Sở hữu một mái tóc khỏe đẹp là điều nằm trong tầm tay nếu bạn hình thành thói quen chăm sóc tóc đúng cách và bảo vệ tóc khỏi hư tổn. Khi bạn xử lý tóc nhẹ nhàng, dưỡng tóc bằng các loại dầu dưỡng tự nhiên và tránh sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt, bạn sẽ có cơ hội cho mái tóc của mình trông khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Việc khỏe mạnh từ trong ra ngoài bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu vitamin cũng sẽ ảnh hưởng đến vẻ ngoài của mái tóc của bạn.
Các bước
Phần 1/3: Chăm sóc tóc của bạn
Bước 1. Xử lý tóc nhẹ nhàng khi gội và sấy khô
Cách bạn xử lý tóc tạo ra sự khác biệt lớn về kết cấu và vẻ ngoài của nó. Khi bạn vò mạnh tóc, tóc có thể xoăn lại và bắt đầu trông xỉn màu. Tóc là chất liệu mỏng manh nên được xử lý cẩn thận, giống như một mảnh vải mỏng manh. Đây là những điều cần ghi nhớ:
- Khi gội đầu, đừng chà xát mạnh. Xoa bóp dầu gội vào tóc và dùng ngón tay xoa đều.
- Xả dầu xả bằng nước lạnh nhất mà bạn có thể chịu được. Nhiệt độ lạnh làm se lớp biểu bì và giúp tóc bạn trông bóng mượt, trong khi nước nóng sẽ khiến tóc xơ xác và xỉn màu.
- Nhẹ nhàng vắt bớt nước trên tóc và dùng khăn thấm khô thay vì xoắn và vắt.
Bước 2. Gội đầu chỉ vài lần một tuần
Gội đầu mỗi ngày khiến tóc bị khô và dễ gãy. Dầu tự nhiên mà da đầu tạo ra để nuôi dưỡng tóc sẽ bị rửa sạch trước khi tóc có thể thực hiện được công việc của mình. Nếu bạn muốn mái tóc của mình luôn khỏe mạnh và bóng mượt, bạn chỉ thực sự cần gội một hoặc hai lần một tuần, tùy thuộc vào loại tóc của bạn.
- Khi bạn lần đầu tiên cắt giảm tần suất gội đầu, bạn có thể nhận thấy tóc trông bết dầu hơn bình thường. Da đầu của bạn đang tiết dầu quá mức vì nó đã quen với việc gội đầu hàng ngày. Sau một hoặc hai tuần, mọi thứ sẽ cân bằng và tóc của bạn trông sạch hơn, dài hơn.
- Vào những ngày giữa các lần gội, khi bạn cần làm sạch tóc, hãy thử dùng dầu gội khô. Đó là một loại bột bạn rắc, hoặc một bình xịt bạn xịt lên tóc để hút dầu, và nó có tác dụng như một thứ bùa ngải.
Bước 3. Để tóc khô tự nhiên thay vì dùng nhiệt
Cách tốt nhất để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh là để tóc khô tự nhiên thay vì sử dụng máy sấy tóc. Hơi nóng từ máy sấy tóc sẽ làm hư sợi tóc, nếu làm hàng ngày chắc chắn bạn sẽ thấy tóc hư tổn theo thời gian. Đặt máy sấy tóc đó đi và để tóc khô tự nhiên.
- Điều tương tự cũng xảy ra với các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt khác, chẳng hạn như bàn là uốn tóc, bàn là duỗi và con lăn nóng.
- Vào những ngày bạn muốn sử dụng máy sấy tóc hoặc các công cụ tạo kiểu tóc khác, hãy thoa huyết thanh chống nhiệt lên tóc để tóc không bị hư tổn nặng.
Bước 4. Chải tóc thay vì chải tóc
Việc vuốt một chiếc bàn chải có lông bằng nhựa qua tóc, đặc biệt là khi tóc ướt, hầu như chắc chắn sẽ gây ra một số tổn thương. Chải tóc có xu hướng làm bung tóc, trong khi chải tóc sẽ loại bỏ những sợi tóc rối mà không cần kéo ra. Sử dụng một chiếc lược răng thưa và loại bỏ những phần rối bắt đầu từ gần ngọn tóc và di chuyển đến chân tóc.
