Vì việc thử các loại thuốc trị lo âu khác nhau có thể cần thiết cho đến khi xác định được loại thuốc phù hợp, nên bạn và bác sĩ có thể mất một thời gian để tìm ra loại thuốc lo âu phù hợp với mình. Bằng cách đánh giá xem việc thay đổi thuốc có cần thiết hay không và thảo luận với bác sĩ về kế hoạch hành động, bạn sẽ có thể thay đổi thuốc một cách an toàn và hiệu quả. Dự kiến bắt đầu với liều lượng thấp và kiểm tra phản ứng của bạn sau mỗi hai đến bốn tuần.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đánh giá xem có cần thay đổi loại thuốc hay không
Bước 1. Theo dõi phản ứng của bạn
Các bác sĩ thường sử dụng thuốc chống trầm cảm để điều trị chứng rối loạn lo âu. Tuy nhiên, thuốc chống trầm cảm có thể mất vài tuần để phát huy tác dụng và nhiều loại thuốc có tác dụng phụ khó chịu. Do đó, trước khi quyết định chuyển thuốc, hãy đợi ít nhất hai tuần sau khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc nào. Một số loại thuốc có thể mất đến sáu đến tám tuần để có bất kỳ tác dụng thực sự nào. Hãy ghi nhớ điều này khi quyết định chuyển đổi thuốc.
- Các tác dụng phụ khó chịu hơn có thể gây ra từ thuốc chống trầm cảm trong vài tuần đầu tiên dùng thuốc là chóng mặt, buồn nôn, lòng bàn tay đổ mồ hôi và tiêu chảy. Xem liệu những tác dụng phụ này có giảm bớt sau hai tuần dùng thuốc hay không. Nếu không, và bạn thấy rằng các tác dụng phụ không thể dung nạp được, hãy nghĩ đến việc chuyển thuốc.
- Bạn bè và các thành viên trong gia đình có thể giúp bạn đánh giá xem một loại thuốc có hiệu quả hay không, đặc biệt là trong những ngày và tuần đầu dùng thuốc. Đặc biệt nếu bạn bị làm phiền bởi các tác dụng phụ ban đầu, bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn có thể thấy sự cải thiện chứng trầm cảm của bạn trước khi bạn làm điều đó.
Bước 2. Đảm bảo rằng bạn đang dùng thuốc theo chỉ dẫn
Trước khi chuyển đổi thuốc, hãy đảm bảo rằng bạn đang dùng thuốc theo chỉ dẫn. Đôi khi thuốc không có tác dụng vì bệnh nhân không dùng thuốc một cách nhất quán. Các tác dụng phụ khó chịu được thảo luận ở trên có thể khiến một số bệnh nhân dùng thuốc không nhất quán.
Một số loại thuốc được dùng hàng ngày trong khi những loại thuốc khác được dùng ngay bây giờ và sau đó. Kiểm tra hướng dẫn trên thuốc của bạn để xác định tần suất bạn nên dùng chúng. Bạn có thể hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn không chắc chắn về cách dùng thuốc của mình
Bước 3. Xem xét thời gian bạn đã dùng thuốc
Một số loại thuốc lo âu mất tác dụng sau sáu tháng sử dụng thường xuyên. Ví dụ, các thuốc benzodiazepin mất tác dụng điều trị sau 4 đến 6 tháng sử dụng. Nếu bạn đã thường xuyên dùng thuốc lo âu trong sáu tháng và thuốc không giúp cải thiện các triệu chứng của bạn hoặc các triệu chứng của bạn tái phát trở lại, thì có thể đã đến lúc thay đổi thuốc của bạn.
Phương pháp 2/3: Thực hiện thay đổi
Bước 1. Lập danh sách các phản ứng của bạn
Khi thuốc có tác dụng ít hoặc không giúp bạn giải tỏa lo lắng, hãy cung cấp cho bác sĩ danh sách những gì thuốc có tác dụng và không làm được. Nếu nó giúp bạn giảm bớt sự nóng nảy nhưng lại làm tăng sự lo lắng của bạn trong cơn hoảng loạn, hãy đề cập đến điều đó. Bằng cách lưu ý về mức độ ảnh hưởng của thuốc đối với bạn, nó sẽ giúp bác sĩ xác định loại thuốc chống lo âu nào để kê cho bạn.
Mang theo nhật ký để bạn có thể ghi chép chính xác mức độ ảnh hưởng của thuốc đối với bạn
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Liên hệ với bác sĩ của bạn để sắp xếp một cuộc hẹn. Mang theo nhật ký của bạn để bạn có thể cho bác sĩ biết thuốc ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Bác sĩ sẽ đánh giá lại các triệu chứng của bạn và đề xuất các loại thuốc khác có thể phù hợp với bạn.
