Bạn đã bao giờ muốn tận hưởng một spa nhưng không bao giờ có đủ khả năng để đi đến một spa? Sau đó, tại sao không làm một cái ở nhà bằng cách sử dụng những gì bạn có? Tất cả những gì bạn cần là một chút thời gian và sự sáng tạo. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm spa mua ở cửa hàng hoặc bạn có thể tự làm bằng các vật dụng từ tủ bếp của mình! Hơn hết, bạn có thể điều chỉnh spa của mình để phù hợp với nhu cầu cá nhân.
Các bước
Phần 1/3: Tạo bầu khí quyển
Bước 1. Lập kế hoạch trước
Đừng làm và đi spa khi bạn có việc quan trọng sắp tới. Bạn muốn có một vài giờ để bạn có thể thư giãn. Đảm bảo chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ trước khi bắt đầu spa để không làm gián đoạn trải nghiệm của mình.
Bạn không cần phải làm mọi thứ được liệt kê trong phần này. Chọn các mục thu hút bạn nhất
Bước 2. Bắt đầu với một phòng tắm và bồn tắm sạch sẽ
Nếu đã lâu kể từ lần cuối bạn dọn dẹp phòng tắm, hãy dọn dẹp nhanh chóng và giấu mọi thứ bừa bộn khỏi tầm nhìn. Nếu bồn tắm của bạn trông có vẻ bẩn thỉu, hãy chà nó thật kỹ. Một phần của những gì làm cho các spa trông và cảm thấy rất sang trọng là chúng sạch sẽ lấp lánh như thế nào. Phòng tắm sạch sẽ cũng sẽ giúp trải nghiệm spa của bạn thú vị hơn.
Trong khi bạn đang dọn dẹp, hãy tắt mọi thiết bị điện tử và những thứ gây xao nhãng khác. Tất nhiên, một ngoại lệ cho điều này sẽ là máy nghe nhạc của bạn
Bước 3. Chuẩn bị sẵn một số khăn nóng, sạch nếu bạn định đi tắm thư giãn
Một cách nhanh chóng và đơn giản để làm điều này là nhúng khăn tắm của bạn vào máy sấy trong vài phút; bạn cũng có thể để chúng ngoài nắng nóng trong một hoặc hai giờ. Khi khăn đã đẹp và ngon, hãy đặt chúng xuống một nơi nào đó để chúng dễ lấy. Điều này sẽ mang lại nét sang trọng cuối cùng cho spa của bạn.
Nếu bạn có áo choàng tắm, hãy làm ấm nó và để gần đó
Bước 4. Bật một số bản nhạc nhẹ nhàng, thư giãn
Chọn những thứ như nhạc Zen, âm thanh thiên nhiên, nhạc cụ hoặc nhạc cổ điển. Một số kênh trên các trang web chia sẻ video và nhạc phổ biến (chẳng hạn như YouTube) có danh sách phát nhạc spa. Chọn một danh sách phát quá dài để bạn không phải đứng dậy và khởi động lại.
Ngay cả khi bạn thích nhạc nhanh, lạc quan, bạn có thể muốn lưu chúng cho một ngày khác
Bước 5. Làm mờ đèn và thắp một vài ngọn nến
Chúng không nhất thiết phải có mùi thơm, mặc dù một hương thơm dễ chịu chắc chắn sẽ hữu ích! Nếu bạn do dự về việc thắp nến trong phòng tắm, hãy mua một vài ngọn nến chạy bằng pin - cẩn thận đừng để chúng bị ướt, nếu không chúng sẽ bị chập điện. Bạn cũng có thể cắm một số đèn Giáng sinh; chúng sẽ chỉ đủ để chiếu ánh sáng mờ ảo trong phòng tắm của bạn, nhưng chúng sẽ không sáng đến mức làm bạn mất tập trung.
Nếu không thích dùng nến, bạn cũng có thể sử dụng nhang, sáp tan hoặc máy khuếch tán tinh dầu
Bước 6. Cân nhắc thiết lập một "phòng chờ" nếu bạn định làm những việc khác
Những thứ như khẩu trang và ngâm chân thường mất một khoảng thời gian để thực hiện "phép thuật" của chúng, và không phải phòng tắm nào cũng có chỗ ngồi thoải mái. Trừ khi phòng tắm của bạn có một chiếc ghế dài hoặc ghế ngồi thoải mái, hãy tìm một nơi yên tĩnh trong phòng và thêm một vài ngọn nến và âm nhạc nhẹ nhàng.
