Bệnh vẩy nến là một tình trạng tự miễn dịch mãn tính ảnh hưởng chủ yếu đến da và móng tay của bạn. Nó làm cho các tế bào da nhân lên quá nhanh, dẫn đến các mảng dày, có vảy và đỏ. Bệnh vẩy nến có thể gây viêm, kích ứng và nứt da. Yêu cầu bác sĩ giúp bạn lập kế hoạch và kê đơn thuốc giúp kiểm soát tốt nhất các triệu chứng của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể bổ sung điều trị y tế tại nhà bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm, điều chỉnh lối sống lành mạnh và thử các liệu pháp thay thế.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị bùng phát tại nhà
Bước 1. Tránh bất cứ thứ gì có thể gây bùng phát
Một số điều được biết là nguyên nhân khiến bệnh vẩy nến của bạn bùng phát hoặc làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Cố gắng tránh bất cứ điều gì bạn biết sẽ làm trầm trọng thêm bệnh vẩy nến của bạn. Các chất kích thích thông thường bao gồm:
- Bị thương hoặc trầy xước da, lớp biểu bì hoặc móng tay của bạn.
- Mức độ lo lắng và căng thẳng cao.
- Nhiễm trùng bất cứ nơi nào trên cơ thể của bạn.
- Rượu và hút thuốc.
- Trầy xước.
Bước 2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và thời tiết khắc nghiệt
Mặc dù một chút ánh nắng mặt trời có thể tốt cho các đợt bùng phát, nhưng nếu tiếp xúc quá nhiều có thể khiến các triệu chứng bệnh vẩy nến trở nên tồi tệ hơn. Thời tiết quá lạnh, khô và / hoặc gió cũng có thể gây kích ứng thêm. Bảo vệ làn da của bạn bằng cách trang bị SPF ít nhất là 30 thân thiện với bệnh vẩy nến bất cứ khi nào bạn định dành thời gian ở bên ngoài.
Mặc áo dài tay và quần áo mưa hoặc tuyết thích hợp cũng có thể giúp làn da của bạn không bị ảnh hưởng khi thời tiết lạnh hoặc gió
Bước 3. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm để giảm ngứa và đóng vảy
Kem dưỡng ẩm sẽ không chữa khỏi bệnh vẩy nến, nhưng chúng có thể giúp giải quyết tình trạng ngứa, tróc vảy và khô da. Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ trên những vùng bạn bị bùng phát bệnh vẩy nến. Thoa chúng ngay sau khi tắm để khóa độ ẩm. Bôi lại trong ngày khi bạn cảm thấy các triệu chứng của mình quay trở lại.
- Bạn có thể sử dụng bất kỳ liệu pháp dưỡng ẩm không kê đơn nào có sẵn tại hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng thuốc. Bạn không cần đơn thuốc của bác sĩ đối với hầu hết các loại kem dưỡng ẩm.
- Cố gắng sử dụng các công thức nặng hơn như thuốc mỡ và kem bất cứ khi nào có thể. Có thể bệnh nhân vẩy nến thấy rằng các công thức kem dưỡng da mỏng hơn không hiệu quả.
Bước 4. Bôi gel lô hội lên vùng da bị kích ứng hoặc có vảy
Ngoài kem dưỡng ẩm, gel lô hội là một phương pháp điều trị tại chỗ phổ biến cho các đợt bùng phát bệnh vẩy nến. Bôi một lớp mỏng gel lô hội trực tiếp lên vùng da bị kích ứng 1-3 lần một ngày.
- Gel lô hội có sẵn ở hầu hết các cửa hàng thuốc và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Bạn cũng có thể sử dụng một loại kem có chứa đến 0,5% lô hội.
- Trong khi có một số chất bổ sung lô hội trên thị trường, không có lợi ích nào được biết đến khi uống lô hội. Tuân thủ các phương pháp điều trị tại chỗ.
Phương pháp 2/3: Làm việc với bác sĩ
Bước 1. Gặp bác sĩ để được chẩn đoán nếu bạn có các triệu chứng bệnh vẩy nến
Nếu trước đây bạn chưa được chẩn đoán mắc bệnh vẩy nến, hãy đến gặp bác sĩ ngay khi bạn bắt đầu nhận thấy các triệu chứng. Bệnh vẩy nến có thể chia sẻ một số triệu chứng với các tình trạng da khác như bệnh chàm. Bác sĩ của bạn sẽ có thể giúp bạn xác định xem bạn có bị bệnh vẩy nến hay không, cũng như các lựa chọn điều trị tốt nhất cho bạn. Các triệu chứng bệnh vẩy nến phổ biến bao gồm:
- Các mảng đỏ trên da
- Các mảng kích ứng được bao phủ bởi lớp vảy dày, màu bạc
- Các đốm nhỏ
- Da khô nứt nẻ
- Ngứa hoặc bỏng da
- Móng rỗ hoặc có gờ
- Khớp sưng hoặc cứng
Bước 2. Xây dựng kế hoạch điều trị y tế với bác sĩ của bạn
Bác sĩ có thể đề nghị một loạt thuốc uống, thuốc bôi và / hoặc thuốc tiêm để giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của mình. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc tiềm năng có thể giúp bạn chăm sóc bệnh vẩy nến của mình.
- Bác sĩ có thể kê đơn các loại kem bôi ngoài da mà bạn có thể áp dụng cho các khu vực bị ảnh hưởng. Các loại thuốc bôi ngoài da thường được kê đơn bao gồm steroid, vitamin D, vitamin A và axit salicylic.
