Nếp nhăn dưới mắt là dấu hiệu lão hóa tự nhiên nên không cần thiết phải điều trị. Tuy nhiên, nếu chúng làm phiền bạn, bạn có thể sử dụng các loại kem bôi để giảm bớt sự xuất hiện của chúng hoặc điều trị chuyên nghiệp để làm đầy đặn vùng da dưới mắt của bạn. Ngoài ra còn có một loạt các biện pháp tự nhiên mà bạn có thể thực hiện nếu thích phương pháp Tự làm. Mặc dù chỉ thay đổi chế độ ăn uống và lối sống sẽ không thể loại bỏ nếp nhăn, nhưng thực hiện một số thay đổi sẽ giúp giảm nếp nhăn theo thời gian (song song với các phương pháp điều trị khác) và làm chậm tốc độ hình thành nếp nhăn mới.
Các bước
Phương pháp 1/5: Bôi kem tại chỗ
Bước 1. Kích thích sản sinh collagen bằng vitamin C
Sử dụng các loại kem và huyết thanh vitamin C được đặc chế để sử dụng cho vùng da mỏng manh dưới mắt của bạn. Vitamin C nên là một phần của thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn. Nhẹ nhàng thoa lên da hai lần một ngày, sáng và tối, để tạo collagen có thể giúp làm mờ nếp nhăn và ngăn ngừa hình thành nhiều hơn.
- Các sản phẩm có chứa vitamin C sẽ ghi như vậy ở mặt trước của bao bì hoặc bạn có thể xem danh sách các thành phần ở mặt sau.
- Đừng mong đợi vitamin C có tác dụng chỉ sau một đêm - có thể mất vài tháng sử dụng kem dưỡng hoặc huyết thanh để thấy được kết quả.
Bước 2. Làm phẳng các nếp nhăn bằng kem có chứa axit hyaluronic
Mua kem bôi dưới mắt có ghi “axit hyaluronic” hoặc tìm trong danh sách thành phần. Nhẹ nhàng thoa kem lên vùng da dưới mắt của bạn bằng ngón đeo nhẫn hoặc ngón út của bạn hai lần một ngày sau khi bạn rửa mặt. Axit hyaluronic kéo độ ẩm từ không khí và bơm vào da của bạn, làm đầy nếp nhăn thành làn da mịn màng.
Nó nhẹ và không có khả năng gây ra bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào
Bước 3. Thoa serum có chứa cytokine và các yếu tố tăng trưởng
Tìm kiếm các loại serum dưỡng mắt có công thức đặc biệt có chứa cytokine và các yếu tố tăng trưởng khác như peptide và matrikines. Chà một lượng nhỏ bằng hạt đậu lên vùng da dưới mắt sau khi bạn làm sạch da mặt. Các loại phân tử này đã được chứng minh là cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn sau 6 tháng sử dụng hai lần mỗi ngày.
Cytokine và các yếu tố tăng trưởng cũng được chứng minh là làm dày da lên đến 30% chỉ sau 2 tháng
Bước 4. Thực hiện các ứng dụng retinol qua đêm để điều trị các nếp nhăn sâu
Sử dụng ngón tay đeo nhẫn của bạn để xoa bóp một lượng kem retinol bằng hạt đậu lên vùng da dưới mắt của bạn mỗi tuần một lần sau khi rửa mặt sạch vào ban đêm. Để tránh bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy bắt đầu bằng cách sử dụng retinol 1 đêm mỗi tuần trong tuần đầu tiên. Sau đó, sử dụng nó hai lần một tuần trong 2 tuần, tiếp theo là 3 đêm một tuần trong 3 tuần và cứ tiếp tục như vậy.
- Có thể mất ít nhất 3 tháng sử dụng hàng ngày để nhận thấy bất kỳ thay đổi lâu dài nào.
- Lưu ý rằng một số người bị khô, bong tróc da và (nếu bạn dễ bị mụn) nổi mụn trong tháng đầu tiên sử dụng retinol.