Bước 7. Ăn uống giải khát
Một số spa đắt tiền hơn thường phục vụ đồ uống giải khát, chẳng hạn như kẹo hoặc đồ uống. Nó không cần phải là bất cứ thứ gì cầu kỳ: nước chanh, trà thảo mộc hoặc rượu sâm banh thường được phục vụ trong các spa.
Giữ thức ăn đơn giản và ở mức tối thiểu. Kẹo nhỏ, sôcôla, nho, quả hạch hoặc dâu tây cắt lát sẽ là lý tưởng
Bước 8. Cho một ít nước nóng vào vòi hoa sen trong vài phút để tạo hơi nước
Điều này sẽ giúp mở lỗ chân lông của bạn và làm cho những thứ như mặt nạ và kem dưỡng da hiệu quả hơn. Nó cũng sẽ giúp tạo ra một bầu không khí giống như spa hơn.
Phần 2/3: Nuông chiều bản thân
Bước 1. Chọn thói quen spa của bạn
Bạn không cần phải làm mọi thứ được liệt kê ở đây. Thay vào đó, hãy chọn những món mà bạn có thời gian, cần hoặc hấp dẫn bạn.
- Hãy nhớ đầu tư vào các sản phẩm chăm sóc da tốt và đáng tin cậy có chứa các thành phần sạch hơn và lành mạnh hơn.
- Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu những thành phần mà làn da của bạn khao khát.
- Làm lạnh các sản phẩm chăm sóc da của bạn để giúp kéo dài thời hạn sử dụng và giữ cho chúng mát. Ví dụ, giữ mặt nạ trong tủ lạnh sẽ giúp làm dịu mọi vết sưng tấy nhờ tác dụng làm mát từ nhiệt độ lạnh.
Bước 2. Xông hơi da mặt
Điều này thật tuyệt nếu bạn không có nhiều thời gian. Nó cũng sẽ giúp bạn thư giãn. Đổ đầy nước nóng vào một bát lớn. Nếu bạn muốn trở nên lạ mắt, hãy thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn, một ít thảo mộc thơm hoặc một vài túi trà. Dựa vào bát, sau đó trùm khăn lên đầu để giữ hơi nước. Ngồi xuống một nơi nào đó thoải mái và thư giãn trong khoảng 10 phút. Sau đó, đổ nước ra và thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết, mặt nạ và / hoặc kem dưỡng da yêu thích của bạn.
Bước 3. Tẩy da chết bằng sữa rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết toàn thân
Bạn có thể sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết mua ở cửa hàng hoặc có thể tự chế biến bằng cách sử dụng một ít đường và dầu. Thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết theo chuyển động tròn, nhỏ, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Nếu bạn đang sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân, hãy cân nhắc rửa sạch dưới vòi hoa sen; Bằng cách này, bạn không cần phải làm bẩn nước tắm khi ngâm mình!
Bước 4. Thử mặt nạ cho tóc
Tóc của bạn cũng cần được quan tâm nhiều như làn da của bạn. Bạn có thể sử dụng mặt nạ ủ tóc mua ở cửa hàng hoặc có thể tự làm. Thoa hỗn hợp lên tóc ẩm, sau đó vén tóc lên dưới mũ tắm. Quấn khăn ấm quanh tóc để tăng thêm trải nghiệm.
Cân nhắc đa nhiệm! Thư giãn trong bồn tắm của bạn trong khi mặt nạ tóc đang phát huy tác dụng. Hầu hết các loại mặt nạ dưỡng tóc cần để trong ít nhất 30 phút
Bước 5. Thư giãn trong bồn tắm của bạn
Đổ đầy nước ấm vào bồn, sau đó thêm muối tắm, bong bóng, vòi tắm hoặc tinh dầu tùy chọn. Ngâm mình vào bồn, dựa lưng vào tường và thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tắm tự chế hoặc mua ở cửa hàng. Sau khi tắm xong, hãy mặc áo choàng tắm ấm.
- Để ngâm mình trong bồn tắm nhanh chóng và đơn giản: đổ đầy nước ấm vào bồn, sau đó thêm 1 lon nước cốt dừa, 1 thìa dầu hạnh nhân và 20 giọt tinh dầu yêu thích của bạn.
