Đối với nhiều người, áo ngực là một phần cần thiết trong cuộc sống hàng ngày để nâng đỡ ngực của họ. Nếu bạn chưa có nhiều kinh nghiệm về áo ngực, thoạt đầu bạn có thể thấy chúng khó mặc. Cách mặc áo ngực rất đơn giản và dễ thành thạo chỉ với một chút thực hành. Sau khi mặc áo ngực vào, bạn sẽ cảm thấy thoải mái nếu bạn có chiếc áo vừa vặn.
Các bước
Phần 1/3: Định vị áo ngực của bạn
Bước 1. Vòng tay qua dây đai
Giữ áo ngực trước mặt sao cho mặt trong của áo lót hướng về phía bạn. Sau đó, đưa cánh tay phải của bạn qua lỗ cánh tay phải và cánh tay trái qua lỗ cánh tay trái.
- Nếu bạn có áo ngực quây, hãy đặt áo ngực sát vào bầu ngực của bạn.
- Một chiếc áo ngực truyền thống sẽ có hai dây đai gắn các cúp áo ngực vào mặt sau của áo ngực và chạy dọc qua vai bạn ra phía sau.
Bước 2. Cài áo ngực vào phía sau
Hầu hết các loại áo ngực đều có móc cài ở phía sau giúp kết nối mặt phải của áo ngực với bên trái. Những móc cài này thường sẽ có hai hoặc ba móc ở một bên sẽ kết nối với hai hoặc ba vòng ở phía bên kia. Mục tiêu của bạn là đưa tất cả các móc vào vòng lặp. Cố gắng kết nối chúng bằng móc cài sau lưng.
- Bỏ qua bước này nếu áo ngực của bạn có móc cài ở phía trước hoặc bên hông.
- Đảm bảo rằng các móc cài được căn chỉnh theo chiều dọc. Hãy cẩn thận để không làm lệch các móc và mắt.
Bước 3. Cài áo ngực của bạn ở phía trước hoặc bên hông
Một số áo lót có móc cài xung quanh phía trước hoặc bên hông thay vì phía sau. Phần cài ở phía trước thường chỉ có một cài đặt, vì vậy rất dễ dàng để cài. Móc khóa ở bên cạnh cũng có thể có nhiều cài đặt mà bạn có thể điều chỉnh giống như khi bạn điều chỉnh móc cài ở mặt sau.
Một số áo lót có dây đeo có thể điều chỉnh ở phía trước ngoài móc cài. Sau khi đã cố định móc cài, bạn có thể kéo dây để thắt chặt áo ngực
Bước 4. Chọn cài đặt độ kín của bạn
Nhiều áo ngực có hai hoặc ba cài đặt độ chặt, vì vậy bạn có thể điều chỉnh áo ngực một chút để làm cho nó ôm sát hơn hoặc lỏng hơn xung quanh cơ thể của bạn. Nếu áo ngực của bạn là áo mới, nó phải vừa khít với móc lỏng lẻo nhất. Điều này sẽ cho phép bạn thắt chặt áo ngực theo thời gian khi áo thun bị mòn và giãn ra.
Nếu một chiếc áo ngực mới hơn có thể được buộc vào móc giữa hoặc móc chặt nhất, bạn có thể cần cỡ lưng nhỏ hơn
Bước 5. Cúi người xuống để giúp di chuyển bầu ngực của bạn vào các cốc
Nếu bạn chưa đứng, hãy đứng lên và cúi xuống sao cho hạ thấp ngực xuống sàn. Điều này sẽ giúp bạn di chuyển bầu ngực của mình theo đúng hướng.
Bạn có thể tiếp tục đứng hoặc ngồi thẳng nếu điều này không thoải mái cho bạn
Bước 6. Đổ tất cả mô vú của bạn vào các cốc
Đầu tiên, hãy cảm nhận hai bên ngực của bạn để tìm bất kỳ mô bổ sung nào nhô ra khỏi các cốc bên dưới nách của bạn. Lấy tay đối diện sờ lấy mô này từ mỗi bên ngực rồi di chuyển vào để lấp đầy thành cốc. Sau đó, sử dụng cùng một bàn tay để nâng vú lên sao cho bạn di chuyển hai bên của vú vào trong rồi lên trên.
