Nếp nhăn ở mắt là một phần bình thường của quá trình lão hóa, nhưng bạn có thể muốn ngăn ngừa chúng càng lâu càng tốt. Vùng da quanh mắt của bạn rất mỏng manh, vì vậy điều quan trọng là phải nhẹ nhàng với vùng da đó để nếp nhăn không xuất hiện sớm. Chăm sóc tốt vùng da quanh mắt của bạn để giúp da luôn mịn màng và không có nếp nhăn. Ngoài ra, hãy thay đổi lối sống để bảo vệ đôi mắt và làn da của bạn. Nếu bạn muốn điều trị thêm, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu để có được kế hoạch điều trị tốt nhất cho nhu cầu riêng của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Chăm sóc làn da của bạn
Bước 1. Sử dụng kem chống nhăn vùng mắt hàng ngày để giúp ngăn ngừa nếp nhăn
Da khô làm cho các nếp nhăn rõ ràng hơn, vì vậy kem dưỡng mắt có thể giữ cho các nếp nhăn không bị lộ rõ. Ngoài ra, kem chống nhăn có chứa các thành phần có thể chống lại nếp nhăn. Chấm kem lên vùng da mắt hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối sau khi rửa mặt sạch. Tìm loại kem có chứa một hoặc nhiều thành phần sau để giúp ngăn ngừa nếp nhăn:
- Retinol
- Vitamin C
- Axit alpha hydroxy (AHA)
- Coenzyme Q10
- Peptide
- Chiết xuất từ trà
- Chiết xuất hạt nho
- Niacinamide
Bước 2. Thoa kem dưỡng ẩm có SPF lên mặt và quanh mắt hàng ngày
Tia UV từ ánh nắng mặt trời gây hại cho làn da của bạn và gây ra nếp nhăn. Tạo thói quen thoa kem dưỡng ẩm có chứa SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tia UV. Chấm kem dưỡng ẩm quanh mắt mỗi sáng sau khi rửa sạch và làm ẩm da mặt.
Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc đi bơi, hãy thoa lại kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm có SPF sau mỗi 2 giờ
Bước 3. Đừng kéo căng mắt trong khi thoa nếu bạn trang điểm mắt
Mặc dù mím mắt giúp bạn trang điểm dễ dàng hơn, nhưng nó cũng có thể gây ra nếp nhăn ở mắt. Hãy cẩn thận khi thoa bóng mắt, kem lót mắt và mascara. Không kéo mạnh da hoặc kéo căng da của bạn. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng và chạm nhẹ vào vùng da quanh mắt.
Hãy dành thời gian trang điểm để lớp trang điểm diễn ra đồng đều mà không cần phải kéo da
Bước 4. Tẩy trang nhẹ nhàng cho mắt bạn trang điểm vào cuối ngày
Vùng da quanh mắt rất mỏng manh nên việc cọ xát có thể gây tổn thương. Thấm dung dịch tẩy trang dành cho mắt vào một miếng bông gòn mềm, sau đó giữ nó trên mí mắt của bạn trong vài giây. Sau đó, nhẹ nhàng lau sạch lớp trang điểm.
Để lớp trang điểm mắt có thời gian hòa tan trước khi lau mắt sạch
Bước 5. Tránh chạm vào vùng da quanh mắt nhiều hơn mức cần thiết
Vì vùng da quanh mắt của bạn rất mỏng manh nên việc chạm vào nó có thể dẫn đến nếp nhăn. Cố gắng hết sức để các ngón tay tránh xa mắt. Điều này có thể giúp bạn trì hoãn sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt.
- Ví dụ, đừng dụi mắt khi thức dậy. Tương tự, khi bạn khóc, hãy chấm nước mắt nhưng không lau vùng mắt.
- Nếu bạn bị dị ứng làm ngứa mắt, hãy thực hiện các bước để kiểm soát tình trạng đó. Vùng da dưới mắt rất mỏng manh và có thể bị tổn thương nếu dị ứng khiến bạn dụi mắt thường xuyên.
Phương pháp 2/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Đeo kính râm ngăn tia UV 100% khi bạn ở ngoài trời vào ban ngày
Tác hại của ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra nếp nhăn, vì vậy hãy bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Hãy tìm một cặp kính râm có tròng kính lớn và có nhãn cho biết chúng có khả năng ngăn chặn tia UV 100%. Sau đó, đeo kính râm mỗi ngày để bảo vệ đôi mắt của bạn.
