Nếu bạn đã xem Chúa tể của những chiếc nhẫn, bạn sẽ ngay lập tức nhận ra phù thủy vĩ đại Gandalf từ bộ râu dài và trắng của ông. Mặc dù bộ râu của Gandalf là giả trên phim, bạn vẫn có thể thử tự mình trồng một bộ râu thật! Lông mặt thường chỉ mọc khoảng 1⁄2 inch (1,3 cm) một tháng, vì vậy có thể mất vài năm để râu của bạn đạt chiều dài cuối cùng dài 1 foot (30 cm). Chỉ cần bạn kiên nhẫn và chăm sóc đúng cách, râu sẽ khỏe mạnh và lâu dài, do đó bạn có thể trông như một thầy phù thủy thực sự!
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Thúc đẩy tăng trưởng lành mạnh
Bước 1. Kết hợp protein và một số chất béo vào chế độ ăn uống của bạn để tăng trưởng tốt hơn
Bắt đầu ăn nhiều thịt gà, cá, trứng và các loại hạt để bạn có thể nhận được protein trong ngày. Cố gắng có ít nhất 56 g protein mỗi ngày. Mặc dù ăn quá nhiều chất béo có thể dẫn đến tăng cân hoặc các vấn đề về tim mạch, nhưng một lượng nhỏ mỗi ngày cũng có thể giúp râu của bạn dày hơn. Sẽ không sao nếu bạn có tới 16–22 g chất béo bão hòa hàng ngày từ thực phẩm chiên, bánh nướng, thịt đỏ hoặc sữa nguyên chất béo.
- Ví dụ: 1 muỗng canh (15 g) bơ có 7 gam chất béo bão hòa và một miếng bít tết 12 oz (340 g) có 20 gam.
- Nếu bạn không có đủ protein, tóc của bạn có thể bị khô hoặc dễ gãy.
Cảnh báo:
Nếu bạn bị bệnh tim hoặc cholesterol cao, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể kết hợp thêm chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống của mình hay không.
Bước 2. Tập thể dục 4–5 ngày một tuần để giúp giảm căng thẳng
Căng thẳng thực sự có thể gây ra rụng tóc, và tập thể dục là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Lên lịch tập luyện 30 phút trong suốt cả tuần để bạn có thể duy trì sự năng động và khỏe mạnh. Hãy thử các hoạt động khác nhau, chẳng hạn như chạy bộ, chơi một môn thể thao, nâng tạ hoặc đi bộ đường dài để bạn có thể rèn luyện toàn bộ cơ thể. Nó không chỉ giúp râu của bạn phát triển mà còn khiến cơ thể bạn cảm thấy tuyệt vời.
Khi râu dài hơn, bạn có thể phải kẹp hoặc buộc để râu không cản trở quá trình tập luyện của bạn
Bước 3. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hàng ngày để mở lỗ chân lông
Trong suốt cả ngày, lỗ chân lông của bạn chứa đầy bụi bẩn hoặc dầu và có thể cản trở lông xâm nhập. Hãy chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không có chất mài mòn để không làm tổn thương hoặc kích ứng da. Làm ướt mặt bằng nước ấm và thoa đều sữa rửa mặt lên mặt. Rửa sạch sữa rửa mặt và thấm khô mặt bằng khăn mềm khi bạn hoàn tất.
Thậm chí, chỉ cần mát-xa mặt hàng ngày cũng có thể giúp tăng lưu lượng máu đến các nang tóc để tóc nhận được chất dinh dưỡng tốt hơn
Bước 4. Thử dùng biotin để giúp tóc chắc khỏe
Biotin là một loại vitamin B cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng và có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Tìm thực phẩm bổ sung hàng ngày có chứa 30 mcg biotin tại hiệu thuốc gần nhà của bạn và uống mỗi ngày. Bạn cũng có thể nhận được biotin từ việc ăn các loại thực phẩm như thịt, trứng, hạt, rau bina, bông cải xanh và khoai lang.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bổ sung để đảm bảo rằng chúng không tương tác với bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn đang dùng.
- Chưa có nhiều nghiên cứu được thực hiện về biotin và sự phát triển của tóc, vì vậy nó có thể không phải là phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
Mẹo:
Râu trên khuôn mặt của mọi người mọc khác nhau nên râu của bạn có thể không mọc nhiều như bạn của bạn. Hãy kiên nhẫn và để râu mọc theo tốc độ của riêng nó.
Phương pháp 2/3: Chải râu
Bước 1. Gội sạch râu của bạn một hoặc hai lần một tuần với dầu gội và dầu xả
Khi bạn tắm hoặc tắm, hãy thoa dầu gội lên râu và xả sạch bằng nước ấm. Sau đó thoa dầu xả để giúp lông mặt luôn mềm mại, mượt mà. Xả sạch dầu xả khi bạn thoa xong lên râu.
- Bạn có thể mua dầu gội và dầu xả dành riêng cho râu, nhưng bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm dành cho tóc thông thường của mình.
- Xả sạch râu bằng nước vào những ngày bạn không gội để loại bỏ các sợi tóc rối và giúp râu trông gọn gàng.
- Mặc dù gội đầu hàng ngày có vẻ là một ý tưởng hay để giữ cho râu sạch, nhưng thực tế bạn có thể làm râu bị khô và hư tổn.
Bước 2. Xoa dầu dưỡng râu vào râu mỗi ngày khi tóc vẫn còn ẩm
Sau khi gội hoặc xả râu, hãy xoa 3–5 giọt dầu dưỡng râu vào tay. Luồn các ngón tay qua râu để dầu thấm đều. Nhẹ nhàng xoa bóp vào vùng da mặt và lông để nó hấp thụ hoàn toàn và giữ cho râu của bạn sạch sẽ và sáng bóng.