Nếu bạn đang đứng trước gương, bạn có thể nhìn thấy phần mô thừa này
Bước 7. Lặp lại quy trình tương tự với tay còn lại và bên ngực còn lại của bạn
Hai bên ngực của bạn nên được nới lỏng nhẹ nhàng vào hai bên của mỗi chiếc cúp và sau đó nâng ra bên ngoài. Bạn có thể đứng thẳng trở lại khi đã điều chỉnh ngực.
Bước 8. Hãy chắc chắn rằng chiếc gọng nằm bên dưới bầu ngực của bạn
Tốt nhất, gọng của áo ngực phải được định vị ngay dọc theo phần dưới của bầu ngực mà không để lại bất kỳ khoảng trống nào để chúng có thể rủ xuống. Ngực của bạn phải săn chắc và di chuyển lên trên. Chúng không nên được treo xuống dưới dây bảo hiểm.
Một số áo lót không có gọng. Nếu đúng như vậy, bạn chỉ cần đảm bảo phần đáy của áo ngực chạy đều khắp cơ thể
Phần 2/3: Điều chỉnh áo ngực của bạn
Bước 1. Làm cho dây đai lỏng hơn nếu chúng quá chặt
Đơn giản chỉ cần kéo móc cài xuống để nó di chuyển đến gần mặt sau của áo ngực và sau đó kéo thêm dây treo lỏng lẻo để kéo thẳng dây áo ra. Kéo cả hai móc cài xuống để có độ dài bằng nhau.
- Nếu chúng quá chật, bạn sẽ cảm thấy bị thắt gần dây đai và thậm chí có thể cảm thấy chúng ăn sâu vào da vai.
- Các móc cài là những thứ bằng nhựa ở mặt sau của áo ngực - mỗi dây đeo sẽ có một chiếc.
Bước 2. Làm cho dây đai thắt chặt hơn nếu chúng quá lỏng
Kéo móc cài từ dưới lên, di chuyển lên phía trước áo ngực của bạn. Bạn sẽ cần kéo dây đai xuống trong khi di chuyển móc cài.
Nếu dây đai quá lỏng, chúng có thể rơi xuống khỏi vai đến tận khuỷu tay của bạn
Bước 3. Làm cho các móc chặt hơn hoặc lỏng hơn tùy thuộc vào cảm giác của dây đeo
Đôi khi áo ngực không tạo cảm giác thoải mái vì móc quá lỏng hoặc quá chặt. Để làm cho nó chặt hơn, hãy móc áo ngực vào mắt nằm sâu hơn. Để nới lỏng hơn, hãy điều chỉnh móc áo ngực ra xa mắt nhất.
- Nếu bạn có thể thoải mái mặc một chiếc áo ngực mới với những chiếc móc thắt chặt nhất, hãy cân nhắc giảm kích thước vòng một.
- Bạn nên mặc áo ngực mới với những chiếc móc nới lỏng nhất, trừ khi mang thai.
Bước 4. Cảm nhận áo ngực để đảm bảo nó được đặt đúng vị trí
Sau khi bạn đã mặc áo ngực vào và điều chỉnh dây đai, hãy kéo nhẹ dây và hai bên và sau áo ngực để đảm bảo rằng nó vừa vặn thoải mái. Sau đó, bạn có thể bắt đầu đảm bảo rằng ngực của bạn lấp đầy các cúp ngực, đây là phần khó nhất khi mặc áo ngực. Kiểm tra dây và dải của áo ngực để đảm bảo rằng không có gì bị xoắn.
- Kích thước cốc có thể quá lớn nếu ngực của bạn không gần lấp đầy cốc.
- Kích thước cúp ngực có thể quá nhỏ nếu ngực bạn lấp đầy quá mức cúp ngực.
Phần 3/3: Chọn đúng áo ngực
Bước 1. Để ý những dấu hiệu rõ ràng cho thấy áo ngực của bạn không đúng kích cỡ
Đa số phụ nữ đang mặc áo ngực sai kích cỡ. Nếu áo ngực của bạn không đúng kích cỡ, bạn sẽ gặp khó khăn khi mặc nó vào vì nó không vừa với kích thước của bạn. Dưới đây là một số dấu hiệu dễ nhận biết rằng bạn đang mặc áo ngực sai:
- Ngực của bạn tràn ra khỏi áo ngực.