- Rửa sạch dưới vòi hoa sen. Tất cả những sản phẩm tắm gội đó đều tuyệt vời, nhưng chúng thường để lại cặn. Khi cơ thể bạn cảm thấy thư giãn, hãy ra khỏi bồn và xả nước. Sau đó, bật vòi hoa sen và rửa sạch. Nếu bạn đắp mặt nạ cho tóc, bây giờ là lúc để gội sạch chúng.
Bước 6. Bôi một ít bơ lên cơ thể
Thời điểm tốt nhất để thoa body butter là ngay sau khi bạn ra khỏi bồn tắm khi da vẫn còn ẩm. Tất cả các loại dầu và bơ phong phú đó sẽ thấm vào da của bạn và để lại cảm giác mềm mượt. Bạn thậm chí có thể tự xoa bóp cho mình trong khi áp dụng nó! Bạn có thể sử dụng bơ cơ thể mua ở cửa hàng hoặc bạn có thể tự làm.
Bước 7. Đa nhiệm với khẩu trang và khăn quấn chân
Cả khẩu trang và nước ngâm chân đều tốn ít thời gian chuẩn bị nhưng lại rất nhiều thời gian để làm nên “điều kỳ diệu” của chúng. Nó có thể là một ý tưởng tốt để làm cả hai cùng một lúc. Chuẩn bị nước ngâm chân, sau đó đắp mặt nạ yêu thích của bạn. Sau khi bạn đã đeo nó vào, hãy xoa bóp kem dưỡng da yêu thích của bạn lên bàn chân, sau đó bọc chúng trong nhựa. Sau đó, quấn chúng trong một chiếc khăn ấm, và đợi 10 đến 15 phút. Sau khi hết thời gian, lấy khăn quấn chân ra và rửa sạch mặt nạ của bạn.
- Trở nên ấm cúng hơn bằng cách mặc vào một chiếc áo choàng tắm ấm áp trước.
- Làm ẩm một chiếc khăn, sau đó làm nóng nó trong lò vi sóng từ 30 đến 60 giây. Bạn cũng có thể sử dụng tất spa để thay thế.
Bước 8. Nuông chiều đôi chân của bạn
Đổ đầy nước ấm vào một chiếc bồn nhỏ, sau đó cho vào bồn ngâm chân yêu thích của bạn. Trượt chân xuống nước và thư giãn trong 10 đến 15 phút. Bạn có thể chăm sóc đôi chân của mình hơn nữa với sản phẩm tẩy tế bào chết chân, đá bọt, kem dưỡng da và chăm sóc móng chân!
Bước 9. Đừng quên về đôi tay của bạn
Lấy một ít hỗn hợp tẩy tế bào chết cho chân hoặc toàn thân còn sót lại và xoa bóp lên bàn tay của bạn. Rửa sạch, sau đó thoa một số loại kem dưỡng da tay yêu thích của bạn. Kết thúc bằng việc làm móng tay. Nó không cần phải hoàn hảo; thư giãn, nghe nhạc và vui chơi.
Bước 10. Kết thúc bằng cách thư giãn trong áo choàng tắm
Nếu không có áo choàng tắm, bạn có thể mặc đồ mà bạn cảm thấy thoải mái, chẳng hạn như đồ ngủ. Đọc sách, làm móng, trang điểm hoặc nghe nhạc. Nếu bạn còn thừa bất kỳ món giải khát nào, bạn cũng có thể thưởng thức chúng!
Phần 3 của 3: Tẩy tế bào chết, mặt nạ và hơn thế nữa (Tùy chọn)
Bước 1. Thư giãn với một ít muối tắm
Trong một bát lớn, trộn 2 cốc (480 gam) muối Epsom, ½ cốc (90 gam) muối nở và 40 giọt tinh dầu yêu thích của bạn. Để có loại muối tắm sang trọng hơn, hãy thêm ¼ cốc (60 gram) muối biển. Khi mọi thứ đã trộn đều với nhau và không còn vón cục nữa, hãy múc mọi thứ vào lọ thủy tinh. Để sử dụng muối tắm: đổ đầy nước ấm vào bồn tắm, sau đó cho ¼ cốc (60 gram) muối tắm vào bồn.
