói, nhưng có thể không. Điều này không sao cả vì bạn là người chân chính và bạn đang chứng tỏ rằng bạn quan tâm.
- Xin phép để tham gia. Nếu một người đang trong giai đoạn nghiện ngập, anh ta có thể không nhận ra mình cần được giúp đỡ, nhưng có thể sẵn sàng đón nhận nó. Bạn có thể nói những câu như, “Có vẻ như bạn đang phải vật lộn với loại thuốc này. Tôi ở đây vì bạn nếu bạn muốn tôi giúp. Bạn sẽ ổn với điều đó chứ?”
- Đừng ngại đặt những câu hỏi hóc búa. Đối mặt với vấn đề khó khăn có thể gây nguy hiểm cho một mối quan hệ là một thử thách. Bạn sẽ cần phải hỏi những câu hỏi trực tiếp, trung thực như, "Bạn có nghĩ rằng bạn nghiện loại thuốc này không?" và "Tôi biết có thể khó nói về điều này, nhưng tôi phải biết liệu bạn có sẵn sàng hủy hoại sức khỏe và các mối quan hệ của mình vì điều đó không?"
Phần 2/4: Tìm hiểu Tình trạng lệ thuộc vào Ma túy
Bước 1. Quan sát hành vi
Biết các dấu hiệu và triệu chứng của sự phụ thuộc vào thuốc. Một sự thay đổi hoàn toàn về nhân cách có thể cho thấy một cá nhân đang lạm dụng ma túy. Thay đổi nhân cách là dấu hiệu phổ biến của tất cả các loại nghiện ma túy, bao gồm nghiện rượu, phụ thuộc vào thuốc kê đơn và lạm dụng thuốc phiện.
- Dấu hiệu nghiện thuốc phiện: vết kim tiêm có thể hiện rõ trên cánh tay của người lạm dụng thuốc phiện, mặc dù nhiều người nghiện có kỹ năng che giấu bằng chứng về việc sử dụng ma túy qua đường tĩnh mạch bằng cách tiêm thuốc vào những vùng không nhìn thấy, chẳng hạn như giữa các ngón chân. Một người lạm dụng thuốc phiện cũng có thể xuất hiện bất thường khát nước hoặc đổ mồ hôi và đồng tử của họ có thể là những đầu nhọn nhỏ.
- Dấu hiệu của nghiện rượu: có thể thường xuyên có mùi rượu, biểu hiện hành vi cáu kỉnh, nói lắp, mắt sáng hoặc mờ bất thường và khó diễn đạt suy nghĩ và ý tưởng một cách hợp lý. Những người nghiện rượu thường cố gắng che giấu bằng chứng vật chất của cơn nghiện, bao gồm cả chai và lon rỗng.
- Dấu hiệu của việc lạm dụng thuốc theo toa: Những người phụ thuộc vào thuốc theo toa có thể có dấu hiệu say xỉn, bao gồm vụng về, nói lắp và có thể bị sụp mí mắt.
Bước 2. Theo dõi ngày và thời gian xảy ra xung đột và các trường hợp khác khi ma túy là một vấn đề
Nếu một vấn đề xảy ra nhiều hơn một vài lần, thì bạn có thể thấy một mô hình đang phát triển. Rất khó để dự đoán nếu mô hình sẽ leo thang và làm sâu sắc thêm mức độ nghiêm trọng của vấn đề. Bạn muốn chuẩn bị.
Có lẽ họ tiêu thụ quá nhiều chất gây nghiện và liên tục bị ngất trong các bữa tiệc. Anh ta hoặc cô ta có bị trích dẫn cho một DUI hoặc bị trích dẫn cho các cáo buộc phá hoại do chất kích thích không? Anh ấy hoặc cô ấy có tham gia vào các cuộc chiến đầy chất kích thích không?
Bước 3. Xác định loại ma túy hoặc các loại thuốc mà người đó lựa chọn
Thông thường nhất đối với một người mắc chứng nghiện là sử dụng nhiều loại ma túy. Đây có thể là một điều hiển nhiên hoặc một điều khó xác định. Nếu một người lén lút dùng ma túy, bạn có thể chỉ thấy các dấu hiệu và triệu chứng của việc lạm dụng. Khi nghi ngờ, bạn luôn có thể hỏi. Các loại ma túy bị lạm dụng bao gồm nhưng không giới hạn ở: amphetamine, steroid đồng hóa, ma túy câu lạc bộ, cocaine, heroin, thuốc hít, cần sa và thuốc theo toa.
- Các loại thuốc khác nhau có thể ảnh hưởng đến một người theo những cách khác nhau.
