Đối phó với kỳ kinh nguyệt của bạn không có gì thú vị, vì vậy bạn có thể muốn có biện pháp bảo vệ thuận tiện nhất có thể. Đĩa mềm (trước đây được gọi là Cốc nguyệt san) là một cốc kinh nguyệt nhỏ, có thể thu gọn mà bạn đưa vào âm đạo để thu thập dịch kinh nguyệt. Không giống như cốc nguyệt san, đĩa mềm dùng một lần và chỉ có một kích cỡ.
Các bước
Phương pháp 1/3: Chèn đĩa mềm cho kỳ kinh nguyệt
Bước 1. Rửa tay bằng nước ấm và xà phòng nhẹ
Chà xát tay của bạn trong ít nhất 20 giây để đảm bảo rằng bạn không có vi trùng hoặc vi khuẩn còn sót lại. Xả sạch hết xà phòng, sau đó lau khô tay trên khăn sạch.
- Nếu tay bẩn, bạn có thể truyền vi trùng hoặc vi khuẩn đó vào âm đạo, có thể gây nhiễm trùng.
- Nếu cần, bạn có thể sử dụng nước rửa tay để làm sạch tay trước khi lắp Đĩa mềm.
Bước 2. Ngồi xổm, gác một chân lên hoặc ngồi trên bồn cầu để mở ống âm đạo
Sử dụng cùng vị trí mà bạn sử dụng để chèn băng vệ sinh. Dang rộng chân và thả lỏng cơ để cốc có thể trượt vào ống âm đạo của bạn.
Chọn vị trí thư giãn nhất cho bạn. Nếu bạn thoải mái, việc chèn sẽ dễ dàng hơn nhiều
Bước 3. Bóp viền của Softdisc để dễ dàng đưa vào
Các mặt đối diện của vành phải chạm vào nhau. Softdisc sẽ có kích thước bằng tampon khi nó được ép chặt lại.
Nếu bạn không bóp đĩa, bạn sẽ khó lắp đĩa vào và nó sẽ không bắt được ống kính. Đĩa đệm sẽ nằm ở vị trí thấp trong ống âm đạo
Bước 4. Đẩy Softdisc vào ống âm đạo về phía xương cụt
Trượt ngón tay vào âm đạo theo chuyển động nhẹ xuống, theo đường đi của ống âm đạo. Tiếp tục đẩy Softdisc về phía xương cụt của bạn, không phải hướng lên trên. Đĩa mềm sẽ nằm ngay dưới cổ tử cung của bạn ở đầu ống âm đạo.
Nếu bạn đẩy nó lên trong ống chứ không phải lùi lại, nó sẽ không ở đúng vị trí và có thể bị rò rỉ. Nếu bạn lo lắng rằng nó đã đi lên phía trên, hãy lấy Softdisc ra và lắp lại về phía xương cụt của bạn
Bước 5. Kiểm tra để đảm bảo rằng bạn không cảm nhận được Softdisc
Đĩa mềm phải phù hợp với hình dạng tự nhiên của cơ thể bạn. Khi nó ở đúng vị trí, bạn hoàn toàn không cảm thấy nó. Hãy đứng lên và đảm bảo rằng bạn không cảm thấy Đĩa mềm khi di chuyển xung quanh.
Nếu bạn có thể sờ thấy Softdisc, thì có thể nó chưa đúng chỗ. Tháo Softdisc và lắp lại
Phương pháp 2/3: Xóa Softdisc của bạn
Bước 1. Thay đổi Softdisc 6-12 giờ một lần, tùy thuộc vào lưu lượng của bạn
Bạn có thể đeo Softdisc của mình trong tối đa 12 giờ, đây là một trong những đặc quyền khi sử dụng nó. Tuy nhiên, bạn sẽ cần thay Softdisc thường xuyên hơn nếu kinh nguyệt ra nhiều, vì cốc sẽ đầy nhanh hơn.
- Nếu bạn nhận thấy bất kỳ rò rỉ nào, hãy thay đổi Softdisc ngay lập tức.
- Sử dụng kiến thức của bạn về chu kỳ của riêng bạn để quyết định tần suất thay đổi Softdisc của bạn. Khi lần đầu tiên sử dụng sản phẩm, bạn có thể sử dụng một chiếc quần lót để được bảo vệ tốt hơn trong những ngày nặng nề.
Bước 2. Dùng nước ấm và xà phòng nhẹ để rửa tay
Đảm bảo bạn chà tay dưới nước ít nhất 20 giây. Sau đó, lau khô tay bằng khăn sạch. Bạn không muốn đưa bất kỳ vi trùng hoặc vi khuẩn nào vào ống âm đạo khi tháo Softdisc.
Nếu bạn không thể tiếp cận với xà phòng và nước, hãy sử dụng chất khử trùng tay không mùi để làm sạch tay trước khi bạn tháo Đĩa mềm
Bước 3. Ngồi trên bồn cầu với hai đầu gối dang rộng và thư giãn
Thao tác này sẽ mở rộng ống âm đạo của bạn để bạn có thể tiếp cận và lấy Softdisc. Đảm bảo rằng bạn đang đi vệ sinh trong trường hợp Đĩa mềm bị rò rỉ hoặc tràn ra ngoài trong quá trình tháo.
