Tự khám vú là một công cụ sàng lọc tùy chọn để kiểm tra các dấu hiệu sớm của ung thư vú. Thực hiện các cuộc kiểm tra này hàng tháng có thể giúp bạn làm quen với giao diện và cảm giác của bộ ngực để có thể dễ dàng phát hiện những thay đổi hơn. Mặc dù việc tự kiểm tra vú từng được cho là cần thiết để tầm soát ung thư vú, nhưng giờ đây chúng được coi là một công cụ hữu ích, tùy chọn.
Các bước
Phần 1/2: Tìm hiểu về Khám vú
Bước 1. Tìm hiểu lý do tại sao phải làm chúng
Một số người thích tự khám vú thường xuyên. Kiểm tra thường xuyên cho phép bạn phát hiện những thay đổi mà bạn có thể không nhận thấy, điều này có thể giúp bạn phát hiện bất kỳ bệnh ung thư nào; tuy nhiên, tự kiểm tra nên không bao giờ thay cho chụp quang tuyến vú, vì đây được coi là một xét nghiệm chính xác hơn.
- Khi bạn kiểm tra, bạn đang tìm kiếm các tổn thương tiền ung thư hoặc các dấu hiệu ban đầu của ung thư trước khi nó di căn. Ở giai đoạn này, bạn có thể điều trị trước khi nó phát triển thành nguy hiểm đến tính mạng, giúp giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú. Ngoài việc tự kiểm tra, các bác sĩ còn sử dụng phương pháp khám và / hoặc tầm soát thủ công chuyên nghiệp bằng cách sử dụng chụp X quang tuyến vú, là một loại tia X đặc biệt được sử dụng trên vú có thể hiển thị các khối, vôi hóa hoặc các dấu hiệu ung thư khác.
- Không có nghiên cứu nào chứng minh rằng tự kiểm tra vú làm giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú, đó là lý do tại sao nhiều chuyên gia không khuyến khích chúng. Bởi vì điều này, nhiều người chọn không làm chúng, nhưng chúng vẫn có thể hữu ích.
Ai nên tự khám vú?
Mọi người nên thực hiện khám vú, không phân biệt giới tính. Mặc dù nguy cơ ung thư vú ở nam giới thấp hơn, nhưng nó có thể xảy ra ở độ tuổi muộn hơn đối với họ và có thể được phát hiện muộn hơn khi khó điều trị hơn.
Bước 2. Biết liệu bạn có gặp rủi ro hay không
Có những nhóm người có nhiều nguy cơ mắc bệnh ung thư vú hơn. Có những lý do di truyền và các sự kiện trong lịch sử y tế của bạn có thể khiến bạn gặp nhiều rủi ro hơn. Bao gồm các:
- Một đột biến trong gen ung thư vú được gọi là BRCA (ở nữ) hoặc BRCA2 (ở nam)
- Tiền sử ung thư vú trước đây trong tiền sử bệnh của bạn.
- Tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú, đặc biệt là ở độ tuổi trẻ hơn
- Những người đã được bức xạ ngực từ 10 đến 30 tuổi.
Bước 3. Bắt đầu vào đúng thời điểm
Việc tự khám vú nên bắt đầu sớm nhất là ở tuổi 20. Bạn nên kiểm tra vú mỗi tháng một lần để có thể ghi nhận những thay đổi theo thời gian. Ngoài việc tự kiểm tra vú, việc kiểm tra nhũ ảnh hàng năm nên bắt đầu không muộn hơn 45 tuổi, mặc dù bạn có thể bắt đầu sớm nhất là 40 tuổi.
- Bạn có thể tiếp tục chụp X-quang tuyến vú hàng năm bắt đầu từ 55 tuổi hoặc bạn có thể giảm xuống còn hai năm một lần.
- Nếu bạn có nguy cơ cao bị ung thư vú, bạn có thể bắt đầu tầm soát ở tuổi 40. Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm thường xuyên hơn nếu bạn có nhiều nguy cơ phát triển ung thư vú hơn.