Bước 5. Không sử dụng các phương pháp điều trị có hại
Nhuộm, tẩy, duỗi tóc bằng hóa chất và uốn tóc bằng hóa chất đều làm hư tóc. Để có một mái tóc khỏe nhất có thể, tốt nhất bạn nên dừng các liệu pháp này lại và để tóc có màu sắc và kết cấu tự nhiên. Tóc của bạn có thể không đúng màu bạn muốn, nhưng nó sẽ khỏe, bóng và mượt.
Nếu bạn muốn nhuộm tóc, hãy thử nhuộm henna, mật ong hoặc trà. Những loại thuốc nhuộm tự nhiên này thực sự phục hồi độ bóng cho tóc của bạn, thay vì làm hỏng tóc. Bạn sẽ không thể đạt được sự thay đổi màu sắc ấn tượng, nhưng bạn có thể chuyển một vài sắc thái sáng hơn hoặc tối hơn
Bước 6. Tránh các kiểu tóc hạn chế kéo tóc
Sóng, sợi ngang, kiểu uốn và các kiểu khác đòi hỏi bạn phải kéo tóc vào một vị trí chặt chẽ có thể gây hư tổn và rụng tóc. Mặc dù một số loại dệt ít gây hư hại hơn những loại khác (ví dụ như dệt may thường tốt hơn dệt keo) thì tóc của bạn sẽ khỏe mạnh hơn nếu bạn loại bỏ chúng hoàn toàn.
Phần 2 của 3: Sử dụng các phương pháp điều trị tự nhiên để khôi phục sự sáng bóng và tơ lụa
Bước 1. Dưỡng tóc mỗi lần gội đầu
Chỉ sử dụng lượng dầu xả vừa đủ để phủ lên các sợi tóc của bạn mà không làm nặng tóc. Thoa dầu dưỡng cách chân tóc một inch hoặc lâu hơn và dùng lược răng thưa để chải đến ngọn tóc. Xả sạch dầu xả bằng nước mát để tóc bóng mượt.
Nếu tóc của bạn có xu hướng rất khô, hãy thử sử dụng dầu xả dưỡng tóc. Thoa dầu xả sau khi tắm xong khi tóc vẫn còn ẩm. Nó sẽ giữ cho mái tóc của bạn mềm mại và dẻo dai cho đến lần gội đầu tiếp theo
Bước 2. Thực hiện các liệu pháp dưỡng sâu vài tuần một lần
Các liệu pháp dưỡng sâu là một cách tuyệt vời để làm cho tóc của bạn trông lụa và bóng hơn. Vì các phương pháp điều trị rất hiệu quả, bạn chỉ cần thực hiện chúng một hoặc hai tuần một lần. Sử dụng dầu dưỡng sâu mua ở cửa hàng hoặc dầu gia dụng như dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân. Hoàn thành quá trình điều trị như sau:
- Làm ướt tóc và thoa khoảng một thìa dầu dưỡng sâu. Dùng lược răng thưa để chải đều khắp tóc.
- Để tóc búi cao hoặc cột đuôi ngựa trên đỉnh đầu. Che bằng mũ tắm hoặc bọc nhựa.
- Để dầu dưỡng tóc trong ít nhất một giờ và tối đa tám giờ.
- Gội đầu như bình thường để loại bỏ dầu xả dư thừa.