Nếu bạn lấy Softdisc ra cẩn thận, nó sẽ không bị rơi ra ngoài hoặc tràn ra ngoài. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên làm việc đó qua bồn cầu để không có nguy cơ làm bẩn quần áo của mình
Bước 4. Kẹp vòng và kéo để tháo cốc
Bạn cũng có thể móc ngón tay qua mép của chiếc nhẫn. Giữ cốc nằm ngang và ngang bằng khi bạn lấy cốc ra để cốc không bị đổ. Đi chậm để giảm nguy cơ rò rỉ.
Nếu bạn gặp khó khăn khi tiếp cận Softdisc, hãy đưa ngón tay dài nhất vào âm đạo. Sử dụng ngón tay của bạn để phá vỡ con dấu bằng cách đẩy vào cạnh của vành Softdisc. Điều này sẽ giúp bạn kéo Softdisc xuống dễ dàng hơn để bạn có thể tháo nó ra
Bước 5. Vứt cốc và lắp cốc mới vào
Gói Softdisc đã sử dụng trong giấy gói hoặc giấy vệ sinh, sau đó vứt vào thùng rác. Không xả Softdisc xuống bồn cầu vì nó có thể làm tắc nghẽn đường ống.
Nếu bạn đang sử dụng cốc nguyệt san có thể tái sử dụng trong một chu kỳ, hãy rửa cốc trong nước máy và lắp lại cốc
Phương pháp 3/3: Đeo đĩa mềm khi đang hoạt động
Bước 1. Thay đĩa mềm của bạn trước khi đi ngủ để bảo vệ qua đêm
Đĩa mềm sẽ bảo vệ bạn khỏi bị rò rỉ qua đêm, nhưng tốt nhất là bạn nên cho vào một chiếc cốc mới ngay trước khi đi ngủ. Đảm bảo rằng bạn sẽ không vượt quá giới hạn thời gian 12 giờ.
Hãy nhớ rằng cốc của bạn có thể đầy nhanh hơn vào những ngày kinh nguyệt nhiều. Nếu kinh nguyệt ra nhiều, bạn có thể nên mặc một chiếc quần lót dự phòng để đề phòng
Bước 2. Sử dụng Đĩa mềm để bảo vệ da trong khi chơi thể thao hoặc bơi lội
Giống như băng vệ sinh, Softdisc là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn có lối sống năng động. Sau khi vào đúng vị trí, đĩa của bạn sẽ không bị rò rỉ khi bạn chơi thể thao hoặc bơi lội trừ khi nó bị tràn.
Nếu bạn lo lắng về việc rò rỉ, hãy đặt một Softdisc mới ngay trước khi bơi hoặc đeo một chiếc quần lót dự phòng khi chơi thể thao
Bước 3. Mang Softdisc trong khi quan hệ tình dục nhưng sử dụng phương pháp ngừa thai bình thường của bạn
Softdisc an toàn khi mặc trong quan hệ tình dục. Họ sẽ tiếp tục thu thập dịch kinh nguyệt của bạn trong và sau khi giao hợp. Tuy nhiên, Softdisc không cung cấp bất kỳ biện pháp bảo vệ mang thai hoặc STD nào.
Sẽ an toàn khi sử dụng bao cao su khi bạn đang sử dụng Softdisc
Lời khuyên
- Có thể mất thời gian để bạn quen với việc sử dụng Softdisc của mình. Lúc đầu, bạn có thể đeo băng vệ sinh để dự phòng trong trường hợp Đĩa mềm của bạn bị rò rỉ.
- Softdisc có thể được bán tại cửa hàng bách hóa địa phương cùng với các sản phẩm dành cho nữ giới khác. Chúng cũng có sẵn trực tuyến.
- Softdisc không có mủ, không độc hại và ít gây dị ứng.
- Cốc nguyệt san thường ít mùi hơn so với miếng lót và băng vệ sinh.
- Nếu bạn muốn một cốc kinh nguyệt có thể tái sử dụng, bạn có thể tìm các lựa chọn khác có thể sử dụng trong nhiều chu kỳ kinh nguyệt. Ví dụ: bạn có thể thử Diva Cup, Lunette, EvaCup hoặc Lena cup.
Cảnh báo
- Nếu bạn cảm thấy đau trong khi chèn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng bạn không có vấn đề y tế tiềm ẩn.
- Nếu bạn có dụng cụ tử cung (IUD) để ngừa thai, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng Softdisc. Softdisc có thể bám vào dây của IUD và tháo nó ra.
- Mặc dù chưa định lượng được nguy cơ mắc hội chứng sốc nhiễm độc (TSS) với cốc kinh nguyệt nhưng bạn vẫn có thể bị TSS khi sử dụng cốc kinh nguyệt.