Bước 4. Khám vú lâm sàng (CBE)
Ngoài việc tự khám hàng tháng, bác sĩ nên khám vú ít nhất mỗi năm một lần trong lần khám sức khỏe tổng quát hoặc phụ khoa hàng năm của bạn. Trước tiên, bác sĩ sẽ kiểm tra trực quan cả vú và núm vú của bạn. Sau đó, họ sẽ khám sức khỏe tương tự như tự khám cho bạn, cảm nhận tất cả các mô vú và mô hạch bạch huyết dưới cả hai cánh tay của bạn.
Họ tìm kiếm bất kỳ vết nhăn nheo hoặc thay đổi nào của da xung quanh vú, tiết dịch bất thường hoặc hướng của núm vú, hoặc bất kỳ cục u nào, có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư tiềm ẩn
Bước 5. Nhận thử nghiệm đặc biệt
Đôi khi, một kỳ thi tự luận sẽ không đủ. Nếu bạn có nguy cơ đặc biệt cao, chẳng hạn như tiền sử gia đình mắc bệnh gia tăng và lâu dài, bác sĩ có thể đề nghị chụp MRI vú. MRI là các xét nghiệm nhạy cảm hơn và hiển thị các bản quét chi tiết hơn. Tuy nhiên, chúng thường dẫn đến dương tính giả nhiều hơn, có thể dẫn đến sinh thiết không cần thiết.
Phần 2/2: Tự kiểm tra Vú
Bước 1. Thực hiện kiểm tra hàng tháng
Nếu bạn đang tự kiểm tra vú, hãy cố gắng thực hiện mỗi tháng một lần, vào cùng thời điểm trong tháng. Thời gian tốt nhất để làm điều này là khoảng một tuần sau khi kết thúc kỳ kinh. Đây là lúc vú của bạn ít mềm và không bị vón cục nhất. Trong kỳ kinh nguyệt, vú của bạn có thể bị vón cục do sự dao động của hormone.
- Nếu bạn không có kinh nguyệt đều đặn, hãy tự kiểm tra cùng một câu nói hàng tháng.
- Nếu bạn không muốn làm điều đó hàng tháng, bạn có thể làm bài kiểm tra ít thường xuyên hơn. Nó chỉ phụ thuộc vào những gì bạn cảm thấy thoải mái.
Bước 2. Thực hiện kiểm tra hình ảnh
Một cách để xem xét các vấn đề với bộ ngực của bạn là tìm kiếm những thay đổi về ngoại hình của chúng. Đứng trước gương mà không mặc áo sơ mi và áo ngực. Đặt tay lên hông. Ấn mạnh phần hông xuống để vận động các cơ, điều này sẽ giúp bạn nhận thấy những thay đổi. Để ý xem da và núm vú bị mẩn đỏ hoặc bong vảy, bất kỳ thay đổi nào về kích thước, đường viền hoặc hình dạng, và bất kỳ vết lõm hoặc vết lõm nào ở khu vực này.
- Kiểm tra cả dưới vú của bạn. Quay sang bên, nâng ngực của bạn lên để bạn có thể nhìn thấy bên dưới và hai bên của chúng.
- Đồng thời nhìn xuống dưới cánh tay của bạn, giữ cánh tay của bạn chỉ một phần của đường lên. Điều này sẽ ngăn không cho các cơ ở dưới cánh tay của bạn co lại quá nhiều, điều này sẽ làm sai lệch nhận thức của bạn về khu vực này.
Bước 3. Vào vị trí
Vị trí tốt nhất để thực hiện tự kiểm tra thể chất là nằm xuống. Điều này là do cách mô vú phẳng ra đều trên ngực của bạn, giúp cho việc kiểm tra các mô dễ dàng hơn. Nằm xuống giường hoặc đi văng với cánh tay phải nâng lên trên đầu.
Một số chuyên gia khuyên bạn nên kiểm tra khi đang đứng, hoặc thực hiện khi đứng bên cạnh khi nằm để đảm bảo rằng từng lớp mô được kiểm tra kỹ lưỡng. Điều này có thể dễ dàng được thực hiện trong hoặc sau khi tắm. Bàn tay có xà phòng giúp dễ dàng trượt trên da hơn. Bạn có thể chọn cái nào phù hợp nhất với bạn
Bước 4. Bắt đầu kiểm tra
Dùng tay trái sờ nắn xung quanh ngực phải. Bắt đầu từ bên dưới nách phải của bạn và ấn xuống nhẹ nhàng nhưng chắc chắn lúc đầu. Điều này sẽ giúp bạn cảm nhận được lớp mô đầu tiên dưới vú. Tạo các vòng tròn nhỏ bằng ba ngón tay giữa bằng cách sử dụng các miếng đệm của ngón tay, không phải đầu ngón tay. Di chuyển ngón tay của bạn theo vòng tròn xuống mô vú và lưng, giống như kiểu bạn thực hiện cắt cỏ, cho đến khi bạn che phủ toàn bộ vú và vùng dưới cánh tay.