- Dây hoặc dải của áo ngực cắt vào bạn.
- Áo ngực có cảm giác vô cùng chật như bạn không thể thở được.
- Áo ngực quá lỏng khiến dây áo bị tụt xuống dù bạn có điều chỉnh thế nào đi chăng nữa.
- Bạn có thể thoải mái nhét hai ngón tay vào giữa hông và dây áo ngực.
Bước 2. Đo kích thước dây đeo của bạn
Để biết kích thước vòng đeo tay của bạn, hãy đo vòng ngực dưới của bạn theo đơn vị inch, đảm bảo rằng băng vừa khít nhưng không quá chặt. Nếu nó dưới 30 "(76 cm), hãy làm tròn đến số chẵn gần nhất. Nếu nó trên 36" (91 cm), hãy làm tròn xuống. Đây là kích thước ban nhạc của bạn
Nếu số đo vòng ngực dưới của bạn trên 36 "(91 cm), hãy đo vòng ngực khi nằm ngửa. Tính trung bình hai số đo vòng ngực, sau đó tính kích thước vòng một
Bước 3. Đo kích thước cốc của bạn
Để xác định kích thước cúp ngực, hãy nghiêng người về phía trước một góc 90 độ và đo vòng một của bạn một cách lỏng lẻo. Lấy sự khác biệt giữa số đo tượng bán thân và dưới, và chuyển đổi thành chữ cái cốc.
Ví dụ, cốc A chênh lệch 1 "(2,5 cm), trong khi cốc B chênh lệch 2" (5 cm)
Bước 4. Đi mua đồ chuyên nghiệp
Đây là điều tốt nhất nên làm nếu bạn cảm thấy không tự tin khi đo kích cỡ áo ngực của chính mình. Các cửa hàng độc lập nói chung là những nơi tốt nhất để trang bị vì những người thợ sửa được đào tạo đặc biệt. Các cửa hàng bách hóa thường không phải là nơi tốt nhất để trang bị, vì nhân viên thường không được đào tạo bài bản và đôi khi sử dụng các kỹ thuật đo lường lỗi thời.
Hãy đến một số nơi để thử áo ngực trước khi mua áo ngực
Bước 5. Tin tưởng vào các phép đo
Bạn có thể đã nghĩ rằng bạn là 36C trong suốt cuộc đời của bạn, chỉ để được nói rằng bạn thực sự là 34D. Đừng từ chối số đo nếu áo ngực vừa vặn. Thay vào đó, hãy thử mặc áo ngực đúng kích cỡ và xem bạn cảm thấy tốt hơn bao nhiêu.
Nếu bạn thực sự không chắc chắn về kết quả của việc vừa vặn, hãy thử càng nhiều áo ngực càng tốt hoặc hỏi ý kiến khác từ chuyên gia
Bước 6. Đo kích thước của bạn mỗi năm một lần
Có nhiều lý do khiến kích thước của bộ ngực của bạn có thể thay đổi. Kích thước của bạn có thể thay đổi vì cơ thể bạn vẫn đang phát triển, vì bạn đã giảm hoặc tăng cân đáng kể hoặc nếu bạn đang mang thai.
Đo thường xuyên là một thói quen tốt cần duy trì nếu bạn muốn mặc đúng áo ngực và có thể mặc vào đúng cách
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Thử nghiệm với các loại móc cài khác nhau. Một móc khóa mắt và móc đơn luôn dễ móc hơn móc khóa đôi, mặc dù nó có xu hướng tự tháo móc thường xuyên hơn. Càng có nhiều hàng móc, áo ngực sẽ càng hỗ trợ nhiều hơn.
- Bạn có thể móc áo ngực phía trước nếu không thể móc phía sau. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng áo ngực có thể bị mòn nhanh hơn theo cách này.
- Sử dụng gương khi bạn đang mặc áo ngực để giúp bạn giảm vận động cho đến khi nó trở nên tự nhiên với bạn.
Cảnh báo
- Dây buộc quá lớn nếu bạn có thể trượt áo ngực qua đầu trong khi móc. Băng cung cấp 80-90% sự nâng đỡ cho ngực của bạn và phải vừa khít với cơ thể.
- Áo ngực của bạn phải thoải mái. Nó không phải là sự phù hợp chính xác nếu nó không phải.