Bạn có thể sử dụng tất cả một loại tinh dầu. Ví dụ, bạn có thể nhỏ 30 giọt oải hương và 10 giọt bạc hà
Bước 2. Tẩy tế bào chết cho da bằng sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân
Trong một bát lớn, khuấy cùng nhau ½ đến 1 cốc (115 đến 225 gam) đường trắng hoặc nâu và ½ cốc (100 gam) dầu dừa hoặc dầu ô liu. Múc mọi thứ vào lọ thủy tinh khi bạn hoàn thành. Để có thêm một món ăn đặc biệt, hãy cân nhắc thêm bất kỳ món nào được liệt kê bên dưới. Để sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết: múc 1 muỗng canh mỗi lần và xoa bóp lên cánh tay hoặc chân của bạn.
- ½ thìa cà phê gia vị bánh bí ngô hoặc quế xay
- ½ thìa cà phê dầu vitamin E
- ½ đến 1 thìa cà phê chiết xuất vani
- 15 đến 20 giọt tinh dầu
Bước 3. Làm một ít bơ cơ thể sang trọng
Trong nồi hơi đôi, đun chảy 1 cốc (215 gram) bơ hạt mỡ hoặc bơ ca cao, ½ cốc (100 gram) dầu dừa và ½ cốc (120 ml) dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu. Khuấy đều tất cả mọi thứ với nhau, sau đó cho vào tủ lạnh trong 1 giờ. Thêm 10 đến 30 giọt tinh dầu của bạn, sau đó đánh tất cả mọi thứ bằng máy trộn điện cho đến khi nó nhẹ và bông. Quá trình này sẽ mất khoảng 10 phút. Chuyển tất cả vào lọ thủy tinh, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh từ 10 đến 15 phút. Sau đó, bơ cơ thể của bạn đã sẵn sàng để sử dụng!
- Bạn cũng có thể sử dụng ½ cốc (105 gram) bơ hạt mỡ và ½ cốc (105 gram) bơ ca cao cho món gì đó thêm đặc biệt.
- Bảo quản bơ cơ thể của bạn ở 75 ° F (24 ° C) hoặc lạnh hơn, nếu không nó sẽ tan chảy.
Bước 4. Làm mặt nạ sữa chua đơn giản
Trộn 1 thìa sữa chua nguyên chất trong một chiếc bát nhỏ và ¼ thìa nước cốt chanh hoặc mật ong. Thoa đều mặt nạ lên mặt, chú ý tránh vùng mắt. Chờ 10 phút, sau đó rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm.
- Sữa chua có tác dụng tẩy tế bào chết và làm sáng da một cách tự nhiên. Hãy thử dùng sữa chua Hy Lạp, đầy đủ chất béo, nếu bạn có thể.
- Nước chanh có thể giúp làm sáng da. Nó cũng thích hợp cho da dầu.
- Mật ong rất tốt cho mọi loại da. Nó giữ ẩm tự nhiên và tuyệt vời cho làn da bị mụn trứng cá.
Bước 5. Hãy thử một loại mặt nạ tóc đơn giản nếu bạn định gội đầu
Trong một bát nhỏ, khuấy cùng nhau ½ cốc (100 gram) dầu dừa và ¼ cốc (60 ml) dầu ô liu. Đối với thứ gì đó nhiều dưỡng chất hơn, hãy thêm 10 giọt dầu Argan. Mát xa mặt nạ lên tóc và da đầu, sau đó trùm tóc dưới mũ tắm trong 5 đến 10 phút. Rửa sạch mặt nạ bằng dầu gội đầu; bạn có thể cần gội hai lần. Thoa một ít dầu dưỡng tóc khi bạn tắm xong.
Bước 6. Tẩy tế bào chết cho da mặt bằng bột yến mạch nhẹ nhàng
Trong một bát nhỏ, trộn 2 thìa cà phê bột yến mạch xay, 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê dầu hạnh nhân ngọt. Xoa bóp hỗn hợp tẩy tế bào chết lên mặt theo chuyển động tròn, nhỏ, chú ý tránh vùng mắt. Rửa sạch hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng nước ấm, sau đó dội nước mát lên mặt để se khít lỗ chân lông.
