Mang thai là một vấn đề rất riêng tư và bạn không bao giờ phải nói với ai về điều đó trước khi bạn sẵn sàng. Có thể bạn đang chờ thông báo tin tức cho đến khi vượt qua tam cá nguyệt đầu tiên hoặc có lẽ bạn không muốn chia sẻ với những người thân hay đồng nghiệp hay buôn chuyện. Dù lý do của bạn là gì, bạn có thể giữ thai kỳ sớm bằng cách kiểm soát các triệu chứng và đưa ra một số lý do thông minh. Khi bạn bắt đầu lộ rõ hơn một chút, bạn có thể ngụy trang vết sưng tấy của em bé đang lớn bằng những lựa chọn quần áo thời trang.
Các bước
Phương pháp 1/2: Ẩn các triệu chứng và thay đổi lối sống
Bước 1. Phát triển một chiến lược giả vờ cho các tình huống uống rượu xã hội
Nếu bạn thỉnh thoảng thưởng thức đồ uống có cồn với gia đình và bạn bè, họ nhất định sẽ để ý xem bạn có chọn món gà tây lạnh hay không. Hãy thử đặt hàng một cách kín đáo phiên bản nguyên chất của thức uống yêu thích của bạn vào lần tới khi bạn ra ngoài. Đề nghị tự pha đồ uống nếu bạn đang giao lưu tại nhà - theo cách đó, bạn có thể pha loại cocktail không cồn của riêng mình mà không bị ai phát hiện.
Nếu bạn đang đi chơi với người yêu hoặc một người bạn biết bí mật của bạn, bạn có thể gọi cùng một loại đồ uống. Giả vờ nhấm nháp ly của bạn, sau đó lén lút chuyển đồ uống khi chúng bắt đầu cạn. Những người khác uống rượu với bạn khó có thể nhận ra
Bước 2. Kiếm cớ để tránh thức ăn và đồ uống không an toàn
Nếu không thể giả mạo, hãy chuẩn bị sẵn một lý do chính đáng khi ai đó mời bạn thứ mà bạn không thể ăn hoặc uống. Bạn có thể bỏ qua nó như một sự thay đổi lối sống hoặc vấn đề sức khỏe không liên quan đến việc mang thai.
- Ví dụ: nếu ai đó đề nghị mua cho bạn một tách cà phê, bạn có thể nói với họ rằng bạn đang cố gắng cắt giảm lượng caffeine để cải thiện giấc ngủ vào ban đêm.
- Nếu bạn phải từ chối món khai vị pho mát mềm, bạn có thể nói điều gì đó như, "Gần đây, dạ dày của tôi khó chịu nhiều, vì vậy bác sĩ khuyên tôi nên thử không dùng sữa."
Bước 3. Chuẩn bị sẵn bánh quy giòn và kẹo gừng để giảm cảm giác buồn nôn
Nếu bạn đang bị ốm nghén, bạn bè và đồng nghiệp của bạn có thể nhận thấy rằng bạn đang cảm thấy khó chịu với thời tiết. Ăn kẹo gừng hoặc nhấm nháp đồ uống làm từ gừng (như trà gừng hoặc bia gừng già) có thể giúp làm dịu dạ dày và làm cho các triệu chứng của bạn ít rõ ràng hơn đối với người khác. Thực phẩm nhạt như bánh quy giòn hoặc ngũ cốc khô cũng có thể giúp chống lại cảm giác buồn nôn.
- Đảm bảo uống nhiều nước trong ngày, việc mất nước quá nhiều có thể khiến tình trạng ốm nghén trở nên trầm trọng hơn.
- Nếu bạn cảm thấy cần phải nôn mửa, hãy thử đi vào phòng tắm hoặc tìm một nơi vắng vẻ khác, nơi bạn có thể ngồi tựa đầu giữa hai đầu gối trong vài phút. Điều này có thể giúp cảm giác trôi qua, hoặc ít nhất là cho bạn thời gian để tìm kiếm sự riêng tư nào đó trước khi bạn phải bỏ cuộc.
Bước 4. Lên lịch cho các hoạt động vào những thời điểm bạn cảm thấy tốt nhất
Nếu bạn biết rằng bạn có xu hướng cảm thấy mệt mỏi và buồn nôn hơn vào những thời điểm cụ thể trong ngày, hãy tránh lập kế hoạch tập thể dục hoặc các hoạt động mệt mỏi khác với bạn bè vào những thời điểm đó. Tìm ra khi nào bạn đang ở trạng thái sung sức nhất và dành thời gian cho việc đó.
- Ví dụ, nếu cảm thấy quá mệt mỏi và ốm yếu khi chạy bộ buổi sáng với bạn cùng tập, bạn có thể đề xuất tập yoga buổi chiều. Hãy thử nói điều gì đó như, “Tôi đã muốn xem lớp học yoga mới này trong một thời gian. Muốn thử không?”
- Bạn cũng có thể đưa ra lời bào chữa, nếu cần. Nếu bạn quá kiệt sức hoặc buồn nôn để tham gia một hoạt động, bạn có thể nói rằng bạn đang bị bệnh dạ dày nhẹ hoặc bạn đang bận cố gắng hoàn thành thời hạn công việc.
