Khi tình yêu trở nên chua chát và căn bệnh trầm cảm xuất hiện, liệu có lối thoát? Chắc chắn là có; mọi người đều có khả năng tiếp cận sâu bên trong và tìm ra cách thông qua tình yêu sai trái, hoặc tình yêu đơn phương. Dưới đây là một số cách để bắt đầu cải thiện cách nhìn của bạn về tương lai của chính bạn và vai trò của tình yêu trong cuộc sống của bạn.
Các bước
Bước 1. Dừng sự xoáy trôn ốc tiêu cực
Có một chút điểm là thường xuyên tiêu cực về bản thân hoặc cơ hội của bạn trong tình yêu. Đây là một thói quen xấu và nó đáng bị phá bỏ. Mặc dù thỉnh thoảng buồn bã và buồn bã là điều tốt, nhưng điều này là không ổn nếu tính khí bình thường của bạn.
Bước 2. Chấp nhận rằng bạn không thể biến người khác thành một thứ mà họ không phải như vậy
Điều này bao gồm cố gắng làm cho ai đó yêu bạn; điều đó sẽ xảy ra nếu điều đó là như vậy nhưng nếu họ thay đổi và tình yêu của họ dành cho bạn cũng thay đổi, thì không phải là một ý kiến hay nếu bạn đưa ra lựa chọn của họ dựa trên lòng tự trọng của chính bạn.
Bước 3. Hãy kiên nhẫn
Tình yêu là một lý tưởng rất đa dạng và không có hai người có quan niệm giống nhau về việc nó là gì hay không. Đây thường là lý do đằng sau lý do tại sao các mối quan hệ tình yêu không phải lúc nào cũng suôn sẻ vì cả hai bên có quan điểm khác nhau về tình yêu là gì và nó sẽ ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của họ. Khi kiên nhẫn, bạn có thể làm một số điều quan trọng cho bản thân:
- Bạn có thể tiếp tục cuộc sống của mình và các hoạt động bạn thích
- Bạn có thể trau dồi sở thích của mình ở mức độ lớn nhất có thể
- Bạn có thể mở ra tất cả những khả năng đáng kinh ngạc vẫn đang chờ đợi bạn, bao gồm và đặc biệt là tình yêu
- Bạn có thể học tính kiên nhẫn và áp dụng điều đó vào cuộc sống hàng ngày
Bước 4. Tìm và tận dụng tối đa các yếu tố gây xao nhãng
Theo đuổi sở thích của bạn, xem những bộ phim yêu thích của bạn, đi ra ngoài trời với một người bạn đáng tin cậy, v.v. Khi tình yêu đang khiến bạn suy sụp, hãy làm điều gì đó để vượt lên trên cơn thịnh nộ. Hành động luôn là liều thuốc giải độc tốt nhất cho sự ngu xuẩn và tiêu cực.
Bước 5. Tìm bài
Bị từ chối không bao giờ là dễ chịu nhưng mỗi khi điều gì đó xảy ra với chúng ta, chúng ta có thể học được điều gì đó về bản thân, về cách các mối quan hệ phát triển hay phai nhạt. Tìm kiếm những gì bạn có thể rút ra từ điều này để áp dụng cho các mối quan hệ trong tương lai thay vì cố gắng vượt qua những gì có thể đã khác. Rất nhiều điều có thể khác đi nhưng nhận thức muộn màng không thay đổi được quá khứ; nó chỉ thông báo về tương lai.
Bước 6. Giữ một cái nắp về mong muốn thông hơi
Thật dễ dàng để tiếp tục lặp đi lặp lại về một người đã từ chối bạn nhưng cuối cùng, điều này chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn rất nhiều và lời nói sẽ khiến bạn than vãn sau các mối quan hệ và điều đó có thể khiến mọi người sợ hãi. Bằng mọi cách, hãy chia sẻ tâm sự tốt với bạn thân, mẹ của bạn hoặc bác sĩ trị liệu nhưng hãy chắc chắn rằng bất cứ ai bạn nói sẽ giữ kín điều đó. Khi giải thích cho người khác về những gì đã xảy ra, hãy nhẹ nhàng và nói đơn giản "Ồ, vâng, mọi chuyện đã không thành công. Chúng tôi quyết định sẽ tiếp tục".
Bước 7. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc
Hầu hết con người sẽ trải qua tình yêu lúc tốt nhất và lúc tồi tệ nhất khi họ lớn lên trong suốt cuộc đời. Nhiều người biết rằng thật khó để tổn thương vì một tình yêu đã mất; tuy nhiên, thực tế là mọi người vẫn tiếp tục. Nhặt những mảnh ghép, mang theo những bài học với chúng ta, là một phần và mảnh đất của con người.
Bước 8. Hãy tham gia
Tiếp tục nhìn thấy mọi người, tiếp tục ra ngoài và làm mọi việc. Bệnh trầm cảm có thói quen giữ một người ở nhà, nơi cảm thấy tồi tệ hơn. Ra ngoài nhiều hơn là chìa khóa để đi tiếp.
Bước 9. Hãy thư giãn, có nhiều thời gian để tìm thấy tình yêu
Nó sẽ đến, ngay cả khi bạn đang ở độ tuổi 90.
Lời khuyên
- Trường hợp của mỗi người là khác nhau, nhưng yếu tố phù hợp là thời gian. Cần có thời gian để thư giãn sau khi chia tay, nhưng đừng quá lâu nếu không bạn sẽ trở nên quá chán nản.
- Khi nghi ngờ, hãy nói ra.
- Bây giờ có vẻ khó, nhưng chờ đợi càng lâu thì mối quan hệ sẽ càng tốt đẹp.
- Người hoàn hảo sẽ đến và bạn sẽ càng trân trọng họ hơn.
Cảnh báo
- Hãy suy nghĩ trước khi hành động - đừng làm điều gì đó bạn sẽ hối hận!
- Tránh ăn hoặc uống quá mức để giảm đau. Bạn muốn nhìn và cảm thấy tốt nhất của bạn để tiếp tục!