- Có thể có nhiều loại thuốc trong hệ thống của một người, vì vậy sẽ khó xác định.
- Trong trường hợp quá liều hoặc cấp cứu y tế, bạn có thể là người phải thông báo cho nhân viên y tế biết loại thuốc hoặc loại thuốc nào đã được sử dụng để có thể đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
Bước 4. Xác định mức độ nghiện của người đó
Mục đích là không đợi cho đến khi hành vi của người đó vượt quá tầm kiểm soát mà các mối quan hệ và tình huống không thể sửa chữa được. Tốt nhất, người đó nên tìm kiếm sự giúp đỡ để cai nghiện trước khi xảy ra hậu quả, chẳng hạn như mất việc làm, lạm dụng và bỏ bê người thân và hủy hoại tài chính.
- Hãy hỏi anh ấy, "Bạn đã cố gắng gì để ngăn chặn? Tại sao bạn nghĩ mình không thành công?"
- Liệu người đó có xuất hiện và có động cơ để thay đổi, nhưng lại liên tục gặp khó khăn trong việc kiên trì thực hiện kế hoạch của mình không? Thuốc có kiểm soát con người không?
- Nếu anh ấy là bạn học đại học của bạn, hoặc bạn của gia đình, hãy gọi cho gia đình anh ấy để thông báo cho họ biết khi mọi thứ vượt quá tầm kiểm soát. Đừng đối mặt với vấn đề một mình.
Phần 3/4: Hành động
Bước 1. Làm rõ nếu người đó muốn giúp đỡ
Các quyền cơ bản của con người cho phép một người yêu cầu và chấp nhận sự giúp đỡ. Những quyền tương tự đó cho phép một người từ chối sự giúp đỡ mà anh ta có thể cần. Điều này tạo ra xích mích giữa tất cả mọi người liên quan; và tình hình càng trở nên tồi tệ, bạn có thể cảm thấy tuyệt vọng hơn.
- Bạn muốn tham gia vào quá trình này như thế nào? Nếu bạn đang đọc nội dung này ngay bây giờ, có lẽ bạn đang đầu tư vào việc tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của một người.
- Rất nhiều người không muốn tham gia vào việc giúp đỡ một người nghiện ma túy, vì vậy hãy cảm ơn bạn vì đã muốn tham gia.
Bước 2. Thảo luận và thiết lập ranh giới
Các ranh giới lành mạnh cần được thảo luận tập trung vào điều gì hữu ích nhất cho người bị nghiện mà không có khả năng. Các hành vi có thể khiến một người bị nghiện bao gồm nhưng không giới hạn ở: bạn bỏ qua hành vi không mong muốn; bạn cho người đó vay tiền để mua ma túy để anh ta không trộm cắp; bạn hy sinh nhu cầu và mong muốn của mình để luôn giúp đỡ người nghiện; khó thể hiện cảm xúc của riêng bạn; bạn nói dối để che đậy cho người nghiện; bạn tiếp tục cung cấp trợ giúp khi nó không được đánh giá cao và không được công nhận.
Nói với người bị nghiện rằng bạn sẽ giúp họ và hỗ trợ họ cũng như nỗ lực để kiểm soát cơn nghiện của họ, nhưng bạn sẽ không tham gia vào bất cứ điều gì thúc đẩy việc tiếp tục sử dụng chất gây nghiện của họ
Bước 3. Thuyết phục người đó để được giúp đỡ
Tất cả những dấu hiệu cho thấy anh ấy cần được giúp đỡ. Bây giờ, đã đến lúc bạn cho anh ấy thấy thực tế của tình huống. Đôi khi bạn cần phải từ bi buộc một người xem xét hậu quả của việc không nhận được sự giúp đỡ.
- Nếu bạn biết anh ta cần sự giúp đỡ, nhưng từ chối, bạn có thể gọi cảnh sát cho người đó để khiến anh ta sốc khi nhận ra mình cần được giúp đỡ. Anh ấy không cần phải biết bạn đã gọi cảnh sát.
- Cảnh báo người đó bằng cách nói, "Nhà tù là một nơi kinh khủng, nguy hiểm và ghê tởm, nơi không ai quan tâm đến bạn. Bạn không muốn đến đó. Bạn sẽ đánh mất chính mình trong đó và có thể sẽ không bao giờ hồi phục."
- Cho người đó xem số liệu thống kê và video về tình trạng nghiện ma túy quá liều và những ca tử vong do giao thông gây ra bởi những người lái xe trong lúc say.
- Không xả thuốc xuống bồn cầu vì nó sẽ làm ô nhiễm hệ thống nước với các chất nguy hiểm kết thúc trong việc cung cấp thực phẩm.
