Mát-xa lãng mạn mang tính thân mật và gợi cảm hơn so với mát-xa thông thường, và chúng có thể tạo bối cảnh cho một buổi tối thư giãn và tập trung cho các cặp đôi. Môi trường là điều quan trọng khi thiết lập một buổi mát-xa lãng mạn, cũng như biết cách mát-xa ở đâu và như thế nào. Hãy nhớ dành thời gian của bạn, tập trung vào đối tác của bạn và tận hưởng kết nối với họ theo một cách mới và thú vị.
Các bước
Phần 1/2: Tạo không khí lãng mạn
Bước 1. Kê giường hoặc đi văng bằng ga và gối mềm, sạch
Nếu bạn đang massage tại nhà, rất có thể bạn không có bàn massage, nhưng điều đó không sao cả! Chọn một nơi sạch sẽ và không có lộn xộn, và đặt một bộ khăn trải giường sạch sẽ cho đối tác của bạn nằm. Đừng quên lấy 1 hoặc 2 chiếc gối để kê bên dưới đầu, lưng hoặc đầu gối của họ nếu cần.
- Nếu căn phòng không sạch sẽ, hãy dành 10 phút để dọn dẹp và bỏ đi những thứ bừa bộn. Cả bạn và đối tác của bạn sẽ cảm thấy thư thái hơn nếu không gian gọn gàng.
- Sử dụng 2 tấm - một tấm để đối tác của bạn nằm trên và 1 tấm để họ đắp lên khi bắt đầu mát-xa trong trường hợp họ bị lạnh.
Bước 2. Điều chỉnh nhiệt độ trong phòng ở mức dễ chịu
Điều này sẽ phụ thuộc vào đối tác của bạn - nếu họ luôn lạnh, hãy tăng nhiệt độ lên một chút để căn phòng ấm hơn bình thường. Nếu chúng thường ấm, hãy vặn nhỏ xuống để chúng cảm thấy mát mẻ và thoải mái.
Máy sưởi hoặc quạt không gian có thể giúp tạo ra sự khác biệt lớn về nhiệt độ trong phòng nếu bạn không có nhiều thời gian
Bước 3. Giảm độ sáng của đèn và đặt một vài ngọn nến để thắp sáng tâm trạng lãng mạn
Ánh sáng chói lóa trên đầu sẽ không ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng, vì vậy hãy tắt chúng đi và thay vào đó hãy sử dụng nến để thắp sáng. Nếu bạn cần thêm ánh sáng, hãy bật đèn. Bạn thậm chí có thể che đèn bằng một chiếc khăn quàng cổ để làm mờ ánh sáng hơn nữa.
Để có cảm giác đặc biệt, hãy thắp nến thơm yêu thích của đối tác
Cảnh báo:
Không bao giờ để nến đang cháy mà không được giám sát. Nếu bạn quàng khăn qua đèn, hãy đảm bảo rằng vải không thực sự chạm vào bóng đèn và tháo khăn ra ngay sau khi bạn làm xong để nó không bắt lửa.
Bước 4. Tắt điện thoại và tất cả các thiết bị điện tử để bạn không bị gián đoạn
Nếu bạn không muốn tắt điện thoại, hãy đặt điện thoại ở chế độ “không làm phiền” hoặc trên máy bay để bạn không nhận được bất kỳ thông báo nào trong quá trình mát-xa. Đặt nó sang một bên hoặc trong ngăn kéo để bạn không bị cám dỗ để kiểm tra nó. Yêu cầu đối tác của bạn làm điều tương tự.
Hãy coi thời gian này như một cơ hội để ngắt kết nối với công việc, trường học và các cam kết khác để bạn có thể tập trung vào việc kết nối với đối tác của mình
Bước 5. Phát nhạc xung quanh để tạo bầu không khí thoải mái và yên tĩnh
Tránh nhạc có nhịp nhanh hoặc nặng. Thay vào đó, hãy chọn nhạc cụ hoặc nhạc xung quanh để tạo hiệu ứng êm dịu.
- Kiểm tra bất kỳ dịch vụ phát trực tuyến nào bạn sử dụng - nhiều dịch vụ có danh sách phát được tạo sẵn hoặc đài được tạo để thư giãn. Tìm kiếm "nhạc thư giãn" hoặc "nhạc xung quanh" để xem những gì có sẵn.
