Chuyên gia tư vấn hôn nhân (còn được gọi là nhà trị liệu cặp đôi) làm việc với một hoặc cả hai vợ chồng để cải thiện hôn nhân. Chuyên gia tư vấn thường tập trung vào giải quyết xung đột, kỹ năng giao tiếp và tìm cách cải thiện cuộc hôn nhân nói chung. Tư vấn hôn nhân thường là một đợt trị liệu tâm lý ngắn hạn, lý tưởng nhất là cung cấp cho (những) người phối ngẫu những công cụ cần thiết để tiến hành hôn nhân của họ ngoài liệu pháp. Sự lựa chọn của bạn về một cố vấn hôn nhân có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa một sự hòa giải đột phá hoặc một kết thúc thất vọng, căng thẳng và tốn kém. Học cách đánh giá và lựa chọn một chuyên gia tư vấn hôn nhân có thể giúp bạn và người bạn đời của bạn khắc phục và sửa chữa.
Các bước
Phần 1/3: Xác định vị trí cố vấn gần bạn
Bước 1. Tìm kiếm chuyên gia tư vấn hôn nhân
Bước đầu tiên để tìm một cố vấn hôn nhân là xem những cố vấn nào hành nghề trong khu vực của bạn. Bạn có thể tra cứu các nhà trị liệu trong danh bạ điện thoại địa phương của mình, bằng cách tìm kiếm trực tuyến hoặc bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu của các nhà trị liệu uy tín, chẳng hạn như trang Tìm nhà trị liệu của Tâm lý Ngày nay.
- Cơ sở dữ liệu trực tuyến cho phép bạn tìm kiếm theo khu vực, theo chuyên ngành và theo các gói bảo hiểm được chấp nhận.
- Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ chăm sóc chính của mình để được giới thiệu / giới thiệu. Nếu bạn tin tưởng bác sĩ chính của mình, bạn có thể tin tưởng vào các khuyến nghị của cô ấy.
- Nếu bạn bè hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy nào đã trải qua cuộc tư vấn hôn nhân, bạn có thể cân nhắc việc nhờ họ giới thiệu. Tuy nhiên, bạn có thể không muốn làm điều này nếu bạn không muốn người khác biết bạn đang tìm kiếm lời khuyên.
- Một cố vấn hôn nhân được cấp phép sẽ có chức danh Nhà trị liệu Hôn nhân và Gia đình được Cấp phép (LMFT), nhưng bạn có thể nói chuyện với một cố vấn không phải là LMFT và có kinh nghiệm liên quan.
- Mặc dù một nhà tư vấn hoặc nhà tâm lý học thông thường có thể có kinh nghiệm làm việc với các cặp vợ chồng, nhưng điều quan trọng là bạn phải tìm một nhà trị liệu có kinh nghiệm chuyên môn mà bạn cần. Hỏi nhân viên tư vấn về quá trình đào tạo và chứng chỉ của cô ấy. Ngoài ra, bạn nên hỏi cô ấy chuyên về lĩnh vực trị liệu cho các cặp vợ chồng nào - chẳng hạn như tư vấn hôn nhân sau khi không chung thủy.
Bước 2. Tra cứu vị trí của nhà trị liệu
Khi bạn đã tìm thấy một số cố vấn trong khu vực của mình, bạn nên tìm kiếm nơi thực hành của từng cố vấn và cách bạn đến đó. Tùy thuộc vào nơi bạn sống, việc đi lại từ phía này của thị trấn sang phía bên kia (hoặc thậm chí từ thị trấn tiếp theo) có thể rất khó khăn. Bạn cũng có thể muốn xem xét các phương thức vận chuyển. Nếu bạn không có ô tô và dựa vào phương tiện công cộng, hãy kiểm tra bản đồ phương tiện công cộng để xem bạn có thể đến gần từng nhân viên tư vấn như thế nào, cũng như thời gian đi làm.