Bước 4. Ẩn chìa khóa của người đó để anh ta không thể lái xe
Việc lái xe với một người có sử dụng chất kích thích sẽ dẫn đến việc mọi người trên xe bị dẫn giải và có khả năng bị bắt giữ. Đây là một ví dụ hoàn hảo về trường hợp nghiện ma túy của một người xâm phạm cuộc sống của người khác.
Bước 5. Giai đoạn can thiệp
Sự trợ giúp có nhiều hình thức, và đôi khi phải bị ép buộc. Đó là một quyết định khó đưa ra, nhưng đó là một quyết định cần thiết nếu cơn nghiện đã vượt quá tầm kiểm soát và tính mạng của người đó đang gặp nguy hiểm. Mặc dù một sự can thiệp có thể sẽ gây áp đảo cho người đó, nhưng mục đích không phải là để người đó vào thế phòng thủ. Những người sẽ tham gia can thiệp nên được lựa chọn cẩn thận. Những người thân yêu của người đó có thể mô tả việc lạm dụng ma túy ảnh hưởng đến họ như thế nào.
- Trước khi can thiệp, hãy phát triển ít nhất một kế hoạch điều trị để đưa ra cho người đó. Sắp xếp trước thời hạn nếu người đó sẽ được đưa đến trung tâm điều trị cai nghiện trực tiếp sau can thiệp. Việc can thiệp sẽ chẳng có ý nghĩa gì nếu anh ta không biết cách tìm kiếm sự giúp đỡ và không có sự hỗ trợ của những người thân yêu.
- Bạn có thể sẽ phải lừa người đó đến địa điểm mà sự can thiệp được cho là sẽ diễn ra.
- Hãy chuẩn bị để đưa ra những hậu quả cụ thể nếu người đó từ chối việc điều trị. Những hậu quả này không được là những lời đe dọa suông, vì vậy những người thân yêu của người đó nên cân nhắc hậu quả sẽ xảy ra nếu anh ta không tìm cách điều trị và sẵn sàng làm theo.
- Sự can thiệp cũng có thể bao gồm các đồng nghiệp và đại diện tôn giáo của người đó (nếu thích hợp).
- Những người tham gia nên chuẩn bị các ví dụ cụ thể về việc lạm dụng ma túy của người thân đã làm tổn hại đến mối quan hệ như thế nào. Thông thường, những người dàn dựng một cuộc can thiệp chọn viết thư cho người đó. Một người mắc chứng nghiện có thể không quan tâm đến những hành vi tự hủy hoại bản thân của họ, nhưng nhìn thấy nỗi đau mà hành động của anh ta gây ra cho người khác có thể là động lực mạnh mẽ để tìm kiếm sự giúp đỡ.
Bước 6. Đề xuất chương trình cai nghiện ma tuý
Liên hệ với một số phòng khám phục hồi chức năng và hỏi về các dịch vụ của họ. Đừng ngại đặt những câu hỏi cụ thể về lịch trình hàng ngày của họ và cách trung tâm xử lý các trường hợp tái phát. Nếu không cần can thiệp, hãy hỗ trợ người đó nghiên cứu cả kế hoạch điều trị nghiện ma túy và thuốc được đề nghị. Hãy hỗ trợ và cho phép người đó cảm thấy kiểm soát được quá trình phục hồi chức năng sắp xảy ra.
Tham quan các chương trình được gợi ý và lưu ý rằng người nghiện càng tiếp nhận kế hoạch điều trị càng tốt thì cơ hội vượt qua cơn nghiện càng cao
Bước 7. Ghé thăm khi thích hợp
Nếu người đó được nhận vào chương trình điều trị nội trú, sẽ có các quy tắc thăm khám cần được làm rõ. Hiểu rằng bạn cần cho phép người đó tự tham gia mà không bị ảnh hưởng từ bất kỳ ai từ bên ngoài. Nhân viên trại cai nghiện sẽ thông báo cho bạn khi đến thăm, và chuyến thăm có thể sẽ được đánh giá cao.
Phần 4/4: Theo dõi
Bước 1. Chấp nhận người đó trở lại cuộc sống của bạn
Một người đã vượt qua cơn nghiện ma túy sẽ cần có cấu trúc trong cuộc sống của anh ta. Bạn có thể là một phần quan trọng trong việc biến điều đó thành hiện thực. Một thái độ chào đón có thể là chính xác những gì người đó cần. Mỗi người đều có nhu cầu được cảm thấy thân thuộc và bạn có thể nuôi dưỡng điều đó cho họ.
