Một số thanh thiếu niên sẽ nhận thấy rằng mông của họ phát triển nhanh hơn so với phần còn lại của cơ thể. Đôi khi là do chúng bắt đầu dậy thì sớm hơn. Những người khác có thể chỉ được may mắn với di truyền của một chỗ ngồi tuyệt vời. Cho dù bạn có phải là người sớm nở hoa hay không, thì sự chú ý có thể không thoải mái. Đừng từ bỏ chính mình! Bạn chỉ có một số lựa chọn quần áo và một sự điều chỉnh thái độ để sống hạnh phúc với cơ thể của mình.
Các bước
Phần 1/4: Trang điểm cho hình dáng của bạn (dành cho trẻ em gái)
Bước 1. Cân bằng trên với dưới
Thu hút sự chú ý vào phần trên của bạn là chìa khóa để mặc quần áo cho mông lớn hơn. Bạn cũng sẽ muốn tìm những chiếc áo làm tăng thêm trọng lượng hoặc đường cong cho vai và ngực của bạn. Khi làm cả hai, bạn sẽ không tập trung vào phía sau đồng thời sử dụng quần áo của mình để tăng tỷ lệ cho vóc dáng cân đối hơn.
- Chọn màu sắc và hoa văn đậm. Đừng làm quá đến mức lòe loẹt mà hãy tìm màu sắc bắt mắt và họa tiết khiêu khích để thu hút mọi ánh nhìn.
- Tìm các đường viền cổ ngang. Chúng hút mắt đồng thời làm thon gọn vòng eo.
- Thử áo tay chuông. Chúng mở rộng đường vai của bạn để tạo thành một đường rõ ràng với mặt sau lớn hơn, cân bằng dáng của bạn.
- Tích trữ vòng cổ và khăn quàng cổ. Đây là hai trong số những phụ kiện có giá trị nhất mà bạn có để đối phó với một người lớn hơn phía sau. Những chiếc vòng cổ (đặc biệt là những chiếc lớn hơn) sẽ để mắt đến phần trên và đường viền cổ của bạn trong khi những chiếc khăn quàng cổ tạo thêm chiều rộng cho vai của bạn.
Bước 2. Ngụy trang mông của bạn
Nếu bạn được chọn phương pháp để xử lý vết thâm là giảm sự hiện diện của nó, hãy tìm màu tối (đặc biệt là ở quần). Có áo (bao gồm cả áo khoác và áo len) dài đến thân người, ngay sau vị trí bắt đầu của mông. Mắt được thu hút đến nơi kết thúc trang phục, vì vậy chúng phủ bóng hoàn toàn trên mông của bạn.
- Chiếc váy chữ A được khen ngợi vì khả năng che giấu khuyết điểm của nó. Tìm nhiều hơn một cặp đôi mà bạn thích; Nếu bạn có thể biến chúng thành một phần trong phong cách của mình, chiếc váy chữ A sẽ là người bạn thời trang tốt nhất của bạn.
- Mua quần áo định hình / đồ lót giảm béo. Chúng sẽ làm thon gọn vòng eo, mông và đùi của bạn để có một cái nhìn tổng thể nhẹ nhàng hơn.
- Các tính năng dọc như khóa kéo và xếp nếp làm cho phần eo và mặt sau trông thon gọn hơn. Tìm kiếm những ngọn có những phẩm chất này.
Bước 3. Đặc biệt về quần
Hãy tìm những chiếc áo có túi sau lớn, cạp thấp và rộng ở chân. Các túi đóng vai trò như một sự chuyển hướng cho đôi mắt, cạp quần sẽ giúp mông của bạn trông nhỏ hơn, và phần chân loe giúp tôn lên vóc dáng của bạn. Nếu mục đích của bạn là thu hút sự chú ý khỏi phần hông của mình, hãy tránh những chiếc quần jean bó có ống côn ở mắt cá chân.
- Tìm quần đùi hoặc quần cạp cao để có vẻ ngoài cổ điển. Phần cạp cao nối mông với eo để tạo thành một đường liền mạch, không làm nổi bật phần lưng của bạn.
- Khi đi mua quần jean, bạn sẽ muốn tìm bất cứ thứ gì "boot cut" hoặc có ống loe. Đừng làm bất cứ điều gì buồn tẻ hoặc với các mô hình bận rộn, đặc biệt là ở phía sau. Bạn sẽ tìm kiếm quần jean để bổ sung cho phía sau của mình chứ không phải thu hút sự chú ý vào nó.