- Bạn cũng có thể sử dụng retinol vào ban ngày, nhưng nó sẽ khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng.
Bước 5. Điều trị nếp nhăn trên bề mặt bằng kem có chứa axit alpha hydroxy (AHA)
Chấm kem có chứa AHAs lên vùng da dưới mắt mỗi tối sau khi rửa mặt. Sử dụng nó trong 3 tuần để xem bất kỳ cải thiện rõ ràng nào.
- Lưu ý rằng AHA hoạt động tốt nhất trên các nếp nhăn nông và chưa được chứng minh là có nhiều tác động đến các nếp nhăn sâu hơn.
- Tránh sử dụng kem có chứa AHA vào ban ngày vì nó có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng.
Bước 6. Chọn các loại kem có niacinamide để giảm nếp nhăn
Tìm kiếm các loại kem mắt có niacinamide là một trong những thành phần chính (nghĩa là nó được liệt kê ở mặt trước của bao bì chứ không chỉ trong danh sách thành phần). Nhẹ nhàng xoa bóp vào vùng da dưới mắt của bạn hai lần một ngày, sáng và tối, trong ít nhất 8 tuần để giảm nếp nhăn.
Niacinamide cũng có thể làm giảm sự tăng sắc tố, vì vậy nó là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn có đốm nắng quanh mắt
Phương pháp 2/5: Sử dụng các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Tự làm kem giảm nếp nhăn với cây xô thơm và vitamin E
Cho 1 thìa (15 mL) dầu hạnh nhân ngọt, 2 thìa (30 mL) dầu dừa và 1 thìa (15 mL) bơ ca cao xay vào chảo nhỏ, đặt ở lửa nhỏ. Khuấy hỗn hợp khi nó tan chảy với nhau cho đến khi kết hợp tốt. Lấy hỗn hợp ra khỏi bếp và trộn 6 giọt dầu xô thơm và 1 viên nang vitamin E. Múc hỗn hợp vào một lọ nhỏ có nắp và để ở nhiệt độ phòng qua đêm trước khi sử dụng.
- Thoa một lượng bằng hạt đậu lên vùng da dưới mắt của bạn sau khi rửa mặt sạch vào ban đêm.
- Cây xô thơm có đặc tính chống oxy hóa, ngăn ngừa làn da của bạn bị tổn thương bởi các gốc tự do.
- Phương pháp điều trị này sẽ không giúp loại bỏ hoàn toàn các nếp nhăn, nhưng nó có thể làm giảm sự xuất hiện của chúng.
- Bạn có thể mua tinh dầu, dầu nền và bơ ca cao trực tuyến hoặc tại hầu hết các siêu thị tự nhiên và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Bước 2. Xoa bóp dầu amla 100% lên vùng da dưới mắt của bạn để làm mờ nếp nhăn
Chấm một vài giọt dầu amla hữu cơ nguyên chất lên ngón tay của bạn và xoa bóp nó vào vùng da dưới mắt của bạn. Tốt nhất bạn nên thoa vào buổi tối trước khi đi ngủ vì amla có mùi hắc. Rửa sạch vào buổi sáng trong quy trình chăm sóc da thông thường của bạn.
- Amla thúc đẩy làn da của bạn sản xuất procollagen, một tiền chất của collagen cần thiết để sửa chữa tổn thương và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.
- Bạn có thể mua dầu amla trực tuyến hoặc trong mục làm đẹp của một số hiệu thuốc và siêu thị lớn.
Bước 3. Trộn palmarosa, myrrh, hoặc dầu hoa hồng với dầu argan để điều trị qua đêm
Chọn một trong bất kỳ loại dầu nào (hoặc pha trộn 2 hoặc nhiều loại dầu với nhau) và trộn tổng cộng 5 hoặc 6 giọt với khoảng 1⁄2 muỗng cà phê (2,5 mL) dầu argan làm dầu nền. Chấm hỗn hợp lên vùng da dưới mắt của bạn và để qua đêm.