Bước 5. Lặp lại với nhiều lực hơn
Khi bạn đã di chuyển trên toàn bộ bầu ngực, hãy di chuyển lại theo cùng một kiểu, đảm bảo ấn mạnh hơn lần này. Điều này sẽ tiếp cận sâu hơn vào mô của bạn và đến các lớp mô bên dưới.
- Bạn sẽ cảm thấy xương sườn của mình khi thực hiện động tác này là bình thường.
- Bình thường bạn có thể cảm thấy một vùng dày hơn gần và dưới núm vú, nơi có các ống dẫn sữa.
Bước 6. Kiểm tra núm vú của bạn
Khi bạn đã hoàn thành danh mục các bộ ngực, bạn cần kiểm tra núm vú của mình xem có bất thường nào không. Dùng lực nhẹ nhưng chắc, bóp núm vú giữa ngón cái và ngón trỏ. Lưu ý bất kỳ cục u nào hoặc nếu nó đẩy ra bất kỳ chất thải nào.
Bước 7. Chuyển sang vú bên kia
Khi bạn đã thực hiện theo cách của mình trên toàn bộ vú và núm vú bên phải, hãy lặp lại quy trình từ đầu đến cuối ở vú trái của bạn. Chuyển hai tay ra sau đầu và dùng tay phải để khám vú trái.
Quy trình tương tự có thể được sử dụng để thực hiện kiểm tra khi đang đứng
Bước 8. Liên hệ với bác sĩ của bạn
Nếu bạn cảm thấy bất kỳ cục u nào, hãy cảm nhận kết cấu của chúng. Các cục u bất thường mà bạn quan tâm có xu hướng cảm thấy rắn chắc hoặc có sạn, có các cạnh không đều và có thể cảm thấy như thể chúng mắc vào ngực của bạn. Nếu bạn cảm thấy bất cứ điều gì giống như vậy, hãy gọi cho bác sĩ để được hẹn khám càng sớm càng tốt để kiểm tra.
- Nhiều người gặp khó khăn trong việc nhận biết cục nào ở vú là bình thường và cục nào không. Một mục đích của việc tự kiểm tra vú thường xuyên là để hiểu được cục nào là bình thường và cục nào là mới. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm hiểu, hãy yêu cầu bác sĩ chỉ cho bạn điều gì là bình thường và điều gì không. Bác sĩ của bạn có thể có một mô hình bằng nhựa hoặc cao su trong văn phòng của họ để chứng minh điều này.
- Nếu cục u nhỏ và không có cảm giác như vậy, bạn vẫn nên liên hệ với bác sĩ để đảm bảo không có gì bất thường. Không cần phải hoảng sợ. Tám trong số mười khối u không phải là ung thư.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Chỉ tự kiểm tra là không đủ để phát hiện đúng bệnh ung thư vú. Chúng phải luôn được kết hợp với việc kiểm tra chụp X-quang tuyến vú thường xuyên. Hãy nhớ rằng chụp quang tuyến vú có thể phát hiện ung thư vú trước khi có thể sờ thấy hoặc nhìn thấy khối u. Chụp quang tuyến vú thường được theo dõi sau khi siêu âm.
- Ung thư vú cũng xảy ra ở nam giới, vì vậy nam giới cũng nên tự khám sàng lọc; tuy nhiên, ung thư vú phổ biến hơn 100 lần ở nữ giới.
- Các cá nhân chuyển giới cũng nên tự kiểm tra. Trong khi nam giới chuyển giới sử dụng testosterone có nguy cơ ung thư vú thấp hơn (nhưng vẫn tồn tại) so với phụ nữ chuyển giới, phụ nữ chuyển giới sử dụng estrogen có nguy cơ tăng nhẹ so với nam chuyển giới.
