Tự làm hại bản thân có thể để lại sẹo có thể tồn tại suốt đời. Họ có thể thu hút sự chú ý hoặc câu hỏi không mong muốn và bạn có thể không cảm thấy thoải mái khi mặc quần áo để lộ vết sẹo của mình. Kiên nhẫn và thời gian là hai yếu tố quan trọng để giảm sự xuất hiện của sẹo. Nhưng có những phương pháp khác để giảm sự nổi bật của vết sẹo, bao gồm các loại kem và gel bạn có thể mua tại cửa hàng thuốc, các liệu pháp tại nhà và điều trị y tế. Mặc dù hầu hết các chiến lược này sẽ không loại bỏ hoàn toàn sẹo nhưng chúng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn về cơ thể của mình.
Các bước
Phương pháp 1/6: Sử dụng các biện pháp không kê đơn
Bước 1. Thử một tấm gel silicon
Miếng gel silicon là một miếng dán dính được dán vào vùng bị sẹo. Chúng có thể được sử dụng để giảm sự xuất hiện của sẹo trong vòng 2-4 tháng. Đeo miếng gel silicon lên vùng bị sẹo ít nhất 12 giờ mỗi ngày trong 2-4 tháng.
Các nghiên cứu cho thấy tấm gel silicon cũng có thể giúp làm phẳng sẹo
Bước 2. Sử dụng Mederma
Gel bôi này được sử dụng để giảm sự xuất hiện của các vết sẹo. Nó chứa một số thành phần khác nhau được coi là hoạt động cùng nhau để sửa chữa làn da, giúp da trông mịn màng và mềm mại hơn. Một tuýp Mederma có giá từ $ 15 đến $ 30.
- Bôi Mederma lên vùng bị sẹo một lần mỗi ngày trong 8 tuần nếu bạn đang sử dụng nó trên vết sẹo mới. Đối với những vết sẹo cũ, thoa Mederma một lần mỗi ngày trong vòng 3-6 tháng.
- Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Mederma không tạo ra nhiều sự khác biệt trong việc giảm sẹo so với việc thoa dầu khoáng lên vùng bị sẹo.
Bước 3. Thử Bio-Oil
Dầu này được thoa trực tiếp lên bề mặt của các vết sẹo để làm giảm sự xuất hiện của chúng. Nó cũng giúp làm đều màu da không đều, hữu ích khi vết sẹo của bạn có màu hồng, đỏ hoặc nâu. Một chai Bio-Oil 2 ounce có giá khoảng 10 đô la và có bán tại các cửa hàng thuốc và trực tuyến.
Không sử dụng cho vùng da quanh mắt vì vùng da này rất mỏng manh
Bước 4. Thử các loại kem hoặc gel giảm sẹo khác
Có một số loại gel và kem điều trị sẹo khác có thể giúp giảm sự xuất hiện của sẹo. Có sẵn tại các cửa hàng thuốc hoặc trực tuyến, một số nhãn hiệu bao gồm Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Các mức giá này có nhiều mức giá khác nhau, nên bạn cần cân nhắc khi thoa kem hoặc gel trong vài tuần hoặc vài tháng để làm giảm sự xuất hiện của vết sẹo
Phương pháp 2/6: Đi điều trị y tế
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ da liễu về phương pháp điều trị phù hợp với loại sẹo của bạn
Loại điều trị bạn sử dụng thực sự phụ thuộc vào loại sẹo bạn có. Lên lịch hẹn với bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và hỏi họ về các lựa chọn điều trị của bạn.
Bác sĩ da liễu của bạn có thể đề nghị dùng retinoid tại chỗ hoặc các loại thuốc bôi khác, steroid tiêm hoặc bôi tại chỗ, hoặc các thủ thuật như tái tạo bề mặt
Bước 2. Được mài da
Phương pháp mài da là một thủ thuật loại bỏ lớp da trên cùng, tương tự như cạo đầu gối của bạn. Sau đó da sẽ lành lại giống như đầu gối bị lột da. Quy trình này yêu cầu gây tê cục bộ cho một vùng da nhỏ hoặc gây tê nhiều hơn cho một vùng da lớn hơn.
Bước 3. Hỏi về việc ghép da
Phương pháp điều trị phẫu thuật này bao gồm việc loại bỏ lớp da trên cùng của vùng bị ảnh hưởng và che phủ nó bằng các miếng da rất mỏng lấy từ đùi hoặc phần khác của cơ thể. Miếng dán da sẽ che phủ vết sẹo và cuối cùng có thể hòa vào vùng da xung quanh sau khoảng một năm.