- Tinh dầu không thể loại bỏ nếp nhăn chỉ sau một đêm, nhưng chúng sẽ làm giảm nếp nhăn theo thời gian bằng cách dưỡng ẩm vùng da dưới mắt của bạn.
- Điều quan trọng là sử dụng dầu nền vì một số loại tinh dầu có thể gây kích ứng da nếu bạn tự ý sử dụng.
- Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa hoặc dầu ô liu thay vì dầu argan - chỉ cần cẩn thận không để bất kỳ sản phẩm nào vào mắt vì nó sẽ gây cay mắt!
- Dầu argan có thể được mua ở bất kỳ cửa hàng thuốc nào. Nếu siêu thị địa phương của bạn không có cửa hàng chăm sóc da hoặc làm đẹp hoàn toàn tự nhiên, bạn có thể phải đặt mua tinh dầu palmarosa, myrrh và hoa hồng trực tuyến hoặc đến cửa hàng đặc biệt có bán các sản phẩm trị liệu bằng hương liệu.
Bước 4. Tự làm kem mắt sữa chua nghệ để tăng độ đàn hồi cho da
Trộn 2 thìa (28 gram) sữa chua nguyên chất với 1 thìa cà phê (4,2 gram) bột nghệ. Dùng ngón tay thoa lên vùng da dưới mắt của bạn, sau đó đợi từ 20 đến 30 phút trước khi rửa sạch. Thực hiện phương pháp điều trị này hàng ngày hoặc cách ngày trong ít nhất một vài tuần để thấy kết quả.
- Nếu bạn muốn ăn sữa chua hơn là đắp mặt, bạn có thể trộn nghệ với 2 muỗng canh (28 gram) bơ hạt mỡ.
- Nếu bạn thích, hãy thoa nó lên toàn bộ khuôn mặt của bạn - nghệ cũng sẽ giúp chữa lành mụn trứng cá, giảm sự xuất hiện của sẹo, se khít lỗ chân lông và mang lại cho bạn làn da sáng khỏe!
- Bạn có thể mua nghệ xay và sữa chua ở bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào. Nếu bạn định sử dụng bơ hạt mỡ, hầu hết các cửa hàng thuốc đều có bán loại bơ này cùng với các loại kem dưỡng da và sản phẩm chăm sóc da khác.
Phương pháp 3/5: Thay đổi lối sống
Bước 1. Nằm ngửa khi ngủ
Tránh ngủ nghiêng hoặc nằm sấp vì có thể khiến vùng da dưới mắt nhăn lại khi ngủ. Da của bạn càng có nhiều nếp nhăn thì càng có nhiều khả năng giữ nguyên như vậy. Bắt đầu tập cho mình tư thế nằm ngửa khi ngủ để tránh làm các nếp nhăn hiện tại trở nên tồi tệ hơn và khiến các nếp nhăn mới hình thành nhanh hơn bình thường.
Sử dụng một chiếc áo gối bằng lụa, nếu có thể. Lụa sẽ không hút ẩm từ da của bạn như cotton hoặc các loại vải khác
Bước 2. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng tuần hoàn
Tập thể dục đã được chứng minh là làm giảm tác động của lão hóa (bao gồm cả nếp nhăn dưới mắt!), Vì vậy hãy vận động ít nhất nửa giờ mỗi ngày. Các bài tập thể dục nhịp điệu và rèn luyện sức mạnh thúc đẩy lưu lượng máu đến da, giúp da giữ lại lượng dầu tự nhiên và tạo ra các tế bào mới.
- Lưu thông kém cũng có thể dẫn đến khô da, quầng thâm và dị ứng (có thể dẫn đến viêm và gây tổn thương collagen và elastin).
