Để chăm sóc tóc khô, bạn cần điều chỉnh thói quen làm tóc của mình. Chọn các loại dầu gội và dầu xả có chứa các thành phần dưỡng ẩm như dầu ô liu và dầu argan. Thường xuyên chăm sóc tóc bằng mặt nạ và dầu dưỡng tóc. Ngoài ra, hãy giảm việc sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt và hóa chất. Cuối cùng, tăng cường độ ẩm cho tóc bằng cách tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu omega-3 và vitamin B3 và B5.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Gội đầu
Bước 1. Chọn dầu gội và dầu dưỡng ẩm
Sử dụng dầu gội và dầu xả có chứa dầu tự nhiên, như dầu ô liu và dầu argan, glycerin, sorbitol và bơ hạt mỡ. Dầu gội và dầu xả có chứa keratin hoặc chất dưỡng ẩm có nguồn gốc thực vật, như phytobalm, cũng siêu dưỡng ẩm.
Nói chung, hãy cố gắng tránh các sản phẩm có chứa dầu khoáng, petrolatum, sulfat, silicone và cồn như stearyl, cetyl và cetearyl alcohol. Những chất này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô da
Bước 2. Tránh gội đầu hàng ngày
Nếu bạn gội đầu hàng ngày, hãy giảm dần tần suất gội đầu. Bắt đầu bằng cách gội đầu cách ngày trong vòng một tháng. Sau một tháng, giảm việc giặt giũ xuống còn ba ngày một lần. Bạn sẽ thấy sự khác biệt đáng chú ý trong kết cấu của tóc sau hai đến ba tháng.
- Gội đầu hàng ngày sẽ loại bỏ dầu tự nhiên của tóc.
- Sử dụng dầu gội khô để vuốt tóc giữa các lần gội.
Bước 3. Sử dụng một lượng dầu gội đầu bằng một phần tư
Nếu bạn có mái tóc dài hoặc dày (hoặc cả hai), hãy tăng gấp đôi số lượng. Cố gắng tránh sử dụng quá nhiều dầu gội vì điều này có thể làm khô da đầu và tóc của bạn. Ngoài ra, khi gội đầu, hãy tập trung vào phần chân tóc gần da đầu.
Nếu bạn đang sử dụng dầu gội ở hiệu thuốc, bạn có thể muốn sử dụng nhiều hơn một phần tư, vì dầu gội có thể bị loãng
Bước 4. Dưỡng tóc hàng ngày
Ngay cả khi chưa đến lúc gội đầu bằng dầu gội, bạn cũng nên làm ướt tóc và thoa dầu xả hàng ngày. Tập trung vào phần giữa tóc và ngọn tóc, thoa dầu xả. Để dầu xả trong 5 đến 10 phút, sau đó rửa sạch.
- Bạn có thể xịt dầu xả lên tóc thay vì ủ dưới vòi hoa sen nếu muốn.
- Sử dụng liệu pháp điều trị sâu một lần trong bảy đến mười ngày.
- Bạn không cần thoa quá nhiều dầu dưỡng lên chân tóc vì các loại dầu tự nhiên do cơ thể tiết ra sẽ dưỡng ẩm cho chân tóc.
Bước 5. Xả sạch tóc bằng nước lạnh
Làm điều này sau khi gội đầu và dưỡng tóc. Nước lạnh sẽ đóng các nang tóc, tạo điều kiện cho tóc giữ ẩm.
Ngoài ra, nếu bạn có mái tóc đã qua xử lý màu, xả bằng nước lạnh sẽ giúp giữ màu, giảm số lần chỉnh sửa cần thiết để duy trì vẻ ngoài của bạn
Phương pháp 2/4: Điều trị tóc của bạn
Bước 1. Làm mặt nạ bơ cho tóc
Nghiền một quả bơ cho đến khi nó thành một hỗn hợp đặc. Thêm vào một lòng trắng trứng, một muỗng canh (15 ml) dầu ô liu (hoặc dầu dừa) và một muỗng canh sữa chua. Trộn các thành phần với nhau cho đến khi chúng kết hợp tốt. Che toàn bộ mái tóc của bạn với mặt nạ. Để mặt nạ trong 30 phút. Xả và gội đầu như bình thường.
- Đắp mặt nạ này một hoặc hai lần một tuần.
- Trong khi đắp mặt nạ, bạn có thể che tóc bằng mũ tắm dùng một lần.
Bước 2. Thử phương pháp điều trị bằng trứng
Đập một quả trứng nếu bạn có mái tóc ngắn (hai quả trứng nếu bạn có mái tóc dài) vào bát. Thêm vào một đến hai muỗng canh (15 đến 30 ml) nước cốt chanh và một muỗng canh (15 ml) dầu ô liu hoặc hạnh nhân. Trộn các thành phần với nhau cho đến khi chúng kết hợp tốt. Đắp mặt nạ bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp lên da đầu và tóc. Đảm bảo rằng toàn bộ tóc của bạn được bao phủ bởi mặt nạ. Để mặt nạ trong 15 đến 20 phút. Xả và gội đầu bằng nước mát hoặc lạnh.
- Đắp mặt nạ này hai đến bốn tuần một lần để có kết quả tốt nhất.
- Nếu bạn xả bằng nước ấm hoặc nước nóng, trứng có thể dính vào tóc của bạn.
Bước 3. Mua mặt nạ dưỡng tóc mua ở cửa hàng
Đây là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn không có thời gian để tự làm mặt nạ cho mình. Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại mặt nạ dưỡng tóc. Hãy tìm những loại dành riêng cho tóc khô. Chúng sẽ chứa các thành phần dưỡng ẩm như keratin, dầu argan và các loại dầu nuôi dưỡng khác.