Bước 4. Mua váy phù hợp
Hơn những loại quần áo khác, hãy đảm bảo rằng váy của bạn được vừa vặn. Bạn không muốn thu hút sự chú ý không mong muốn với một chiếc váy không vừa vặn bó hoặc trễ nải ở eo. Váy bút chì là một lựa chọn phù hợp cho những cô nàng có vòng hông rộng vì chúng tôn lên vóc dáng cơ thể của bạn. Váy xòe rất thích hợp để che mông và di chuyển mọi sự chú ý xuống chân của bạn.
Phần 2/4: Chỉnh sửa hình dáng của bạn (dành cho nam)
Bước 1. Mặc quần áo lót vừa vặn
Quần đùi boxer và quần đùi đi xe đạp sẽ bó sát vùng xung quanh mông và đùi trên của bạn để tạo cảm giác săn chắc và nhỏ hơn. Trong mọi trường hợp, hãy đảm bảo rằng bất cứ đồ lót nào bạn mặc vừa đủ để không bị bó lại. Việc bó sát có thể được nhìn thấy qua quần và có thể khiến mặt sau của bạn trông rất khó xử.
Bước 2. Tìm quần phù hợp
Có thể là sự cân nhắc quan trọng nhất đối với bất kỳ ai có phần sau lớn hơn, những chiếc quần được mua nhiều sẽ giúp bạn định hình và ngụy trang cho mông của mình một cách xa nhất. Lời khuyên chung cần tuân theo là mặc quần vừa với thắt lưng (quá cao sẽ khiến mông của bạn có vẻ dài ra) và tránh bất cứ thứ gì có nhãn “gầy”.
- Đối với quần jean, hãy tìm những chiếc quần jean cắt cổ, thợ mộc, công nhân và quần jean “vừa vặn”. Động tác này sẽ giúp bạn thoải mái hơn ở thắt lưng và xung quanh chân, điều này cho phép tạo đường thẳng đứng cho dáng của bạn.
- Đối với quần âu, hãy tránh xa những chiếc quần có nếp gấp. Chúng thu hút mắt đến hông của bạn và có thể làm cho mông của bạn có vẻ to hơn so với thực tế. Mặt trước phẳng là cách để đi vì chúng có tác dụng làm thon gọn vòng eo của bạn.
Bước 3. Mua áo phông vừa vặn
Nhiều người có thể mắc sai lầm khi mua những chiếc áo thun quá rộng với hy vọng rằng chúng khiến nửa trên của bạn có vẻ lớn hơn và cân đối hơn với phía sau của bạn. Thật không may, nó trông rất khó xử và có thể khiến bạn trông thừa cân. Với điều kiện bạn có một chiếc quần vừa vặn và vừa vặn với thắt lưng, hãy mua những chiếc áo phông dài đến tận lưng bạn và mông để có một đường thẳng đứng rõ ràng.
Đừng nhầm lẫn giữa đồ bó với đồ vừa vặn. Một chiếc áo quá chật sẽ khiến mông của bạn như đang nhô ra ngoài. Bạn muốn một chiếc áo sơ mi không bị nở hoặc không bị phồng, nhưng nằm phẳng ở mặt trước và mặt sau của bạn
Bước 4. Tránh nhét vào trong khi có thể
Đối với áo sơ mi có cổ và cài cúc, cố gắng không cài cúc khi thấy thích hợp. Thật không may trong các tình huống kinh doanh và chính thức, điều này sẽ không thể thực hiện được. Việc kéo áo sơ mi của bạn thu hẹp lại và kéo nó gần thân hơn, đồng thời có thể làm cho mông của bạn giống như đang nhô ra ngoài. Thay vào đó, hãy để những chiếc áo sơ mi này buông lỏng quanh eo của bạn để tạo đường nét sạch sẽ với mặt sau lớn hơn của bạn.