- Đi bộ nửa giờ, chạy bộ, chạy hoặc bơi lội mỗi ngày - bất cứ điều gì khiến tim đập mạnh và đổ mồ hôi đều là lựa chọn tốt!
Bước 3. Bỏ thuốc lá vì làn da và sức khỏe tổng thể của bạn, nếu có
Thực hiện các bước tích cực như sử dụng kẹo ngậm, kẹo cao su hoặc miếng dán để loại bỏ thói quen này. Hút thuốc làm tăng tác hại của tia UV và lão hóa, dẫn đến nhiều nếp nhăn, quầng dưới mắt và các tình trạng khác ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn.
Mặc dù mới chỉ có một số nghiên cứu được thực hiện, nhưng thuốc lá điện tử và vaping cũng gây hại cho làn da và cơ thể của bạn nhiều như thuốc lá thông thường (vì vậy đừng nghĩ rằng tốt hơn là nên đổi cái này lấy cái kia!)
Bước 4. Che chắn vùng da dưới mắt của bạn bằng kem chống nắng kẽm
Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa chất chống nắng gốc kẽm nếu bạn biết mình sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hãy thoa nó khoảng 15 phút trước khi ra ngoài để nó có thời gian thấm vào da của bạn. Kem chống nắng có thành phần kẽm sẽ bảo vệ vùng da nhạy cảm dưới mắt của bạn khỏi cả tia UVA và UVB.
Mang kính râm và mũ để có thêm lớp bảo vệ
Bước 5. Chỉ rửa mặt vào buổi sáng, buổi tối và sau khi đổ mồ hôi
Không nên rửa mặt quá kỹ vì làm như vậy có thể gây khô và kích ứng, khiến nếp nhăn trở nên tồi tệ hơn và tạo điều kiện cho nếp nhăn mới hình thành. Rửa mặt sạch sau khi tập luyện để ngăn ngừa mụn và sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ vào buổi sáng và buổi tối nếu bạn có làn da dầu.
- Nếu bạn có làn da hỗn hợp và không dễ bị nổi mụn, bạn có thể tắm sạch với một chút nước đơn giản vào buổi sáng (sau đó là kem dưỡng ẩm ban ngày).
- Nếu bạn có làn da rất nhạy cảm và khô, chỉ rửa bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng một lần vào buổi tối trước khi thoa kem dưỡng ẩm làm mềm da trước khi đi ngủ.
Phương pháp 4/5: Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Ăn các loại rau củ, rau xanh, đậu nành và nước dùng giàu axit hyaluronic
Ăn nhiều các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, edamame và tempeh để có đủ lượng axit hyaluronic. Bạn cũng có thể nhận được liều lượng phân tử này tốt cho da từ khoai tây (loại thường và ngọt), ô liu, jicama, rau lá xanh và nước hầm xương.
Axit hyaluronic thu hút và giữ độ ẩm trên các lớp ngoài của da bạn
Bước 2. Bổ sung ít nhất 65 đến 90 mg vitamin C mỗi ngày
Đảm bảo ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, như ớt xanh và đỏ ngọt, cà chua, cam, bưởi, kiwi, bông cải xanh và cải bruxen. Vitamin C chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường lượng collagen trong da, giúp da giữ ẩm và làm mờ các nếp nhăn.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung vitamin C nếu dị ứng hoặc hạn chế chế độ ăn uống khiến bạn không nhận đủ (ít nhất 65 mg) mỗi ngày từ thức ăn.
- Hút thuốc làm cạn kiệt vitamin C trong cơ thể bạn, vì vậy hãy cố gắng tiêu thụ nhiều hơn nếu bạn hút thuốc.
Bước 3. Ăn 2 hoặc 3 khẩu phần chất béo lành mạnh mỗi ngày để tăng cường collagen
Chất béo không bão hòa đơn lành mạnh như bơ, dầu ô liu, quả hạch và bơ hạt sẽ giúp giữ cho vùng da dưới mắt của bạn (và cả vùng da mắt nữa!) Được nuôi dưỡng và ẩm mịn. Cố gắng cân bằng cả axit béo omega 3 và omega 6.