Hãy mua nhiều cặp kính râm để bạn không bao giờ thiếu chúng. Ví dụ, giữ một cặp trong xe hơi và một cặp trong túi xách của bạn
Bước 2. Chắn nắng bằng mũ rộng vành khi bạn ở ngoài trời
Mặc dù kính râm là một cách tuyệt vời để bảo vệ đôi mắt của bạn, nhưng chúng có thể không đủ để ngăn ngừa nếp nhăn. Bảo vệ đôi mắt của bạn hơn nữa bằng cách đội mũ khi bạn ở ngoài trời trong bất kỳ thời gian nào. Chọn một chiếc mũ phù hợp với trang phục của bạn để bạn trở nên sành điệu và được bảo vệ.
- Hãy chắc chắn rằng mũ của bạn phủ bóng râm lên mắt để cản ánh sáng mặt trời.
- Ví dụ: đội mũ mềm hoặc mũ bóng chày khi bạn ở bãi biển.
Bước 3. Kiểm tra mắt hàng năm để bạn không phải nheo mắt để xem
Nheo mắt để xem có thể tạo ra đường nhăn và nếp nhăn quanh mắt của bạn. Hãy đến bác sĩ nhãn khoa của bạn hàng năm để kiểm tra mắt của bạn. Nếu bạn cần kính chỉnh tròng, hãy mua kính hoặc kính áp tròng mới mỗi khi bạn nhận đơn thuốc mới.
Nếu bạn nhận thấy mình đang nheo mắt nhiều, hãy đi khám ngay cả khi chưa đến giờ khám tiếp theo. Điều này có thể giúp bạn giảm bớt nếp nhăn
Bước 4. Ăn 5-9 phần nông sản tươi để có được các chất dinh dưỡng bảo vệ làn da của bạn
Vitamin và khoáng chất cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh. Trái cây và rau là nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng tuyệt vời, cũng như chất chống oxy hóa hỗ trợ làn da của bạn. Tiêu thụ trái cây và rau trong mỗi bữa ăn để giúp bạn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mình.
Ví dụ, làm một lòng trắng trứng và trứng tráng chay cho bữa sáng với một bên trái cây. Đối với bữa trưa, hãy ăn salad rau xanh và những lát táo. Vào giờ ăn nhẹ, hãy thưởng thức cà rốt sống và bông cải xanh với đồ nhúng trong trang trại. Vào bữa tối, hãy ăn 2 mặt rau tùy thích
Biến thể:
Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể uống một loại vitamin tổng hợp để tăng lượng chất dinh dưỡng cho cơ thể hay không. Nói chung, tốt hơn là bạn nên lấy vitamin và khoáng chất từ thực phẩm. Tuy nhiên, một loại vitamin có thể bổ sung lượng thức ăn của bạn.
Bước 5. Nằm ngửa khi ngủ để mặt không bị ép vào gối
Khi bạn nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ, bạn áp mặt vào gối. Áp lực từ chiếc gối của bạn sẽ tạo ra các nếp nhăn sớm. Cố gắng giữ tư thế nằm ngửa khi ngủ để giúp ngăn ngừa nếp nhăn ở mắt.
- Cố gắng quấn gối hoặc gấp chăn xung quanh người để tránh cho bạn lăn qua người.
- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cải thiện đáng kể vẻ ngoài của vùng da dưới mắt.
Mẹo:
Sử dụng áo gối bằng lụa, đặc biệt nếu bạn gặp khó khăn khi nằm ngửa. Lụa tơ tằm nhẹ nhàng hơn trên da của bạn nên ít gây tổn thương da hơn.
Bước 6. Ngừng hút thuốc nếu bạn làm vậy
Bạn có thể biết rằng hút thuốc không tốt cho bạn, nhưng nó cũng có hại cho làn da của bạn. Nó làm thắt chặt các mạch máu của bạn, gây hại cho collagen và elastin của bạn. Điều này gây ra nếp nhăn và chảy xệ sớm. Hãy hỏi bác sĩ về việc sử dụng các biện pháp hỗ trợ cai thuốc để giúp bạn ngừng hút thuốc một cách tốt nhất.