Bước 3. Xem xét sự sẵn sàng của từng nhân viên tư vấn
Một số nhân viên tư vấn làm việc trong giờ làm việc thông thường từ 9:00 đến 5:00 giờ, điều này có thể khiến bạn khó gặp nếu bạn làm một công việc với số giờ cứng nhắc. Nhiều nhân viên tư vấn làm việc vào cuối tuần hoặc muộn hơn trong ngày để đáp ứng các bệnh nhân đang làm việc, mặc dù tùy thuộc vào lịch trình của bạn mà có thể ít thuận tiện hơn.
- Nếu bạn đang đăng ký tư vấn hôn nhân, bạn muốn đảm bảo rằng bạn và đối tác của bạn sẽ có thể tham gia mọi buổi.
- Chọn một cố vấn có giờ thực hành trùng với lịch trình của bạn (và của đối tác).
Bước 4. So sánh chi phí
Một yếu tố quan trọng trong bất kỳ điều trị y tế nào có thể là chi phí liên quan đến việc gặp bác sĩ, và liệu pháp cũng không có gì khác biệt. Nếu bạn có bảo hiểm y tế, hãy kiểm tra với đại diện từ công ty bảo hiểm của bạn để xem liệu chương trình của bạn có bao gồm việc tư vấn hay không. Bạn cũng nên xem xét chi phí tư vấn ước tính, cả với bảo hiểm (nếu chương trình của bạn bao trả, hầu hết không) và không.
- Kiểm tra với công ty bảo hiểm của bạn nếu tư vấn / trị liệu được bao trả. Hầu hết các công ty bảo hiểm sẽ không trả tiền cho việc tư vấn hôn nhân. Nếu một trong hai người được chẩn đoán, bác sĩ trị liệu có thể sử dụng thông tin này để lập hóa đơn cho chương trình bảo hiểm của bạn. Bạn chỉ có thể được bảo hiểm cho các nhà trị liệu trong một mạng lưới hoặc cơ sở thực hành cụ thể.
- Hỏi nhân viên tư vấn mà bạn quan tâm xem họ có cung cấp thang trượt hay không. Nhiều nhà trị liệu nhận ra rằng một số người không có chương trình bảo hiểm toàn diện (hoặc bất kỳ bảo hiểm nào), và sẵn sàng làm việc với những bệnh nhân đó với tỷ lệ giảm.
Phần 2/3: Đánh giá Chứng chỉ và Bằng cấp
Bước 1. Kiểm tra trình độ học vấn của nhà trị liệu
Để trở thành nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép, chuyên gia tư vấn cần phải hoàn thành một trong ba yêu cầu về trình độ học vấn. Một chuyên gia tư vấn hôn nhân có thể đã có bằng thạc sĩ (mất hai đến ba năm để hoàn thành), chương trình tiến sĩ (mất ba đến năm năm để hoàn thành) hoặc một chương trình đào tạo lâm sàng sau đại học (thường mất từ ba đến bốn nhiều năm để hoàn thành).
- Thông thường, sau khi tốt nghiệp từ một chương trình được công nhận, một nhân viên tư vấn sẽ hoàn thành một chương trình đào tạo lâm sàng có giám sát sau cấp bắt buộc. Điều này thường được yêu cầu, bất kể bằng cấp của cố vấn đã kiếm được.
- Bạn cũng có thể tìm thấy một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép ở cấp độ Tiến sĩ (LPC) hoặc nhà tâm lý học với nhiều kinh nghiệm tư vấn cho các cặp vợ chồng.
Bước 2. Đảm bảo rằng nhà trị liệu được cấp phép
Ngoài việc đảm bảo rằng một nhân viên tư vấn nhất định có kiến thức nền phù hợp, bạn cũng nên xác nhận rằng nhà trị liệu đó được cấp phép. Tùy thuộc vào tiểu bang bạn cư trú, một cố vấn hôn nhân có thể được yêu cầu vượt qua kỳ thi cấp phép của tiểu bang, kỳ kiểm tra quốc gia do Hiệp hội các Ban Điều hành Trị liệu Hôn nhân và Gia đình (AMFTRB) quản lý hoặc cả hai.