Bước 3. Thử mặt nạ tóc tự chế
Vào những ngày bạn không có thời gian để điều trị dưỡng sâu nhưng muốn dưỡng tóc thêm bồng bềnh, hãy thử sử dụng sản phẩm gia dụng để tăng cường kết cấu và vẻ ngoài của tóc. Sau khi làm ướt tóc dưới vòi hoa sen, hãy đắp mặt nạ cho tóc. Gội sạch sau khi tắm xong. Dưới đây là các loại mặt nạ tự chế giúp tóc bóng và mượt:
- Một thìa mật ong hoặc một lòng trắng trứng
- Một trái chuối hoặc bơ trộn
- Một thìa sữa hoặc sữa chua
- Sự kết hợp của bất kỳ thành phần nào ở trên
Bước 4. Sử dụng dầu hoàn thiện hoặc huyết thanh để thêm bóng
Nếu tóc của bạn có xu hướng bị xoăn và xỉn màu, dầu dưỡng tóc hoặc huyết thanh sẽ làm mượt tóc và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân trong ngày. Nhỏ một vài giọt lên đầu ngón tay và thoa đều serum lên tóc, tập trung vào các ngọn tóc. Tìm kiếm dầu hoặc huyết thanh tóc có chứa một trong các thành phần nuôi dưỡng sau đây:
- dầu argan
- dầu ma rốc
- Dầu jojoba
Bước 5. Thử bàn chải lông heo rừng
Hầu hết các loại bàn chải đều không tốt cho tóc, nhưng bàn chải lông heo rừng được thiết kế đặc biệt để giúp tóc bạn bóng và mượt. Các sợi lông này có kết cấu giống như tóc của con người, và chúng kéo dầu tự nhiên của tóc bạn từ chân tóc đến ngọn để điều trị dưỡng chất. Những chiếc bàn chải này cũng kích thích da đầu, thúc đẩy sự phát triển của tóc.
- Vào buổi tối hoặc buổi sáng trước khi bạn định gội đầu, hãy dùng lược răng thưa để loại bỏ những sợi tóc rối.
- Chải tóc bằng bàn chải lông lợn rừng trong khoảng 10 phút để phân phối dầu.
- Chờ ít nhất một giờ trước khi gội đầu.
Phần 3/3: Lựa chọn lối sống lành mạnh
Bước 1. Khỏe mạnh từ trong ra ngoài
Chế độ ăn uống và các thói quen sức khỏe khác có ảnh hưởng lớn đến kết cấu của tóc. Khi bạn ăn nhiều protein, chất dinh dưỡng và chất béo lành mạnh, mái tóc của bạn sẽ trông bóng và khỏe mạnh. Khi bạn không làm thế, mái tóc là nơi đầu tiên nó xuất hiện. Xem và xem tóc của bạn được cải thiện như thế nào khi bạn thực hiện những điều sau:
- Ăn thực phẩm có chứa protein, axit béo omega-3 và sắt. Cá hồi, cá mòi, bơ, quả hạch và hạt lanh đều là những thực phẩm tuyệt vời để thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh.
- Giữ đủ nước bằng cách uống nhiều nước. Khi bạn bị mất nước, tóc của bạn có thể bị khô và dễ gãy.
- Tránh hút thuốc lá. Sự hư tổn do khói có thể làm cho tóc trở nên xỉn màu và khô xơ.
Bước 2. Sử dụng các sản phẩm tự nhiên cho tóc
Các thành phần trong dầu gội và dầu xả của bạn có thể khiến tóc bạn trông khô và xỉn màu thay vì mềm mượt và sáng bóng. Hãy chuyển sang sử dụng các loại dầu gội và dầu xả hoàn toàn tự nhiên để nuôi dưỡng mái tóc của bạn thay vì lột bỏ lớp bóng mượt của nó và ủ tóc. Đây là những gì cần sử dụng:
- Chọn dầu gội không chứa sulfat. Sulfat là chất tẩy rửa mạnh được sử dụng trong mọi thứ, từ xà phòng rửa bát đến bột giặt và mọi người bắt đầu nhận ra rằng chúng không tốt cho tóc. Hãy tìm những loại dầu gội có ghi "không chứa sulfat" và được làm bằng chất tẩy rửa tự nhiên.
- Dầu gội không chứa sulfat cũng rất tốt cho những người có mái tóc xoăn và gợn sóng, vì chúng giúp ngăn ngừa tóc xoăn cứng.
- Chọn loại dầu xả không chứa silicone. Silicons được thêm vào dầu xả vì chúng giúp tóc trông bóng và mượt sau vài lần sử dụng đầu tiên. Thật không may, theo thời gian, chúng tích tụ trên tóc của bạn và khiến tóc trông nặng nề và xỉn màu. Tốt hơn hết bạn nên sử dụng các tùy chọn không có silicone.