Một lần nữa, hãy tránh mọi kiểu dáng “mỏng” hoặc “gầy” trong những chiếc áo sơ mi cài cúc. Chúng sẽ ôm sát thân của bạn, làm cho mông của bạn trông lớn hơn
Bước 5. Văng trên đôi giày
Không giống như con gái, con trai sẽ không có nhiều lựa chọn để tránh xa một vòng mông to. Tuy nhiên, những đôi giày hào nhoáng lại là vũ khí tốt nhất của những người đàn ông trẻ tuổi. Những đôi giày bắt mắt, hấp dẫn sẽ thu hút ánh nhìn xuống nhanh chóng, rời khỏi mông của bạn. Mọi thứ đều phù hợp với điều kiện chúng phù hợp với trang phục của bạn.
Phần 3 của 4: Lấy một hình dạng mới
Bước 1. Bắt đầu làm việc
Dù tập thể dục nhịp điệu hay tập tạ, đi bộ hay chạy bộ, bạn đều có thể tập thể dục để làm săn chắc hơn tổng thể cơ mông và cơ thể. Một cặp mông to vừa vặn và săn chắc sẽ tốt hơn là chỉ một vòng một lớn. Bạn có thể thực hiện thêm các bài tập cho cơ mông của mình để giúp chúng săn chắc hơn.
- Squats là bài tập cơ bản để săn chắc và định hình mông của bạn. May mắn thay, squats giống như nhiều bài tập mông và không cần thiết bị.
- Bạn sẽ cần tập luyện vòng eo và chân cũng như mông để có vẻ ngoài cân đối. Tìm các bài tập nhắm vào các nhóm cơ để tăng thêm hiệu quả.
Bước 2. Tập yoga
Nếu bạn có thời gian, yoga có tác dụng làm săn chắc toàn bộ cơ thể và giúp bạn linh hoạt hơn. Tìm các tư thế nhắm vào cơ mông, đùi và lưng dưới của bạn. Yoga tương đối dễ tập và có thể tập tại nhà đối với những người không thích tập gym.
Bước 3. Ăn uống đúng cách
Một cách khác để kiểm soát hình dạng cơ thể của bạn, một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn và các đường nét thon gọn hơn. Đối với hầu hết điều này sẽ bao gồm việc có mông nhỏ hơn và có hình dạng đẹp hơn. Tất nhiên, ăn uống lành mạnh sẽ có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau, vì vậy tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình để biết những mẹo tốt nhất về việc áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm béo. Với cả một chế độ ăn uống lành mạnh và một chế độ tập thể dục vững chắc, bạn sẽ trên con đường để có được vẻ ngoài đẹp hơn.
Phần 4/4: Sống với cơ thể của bạn
Bước 1. Hãy tự tin
Thật không may, không ai được chọn hình dạng của họ. Tất cả chúng ta đều phải đương đầu với những gì chúng ta đã có và chúng ta đừng bao giờ ngần ngại cảm thấy tự hào về điều đó. Mặc dù mông to có thể khiến bạn tự ti nhưng hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và rất nhiều người trên khắp thế giới xem mông to là một điều hấp dẫn. Điều mà kẻ bắt nạt có thể sẵn sàng chọn bạn vì điều gì có thể thuyết phục người khác yêu cầu bạn hẹn hò. Đừng để cơ thể xác định thái độ của bạn; hãy để nó theo chiều ngược lại.
Bước 2. Có một số quan điểm
Tuổi thiếu niên là khoảng thời gian mà mọi thứ đều được phóng đại và xem xét quá mức, cơ thể hơn bất cứ thứ gì. Bạn có thể nghĩ rằng bạn có một mặt sau lớn, nhưng trên thực tế, đó chỉ là sự lo lắng của bạn và môi trường xung quanh khiến bạn tự ý thức. Nếu đó là điều bạn đang cố gắng khắc phục, hãy thử liên hệ với bên thứ ba trung lập, chẳng hạn như bác sĩ gia đình của bạn, về mối lo ngại đó.
Bước 3. Để mắt đến tương lai
Trong tất cả các khả năng, bạn chưa phát triển xong. Cơ thể của bạn vẫn đang trong quá trình phát triển và cần thời gian để điều chỉnh. Những gì trông có vẻ vụng về hoặc kém hấp dẫn bây giờ có thể trở nên sexy và tâng bốc. Cố gắng chấp nhận diện mạo của bạn hiện tại, nhưng đừng mong đợi sự thay đổi trong tương lai là lý do để không chủ động ngay bây giờ; bây giờ là lúc để trở nên chủ động nếu bạn muốn thực hiện một thay đổi lâu dài.