Bạn thường có thể tìm thấy thông tin về tình trạng cấp phép của một nhà trị liệu nhất định bằng cách kiểm tra trang web của nhà trị liệu đó. Nếu bạn không thể tìm thấy thông tin đó ở đó, hãy hỏi trực tiếp nhà trị liệu
Bước 3. Hỏi về các tổ chức nghề nghiệp
Mặc dù một nhà trị liệu không bắt buộc phải tham gia một tổ chức / hiệp hội nghề nghiệp, nhưng đó thường là một dấu hiệu tốt khi một nhà trị liệu là thành viên của một tổ chức / hiệp hội này. Tư cách thành viên của nhà trị liệu cho thấy rằng cô ấy có sở thích cá nhân đối với việc tư vấn, cũng như mong muốn tiếp tục học hỏi và thích nghi thực hành của mình với các xu hướng mới trong lĩnh vực này.
- Một trong những tổ chức chuyên nghiệp lớn nhất dành cho các nhà tư vấn hôn nhân là Hiệp hội các nhà trị liệu hôn nhân và gia đình Hoa Kỳ (AAMFT).
- AAMFT yêu cầu đào tạo có giám sát và các khóa học bắt buộc của tất cả các thành viên để đảm bảo chất lượng và tính nhất quán.
Phần 3 của 3: Tìm cố vấn phù hợp
Bước 1. So sánh các chiến lược và kế hoạch điều trị
Các nhà trị liệu khác nhau có những cách tiếp cận trị liệu khác nhau. Điều quan trọng là bạn phải hiểu về cách một nhà trị liệu sẽ tiến hành nếu bạn bắt đầu các buổi trị liệu với anh ta.
- Hỏi nhà trị liệu xem anh ta muốn tiến hành điều trị như thế nào và liệu anh ta có sử dụng bất kỳ phương thức trị liệu cụ thể nào trong quá trình thực hành của mình hay không. Sau đó, hãy đọc về kế hoạch điều trị đó để xem liệu bạn có nghĩ rằng nó có thể giúp ích cho mình hay không.
- Một nhà trị liệu giỏi sẽ đề xuất các kỹ thuật và chiến lược điều trị khác nhau để bạn thực hiện tại nhà giữa các buổi trị liệu.
- Tìm hiểu về kế hoạch điều trị dự kiến của nhà trị liệu. Bạn nên hỏi cụ thể bạn có thể có bao nhiêu phiên, mỗi phiên kéo dài bao lâu và bạn có thể mong đợi loại thời gian biểu nào để có kết quả.
MẸO CHUYÊN GIA
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC Nhà trị liệu Hôn nhân & Gia đình
Phỏng vấn một số cố vấn khác nhau để tìm người phù hợp.
Nhà trị liệu hôn nhân và gia đình Moshe Ratson nói:"
Bước 2. Hỏi ý kiến của bác sĩ trị liệu về việc ly hôn
Hỏi một chuyên gia tư vấn hôn nhân mà bạn muốn làm việc có vẻ là một câu hỏi kỳ lạ, nhưng đó cũng có thể là một điều rất quan trọng cần biết. Một số nhà tư vấn hôn nhân khuyến khích khách hàng của họ rời khỏi cuộc hôn nhân khi mọi thứ trở nên khó khăn, hoặc vì niềm tin của nhà trị liệu hoặc cô ấy không muốn tiếp tục giải quyết các vấn đề. Đây có thể là dấu hiệu của một nhà trị liệu kém đối với các nhu cầu của bạn, đặc biệt nếu bạn cam kết giải quyết vấn đề của mình cho dù thế nào đi nữa.
Bạn nên hỏi chuyên gia trị liệu về thời điểm mà cô ấy coi ly hôn là một lựa chọn khả thi và khi nào cô ấy nghĩ rằng bạn nên cố gắng dừng lại hoặc tránh nó
Bước 3. Xác định giá trị của nhà trị liệu của bạn
Mỗi nhà trị liệu mang những giá trị riêng của mình vào việc thực hành tư vấn hôn nhân, có thể tốt, xấu hoặc trung tính. Tuy nhiên, những giá trị đó không nên xâm phạm vào liệu pháp của bạn theo những cách có vấn đề. Điều quan trọng là phải xác định giá trị của bác sĩ trị liệu của bạn để đảm bảo rằng anh ta sẽ phù hợp với bạn và đối tác của bạn trong tương lai.