Bước 3. Massage da đầu để thúc đẩy quá trình mọc tóc
Bên cạnh cảm giác tuyệt vời, massage còn thúc đẩy quá trình lưu thông tốt trên da đầu, giúp tóc bạn mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Thực hiện mát-xa da đầu mỗi ngày, hoặc ít nhất là mỗi khi bạn đi tắm. Chỉ cần đặt các ngón tay lên da đầu và xoa theo chuyển động tròn nhẹ nhàng.
- Để nâng cao hiệu quả mát-xa, hãy thử sử dụng dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba. Điều này đặc biệt có lợi nếu bạn lo lắng về mái tóc mỏng.
- Dầu cây trà, dầu hoa oải hương hoặc dầu gỗ tuyết tùng cũng rất tốt cho tóc.
Bước 4. Nhận trang trí thông thường
Thường xuyên cắt bỏ phần tóc bị chẻ ngọn để giữ cho mái tóc của bạn luôn chắc khỏe. Cắt tỉa thường xuyên cũng sẽ giúp mái tóc của bạn trông sáng bóng hơn, vì bạn đang loại bỏ những phần hư tổn, xỉn màu. Chọn kiểu cắt mang lại vẻ đẹp nhất cho mái tóc của bạn và cắt tỉa các lọn tóc sau mỗi 6-8 tuần.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Sau khi gội đầu và dưỡng tóc, xả tóc bằng nước lạnh để lớp biểu bì đóng lại.
- Uống nhiều nước mỗi ngày.
- Các liệu pháp dưỡng sâu rất tốt cho tóc khô.
- Hãy để tóc búi / bím / cột đuôi ngựa trong những ngày trở gió.
- Nếu bạn muốn tóc nhanh bóng và bóng mượt, hãy thử thêm một quả chanh vào cốc tắm và gội đầu với nó.
- Luôn gội sạch tóc sau khi bơi dưới vòi hoa sen, vì clo có hại cho mái tóc của bạn.
- Hãy thử làm sạch tóc mỗi tháng một lần vì cách này sẽ làm sạch tóc của bạn. Để làm sạch tóc của bạn, hãy sử dụng giấm táo và baking soda.
- Sử dụng mặt nạ cho tóc. Nếu bạn đang cố gắng để mọc tóc, hãy sử dụng chúng từ một lần một tuần đến một tháng một lần. Lấy một quả chuối nghiền và cho vào bát. Thêm một quả trứng sống vào đó, sau đó thêm 3 thìa sữa. Cuối cùng, thêm 3 thìa mật ong. Trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên da đầu và tóc, để trong 30 phút, xả và gội đầu như bình thường. Bạn cũng có thể thử cho hai quả trứng sống vào bát, thêm 5 thìa cà phê dầu ô liu, trộn đều rồi thoa lên da đầu. Đội mũ tắm, để trong 30 phút, xả và gội đầu như bình thường.
- Quấn tóc trong khăn khi còn ẩm để tóc khô nhanh và tránh sử dụng máy sấy tóc.
- Ngủ trên vỏ gối bằng lụa hoặc sa tanh. Lớp vỏ này có thể giúp tóc bạn tránh bị rối và xơ xác. Nó cũng có thể làm giảm tình trạng gãy khi ngủ. Thêm vào đó, những chiếc gối như vậy siêu thoải mái và mềm mại!
Cảnh báo
- Không sử dụng các sản phẩm quá khắc nghiệt đối với loại tóc của bạn.
- Tránh nhuộm tóc. Màu tóc của bạn không tốt cho nó. Thuốc nhuộm và hóa chất có hại có thể dẫn đến tóc khô và gãy. Cố gắng sử dụng thuốc nhuộm tạm thời nếu bạn phải nhuộm màu, loại thuốc này có thể mang lại màu sắc vui nhộn đồng thời không làm hỏng tóc của bạn. Tẩy trắng đặc biệt có hại.
- Không bao giờ sử dụng các dụng cụ làm nóng tóc hàng ngày, vì nhiệt rất có hại cho tóc. Các loại bàn là uốn, máy ép tóc, máy sấy, máy uốn,… về lâu dài sẽ gây hại cho mái tóc của bạn. Tránh sử dụng chúng thường xuyên và chọn các kiểu không có nhiệt và không khí làm khô tóc của bạn. Vắt hết nước thừa trên tóc sau khi ngâm và nhẹ nhàng lau khô bằng khăn sạch.