- “Zen”, “yoga” và “thiền” là các từ khóa khác có thể giúp bạn tìm được loại nhạc phù hợp cho dịp này.
Bước 6. Dành thời gian kết nối với đối tác của bạn trước khi bạn bắt đầu
Bạn có thể thưởng thức một ly rượu vang ngon hoặc cùng nhau tắm bồn. Hoặc, đơn giản là dành vài phút để nắm tay và trò chuyện.
Nếu đối tác của bạn chưa biết, hãy cho họ biết rằng bạn đang lên kế hoạch cho họ một buổi mát-xa lãng mạn. Họ có thể muốn đi tắm hoặc thay quần áo trước khi bạn bắt đầu
Mẹo:
Hãy chắc chắn rằng bạn đã tắm và đánh răng trước khi cho bạn đời của mình một buổi mát-xa lãng mạn. Bạn sẽ ở gần và muốn đảm bảo rằng bạn có mùi thơm nhất!
Phần 2 của 2: Cho mát xa
Bước 1. Xoa dầu hoặc kem tự nhiên giữa hai bàn tay trước khi bắt đầu
Dầu hạnh nhân ngọt, dầu dừa và dầu jojoba là những lựa chọn tốt không gây kích ứng da cho đối tác của bạn. Sử dụng 1⁄2 muỗng canh (7,4 mL) để bắt đầu và thêm nhiều hơn vào tay của bạn khi chúng khô. Bạn phải xoa nó giữa hai bàn tay để làm nóng nó trước khi bắt đầu.
Thêm một vài giọt tinh dầu vào dầu nền hoặc kem để tạo mùi hương dễ chịu. Oải hương, bạc hà, cam bergamot và gỗ đàn hương là những lựa chọn tuyệt vời
Cảnh báo:
Không bao giờ sử dụng tinh dầu nguyên chất, chưa pha loãng để massage. Trước tiên, trộn 3-4 giọt với 1 đến 2 muỗng canh (15 đến 30 mL) dầu vận chuyển. Tinh dầu chưa pha loãng có thể gây kích ứng da.
Bước 2. Sử dụng các động tác vuốt dài với áp lực nhẹ nhàng, bắt đầu từ cổ và vai
Đặt đối tác của bạn nằm sấp để bạn có thể làm việc trên vai và lưng của họ trước. Hãy nhớ rằng, mục tiêu của bạn không phải là để cho đối tác của bạn mát-xa mô sâu hoặc rèn luyện cơ bắp bị đau của họ. Đó là để đánh thức cơ thể của họ và nhẹ nhàng chạm vào khắp người.
- Kiểm tra với đối tác của bạn để xem liệu lượng áp lực bạn đang sử dụng có tốt không. Họ có thể muốn được xoa bóp sâu hơn hoặc thích ít áp lực hơn.
- Hãy để bàn tay của bạn lướt trên da của họ. Đếm chậm trong đầu đến 20 cho mỗi phần mà bạn xoa bóp, như cổ, vai trái, vai phải, giữa lưng, v.v.
Bước 3. Dành thời gian xoa bóp phần lưng dưới của họ
Đứng hoặc ngồi sao cho bạn và đối tác của bạn quay mặt về cùng một hướng. Đặt hai tay của bạn bằng phẳng trên lưng dưới, gần hông và đẩy về phía giữa lưng. Đếm đến 20 khi bạn xoa bóp khu vực này, nhưng hãy thoải mái làm điều đó lâu hơn nếu đối tác của bạn thích.
Nếu đối tác của bạn cảm thấy thoải mái với điều đó, bạn cũng có thể massage mông nhẹ nhàng cho họ. Sử dụng khuỷu tay của bạn để nhẹ nhàng tạo áp lực lên mông đối tác của bạn, bắt đầu từ phía trên và tác động xuống phía dưới. Lặp lại ở phia đôi diện
MẸO CHUYÊN GIA
Marty Morales
Professional Massage Therapist Marty Morales is a Professional Massage Therapist and the Founder and Owner of the Morales Method, a manual therapy and body conditioning business based in the San Francisco Bay Area and in Los Angeles, California. Marty has over 16 years of massage therapist experience and over 13 years of experience educating others on the best practices for massage therapy. Marty has over 10, 000 hours of private practice logged and is a Certified Advanced Rolfer and Rolf Movement Practitioner, CMT. He has an MBA in Finance from Loyola Marymount University, Los Angeles.