- Nếu một nhà trị liệu nói rằng chỉ có một cách để có một cuộc hôn nhân thành công, bạn nên cân nhắc tìm một người khác để làm việc cùng.
- Hỏi chuyên gia trị liệu mà bạn quan tâm xem tính cách của anh ấy như thế nào. Điều đó có thể cung cấp cho bạn một số thông tin chi tiết về mức độ phù hợp của anh ấy với bạn và vợ / chồng của bạn.
- Xác định loại bệnh nhân mà nhà trị liệu làm việc với trước khi bạn mô tả vấn đề của mình. Bằng cách đó, bạn sẽ biết liệu anh ấy có thể giúp bạn ngay lập tức hay không.
- Mô tả bản thân, vợ / chồng của bạn và (các) vấn đề trong hôn nhân của bạn. Hỏi cố vấn xem anh ta có thể diễn ra như thế nào trong một hoặc hai phiên đầu tiên khi giải quyết vấn đề đó để biết được điều gì sẽ xảy ra.
Bước 4. Tìm kiếm các phương pháp tiếp cận dựa trên bằng chứng
Có nhiều phương pháp trị liệu thường được công nhận là có hiệu quả và mang lại hiệu quả trung gian. Có thể là một ý kiến hay nếu tư vấn viên của bạn sử dụng các loại phương pháp điều trị nào để xem liệu nó có phù hợp với nhu cầu của bạn hay không. Hai cách tiếp cận dựa trên bằng chứng phổ biến để tư vấn hôn nhân là Liệu pháp Cặp đôi Tập trung vào Cảm xúc và Phương pháp Gottman.
- Liệu pháp Cặp đôi Tập trung vào Cảm xúc hoạt động để xây dựng lại nền tảng của một cuộc hôn nhân bằng cách tập trung vào việc sửa chữa niềm tin, nuôi dưỡng sự gần gũi về tình cảm và khơi lại cảm xúc yêu thương.
- Phương pháp Gottman hoạt động để xây dựng lại cuộc hôn nhân bằng cách thay đổi hành vi của mỗi đối tác trước tiên. Phương pháp này nhấn mạnh các kỹ năng giao tiếp, giải quyết xung đột, củng cố tình bạn trong hôn nhân và trở thành những người bạn đời quan tâm / chu đáo hơn với nhau.
Bước 5. Đánh giá sự tiến bộ của bạn
Tư vấn hôn nhân không nên cảm thấy như một cuộc theo đuổi không bao giờ kết thúc. Đầu buổi tư vấn, bạn và đối tác của bạn nên đặt ra các mục tiêu cụ thể với bác sĩ trị liệu của bạn để các buổi tiếp theo có một số định hướng và trọng tâm. Mỗi phiên tiếp theo nên có những mục tiêu đó và phải giúp bạn và đối tác của bạn tìm ra cách để đạt được mục tiêu của mình.
- Bạn sẽ không thấy kết quả chỉ sau một đêm, nhưng nếu bạn không thấy bất kỳ sự cải thiện nào trong cuộc hôn nhân của mình sau vài tuần điều trị, bạn có thể cân nhắc tìm kiếm một nhà trị liệu khác.
- Một nhà trị liệu giỏi phải làm cho cả hai vợ chồng cảm thấy được tôn trọng và lắng nghe. Nếu chuyên gia trị liệu của bạn đứng về phía hoặc "chống đối" bạn hoặc vợ / chồng của bạn, bạn nên cân nhắc tìm kiếm một nhà trị liệu khác.
- Đừng nản lòng. Việc cứu vãn một cuộc hôn nhân cần có thời gian và công sức của cả bạn và người ấy, bạn sẽ không thể làm điều đó một mình. Nếu chuyên gia trị liệu bạn đang gặp không giúp bạn đạt được những mục tiêu đã xác định rõ ràng, bạn nên tìm một người như ý.