- Dầu dưỡng râu giúp dưỡng ẩm để râu luôn mềm mại và không bị hư tổn. Bạn có thể mua trực tuyến, tại các tiệm cắt tóc hoặc trong phần chăm sóc tóc tại cửa hàng hộp lớn gần nhất.
- Dầu râu có nhiều mùi hương, vì vậy hãy chọn loại mà bạn thích nhất.
Biến thể:
Bạn cũng có thể dùng dầu dưỡng râu để dưỡng ẩm cho tóc suốt cả ngày, nhưng nó có thể khiến các sợi râu dài hơn kết lại với nhau. Xoa bóp dầu dưỡng lên râu khi râu vẫn còn ngắn thay vì sử dụng dầu dưỡng râu.
Bước 3. Chải râu hàng ngày để không bị rối
Sử dụng lược chải râu có răng thưa làm từ gỗ để râu ít bị mắc hơn. Bắt đầu từ má của bạn và vuốt lược xuống qua râu của bạn. Nếu bạn đánh rối, hãy dừng lại và tách các sợi tóc bằng tay để không làm đứt hoặc gãy chúng. Chải lược qua toàn bộ râu để râu luôn thẳng và không bị hư tổn.
Tránh sử dụng lược nhựa đúc vì chúng thường có các cạnh nhỏ bám vào râu và làm hỏng râu
Bước 4. Sấy khô râu trong khi chải để giúp râu thẳng
Việc sử dụng máy sấy trên tóc dài là điều bình thường, vì vậy bạn cũng có thể sử dụng máy sấy cho râu của mình! Chuyển nó sang cài đặt ấm nhất và giữ nó ở độ dài sải tay. Hướng máy sấy tóc xuống và di chuyển từ má xuống đuôi râu. Luôn luôn di chuyển máy sấy để không làm tóc bị khô và hư tổn tại một chỗ. Lược lược hoặc chải râu qua tóc trên khuôn mặt của bạn trong khi bạn sấy khô để giúp tóc thẳng hơn.
Bạn không cần phải sấy tóc, nhưng tóc có thể trông rối hơn
Phương pháp 3/3: Tạo kiểu tóc trên khuôn mặt của bạn
Bước 1. Định hình bộ râu của bạn hàng tuần sau khi để râu dài ra trong 1–2 tháng đầu tiên
Mặc dù bạn có thể muốn tạo hình hoặc cạo sạch râu khi trông có vẻ xơ xác, nhưng hãy để tóc như vậy trong ít nhất 1–2 tháng. Khi râu mọc nhiều hơn một chút, hãy lên kế hoạch cắt tỉa và tạo dáng mỗi tuần một lần để không bao giờ mất kiểm soát.
Bước 2. Rửa và lau khô râu trước khi cắt
Dùng dầu gội và dầu xả thông thường để làm sạch râu. Đảm bảo rửa sạch sản phẩm trước khi thấm khô râu bằng khăn. Nếu vẫn còn ướt hoặc bạn đang vội, hãy dùng máy sấy để sấy râu nhanh hơn.
Tránh cắt tỉa râu khi còn ướt vì bạn có thể vô tình cắt đi nhiều hơn dự định
Bước 3. Dùng kéo cắt tỉa hai bên râu nếu chúng bị bung ra
Trong khi Gandalf có bộ râu rậm rạp, nó trông vẫn gọn gàng và được cắt tỉa ở hai bên. Đứng trước gương và nhìn vào hai bên mặt xem có sợi lông nào mọc ra theo chiều ngang và dài hơn những sợi lông khác không. Giữ kéo chải chuốt của bạn để chúng hướng lên và tỉa những sợi tóc dài nhất trên râu của bạn để chúng có cùng chiều dài với những sợi khác. Làm theo cách của bạn lên toàn bộ chiều dài của râu ở mỗi bên.
Râu của Gandalf đã hơi dài ở phần cuối, vì vậy bạn có thể thử làm thon gọn hai bên râu của mình nếu râu không đến một cách tự nhiên
Bước 4. Trộn râu vào tóc mai của bạn để chúng trông đồng nhất
Chải râu ngay bên dưới tóc mai của bạn để nó nhô ra theo chiều ngang. Tìm những sợi tóc nhô ra xa hơn tóc mai và dùng kéo cắt chúng. Tiếp tục cắt tỉa những sợi lông quá dài hoặc trông không hợp. Kiểm tra từng mặt của bạn trong gương để đảm bảo chúng trông đồng đều.
- Việc trộn râu vào tóc có thể rất khó, vì vậy đừng nản lòng nếu bạn mắc sai lầm trong lần đầu tiên.
- Nếu bạn cảm thấy không tự tin khi kết hợp râu vào tóc, hãy tìm một tiệm cắt tóc địa phương cung cấp dịch vụ cắt tỉa râu.
Biến thể:
Bạn cũng có thể sử dụng tông đơ điện để cắt tóc mai. Kéo lược qua tóc đến độ dài bạn muốn cắt và giữ cố định. Chạy tông đơ điện trên lược để cắt râu để râu hòa quyện.
Bước 5. Cắt ria mép nếu nó đi qua môi trên của bạn
Mặc dù bạn có thể để ria mép mọc dài hơn nhưng lông có thể bám vào miệng khi bạn ăn uống và nói chuyện. Giữ khuôn mặt thẳng và cầm kéo tỉa lông của bạn để chúng thẳng hàng với đỉnh môi trên của bạn. Cắt tóc trên khuôn mặt của bạn thẳng trên đỉnh miệng của bạn.