- Bạn cũng có thể để nguyên hỗn hợp tẩy tế bào chết trong 4 đến 5 phút. Điều này sẽ làm cho nó giống như một chiếc mặt nạ hơn.
- Nếu bạn không thể tìm thấy dầu hạnh nhân ngọt, hãy thử dầu ô liu hoặc dầu dừa.
- Nếu không tìm được bột yến mạch xay, bạn có thể tự xay bằng máy xay sinh tố, máy xay thực phẩm hoặc máy xay cà phê.
- Bột yến mạch sẽ giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Mật ong sẽ giúp dưỡng ẩm làn da của bạn và tiêu diệt mọi vi khuẩn gây mụn. Dầu sẽ giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và làm sạch làn da của bạn.
Bước 7. Tẩy tế bào chết cho môi bằng sản phẩm tẩy tế bào chết cho môi
Nếu bạn dự định trang điểm, thì tẩy tế bào chết cho môi là một cách tuyệt vời để chuẩn bị cho đôi môi của bạn! Trong một đĩa nhỏ, kết hợp 1 thìa đường nâu, 1 thìa mật ong và 1 thìa dầu ô liu hoặc dầu dừa. Xoa bóp hỗn hợp tẩy tế bào chết lên môi, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Cất hết thức ăn thừa vào một chiếc lọ nhỏ.
- Đối với một số hành động làm căng mọng môi, hãy khuấy với ½ thìa quế xay.
- Để có hỗn hợp chà bông thơm ngon, hãy khuấy thêm ½ thìa cà phê chiết xuất vani.
Bước 8. Điều trị bàn chân của bạn bằng một sản phẩm tẩy tế bào chết
Đổ đầy lọ thủy tinh với 2 cốc (480 gram) muối Epsom và ¼ cốc (60 ml) nước súc miệng bạc hà. Đảo đều cho đến khi muối ngấm đều; bạn sẽ nhận được một cái gì đó giống như cát ướt. Để sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết: massage 1 đến 2 thìa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên bàn chân của bạn, sau đó rửa sạch. Bảo quản phần còn lại của hỗn hợp chà bông ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Việc tẩy tế bào chết này sẽ giúp tẩy tế bào chết và khử mùi cho đôi chân của bạn. Nó sẽ mang lại cho họ cảm giác sảng khoái, lý tưởng sau một ngày dài đi bộ
Bước 9. Thư giãn với ngâm chân
Đổ đầy lọ thủy tinh với ½ cốc (120 gam) muối Epsom và 2 thìa canh (25 gam) muối nở. Nếu bạn muốn thứ gì đó đặc biệt hơn, hãy thêm 6 giọt tinh dầu yêu thích của bạn; Bạc hà, hoa oải hương hoặc bạch đàn rất thích hợp để ngâm chân! Đậy nắp bình và lắc mọi thứ cho đến khi hỗn hợp quyện đều. Để sử dụng tẩy tế bào chết:
- Đổ nước ấm vào bồn hoặc chậu nhựa; đảm bảo rằng nó đủ lớn cho đôi chân của bạn.
- Cho 2 thìa nước ngâm chân vào khuấy đều.
- Nhúng chân vào nước.
- Thư giãn trong 10 đến 15 phút.
- Bảo quản phần bột ngâm chân còn lại ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Lời khuyên
- Bảo quản sản phẩm tắm tự chế của bạn ở nơi khô ráo, thoáng mát.
- Thay vì làm tất cả mọi thứ trong một ngày, hãy cân nhắc có những ngày spa khác nhau tập trung vào những việc khác nhau. Ví dụ, bạn có thể có một ngày trên khuôn mặt, tập trung vào khuôn mặt của bạn hoặc một ngày Pedi, nơi bạn tập trung vào đôi chân của mình.
- Hãy làm điều đó vào một ngày căng thẳng để bạn có thể thư giãn hơn nữa.
- Làm điều này ngay trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
- Đảm bảo chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ trước khi bạn bắt đầu. Bằng cách này, bạn sẽ không phải làm gián đoạn trải nghiệm của mình.
- Tắt điện thoại của bạn trong khi đi spa để tăng cảm giác thư giãn và giảm thiểu sự gián đoạn.
- Vào ngày spa của bạn, đừng lo lắng về những điều sắp xảy ra trong vài ngày tới - hãy thư giãn và tận hưởng nó.