Bỏ thuốc lá thực sự rất khó, vì vậy hãy thử các phương pháp hỗ trợ cai thuốc như kẹo cao su, miếng dán hoặc thuốc kê đơn để giúp bạn. Ngoài ra, hãy tham gia một nhóm hỗ trợ để được trợ giúp thêm
Bước 7. Tìm hiểu các bài tập giúp bạn kiểm soát căng thẳng
Thiền, yoga và thực hành chánh niệm đều có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng khi nó xuất hiện trong cuộc sống của bạn. Vì căng thẳng có thể đóng một vai trò trong việc xuất hiện nếp nhăn dưới mắt, nên đối phó với nó tốt hơn có thể giúp ngăn ngừa những nếp nhăn đó hình thành ngay từ đầu.
Phương pháp 3/3: Gặp bác sĩ da liễu
Bước 1. Đến gặp bác sĩ da liễu để nhận được kế hoạch chăm sóc da cá nhân
Loại da và tông da của bạn sẽ quyết định cách thức hình thành nếp nhăn ở mắt và cách sản phẩm phù hợp với bạn. Da khô có thể nhăn nhanh hơn da dầu, và da sáng màu có thể dễ bị nhăn hơn da sẫm màu. Nói chuyện với bác sĩ da liễu để có kế hoạch chăm sóc da đáp ứng nhu cầu riêng của bạn.
Bác sĩ da liễu của bạn sẽ kiểm tra làn da của bạn và đưa ra lời khuyên dành riêng cho bạn. Họ có thể giới thiệu các loại kem bôi tại chỗ hoặc các liệu trình tại phòng khám để giúp ngăn ngừa nếp nhăn hoặc cải thiện làn da của bạn
Bước 2. Hãy thử một loại kem retinoid kê đơn nếu các lựa chọn không kê đơn không có tác dụng
Các loại kem không kê đơn có thể rất hiệu quả, nhưng chúng không hoạt động theo cùng một cách cho tất cả mọi người. Bác sĩ da liễu của bạn có thể khuyên bạn nên thử một loại kem retinoid kê đơn để có kết quả tốt hơn. Kem retinoid làm tăng collagen trong da của bạn để làm mờ nếp nhăn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem liệu một loại kem theo toa có thể là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Sau đó, sử dụng kem của bạn chính xác theo chỉ dẫn.
- Bạn có thể mong đợi kết quả trong 3-6 tháng, nhưng có thể sẽ mất 6-12 tháng để bạn có được kết quả đáng kể.
- Những loại kem này có thể gây ra các tác dụng phụ như ngứa, rát, đỏ và khô. Ngoài ra, chúng có thể khiến da bạn dễ bị cháy nắng hơn, vì vậy hãy bảo vệ da bằng kem dưỡng ẩm có SPF và kính râm.
Bước 3. Hỏi bác sĩ da liễu của bạn về việc tiêm Botox để ngăn ngừa nếp nhăn
Botox là một loại độc tố có thể được sử dụng trong thẩm mỹ để làm đông cứng cơ bắp của bạn. Điều này ngăn bạn thực hiện các biểu hiện trên khuôn mặt có thể gây ra nếp nhăn. Đến gặp bác sĩ da liễu để được tiêm Botox quanh mắt. Điều này có thể tạm thời ngăn ngừa nếp nhăn ở mắt trong 3 đến 4 tháng.
Lên kế hoạch đến gặp bác sĩ da liễu của bạn 3-4 tháng một lần để duy trì kết quả của bạn
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các phương pháp điều trị nếp nhăn khi nếp nhăn ở mắt xuất hiện
Bất chấp những nỗ lực hết mình, cuối cùng bạn sẽ có nếp nhăn ở mắt vì chúng là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Nếu nếp nhăn làm phiền bạn, hãy hỏi bác sĩ da liễu về các liệu trình có thể giúp ích cho bạn. Dưới đây là một số lựa chọn điều trị mà bác sĩ da liễu của bạn có thể đưa ra:
- Chất làm đầy làm đầy đặn làn da của bạn để làm mờ nếp nhăn.
- Phương pháp điều trị bằng laser loại bỏ lớp trên cùng của da và kích thích sản xuất collagen để giúp làn da của bạn trông mịn màng.
- Microdermabrasion loại bỏ một lớp mỏng trên da của bạn để tạo ra làn da tươi trẻ hơn.
- Dermabrasion loại bỏ toàn bộ lớp trên cùng của da để lộ ra làn da tươi trẻ hơn.
- Tẩy da chết bằng hóa chất đốt đi lớp trên cùng của da để loại bỏ nếp nhăn, đồi mồi và tàn nhang.