Marty Morales
Professional Massage Therapist
Communicate with your partner throughout the massage
If your partner believes in 'no pain, no gain, ' you can work a little around the pain zone and keep communication open - ask them how it feels before you keep going. If they tell you they like that spot, you can focus on the area.
Bước 4. Xoa bóp tay và chân để mọi bộ phận trên cơ thể được thư giãn
Một phần của massage lãng mạn là làm cho đối tác của bạn cảm thấy rất thư giãn nhưng cũng nhận thức được cơ thể của họ. Nhẹ nhàng xoa bàn tay của bạn lên xuống cánh tay và long của họ với chuyển động dài và chắc chắn. Để họ bắt đầu nằm sấp khi bạn xoa bóp mặt sau của chân họ, sau đó yêu cầu họ lật người ra sau để bạn có thể xoa bóp cánh tay và mặt trước của chân họ.
Nhớ đếm đến 20 cho mỗi phần của cơ thể. Cánh tay trên bên trái, cánh tay trên bên phải, cánh tay dưới bên trái, cánh tay dưới bên phải, v.v. Mỗi cánh tay sẽ được phân bổ thời gian
Bước 5. Hãy nhớ cung cấp cho bàn chân của họ một số TLC
Cho thêm kem hoặc dầu vào bàn tay của bạn và nhẹ nhàng chà xát phần dưới bàn chân của họ theo vòng tròn lớn. Tạo những vòng tròn nhỏ quanh mắt cá chân của họ và nhẹ nhàng xoa bóp giữa các ngón chân của đối tác.
Tùy thuộc vào mức độ nhột nhạt của đối tác, bạn có thể phải bỏ qua phần này. Nhưng nếu họ thích nó, thì cũng đáng để dành chút thời gian
Bước 6. Tác động lên đùi trong của họ với một lực mạnh nhưng nhẹ nhàng
Bên trong đùi rất nhạy cảm và cũng là khu vực gợi cảm của cả nam và nữ. Tập trung vào khu vực giữa đầu gối và háng. Sử dụng các động tác vuốt nhẹ nhàng nhưng chắc chắn và đếm đến 20 ở mỗi bên.
Độ cao về phía háng bạn thực hiện mát-xa là giữa bạn và đối tác của bạn. Nếu họ đưa ra cho bạn bất kỳ dấu hiệu không lời nào, chẳng hạn như chụm chân vào nhau hoặc rời xa bạn, có thể bạn đang di chuyển quá cao so với chân của họ
Bước 7. Hãy dành thời gian của bạn trước khi xoa bóp những nơi nhạy cảm hoặc gợi cảm hơn của họ
Một buổi mát-xa lãng mạn có thể chỉ là vậy, hoặc nó có thể là màn dạo đầu tuyệt vời trước một thứ gì đó gợi dục hơn. Bắt đầu bằng cách mát-xa toàn thân nhẹ nhàng trước khi đến gần những vùng nhạy cảm hơn như ngực, bẹn hoặc mông.
Cảnh báo:
Luôn chú ý đến các tín hiệu bằng lời nói và không lời. Hãy nhớ rằng trọng tâm của bạn trong quá trình mát-xa nên tập trung vào đối tác của bạn chứ không nhất thiết phải tập trung vào những gì có thể xảy ra sau khi mát-xa. Luôn nhận được sự đồng ý của đối tác trước khi chuyển sang cách mát-xa tình dục rõ ràng.
Bước 8. Để đối tác của bạn thư giãn sau khi mát-xa và dành thời gian để họ đứng dậy
Rất có thể, đối tác của bạn sẽ ở trong trạng thái thư giãn tối đa và sẽ không muốn bật đèn và cửa bật tung ngay sau khi nó kết thúc. Cho phép họ nằm yên một lúc và tận dụng cơ hội đó để thư giãn cho bản thân!
Nếu đối tác của bạn ngủ quên trong khi mát-xa, hãy để họ nghỉ ngơi
Lời khuyên
- Nếu bạn muốn tự mình tham gia vào thú vui mát-xa, hãy đặt một chuyên viên mát-xa đến nhà bạn và mát-xa cho bạn và đối tác của bạn.
- Khuyến khích đối tác của bạn uống thêm nước sau khi mát-xa. Việc mát-xa có thể giải phóng chất độc khỏi cơ bắp và lượng nước bổ sung sẽ giúp đào thải mọi thứ ra ngoài.
