Giãn tĩnh mạch có thể gây đau đớn, vì vậy bạn rõ ràng muốn giải quyết vấn đề. Để điều trị cơn đau, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn. Tuy nhiên, phương pháp điều trị chính là loại bỏ chúng, vì vậy bạn không bị đau ngay từ đầu. Bạn có thể điều chỉnh cách đứng và ngồi, giảm cân nếu cần và tập thể dục thường xuyên. Nếu những điều đó không hiệu quả, bác sĩ có thể sẽ đề nghị phẫu thuật cắt bỏ tĩnh mạch.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thay đổi trang phục bạn mặc
Bước 1. Mang vớ nén
Bạn có thể tìm thấy vớ nén ở hầu hết các cửa hàng y tế và hiệu thuốc. Chúng bóp chặt chân của bạn, giúp tăng lưu lượng máu. Đổi lại, điều đó giúp làm giảm chứng giãn tĩnh mạch theo thời gian, giúp giảm đau.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng vớ nén. Họ sẽ cung cấp cho bạn một bài kiểm tra lưu thông máu để đảm bảo rằng bạn là một ứng cử viên tốt cho phương pháp điều trị này
Bước 2. Bỏ giày cao gót
Giày cao gót thực sự hoạt động cơ bắp chân của bạn nhiều hơn giày cao gót. Khi cơ bắp của bạn săn chắc hơn, máu sẽ di chuyển qua các tĩnh mạch tốt hơn. Đổi lại, điều đó có thể giúp giảm tình trạng giãn tĩnh mạch của bạn theo thời gian.
Bước 3. Chọn quần áo vừa vặn hơn
Quần áo bó sát, đặc biệt là quần áo quanh giữa hoặc chân của bạn, có thể làm giảm lưu lượng máu đến và từ chân. Hãy mặc quần áo rộng rãi hơn để giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn và giảm chứng giãn tĩnh mạch của bạn.
Quần áo bó sát làm giảm lưu lượng máu vì nó làm mất máu ở một vùng; Ví dụ, một chiếc thắt lưng bó sát có thể làm giảm lưu lượng máu đến chân của bạn. Tuy nhiên, vớ nén tốt vì chúng tạo áp lực nặng hơn, cân bằng hơn bắt đầu từ mắt cá chân lên đến đầu gối và đùi. Áp lực đó kéo trong các tĩnh mạch mở rộng của bạn, có nghĩa là máu có thể chảy dễ dàng và nhanh chóng hơn qua các tĩnh mạch của bạn
Phương pháp 2/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Di chuyển xung quanh thay vì ngồi hoặc đứng yên trong thời gian dài
Đứng quá lâu có thể khiến tình trạng suy giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn, do cơ thể bạn đang phải làm việc chống lại trọng lực để đưa máu về tim. Tương tự, nếu bạn ngồi quá lâu, máu của bạn có cơ hội đọng lại ở chân, dẫn đến giãn tĩnh mạch. Hãy chắc chắn rằng bạn thường xuyên di chuyển để máu được bơm.
- Khi bạn ngồi, hãy gác chân lên. Khi bạn nâng cao chân, các tĩnh mạch của bạn không phải làm việc nhiều để đưa máu trở lại tim vì chúng không hoạt động chống lại trọng lực. Khi bạn có thể, hãy cố gắng để chân cao hơn tim khi bạn đang ngồi.
- Ngoài ra, không bắt chéo chân khi bạn ngồi xuống.
Bước 2. Tập thể dục để bơm máu
Tập thể dục tim mạch giúp máu di chuyển khắp cơ thể. Đổi lại, điều đó có thể giúp giảm chứng giãn tĩnh mạch. Đi bộ, chạy, đi xe đạp và bơi lội đều là những lựa chọn tuyệt vời.
- Tập luyện sức mạnh cũng có lợi.
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày 5 ngày một tuần.
- Nâng cao chân của bạn khi bạn đang nghỉ ngơi giữa các bài tập.
Bước 3. Giảm cân nếu cần
Thừa cân có thể khiến tình trạng suy giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn, nhưng giảm cân có thể giảm bớt phần nào áp lực đó. Ăn uống điều độ, tập thể dục và uống nhiều nước để giảm cân lành mạnh.