- Ngoài ra, họ có thể kê toa thuốc uống, chẳng hạn như methotrexate, apremilast và cyclosporine.
- Đối với các trường hợp nghiêm trọng hơn hoặc khó quản lý, bác sĩ có thể thực hiện các liệu pháp tiêm, bao gồm Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva và Remicade.
Bước 3. Sử dụng đèn chiếu để kiểm soát tình trạng đóng cặn và viêm nhiễm
Bác sĩ có thể chỉ định quang trị liệu một mình hoặc kết hợp với các loại thuốc khác. Quang trị liệu sử dụng sự kết hợp khác nhau của ánh sáng tia cực tím tự nhiên và nhân tạo. Bác sĩ sẽ chỉ định các hình thức trị liệu bằng ánh sáng khác nhau dựa trên các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của bệnh vẩy nến.
- Một hình thức đơn giản của đèn chiếu là ánh sáng mặt trời. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên ra ngoài và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong những buổi ngắn hàng ngày để kiểm soát tình trạng viêm. Tuy nhiên, vì tắm nắng có thể dẫn đến ung thư da, điều quan trọng là bạn chỉ nên thực hiện việc này dưới sự giám sát của bác sĩ.
- Các hình thức quang trị liệu khác sử dụng liều lượng có kiểm soát của ánh sáng UVA và UVB nhân tạo, do chuyên gia chăm sóc sức khỏe thực hiện. Thông thường, bạn sẽ đi trị liệu 2-3 lần một tuần cho đến khi bạn có thể thấy sự cải thiện. Sau đó, bạn sẽ có các phiên bảo trì hàng tuần.
Phương pháp 3/3: Thử các biện pháp thay thế
Bước 1. Uống bổ sung omega-3 để giúp kiểm soát tình trạng viêm
Một số nghiên cứu y tế cho thấy rằng bổ sung axit béo omega-3 cùng với các phương pháp điều trị tại chỗ có thể giúp kiểm soát tình trạng viêm. Hãy thử bổ sung omega-3 hoặc dầu cá hàng ngày như một phương pháp điều trị bổ sung cho thuốc của bạn. Bạn có thể tìm thấy các chất bổ sung này ở hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chức năng.
- Cố gắng uống khoảng 280 mg mỗi ngày. Bạn cũng có thể tăng lượng omega-3 bằng cách thêm các loại thực phẩm như cá vào chế độ ăn uống của mình.
- Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn thêm một chất bổ sung mới. Omega-3 có thể tương tác với một số loại thuốc và bác sĩ có thể cho bạn biết liệu chúng có an toàn cho bạn hay không.
Bước 2. Ăn thực phẩm giàu chất curcumin
Curcumin được cho là có đặc tính chống viêm và giảm đau. Hãy thử thêm thực phẩm như nghệ, một nguồn cung cấp curcumin tuyệt vời, vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Bạn cũng có thể dùng nghệ dưới dạng thực phẩm bổ sung ở dạng viên nén hoặc viên nang.
- Củ nghệ được sử dụng rộng rãi trong nhiều món ăn Ấn Độ và Đông Nam Á, bao gồm cả món cà ri.
- Bạn có thể mua củ nghệ tươi từ cửa hàng thực phẩm đặc sản hoặc lấy củ nghệ xay làm gia vị ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa.
- Bạn cũng có thể thử uống một tách trà nghệ mỗi ngày một lần để bổ sung chất curcumin vào chế độ ăn uống của bạn.
Bước 3. Tắm bằng yến mạch
Yến mạch có đặc tính làm dịu tự nhiên. Mặc dù không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến bằng tắm yến mạch, nhưng nhiều bệnh nhân cho biết họ cảm thấy tốt hơn sau đó. Để làm hỗn hợp tắm bằng yến mạch, hãy xay 1-2 cốc yến mạch thô, không hương liệu trong máy xay sinh tố để tạo thành bột. Sau đó, rắc bột trực tiếp vào bồn tắm nước ấm.
Ngâm mình trong bồn ít nhất 15 phút để nhận được đầy đủ lợi ích của yến mạch
Lời khuyên
- Bệnh vảy nến không lây và không thể lây cho người khác.
- Bệnh vẩy nến là một tình trạng di truyền một phần và bạn có thể di truyền sang con cái của mình. Tuy nhiên, một thành viên trong gia đình không nhất thiết phải mắc bệnh vẩy nến thì bạn mới mắc bệnh.
- Mặc dù sự khởi phát của bệnh vẩy nến thường xảy ra ở thời thơ ấu hoặc thanh niên, nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi của cuộc sống.
Cảnh báo
- Không bắt đầu bất kỳ chất bổ sung mới hoặc phương pháp điều trị tại chỗ mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước.
- Không có cách chữa khỏi bệnh vẩy nến. Ở hầu hết bệnh nhân, nó là một tình trạng mãn tính, lành tính và sẽ tái phát trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, bằng cách chăm sóc da cẩn thận và chăm sóc cơ thể, bạn có thể giúp ngăn ngừa bệnh vẩy nến bùng phát.
- Có một mối liên hệ giữa bệnh vẩy nến và lưỡi địa lý. Cố gắng thực hiện các bước để quản lý bệnh vẩy nến của bạn để ngăn ngừa lưỡi địa lý.