- Quả óc chó, hạt chia, hạt lanh, lòng đỏ trứng và cá béo (như cá bơn hoặc cá hồi hoang dã) và lòng đỏ trứng là những nguồn cung cấp axit béo omega 3 tuyệt vời.
- Các nguồn cung cấp axit béo omega 6 bao gồm dầu cây rum, dầu hướng dương, dầu ngô, dầu đậu nành, hạt hướng dương, quả óc chó và hạt bí ngô.
- Nói chuyện với bác sĩ về việc dùng thực phẩm bổ sung nếu dị ứng hoặc chế độ ăn uống hạn chế khiến bạn không nhận được những chất dinh dưỡng cần thiết này.
- Điều quan trọng là phải cân bằng lượng axit béo omega 3 và omega 6 vì quá nhiều axit béo này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.
Bước 4. Hạn chế uống rượu hoặc tránh hoàn toàn
Nếu bạn là phụ nữ, hãy hạn chế uống tối đa 1 ly mỗi ngày. Nếu bạn là một người đàn ông, 2 ly là mức tối đa được khuyến nghị mỗi ngày. Rượu làm cơ thể mất nước, khiến cơ thể hút nước ra khỏi da. Và da khô dễ bị nếp nhăn hơn.
- Một thức uống tương đương với 12 ounce chất lỏng (350 mL) bia, 5 ounce chất lỏng (150 mL) rượu vang và 1,5 ounce chất lỏng (44 mL) rượu hoặc rượu chưng cất.
- Nếu bạn uống rượu, hãy đảm bảo có 8 ounce chất lỏng (240 mL) nước mỗi lần uống để giữ đủ nước.
- Bạn có thể bổ sung một cách an toàn tới 2.000 mg vitamin C mỗi ngày.
Phương pháp 5/5: Nhận điều trị chuyên nghiệp
Bước 1. Điều trị microneedling hàng tuần trong 4 đến 6 tuần
Hãy hỏi bác sĩ da liễu của bạn về vi da hoặc gặp chuyên gia thẩm mỹ được chứng nhận tại spa ban ngày cung cấp phương pháp điều trị. Không có thời gian nghỉ dưỡng cho quy trình này và thường mất một lần điều trị mỗi tuần trong 4 đến 6 tuần để thấy sự khác biệt.
- Microneedling bao gồm việc chọc thủng các lỗ nhỏ vào các lớp trên cùng của da để kích thích sản sinh collagen. Đừng lo lắng, nó không đau! Nó cũng sẽ giúp làm dày da dưới mắt của bạn, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và sự đổi màu.
- Nếu bạn đang mang thai, đang dùng thuốc trị mụn trứng cá, hoặc bị bệnh rosacea, eczema, bệnh vẩy nến hoặc bất kỳ loại tình trạng viêm nào, không được dùng microneedling.
- Bạn có thể mua bộ dụng cụ microneedling để sử dụng tại nhà, nhưng điều này rất không được khuyến khích - khi dùng đến khuôn mặt của bạn, hãy giao việc đó cho các chuyên gia!
- Microneedling có thể có giá từ $ 100 đến $ 700 cho một lần điều trị (mức trung bình là khoảng $ 300).
Bước 2. Hỏi bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ của bạn về việc tiêm botox
Hãy đến gặp bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ được cấp phép cung cấp botox để xem liệu bạn có phải là ứng cử viên sáng giá cho quy trình không xâm lấn hay không. Nó được chấp thuận cho bất kỳ ai trên 18 tuổi và dưới 65 tuổi, với độ tuổi bắt đầu điển hình là khoảng 30. Botox làm tê liệt các cơ được sử dụng để khiến bạn phải nheo mắt, khiến các nếp nhăn và nếp nhăn giãn ra trở thành làn da mịn màng, mềm mại.