Bạn có thể tìm thấy mặt nạ tóc tại cửa hàng cung cấp đồ làm đẹp hoặc hiệu thuốc tại địa phương cũng như trên mạng
Bước 4. Sử dụng dầu xả
Dầu xả để lại sẽ giúp giữ ẩm cho tóc của bạn suốt cả ngày. Chọn loại dầu xả có chứa các loại dầu tự nhiên như dầu argan hoặc keratin. Cũng tìm kiếm các sản phẩm có chứa panthenol; panthenol được sử dụng để giữ ẩm và hạn chế tóc xoăn cứng.
- Cố gắng tránh bất kỳ sản phẩm nào có chứa silicone.
- Nếu bạn có mái tóc đẹp, hãy tìm các sản phẩm có chứa dimethicone. Dimethicone sẽ dưỡng ẩm cho mái tóc mịn của bạn mà không để lại cảm giác nhờn.
Phương pháp 3/4: Tạo kiểu tóc
Bước 1. Giảm việc sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Thay vì tạo kiểu tóc hàng ngày với máy là phẳng, máy uốn và máy sấy, hãy thử giới hạn việc này hai đến ba lần một tuần hoặc chỉ những ngày quan trọng. Khi sử dụng những dụng cụ này, hãy sử dụng chế độ nhiệt thấp hơn và chuẩn bị trước cho tóc bằng sản phẩm chống nóng.
- Đảm bảo tóc bạn khô hoàn toàn trước khi sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt. Tạo kiểu tóc khi tóc còn ẩm có thể dẫn đến tóc khô và hư tổn.
- Lăn là sự thay thế tuyệt vời cho máy uốn tóc vì chúng không gây hư tổn nhiều cho tóc của bạn.
Bước 2. Giảm hoặc tránh sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có thành phần làm khô
Nhiều loại kem ủ tóc, gel và thuốc xịt hoàn thiện có chứa cồn, có thể làm khô tóc của bạn. Cố gắng tìm các sản phẩm không chứa cồn. Nếu điều này quá khó, hãy giảm tần suất sử dụng các sản phẩm này trên tóc.
Đặc biệt lưu ý đối với rượu isopropyl, propanol, rượu propyl và rượu SD 40
Bước 3. Không gian xử lý hóa chất
Tất cả các loại thuốc nhuộm, thuốc duỗi và thuốc uốn vĩnh viễn đều có thể làm hỏng tóc của bạn nếu chúng được thực hiện quá thường xuyên. Do đó, hãy sắp xếp các cuộc tiếp xúc và điều trị miễn là bạn có thể. Ngoài ra, hãy sử dụng các sản phẩm dầu gội giúp giữ màu lâu hơn để giảm tần suất chạm vào tóc.
Giữ màu tóc tự nhiên của bạn trong khoảng hai hoặc ba màu sẽ giúp bạn giảm thiểu số lần chỉnh sửa cần thiết để duy trì vẻ ngoài của mình
Bước 4. Cắt tỉa tóc
Cắt tỉa phần đuôi tóc là một cách tuyệt vời để giảm tình trạng khô xơ và cải thiện vẻ ngoài tổng thể cho mái tóc của bạn. Cắt tỉa tóc từ sáu đến tám tuần một lần, đặc biệt nếu bạn thường xuyên sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt.
Bước 5. Đội mũ
Trong những tháng mùa đông và mùa hè, hãy đội mũ bảo vệ mái tóc khô của bạn khỏi các tác nhân gây hại. Bạn cũng có thể che tóc bằng khăn quàng cổ hoặc một phụ kiện khác để bảo vệ tóc khỏi cái lạnh và cái nóng.
Trong mùa hè, hãy chọn những sản phẩm dành cho tóc có thể bảo vệ tóc khỏi tia UV
Phương pháp 4/4: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Bước 1. Uống nhiều nước
Nước giúp dưỡng ẩm và bổ sung dưỡng chất cho mái tóc khô của bạn. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày. Mang theo một chai nước bên mình hoặc để sẵn trong xe để đảm bảo bạn uống đủ nước mỗi ngày.
Trung bình, phụ nữ nên uống 9 cốc (2,2 lít) và nam giới nên uống 13 cốc (3 lít) nước mỗi ngày
Bước 2. Ăn thực phẩm giàu omega-3
Thực phẩm giàu omega-3 chứa các axit béo thiết yếu sẽ giúp giữ ẩm cho da đầu và tóc của bạn. Do đó, hãy bổ sung nhiều thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi, cá trích, hàu, quả óc chó, hạt lanh, rau bina, mầm cải brussel và trứng luộc.
Bước 3. Tăng lượng vitamin B5 và B3
Vitamin B3 (niacin) và B5 (axit pantothenic) giúp thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh, điều này rất cần thiết khi chăm sóc tóc khô. Thực phẩm giàu vitamin B5 là bơ, trứng, nấm, súp lơ, ngô, dâu tây, khoai lang, hạt hướng dương và cá có dầu. Các sản phẩm thịt như thịt gà, thịt bê, thịt bò và thịt lợn cũng rất giàu vitamin B5.
- Thực phẩm giàu vitamin B3 là cá ngừ, thịt gà, gà tây, cá hồi, thịt cừu, thịt bò, cá mòi, đậu phộng, tôm và gạo lứt.
- Ngoài ra, hãy bổ sung 150 mg B3 và 300 mg B5 bổ sung mỗi ngày.