Bước 5. Yêu cầu những người trong cuộc giữ tin tức cho chính họ
Ngay cả khi bạn chưa sẵn sàng để nói với hầu hết mọi người trong cuộc sống của mình, bạn có thể muốn hoặc cần chia sẻ tin tức mang thai của mình với một số ít người được chọn. Nếu bạn nói với ai đó, hãy cho họ biết một cách đơn giản rằng đó chỉ là chuyện giữa hai bạn. Yêu cầu họ tôn trọng mong muốn của bạn về quyền riêng tư cho đến khi bạn sẵn sàng nói với người khác.
Hãy thử nói điều gì đó như, “Tôi muốn cho bạn biết rằng tôi đang mang thai, nhưng tôi chưa sẵn sàng chia sẻ tin tức với bất kỳ ai khác. Vui lòng không nói chuyện với bất kỳ ai về điều đó mà không hỏi tôi trước."
Phương pháp 2/2: Mặc quần áo để che đi vết rạn ở trẻ sơ sinh
Bước 1. Làm phẳng vòng bụng sớm khi mang thai bằng quần áo định hình
Sự thay đổi hormone sớm trong thai kỳ của bạn có thể gây ra đầy hơi, vì vậy bạn có thể nhận thấy vòng eo của mình nở ra một chút ngay cả trước khi bạn có một “vết sưng” thực sự. Hãy thử mặc một số loại áo lót giảm béo, như Spanx hoặc tất có kiểm soát, để hóp bụng và giúp bạn mặc vừa quần áo trước khi mang thai lâu hơn một chút.
Nếu bạn lo lắng về áp lực của quần áo định hình có thể gây ra cho em bé đang lớn của bạn, đừng lo lắng. Lớp màng ối bảo vệ trong tử cung của bạn sẽ giữ cho chúng được đệm độc đáo. Tuy nhiên, bạn có thể thấy quần áo bó sát khó chịu hơn khi cơ thể phát triển
Bước 2. Hãy thử những chiếc áo có độ rũ hoặc chảy để che đi vết sưng tấy đang phát triển
Những chiếc áo thụng, xù hoặc bồng bềnh có thể tôn dáng và che đi phần bụng ngày càng lớn của bạn. Hãy thử một chiếc áo dài hoa hoặc một chiếc áo cánh có nếp xếp dọc hai bên. Áo hoặc váy có phần eo đế chế cũng là một cách hay để đi, vì chúng lướt qua vóc dáng của bạn mà không làm nổi bật các đường cong của nó.
Trong thời tiết mát mẻ hơn, những chiếc áo len rộng rãi, rộng rãi là cách thoải mái và thời trang để che khuyết điểm cho bé
Bước 3. Mặc nhiều lớp để ngụy trang cho hình dạng thay đổi của bạn
Các lớp có thể đánh lạc hướng mắt khỏi phần giữa của bạn và tăng thêm khối lượng cho trang phục của bạn mà không thu hút sự chú ý vào bụng của bạn. Hãy thử khoác một chiếc áo blazer rộng rãi hoặc một chiếc áo len cardigan xếp nếp bên ngoài áo sơ mi hoặc áo dài.
Nếu bạn cảm thấy đủ can đảm để thử những chiếc áo lớp có họa tiết hoặc hình in tương phản, điều này cũng có thể giảm thiểu sự xuất hiện của bụng bầu. Ví dụ, bạn có thể mặc một chiếc áo sơ mi chấm bi đen trắng với một chiếc áo khoác hoa sặc sỡ
Bước 4. Cân bằng phần trên lỏng lẻo của bạn với một phần dưới vừa vặn
Mặc áo trễ vai với quần rộng thùng thình có thể khiến bạn trông cồng kềnh. Tạo vẻ ngoài thon gọn và hợp lý hơn, đồng thời cân đối nửa trên của bạn bằng cách mặc một thứ gì đó vừa vặn hơn ở chân.
Ví dụ, bạn có thể thử mặc một chiếc áo len dài rộng thùng thình với một chiếc quần legging thoải mái. Trong thời tiết mát mẻ hơn, bạn có thể kết hợp áo blouse hoặc áo sơ mi dáng suông với quần bó hoặc quần jean ôm dáng co giãn
Bước 5. Thu hút sự chú ý từ bụng của bạn với khăn quàng cổ và phụ kiện
Chọn một chiếc khăn dài, quá khổ và quàng nó để nó rủ xuống phía trước thân của bạn. Điều này có thể làm tăng thêm chiều dài và sự thon gọn cho dáng người của bạn. Khăn quàng cổ và các phụ kiện khác, chẳng hạn như những món đồ trang sức đậm, cũng có thể thu hút ánh nhìn và thu hút sự chú ý của người xem khỏi phần bụng của bạn.
- Khăn quàng cổ có màu tối, như đen hoặc xanh nước biển, tạo thêm hiệu ứng giảm béo.
- Những phụ kiện sáng màu hoặc có màu sắc bắt mắt và có thể tạo điểm nhấn mới cho bộ trang phục của bạn. Hãy thử một chiếc khăn màu sáng, một đôi bông tai to bản hoặc một chiếc vòng cổ lấp lánh.
Bước 6. Mặc các loại vải in để đánh lạc hướng mắt
Bản in là một cách tuyệt vời để thu hút sự chú ý khỏi hình dạng đang thay đổi của bạn. Hãy vui vẻ với những chiếc áo hoa sặc sỡ, hoặc dán vào những đốm, séc hoặc sọc cẩn thận hơn nếu bạn thích.