Bước 3. Lập kế hoạch thay đổi thuốc
Không có hướng dẫn chính thức nào về việc chuyển đổi thuốc và trải nghiệm của bạn với loại thuốc hiện tại sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển sang một loại thuốc khác. Bạn và bác sĩ của bạn sẽ cần phải lập một kế hoạch chuyển đổi các loại thuốc phù hợp với tình trạng của bạn. Tuy nhiên, hành động chung mà các bác sĩ thực hiện là cai dần một loại thuốc cho bạn trong vòng một tuần, trước khi bắt đầu bất kỳ loại thuốc mới nào.
- Ví dụ: nếu loại thuốc hiện tại của bạn đang cải thiện các triệu chứng của bạn, nhưng các tác dụng phụ không thể chịu đựng được, bác sĩ có thể giảm dần liều lượng thuốc hiện tại của bạn trong khi tăng dần liều lượng của thuốc mới.
- Mặt khác, nếu thuốc của bạn không cải thiện được sự lo lắng của bạn và không thể dung nạp được các tác dụng phụ, bác sĩ có thể ngừng thuốc hiện tại của bạn với tốc độ nhanh hơn và bắt đầu cho bạn một loại thuốc mới.
- Việc chuyển từ loại thuốc này sang loại thuốc khác trong cùng một nhóm thuốc có thể xảy ra với tốc độ nhanh hơn so với việc chuyển từ loại thuốc này sang loại thuốc khác thuộc nhóm thuốc khác.
Bước 4. Không bao giờ đột ngột ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào
Điều quan trọng là không bao giờ đột ngột ngừng dùng thuốc của bạn. Các triệu chứng cai nghiện có thể tồi tệ hơn các triệu chứng thực tế của bạn, và nhiều người nhầm các triệu chứng cai nghiện của họ với sự trầm trọng hơn của chứng lo lắng của họ. Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thực hiện bất kỳ hành động quyết liệt nào, điều đó là không đáng. Bạn và bác sĩ của bạn sẽ có thể đưa ra cách để cai sữa an toàn cho bạn.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra nếu bạn đột ngột ngừng dùng thuốc là tăng lo lắng, bồn chồn, run rẩy, mất ngủ, buồn nôn, đau dạ dày, trầm cảm, lú lẫn, cơn hoảng sợ, tim đập mạnh, đổ mồ hôi và thậm chí co giật trong những trường hợp nghiêm trọng
Bước 5. Theo dõi thuốc mới
So sánh kết quả của thuốc lo âu thứ hai với thuốc đầu tiên. Điều này sẽ giúp bác sĩ của bạn dễ dàng thu hẹp lựa chọn hơn nữa trong trường hợp bạn không đáp ứng tốt với loại thuốc thứ hai đó.
Phương pháp 3/3: Xem xét các tùy chọn hỗ trợ của bạn
Bước 1. Có ai đó mà bạn có thể dựa vào
Việc chuyển đổi thuốc có thể gây ra nhiều lo lắng hơn cũng như các tác dụng phụ. Vì vậy, khi chuyển đổi thuốc, điều rất quan trọng là phải có một người trong cuộc sống của bạn để bạn có thể dựa vào những lúc cần thiết. Người này có thể là bạn bè, thành viên gia đình hoặc đối tác. Bằng cách có ai đó ở đó, quá trình chuyển đổi của bạn sẽ dễ chịu hơn.
Bước 2. Bổ sung thuốc của bạn với các liệu pháp khác
Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT) thường được kết hợp với thuốc để điều trị lo âu. CBT đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc điều trị rối loạn lo âu, thậm chí còn hơn cả thuốc điều trị lo âu. Điều này là do CBT cố gắng giải quyết gốc rễ của sự lo lắng của bạn; do đó lợi ích có xu hướng kéo dài sau khi kết thúc điều trị. Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng CBT khi thay đổi thuốc.
Bạn cũng có thể thử áp dụng các chiến lược bổ sung khác để kiểm soát lo lắng, chẳng hạn như hít thở sâu, thiền và yoga
Bước 3. Tập thể dục
Tập thể dục cũng được coi là một liệu pháp rất hiệu quả trong việc điều trị chứng lo âu. Do đó, khi chuyển đổi thuốc, hãy cố gắng thêm tập thể dục vào thói quen của bạn để giảm bớt tác dụng phụ hoặc cảm giác lo lắng khi chuyển thuốc. Tuy nhiên, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ để xem liệu tập thể dục và các liệu pháp khác có phải là một ý kiến hay hay không.
