Bạn có thể đã nghe nói Xanax là một loại thuốc tốt để sử dụng cho chứng lo âu và các chứng rối loạn khác. Đó là sự thật. Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ sẽ không dễ dàng kê đơn cho loại thuốc này vì nó có một số vấn đề. Do đó, bạn sẽ cần thuyết phục bác sĩ rằng bạn thực sự cần thuốc, chủ yếu bằng cách cho thấy rằng bạn mắc chứng rối loạn lo âu.
Các bước
Phần 1/3: Nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần của bạn
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ thông thường của bạn về sự lo lắng của bạn
Đôi khi lo lắng thực sự có thể là một triệu chứng của một số bệnh khác. Do đó, bác sĩ nên kiểm tra bạn trước. Ví dụ, các triệu chứng tâm lý có thể là một triệu chứng của một vấn đề thần kinh. Chúng cũng có thể là kết quả của một loại thuốc bạn đang dùng.
Bước 2. Mô tả kỹ lưỡng các triệu chứng của bạn
Mặc dù có thể khiến bạn bối rối khi nói về mức độ lan tỏa của nỗi lo lắng, nhưng bác sĩ cần biết toàn bộ mức độ của vấn đề. Trên thực tế, có thể hữu ích nếu bạn ghi nhật ký về thời điểm bạn đang có những suy nghĩ tiêu cực và kết quả, chẳng hạn như nó khiến bạn không thể tận hưởng khoảnh khắc đó hoặc không thể đi chơi.
Bước 3. Hỏi bác sĩ tâm lý
Một khi bác sĩ thường xuyên của bạn kiểm tra bạn, cô ấy thường sẽ giới thiệu bạn đến gặp bác sĩ tâm thần, vì bác sĩ tâm thần có đủ điều kiện hơn để kê đơn thuốc tâm thần. Do đó, nếu bác sĩ của bạn không đưa ra khuyến nghị, hãy hỏi về việc gặp bác sĩ tâm lý.
Bước 4. Mô tả các triệu chứng của bạn cho bác sĩ tâm thần
Giống như bạn đã làm với bác sĩ thông thường của mình, bạn sẽ cần mô tả các triệu chứng của mình một cách kỹ lưỡng. Bạn cũng cần phải nói về ảnh hưởng của chúng đối với cuộc sống của bạn.
Bạn cần đủ thoải mái để nói chuyện một cách thoải mái về các triệu chứng của mình. Nếu bác sĩ tâm lý mà bạn gặp lúc đầu không phù hợp, đừng ngại tìm một bác sĩ khác
Bước 5. Xin đơn thuốc
Bạn cần tiếp cận chủ đề này một cách tế nhị, vì bác sĩ có thể nghi ngờ nếu cô ấy nghĩ rằng bạn đến chỉ để lấy thuốc này; như đã lưu ý, Xanax thường bị lạm dụng. Tuy nhiên, không có hại gì nếu bạn yêu cầu những gì bạn muốn.
- Ví dụ, bạn có thể nói, "Tôi đã nghe nói Xanax và các loại thuốc khác tương tự như nó có thể giúp giảm lo âu. Đó có phải là một lựa chọn cho tôi không?"
- Đừng bao giờ đặt câu hỏi này với bất kỳ bác sĩ nào. Trước tiên, hãy nói về vấn đề của bạn để giúp xác định rằng bạn thực sự cần nó.
Bước 6. Hỏi về Xanax như một chất hỗ trợ giấc ngủ
Một lựa chọn khác là yêu cầu Xanax như một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ liên quan đến chứng lo âu. Một số người dùng một liều rất nhỏ trước khi đi ngủ để giúp họ dễ ngủ. Một lần nữa, đừng bao giờ dẫn đầu với một yêu cầu cho đơn thuốc. Trước tiên, hãy mô tả cách bạn khó ngủ do suy nghĩ đua đòi hoặc lo lắng, sau đó chuyển sang hỏi liệu Xanax có thể là một giải pháp khả thi hay không.
Phần 2/3: Nhận biết Dấu hiệu Lo lắng
Bước 1. Biết lo lắng có thể cảm thấy như thế nào
Bạn có thể cảm thấy như mọi thứ đang diễn ra sai hoặc sắp trở nên sai lầm, và bạn không thể làm gì để ngăn chặn nó. Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy hoảng sợ về các tình huống trong cuộc sống của mình.
- Một số người cảm thấy như họ luôn ở bên cạnh hoặc rằng mọi thứ trong cuộc sống có thể dẫn đến một điều gì đó khủng khiếp.
- Một số người có các cơn hoảng sợ, là cơn sợ hãi bắt đầu đột ngột và có thể cảm thấy choáng ngợp.
