Bạn đã bao giờ muốn có một mái tóc dài, thẳng đẹp - không bị hư tổn? Đừng lo lắng; nó thực sự có thể, ngay cả khi không có bàn là phẳng! Với một chút dịu dàng yêu thương chăm sóc, mái tóc của bạn sẽ trở nên lộng lẫy.
Các bước
Bước 1. Ăn các loại thực phẩm phù hợp
Bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu keratin trong chế độ ăn uống để có được mái tóc dài và chắc khỏe. Nó cũng củng cố móng tay của bạn và mang lại cho bạn làn da đẹp hơn. Cố gắng ăn hầu hết các loại thực phẩm này hàng ngày.
- Hoa quả và rau
- Trái cây có múi
- Ớt
- Bắp cải Brucxen
- Súp lơ trắng
- Bông cải xanh
- Hành
- Thịt và sữa
- Thịt nạc
- Thận và gan động vật
- gia cầm
- Cá
- Sữa ít béo
- Phô mai
- Sữa chua
- Những thức ăn khác
- Trứng
- Đậu
- cải xoăn
- Đậu nành
- quả hạnh
- Quả óc chó
- gelatin
- Các loại ngũ cốc
Bước 2. Uống nhiều nước
Lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn nên từ 64 đến 80 ounce. Tuy nhiên, đây phải là nước thực tế, không phải nước trái cây có đường. Cố gắng cũng uống một ly trà xanh mỗi ngày, vì loại trà này có nhiều chất chống oxy hóa hữu ích.
Bước 3. Sử dụng mặt nạ chuyên sâu trên tóc mỗi tuần một lần
Bạn có thể sử dụng mặt nạ mua ở cửa hàng trong 30 phút, bất kể chai có ghi là giữ nguyên trong bao lâu. Bạn cũng có thể dùng trứng bôi lên tóc trong 30 phút, hỗn hợp dừa và dầu hạnh nhân trong nửa giờ hoặc hỗn hợp dầu ô liu, quế và mật ong trong nửa giờ.
Bước 4. Bảo vệ tóc của bạn
Thoa kem chống nắng dạng xịt lên tóc hàng ngày. Sử dụng mũ bơi bất cứ khi nào bạn đi bơi. Hãy thắt bím tóc hoặc buộc đuôi ngựa bất cứ khi nào bạn đi ra ngoài.
Bước 5. Không bao giờ sử dụng nhiệt trên tóc của bạn
Sử dụng máy sấy tóc tối đa mỗi tuần một lần và không bao giờ dùng máy là phẳng hoặc máy uốn tóc. Hư tổn do nhiệt làm cho tóc mềm, dễ gãy và hư tổn. Nếu bạn phải làm như vậy, hãy sử dụng bình xịt hoặc kem bảo vệ nhiệt.
Bước 6. Hãy khỏe mạnh
Ngủ từ 9 giờ trở lên mỗi ngày, ăn uống lành mạnh, tập thể dục và không bị căng thẳng. Nếu bạn khó đi vào giấc ngủ, hãy đọc một cuốn sách cực kỳ nhàm chán và uống sữa ấm với mật ong.
- Hãy nhớ ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein và sữa để cơ thể khỏe mạnh. Tránh đường.
- Tập thể dục hàng ngày. Thực hiện bài tập sức mạnh 3 ngày một tuần và bài tập tim mạch 3 ngày một tuần.
- Không bị căng thẳng. Bỏ ra ít nhất 15 phút trong ngày để thiền định và giải tỏa tâm trí. Hít thở sâu 8 lần khi thức dậy và 8 lần trước khi đi ngủ để giảm căng thẳng. Ngoài ra, hãy hít thở sâu vài lần trước một sự kiện quan trọng, căng thẳng.
- Đi spa mỗi tuần một lần và mát-xa nếu có thể. Massage mặt mỗi tối để da được thư giãn và thông thoáng đồng thời massage đầu để lưu thông khí huyết trong đầu.
Bước 7. Có chế độ chăm sóc tóc tốt:
- Gội đầu bằng dầu gội keratin cách ngày. Sử dụng dầu dưỡng da sau đó.
- Lau khô tóc bằng cách dùng khăn bóp nhẹ tóc.
- Bôi dầu dưỡng thẳng lên tóc.
- Vì bạn gội đầu vào ban đêm, khi tóc vẫn còn hơi ẩm, hãy tách tóc thành bốn phần. Sau đó, lấy một phần và chải nó bằng lược có răng thưa. Sau đó, dùng kẹp ghim để cố định tóc quấn chặt quanh đầu. Làm điều này với 3 phần còn lại. Dùng mũ đội tóc giả hoặc lưới buộc tóc để cố định. Vào buổi sáng, gỡ bỏ các ghim và chải tóc bằng lược phẳng.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Để tóc thêm mềm mại, hãy sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm.
- Hãy nhớ rằng không phải ai cũng đẹp với mái tóc dài thẳng, vì vậy đừng ngại thử các kiểu khác nhé!
- Hãy nhớ chỉ cắt tỉa tóc sáu tháng một lần để ngăn ngừa tóc chẻ ngọn
- Một số kiểu tóc dễ thương có thể làm là buộc đuôi ngựa, buộc túm, thắt bím, thắt bím và búi nửa đầu.
- Nếu bạn không hài lòng với kết quả của thói quen duỗi tóc, hãy sử dụng sản phẩm chống xoăn cứng cho phần đuôi tóc.
- Tóc của bạn sẽ không thẳng hoàn hảo, nhưng nó sẽ bóng, mượt và dài.