- Botox có tác dụng nhanh chóng và mỗi lần tiêm kéo dài từ 3 đến 4 tháng.
- Tiêm có thể đắt (khoảng $ 500 mỗi lần điều trị), vì vậy hãy cân nhắc điều đó nếu bạn đang cố gắng tiết kiệm.
- Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào ảnh hưởng đến cơ hoặc dây thần kinh như ALS (bệnh Lou Gehrig), bệnh nhược cơ hoặc hội chứng Lambert-Eaton, hãy tránh tiêm botox.
- Phụ nữ đang mang thai, cho con bú hoặc dự định thụ thai cũng nên tránh tiêm botox.
- Botox không nên được sử dụng trực tiếp dưới mắt của bạn. Thay vào đó, tốt nhất bạn nên thực hiện ở phần bên của mắt để giảm vết chân chim.
Bước 3. Đến gặp bác sĩ da liễu hoặc spa y tế được chứng nhận về phương pháp kích thích da
Tìm kiếm các bác sĩ da liễu và spa y tế có uy tín trong khu vực của bạn để cung cấp phương pháp điều trị tái tạo bề mặt bằng laser. Nhiệt từ tia laser gây ra chấn thương cho các lớp trên cùng của da, thúc đẩy nó tạo ra nhiều collagen. Nó được cho là gây đau đớn (giống như một sợi dây cao su nóng quấn vào mặt bạn) nhưng nó cũng là cách điều trị hiệu quả nhất cho các nếp nhăn dưới mắt.
- Lưu ý rằng khuôn mặt của bạn sẽ trông và cảm thấy bị cháy nắng trong vòng 3 đến 4 ngày sau khi điều trị. Nó cũng có thể giống như giấy nhám hoặc 1 đến 2 tuần sau đó.
- Giá thuê fraxel phụ thuộc vào vị trí của bạn, nhưng giá trung bình ở một thành phố lớn là khoảng $ 1, 500 mỗi phiên.
- Nếu bạn dễ bị sẹo sau một chấn thương nhỏ, tái tạo bề mặt da bằng laser không phải là một lựa chọn tốt vì nó có thể làm hỏng da của bạn.
- Nếu bạn bị mụn trứng cá, mụn rộp hoặc các rối loạn da khác (như chàm hoặc vẩy nến), hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về việc điều trị tình trạng này trước khi bạn xem xét tái tạo bề mặt da bằng laser.
- Nếu hút thuốc, bạn cần bỏ thuốc 2 tuần trước và 2 tuần sau khi điều trị vì hút thuốc làm giảm khả năng phục hồi của da.
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn hoặc chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép về chất làm đầy da
Đôi khi, nếp nhăn dưới mắt của bạn là do vùng đó bị giảm thể tích. Chất làm đầy da có thể giúp cải thiện điều đó, mang lại làn da mịn màng.
- Chất làm đầy nói chung là an toàn, nhưng hiếm khi có một số tác dụng phụ, chẳng hạn như sưng tấy hoặc bầm tím tại chỗ tiêm. Những điều này thường chỉ kéo dài trong vài ngày.
- Không tiêm chất làm đầy nếu bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với chất liệu đang được sử dụng.
- Bạn nên bắt đầu với chất làm đầy tạm thời để đảm bảo rằng bạn có thể chịu đựng được nó trước khi quyết định lựa chọn lâu dài hơn.
Lời khuyên
Nếu không có gì giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn dưới mắt của bạn, hãy cân nhắc sử dụng một loại kem che khuyết điểm tốt để che chúng đi
Cảnh báo
- Luôn kiểm tra tại chỗ và đợi 24 giờ trước khi sử dụng bất kỳ loại kem bôi hoặc tinh dầu mới nào trên da của bạn.
- Đừng cố tự tạo cho mình những liệu pháp thẩm mỹ nâng cao bằng bộ dụng cụ tại nhà, hãy giao việc đó cho các chuyên gia!