- Quá trình này yêu cầu gây tê cục bộ hoặc toàn thân, tùy thuộc vào kích thước của vết sẹo.
- Ghép da sẽ để lại cho bạn một vết sẹo trông không tự khỏi.
Bước 4. Phẫu thuật chỉnh sửa sẹo
Phẫu thuật điều chỉnh sẹo là một thủ tục thay đổi diện mạo vết sẹo của bạn bằng cách cắt bỏ mô sẹo và làm lại da. Bác sĩ phẫu thuật có thể thay đổi vị trí hoặc kích thước của vết sẹo, làm cho vết sẹo trông ít giống vết thương tự gây ra.
Bước 5. Thử tái tạo bề mặt bằng laser
Tái tạo bề mặt bằng laser bao gồm việc điều trị da qua nhiều phiên, làm nóng da bằng ánh sáng laser và tạo ra collagen và elastin mới trong da. Bạn sẽ được gây tê cục bộ và dùng thuốc an thần cho thủ thuật này
Bạn có thể gặp các tác dụng phụ với quy trình này, bao gồm mẩn đỏ và ngứa, cùng với sưng da
Phương pháp 3/6: Sử dụng các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Bôi dầu khoáng lên vết sẹo mới
Dầu khoáng (Vaseline) là một dẫn xuất của quá trình lọc dầu và được sử dụng để tạo hàng rào chống nước trên da. Nó có thể hữu ích trong việc giảm sẹo vì nó giữ cho da ẩm và được che phủ. Thoa dầu khoáng lên vùng bị sẹo mỗi ngày một lần.
Dầu khoáng dường như không có tác động đến các vết sẹo cũ
Bước 2. Sử dụng dầu vitamin E
Vitamin E thường có sẵn dưới dạng viên nang hoặc trong chai nhỏ trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc các khu vực thực phẩm tốt cho sức khỏe của các cửa hàng tạp hóa. Bẻ mở một viên nang và nhỏ dầu lên vết sẹo. Massage nhẹ nhàng cho nó thấm vào da. Cách khác, sử dụng kem dưỡng da có chứa Vitamin E, thoa kem dưỡng da lên da hai lần một ngày.
Có nhiều tài khoản mâu thuẫn về hiệu quả của Vitamin E trong việc loại bỏ hoặc giảm sẹo. Nó cũng có thể gây kích ứng da cho một số người
Bước 3. Thử nha đam
Nha đam là một loại cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm viêm da và dưỡng ẩm cho da. Gel nha đam có thể được lấy trực tiếp từ lá cây hoặc có thể mua trong chai ở cửa hàng thực phẩm tự nhiên. Bôi gel lên vùng bị sẹo của bạn ít nhất một lần một ngày.
Bước 4. Dùng nước cốt chanh
Nước chanh là một chất tẩy trắng tự nhiên và có thể giúp làm sáng vết sẹo. Làm sạch da rồi dùng bông gòn thoa nước cốt chanh lên vùng da bị sẹo. Để khoảng 10 phút rồi rửa lại cho sạch.
Bước 5. Sử dụng dầu ô liu
Dầu ô liu nguyên chất có thể giúp giảm sự xuất hiện của sẹo. Xoa bóp một lượng nhỏ dầu ô liu nguyên chất 100% lên da một hoặc hai lần mỗi ngày trong vài tuần hoặc vài tháng.
Bước 6. Thử các biện pháp khắc phục tại nhà khác
Có nhiều biện pháp tự nhiên khác tại nhà có thể được sử dụng để giúp giảm sự xuất hiện của sẹo. Một số trong số này bao gồm: dầu hoa oải hương, trà hoa cúc, dầu gan cá, muối nở, bơ ca cao, dầu cây trà và mật ong. Tìm kiếm trực tuyến các biện pháp giảm sẹo tự nhiên.
Phương pháp 4/6: Che vết sẹo bằng trang điểm
Bước 1. Làm sạch và lau khô da
Tốt nhất nên trang điểm cho làn da không có dầu hoặc bụi bẩn. Rửa sạch vùng da bạn định trang điểm và lau khô.
Bước 2. Sử dụng kem che khuyết điểm và kem nền
Kem che khuyết điểm và kem nền có thể được kết hợp để che đi nhiều vết sẹo, đặc biệt nếu chúng có màu nhỏ hơn hoặc nhạt hơn.