Chọn protein nạc và sữa, đồng thời bổ sung thêm trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn uống của bạn. Hãy thử ghi nhật ký thực phẩm để kiểm tra lượng bạn đang ăn
Bước 4. Ăn theo cách của bạn để tĩnh mạch tốt hơn
Chất xơ tốt cho tĩnh mạch, vì vậy hãy thử các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt và đậu. Ngoài ra, bioflavonoid trong những thứ như rau xanh sẫm màu, hành tây, tỏi và quả mọng sẫm màu giúp tăng cường sức khỏe tĩnh mạch.
Bước 5. Cân nhắc dùng vitamin C, vitamin E, kẽm và rutin
Những chất bổ sung này hỗ trợ sức khỏe tĩnh mạch tốt. Rutin là một bioflavonoid, và nó có thể được tìm thấy trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Bước 6. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về một chất bổ sung thảo dược
Một số người may mắn được bổ sung thảo dược giúp giãn tĩnh mạch. Ví dụ, hạt dẻ ngựa, chổi của người bán thịt, nho (lá, hạt, quả và nhựa cây) và cỏ ba lá ngọt có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, những chất bổ sung này có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác, vì vậy bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng.
Phương pháp 3/3: Thử can thiệp phẫu thuật
Bước 1. Xem xét sự triệt tiêu nhiệt lượng
Thông thường, đây là lựa chọn phẫu thuật đầu tiên khi nói đến chứng giãn tĩnh mạch. Với phương pháp điều trị này, bác sĩ sẽ bít các tĩnh mạch bằng cách sử dụng tia laser hoặc sóng radio.
- Cả hai phương pháp điều trị bằng laser và sóng vô tuyến đều liên quan đến việc đưa một ống thông vào tĩnh mạch và bịt kín nó lại. Cơ thể sẽ chuyển hướng máu ra khỏi các tĩnh mạch này một cách tự nhiên. Bạn sẽ được gây mê để giảm đau.
- Điều trị bằng sóng vô tuyến có thể khiến bạn cảm thấy kim châm một chút sau khi điều trị xong. Liệu pháp laser có thể gây ra một số vết bầm tím. Nó cũng có thể làm tổn thương dây thần kinh, nhưng hiệu quả thường là tạm thời.
Bước 2. Hỏi về liệu pháp xơ hóa hoặc liệu pháp bọt
Với các thủ tục này, một dung dịch được tiêm vào tĩnh mạch của bạn để ngăn chặn nó. Trong trường hợp điều trị bằng liệu pháp xơ hóa, giải pháp về cơ bản là làm xẹp các tĩnh mạch bằng các vết sẹo. Với liệu pháp điều trị bằng bọt, bọt được tiêm vào để lấp đầy tĩnh mạch và ngăn chặn nó. Cơ thể sẽ định tuyến lại máu từ các tĩnh mạch này.
- Quy trình này tương đối ít rủi ro và có thể được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ.
- Liệu pháp điều trị bằng bọt vẫn còn tương đối mới. Nó làm giảm chứng giãn tĩnh mạch, nhưng chúng có thể tái phát theo thời gian.
Bước 3. Thảo luận về tước tĩnh mạch
Với tùy chọn này, tĩnh mạch thực sự được lấy ra khỏi cơ thể bạn bằng phẫu thuật. Bác sĩ buộc các tĩnh mạch ra và sau đó rạch một vài vết nhỏ. Chúng kéo tĩnh mạch ra ngoài và cơ thể bạn định hướng lại máu xung quanh nó.
- Cắt bỏ tĩnh mạch thường an toàn, mặc dù hiếm khi nó có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh hoặc huyết khối tĩnh mạch sâu, là sự phát triển của cục máu đông trong tĩnh mạch.
- Một số tĩnh mạch nhỏ hơn đôi khi được loại bỏ mà không cần buộc chúng lại, và thủ thuật này ít xâm lấn hơn.
Bước 4. Cân nhắc phẫu thuật nội soi tĩnh mạch
Với phẫu thuật này, bác sĩ sẽ chèn một ống nhỏ có gắn camera vào tĩnh mạch của bạn. Họ sử dụng một thiết bị nhỏ ở đầu ống để chặn tĩnh mạch hoặc loại bỏ hoàn toàn.