- Khuyến khích và gợi ý những quyền tự do tiềm ẩn của lối sống mới lành mạnh hơn. Mời người ấy đi cùng bạn trong những cuộc phiêu lưu mới. Hãy lưu ý không theo đuổi những thứ có thể làm tăng ham muốn tham gia vào ma túy.
- Mục đích là giúp người đó không cảm thấy đơn độc và đảm bảo với họ rằng họ có thể liên hệ với bạn và những người khác khi cần thiết. Anh ta sẽ lo lắng, sợ hãi và không chắc chắn về khả năng giữ tỉnh táo của mình.
Bước 2. Hỏi người đó về sự tiến bộ của anh ta
Hãy nói rõ rằng bạn thực sự quan tâm đến người ấy và muốn người ấy thành công. Điều quan trọng là anh ta phải tham gia các cuộc họp nhóm trị liệu hoặc hỗ trợ. Đây có thể là một yêu cầu của bất kỳ chương trình phục hồi chức năng nào.
- Giúp người đó có trách nhiệm với chương trình của mình. Hỏi anh ấy xem bạn có thể làm gì để giúp anh ấy tiếp tục cam kết tham dự không. Đừng để anh ta chùng xuống.
- Đề nghị tham gia các cuộc họp với anh ấy nếu cả hai đều cảm thấy thoải mái với ý tưởng này.
- Luôn ăn mừng thành tích. Nếu một người tỉnh táo trong một ngày hoặc 1000 ngày, mỗi ngày đều xứng đáng được tổ chức.
Bước 3. Hãy tháo vát nếu người đó cần bạn giúp đỡ trong tương lai
Nghiện ma túy là một bệnh mãn tính, do đó có thể quản lý được, nhưng không thể chữa khỏi. Tái phát rất có thể sẽ xảy ra, và mọi người liên quan không nên coi tái phát là một thất bại. Tuy nhiên, sẽ cần điều trị sau mỗi lần tái phát.
- Một khi bạn trải qua quá trình giúp đỡ một người nghiện, bạn sẽ có bí quyết và thông tin cần thiết để giúp đỡ. Các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần có sẵn trong khu vực địa phương của bạn và có thể được đặt thông qua Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ và Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Bạn cũng có thể tìm một cố vấn về lạm dụng chất bằng cách sử dụng trang web của Hiệp hội Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA).
- Ở bên người đó (nhắn tin, gọi điện, gặp anh ấy, thực hiện các hoạt động vui chơi, chơi thể thao, đi chơi và ủng hộ các sở thích và đam mê của người đó). Giúp người đó chiến thắng sự cám dỗ sử dụng ma túy nếu bản thân gặp phải tình huống đặc biệt khó khăn.
Bước 4. Hãy là một người có ảnh hưởng tích cực
Duy trì sự tích cực trong các tương tác của bạn với người ấy; nhưng phải trực tiếp và trung thực và nghiêm túc khi cần thiết. Anh ấy cần biết rằng sẽ có những người hỗ trợ anh ấy trên con đường hồi phục, và trong đó có bạn.
Lời khuyên
- Nghiện là một căn bệnh về thể chất, tinh thần và tâm linh. Cần phải chú ý đến cả ba (theo thứ tự này) trong khi khắc phục / gặp căn bệnh trên.
- Đừng từ bỏ người đó. Nhiều khả năng người mắc chứng nghiện sẽ cảm thấy bị những người thân yêu bỏ rơi và cảm thấy cô đơn trên thế giới.
- Cho người này thấy rằng bạn sẽ không đi đâu cả, ngay cả khi anh ta tái phát.
- Tiếp tục bày tỏ tình yêu và sự quan tâm của bạn đối với người ấy và những lợi ích của một tương lai trong sạch.
Cảnh báo
- Có thể có những lúc bạn không thể giúp một người vượt qua cơn nghiện ma túy của họ.
- Nếu bạn nghi ngờ người đó dùng thuốc quá liều, hãy gọi 911 để được hỗ trợ khẩn cấp.
- Một người có thể hoạt động trong nhiều năm mặc dù anh ta bị nghiện ma túy. Cuối cùng nó sẽ bắt kịp anh ta theo một cách nào đó cả về thể chất, tình cảm hoặc gây hại cho các mối quan hệ của anh ta.
- Nghiện ma túy nặng có thể dẫn đến việc một người phạm tội tập trung vào việc kiếm tiền mua ma túy. Bạn có thể là nạn nhân.
- Nếu bạo lực xảy ra, hãy loại bỏ bản thân khỏi tình huống và gọi cho nhà chức trách.
- Trong trường hợp quá liều, hãy chuẩn bị cung cấp thông tin về các loại thuốc mà người đó đã dùng.