- Chọn kem che khuyết điểm sáng hơn da của bạn một vài sắc độ. Nếu vết sẹo của bạn có màu đỏ hoặc hồng, hãy chọn kem nền có tông màu xanh lá cây. Đối với vết sẹo màu nâu, hãy chọn kem che khuyết điểm có tông màu vàng. Áp dụng bằng cách chấm kem che khuyết điểm lên vết sẹo của bạn. Để nó khô trong vài phút.
- Chọn kem nền có cùng tông màu với da của bạn. Chấm phấn nền lên khu vực này, chú ý trộn đều ở các cạnh.
- Bôi bột mờ vào khu vực này. Điều này sẽ giúp che phủ lớp nền và tránh bị lem quá nhiều.
Bước 3. Sử dụng kem che khuyết điểm hình xăm
Kem che khuyết điểm hình xăm là một nhiệm vụ nặng nề, thường là kem che khuyết điểm có khả năng chống nước có thể được thoa lên da để che các vết như hình xăm. Nó có thể được mua tại các cửa hàng thuốc. Một số loại kem che khuyết điểm hình xăm hàng đầu có giá từ 20 đô la trở lên cho một tuýp. Nhiều loại còn đi kèm với phấn phủ để giúp kem che khuyết điểm không bị nhòe.
Chọn loại kem che khuyết điểm phù hợp với màu da nơi bạn bị sẹo
Phương pháp 5/6: Mặc quần áo và phụ kiện để che giấu vết sẹo
Bước 1. Che vết sẹo bằng áo sơ mi dài tay và quần dài
Nếu bạn có vết sẹo ở tay hoặc chân, mặc quần áo để che vết sẹo sẽ khiến người khác không nhìn thấy chúng.
Đây thường không phải là một giải pháp tốt cho thời tiết mùa hè
Bước 2. Mặc quần tất
Quần tất có thể che chân vào hầu hết mọi thời điểm trong năm và có thể kết hợp với đầm, váy hay thậm chí là quần sooc. Mua quần tất có trọng lượng nhẹ hơn vào những thời điểm ấm áp hơn trong năm và quần tất có trọng lượng nặng hơn vào những thời điểm mát mẻ hơn trong năm.
Bước 3. Đeo phụ kiện vào cổ tay
Nếu vết sẹo ở cổ tay, hãy đeo phụ kiện để che đi. Vòng tay rất hữu ích, cũng như đồng hồ đeo tay. Băng đô có thể hữu ích khi bạn đang tập thể dục.
Bước 4. Mặc đồ bơi vừa phải
Nếu bạn muốn đi bơi, bạn không cần phải mặc một bộ đồ bơi lộ nhiều da thịt. Chọn đồ tắm một mảnh hoặc mặc quần đùi bên ngoài đồ tắm. Bạn cũng có thể mặc áo thun hoặc áo sơ mi lướt sóng với quần bơi.
Phương pháp 6/6: Chọn các phương pháp khác
Bước 1. Thoa kem chống nắng
Những vết sẹo mới đặc biệt nhạy cảm với tia cực tím, làm chậm thời gian vết cắt lành lại. Ánh nắng mặt trời cũng có thể làm tăng sự đổi màu của sẹo. Sử dụng kem chống nắng khi bạn ở ngoài trời với làn da bị sẹo của bạn.
Bước 2. Đi xăm để che vết sẹo
Vết sẹo của bạn khó có thể biến mất hoàn toàn, nhưng bạn có thể che nó đi và chuyển hướng sự chú ý ra khỏi nó bằng một hình xăm. Làm việc với một nghệ sĩ xăm hình để thiết kế một cái gì đó có ý nghĩa đối với bạn và có chức năng che vết sẹo.
Bước 3. Chấp nhận những vết sẹo của bạn
Những vết sẹo của bạn có thể là điều bạn muốn che giấu hoặc tránh nói ra, nhưng chúng cũng có thể nhắc nhở bạn về sức mạnh cá nhân của bạn. Thừa nhận rằng bạn đã trải qua một giai đoạn rất khó khăn trong cuộc đời và bạn đã trở nên mạnh mẽ hơn kể từ đó. Điều gì không giết chết bạn sẽ làm bạn mạnh mẽ hơn.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Cảnh báo
- Nếu bạn đang có ý định tự tử, hãy gọi Dịch vụ Khẩn cấp để được giúp đỡ.
- Nếu bạn vẫn đang tự làm hại bản thân, hãy cân nhắc việc tâm sự với người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như bạn thân hoặc thành viên trong gia đình. Bạn cũng có thể nghĩ đến việc gặp chuyên gia tư vấn để nói về những vấn đề cơ bản đang khiến bạn tự làm hại bản thân. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn tự giáo dục bản thân về các phương pháp tự làm hại bản thân an toàn.