Bước 2. Theo dõi cảm giác lo lắng hoặc bất lực
Mặc dù mọi người đều cảm thấy lo lắng theo thời gian, nhưng sự lo lắng dai dẳng và lan tỏa sẽ nghiêm trọng hơn một chút. Nếu bạn đã từng có cảm giác lo lắng lớn trong cuộc sống của mình từ nửa năm trở lên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về điều đó.
Bước 3. Chú ý đến các biểu hiện của cơ thể
Lo lắng không chỉ biểu hiện trong những cách tâm lý; bạn cũng sẽ nhận thấy các triệu chứng thể chất. Ví dụ, bạn có thể run rẩy, đổ mồ hôi hoặc thở quá nhanh. Bạn cũng có thể bị tim đập nhanh. Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy rất mệt mỏi hoặc không thể tập trung vào việc cần làm.
Bạn cũng có thể có các triệu chứng như các vấn đề về dạ dày, chóng mặt, đau đầu hoặc thậm chí là đau ngực
Bước 4. Lưu ý mức độ ảnh hưởng của nó đến cuộc sống của bạn
Nếu bạn chỉ khó chịu vì lo lắng thỉnh thoảng với một vài tác dụng phụ, điều đó có nghĩa là bạn không bị rối loạn lo âu. Tuy nhiên, nếu sự lo lắng của bạn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn hàng ngày, cho dù bằng cách suy nghĩ của bạn hoặc ngăn cản bạn làm mọi việc, bạn có thể bị rối loạn lo âu.
Bước 5. Hiểu sự lo lắng có thể xuất hiện theo nhiều cách khác nhau
Tùy thuộc vào loại rối loạn mà bạn mắc phải, sự lo lắng của bạn có thể hơi khác nhau. Ngoài ra, tác nhân kích hoạt nó có thể rất khác nhau ở mỗi người hoặc có thể hoàn toàn không có tác nhân kích hoạt nào.
- Rối loạn lo âu tổng quát có nghĩa là bạn có thể cảm thấy lo lắng quá mức về cuộc sống hàng ngày của mình, ngay cả khi không có gì tồi tệ đang xảy ra vào lúc này.
- Rối loạn hoảng sợ là khi bạn đột nhiên xuất hiện các cơn sợ hãi hoặc lo lắng, thường chỉ kéo dài trong vài phút nhưng có thể kéo dài hơn nữa.
- Ám ảnh xã hội về bản chất là nỗi sợ bị xấu hổ. Sự bối rối này có thể khiến bạn không thể làm những việc nhất định hoặc đi đến nơi bạn có thể muốn đến vì bạn sợ mình sẽ làm điều gì đó xấu hổ.
- Ám ảnh tập trung là nỗi sợ hãi về một thứ cụ thể hoặc một số thứ; nói cách khác, khi bạn tiếp xúc với nỗi ám ảnh của mình, bạn sẽ sợ hãi hoặc lo lắng.
Phần 3/3: Tìm hiểu Xanax
Bước 1. Biết nó là gì
Xanax là một loại thuốc an thần. Nó thuộc nhóm thuốc gọi là benzodiazepine, lần lượt được xếp vào nhóm thuốc trầm cảm hệ thần kinh trung ương.
Thành phần hoạt chất trong Xanax là Alprazolam, về cơ bản làm chậm hệ thống thần kinh trung ương của bạn, đó là lý do tại sao nó được coi là một loại thuốc an thần. Nó thực hiện điều này bằng cách liên kết với các thụ thể trong não của bạn, kích thích sản xuất GABA. GABA là một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên làm giảm hoạt động của các tế bào thần kinh mà nó liên kết
Bước 2. Hiểu Xanax được quy định để làm gì
Thông thường, Xanax được kê đơn để điều trị lo âu. Bạn cũng có thể được kê đơn thuốc cho chứng rối loạn hoảng sợ, mặc dù đôi khi bác sĩ miễn cưỡng kê thuốc cho tình trạng này, vì bạn thường lên cơn hoảng sợ khi thư giãn. Đôi khi, nó được sử dụng để hỗ trợ giấc ngủ với liều lượng nhẹ.
- Xanax có thể ngăn chặn hoặc giảm bớt các cuộc tấn công hoảng sợ.
- Xanax có thể giúp bạn vượt qua khủng hoảng, chẳng hạn như kỳ thi căng thẳng hoặc cuộc họp khó khăn. Liều lượng chính xác sẽ giúp bạn thoát khỏi sự lo lắng để bạn có thể tập trung đúng cách.
- Nó điều trị các triệu chứng, không phải nguyên nhân. Xanax không phải là thuốc chữa rối loạn lo âu. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những phương pháp điều trị có thể giúp bạn về lâu dài.
Bước 3. Biết lý do tại sao bác sĩ có thể miễn cưỡng kê đơn Xanax
Xanax có thể gây nghiện theo thời gian. Do đó, loại thuốc này có thể bị lạm dụng, và nó đã là một yếu tố gây ra nhiều trường hợp quá liều.
